Her Yerde Egzersiz Yapmanıza Yardımcı Olan 10 Yoga Uygulaması

  • Brian Curtis
  • 0
  • 3886
  • 578
reklâm

Benim gibiyseniz ve yoga yapan tahmini 20 milyon Amerikalı, muhtemelen yararlı bir yoga uygulamasından yararlanabilirsiniz..

Dizüstü bilgisayarımın önünde içeride yoga yapmayı bir sonraki kişi kadar seviyorum, ancak bazen rutininizi değiştirmek ve yoga pratiklerinizi başka bir yere yapmak güzel. Telefonunuzda bir yoga uygulamasıyla, her yerde en sevdiğiniz yoga pozlarını uygulayabilirsiniz..

İhtiyaçlarınıza uygun bir yoga uygulaması bulma konusunda yardıma ihtiyacınız olursa, işte size düşünmeniz gereken 10 farklı yoga uygulaması.

Yogify [Artık Kullanılamaz]

Yogify'ın en büyük kısmı hem yeni başlayanlara hem de uzmanlara hitap etmesi. Beceri seviyeniz ne olursa olsun, Yogify'ın görüntüleri ve ayrıntılı açıklamaları pozları doğru şekilde uygulamanıza yardımcı olacaktır. Müziği özelleştirebilir, böylece odaklanmanızı ve kararlılığınızı vurgulayan melodilerin yardımıyla dengenizi bulabilir ve koruyabilirsiniz.

Uygulamayı indirmek ücretsizdir ve ilk beş sınıf ücretsizdir. Bundan sonra, programların çoğu 1.99 dolara mal oldu. Tüm seviye 3.99 ABD Dolarıdır veya tüm koleksiyonu 9.99 ABD Doları karşılığında satın alabilirsiniz. Satın alma yapmadan önce her sınıfın yapısını önizleyebilirsiniz.

Masayı selamla [Artık Kullanılamaz]

Masayı selamlamak, masa başında ya da sınırlı hareket kabiliyetine sahipseniz normal iş gününüze ara vermenize yardımcı olacaktır. Salute the Desk'in harika yanı, hem zihinsel hem de fiziksel stresinizle baş etmek için tasarlanmış olmasıdır. Hepsi masanızda yapabileceğiniz, sunduğu 27 pozun yanı sıra, uygulama rehberli rahatlama için seçenekler sunar.

Dışarıdaki birçok yoga uygulaması sadece pozların kendilerine odaklanıyor ve egzersizlerle gelmesi amaçlanan önemli zihinsel faydaları ele almıyor. Salute the Desk, başkalarının gevşeme konusunda yetersiz kaldığı yerlerden gelir. Ayrıca, ilerlemenizi izlemenizi sağlayan bir izleme özelliği ve yardımcı hatırlatıcılar planlamanıza olanak tanıyan bir hatırlatıcı işlevi bulunmaktadır..

Masayı selamlamanın yanı sıra, formda kalmak için bu kolay masa alıştırmalarının bazılarını da beğenebilirsin 8 Masanızda Zinde Kalmanıza Yardımcı Olacak 8 Kolay Egzersizler Masanızda Zinde Kalmanıza Yardımcı Olacak 8 Kolay Egzersizler Masanızda zinde kalmak gerçekten mümkündür . İşte herkesin yapabileceği bazı alıştırmalar. Bazıları kalkmayı bile gerektirmiyor, diğerleri günlük rutininizden 10 dakikadan daha uzun sürmüyor. çalışırken.

Cep Yoga (Android ve iOS, 2,99 ABD doları)

Bu uygulama cebinizde bir yoga eğitmeni olması gibidir. Ayrıca, size her pozun açıklamalarını ve faydalarını sunan bir yoga sözlüğü sağlar. Ve eğer yeni bir poz denemek için hala çit üzerindeyseniz, bir pozun nasıl görünmesi gerektiğini görmek için uygulamanın önizleme özelliğini kullanabilir ve sizin için çok kolay mı yoksa zor mu olduğunu belirleyebilirsiniz..

Bu uygulama hakkında en zarif işlevi, seviyeler arasında ilerlerken yeni ortamların kilidini açmasıdır. Ayrıca, uygulamanın müziği için kendi müziğinizi değiştirmenize izin verdiğinden, pratik yaparken istediğiniz şeyi dinleyebilirsiniz. Kolayca sıkarsanız, bu yoga uygulaması dikkatinizi korumanıza yardımcı olur.

Günlük Yoga (Android ve iOS, Ücretsiz)

Beş dakikalık bir antrenmana ya da 45 dakikalık bir antrenmana katılmak istiyorsanız, Daily Yoga'nın size göre seçenekleri var. Daily Yoga'nın en iyi özelliği, adım adım talimatlar içeren HD videolar. Bu büyüleyici özelliğin yanı sıra, Daily Yoga, uygulamanın global topluluğu aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurarak motive kalmanıza yardımcı olabilir.

Daily Yoga'nın tanımlayıcı özelliklerinden biri, burada belirtilen diğer yoga uygulamalarından bazılarına göre daha fazla kilo vermeye yönelik olmasıdır. Bu nedenle, farklı egzersiz yoğunluklarından seçim yapabilirsiniz (gündelikten yoğun dereceye kadar), böylece daha fazla ağırlık kaybederken daha yoğun egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca, abs, göğüs, sırt ve diğer odaklanabilirsiniz “problemli alanlar” çoğumuz var bu yüzden en çok ihtiyaç duyduğunuz alanlarda egzersiz yapmak.

Ayrıca, yeni yoga pozları bulmakta güçlük çeken biriyseniz, bu, göz önünde bulundurmanız gereken iyi bir uygulama olabilir, çünkü 400'den fazla yoga pozu ve canlı bir ses rehberine sahiptir; pozları doğru yapıyorsanız.

Yoga Stüdyosu (iOS, 3,99 ABD doları)

Yoga stüdyosu kütüphanesinde 280'den fazla poz bulunmaktadır. Bu uygulama aynı zamanda 65 eşsiz yoga dersine ve meditasyon egzersizine eşlik edecek muhteşem HD videolar sunar. Herhangi Bir Cihaza Meditasyon Öğrenin & Dime Harcamayın Herhangi Bir Cihaza Meditasyon Öğrenin & Dime Harcamayın Popüler düşüncenin aksine, yoga matı, dini rehberlik, huzurlu bir kişisel alan, tütsü mumlar ve diğer herhangi bir cihaz. İşte başlamanıza yardımcı olacak basit bir araç. .

Bu uygulama hakkında en havalı şey, aynı zamanda video dikiş teknolojisi ile kendi HD sınıflarınızı yaratma imkanı sunmasıdır. Bu, bir yoga sınıfını ihtiyaçlarınıza göre ayarlayabilir ve istediğiniz şekilde sipariş edilen farklı pozları seçebileceğiniz anlamına gelir. Smartlink özelliği, sınıfınızın akıcı bir şekilde akmasını sağlar ve özel yoga sınıflarınızı arkadaşlarınızla paylaşma seçeneğiniz vardır..

Bu uygulama ile ilgili kullanıcı dostu bir diğer özellik de, telefonunuzun kilit ekranına girdiğinde bile uygulamanın müziğinin çalmaya devam etmesidir (ayrıca, kilit ekranı değiştirme uygulamaları hakkındaki bu makaleye de bakabilirsiniz. 3 Android İçin En İyi Ücretsiz Lockscreen Değiştirme Uygulamaları 3 En İyi Ücretsiz Lockscreen Android İçin Yedek Uygulamalar Tüm Android tamircileri arayın! Telefonunuzu her uykudan uyandırdığınızda aynı, sıkıcı ekrana bakmaktan bıktınız mı? Neden kişiselleştirmiyorsunuz ve telefonunuza yeni bir hayat soluyorsunuz?). Bu, meditatif akışınızda ani kesinti olmaması ve kilitlenmemesi için telefonunuzun ekranına sürekli dokunmama anlamına gelir.

5 Dakika Yoga (iOS, 0,99 ABD Doları)

5 Minute Yoga ile ilgili en harika şey, kısalık üzerine odaklanmasıdır. İnsanların neden işe yaramadıklarını açıklarken kullandıkları en yaygın bahane, yeterli zamanlarının olmamasıdır. Bu uygulama ile oturumlar asla beş dakikadan uzun sürmez, ancak kullanıcıların her bir pozu tam olarak almalarına yardımcı olmaya odaklanırlar.

Her poz net görüntüler ve doğru şekilde yapmak için ayrıntılı talimatlar sunar. Sadece beş dakika boyunca yoga yapacaksanız, faydalarınızı en üst düzeye çıkardığınızdan emin olmak istersiniz. 5 Minute Yoga, tam da bunu yapmanıza yardımcı olacak ve başlangıç ​​seviyesindeki yogiden orta dereceli yogiye geçmenizi kolaylaştırabilir..

Günün beş dakikasına başka neler sığdırabileceğinizi görmek istiyorsanız, bu makaleyi beş dakikalık beyin egzersizlerine bakın. Beyninizi Egzersiz Yapmak İçin 5 Dakikada Yapabileceğiniz 5 Şey Beyin Egzersizinizi Yapmak için 5 Dakikada Yapabileceğiniz 5 Şey Beyin Beyninizi en iyi durumda tutmak, düzenli olarak meydan okumanızı gerektirir. Şaşırtıcı bir şekilde, beş dakikada çok şey yapabilirsiniz. İşte zihinsel zindeliğiniz için yapabileceğiniz beş şey. .

YOGAmazing (iOS, 4,99 Dolar)

YOGAmazing'i seviyorum, çünkü kısa dersler veriyor, fakat beş dakikadan uzun olanlar. Sınıflar tipik olarak 25 dakikadır ve keder için yoga ve yürüyüşçüler için yoga gibi belirli hobiler gibi belirli rahatsızlıklar için mevcut bölümler bile vardır. Belirli yoga gereksinimleriniz varsa, göz önünde bulundurulması gereken yaralanmalar veya eklem ağrıları gibi, bu sizin için diğerlerinin listelenmesinden daha iyi bir yoga uygulaması olabilir..

Uygulamanın daha pahalı fiyatı, programın sadece tarafından onaylı bir yoga eğitmeni tarafından geliştirilmesinden kaynaklanıyor. “Chaz” ve NY'nin OMEGA Enstitüsü olan Rhinebeck'te yoga dersleri verdi. Bu uygulama aynı zamanda her ay yeni bonus seansları ve akıllı telefonunuz için yogadan ilham alan resimler içeriyor.

Evrensel Nefes Alma - Pranayama (iOS ve Android, 4.99 $)

Yoga için uygun şekilde nefes almayı öğrenmek, bu egzersiz formuna katılmanın çok önemli bir parçasıdır. Bu uygulama, zaman içinde yogada daha iyi olmanız için kapasitenizi artıracak optimum nefes almanıza yardımcı olacak.

Yaşlandıkça, diyaframdan nefes alma eğilimimizi sık sık kaybedebiliriz. Evrensel Nefes Alma - Pranayama, derin nefes alma konusunda sezgisel bir rehber sunar;.

Uygulama, size başlangıç ​​seviyelerinde ve daha ileri nefes egzersizlerinde işe yarayacak şekilde düzgün nefes alma konusunda kapsamlı kurs sunuyor. Bu tür bir nefes alıp verme size daha doğal bir hal atarken, yoga uygulamalarınızda bir fark hissedeceksiniz çünkü yetersiz egzersiz yapan kas gruplarıyla daha derin nefes alacaksınız..

Bu uygulama yoga pozlar ve uygulamaları içerir, ancak aynı zamanda bu tür programlara yardımcı olması amaçlanmıştır.

Yoga uygulamanızı iyileştirmenin yanı sıra, bu uygulamayı kullanmanın bazı yararlı yararları, doğal olarak astım ve KOAH ile başa çıkmanıza, atletik aktiviteler için dayanıklılığınızı artırmanıza ve baş ağrıları ve migrenleri gidermenize yardımcı olabilir..

Hatha Yoga [Artık Kullanılamaz]

Bu uygulama biraz pahalı olduğundan, yalnızca size fayda sağlayacağını düşünüyorsanız, kullanmayı düşünün. Burada listelenen diğerlerine göre bu uygulama ile ana farklılıklar farklı kullanıcıların ihtiyaçlarına ve beceri seviyelerine uygun pozlar birçok varyasyonları sunuyor ve bir mola vermek gerekirse poz pozisyonunuzu hatırlıyor.

Hatha Yoga ayrıca nefes alıp vermeye çalıştığınız pozlarla eşleşmenize yardımcı olacak nefes alma ipuçlarına sahiptir. Bu, uygulamanızı daha verimli hale getirir ve bundan daha fazla yararlanmanıza yardımcı olur.

Uygulamanın fiyatına katkıda bulunan bir diğer faktör, dünyaca ünlü yoga eğitmeni Prahlada'nın öncülüğüdür..

Yukarıda belirtilen özelliklerin yanı sıra, bu uygulama son derece özelleştirilebilir ve beş dakika veya bir saat olsun, farklı süreler için ayarlayabilirsiniz. Stop-motion görseller aynı zamanda yeni pozlar öğrenirken ve daha zorlu olanlarla çalışırken yardımcı olur..

Airplane Yoga [Artık Kullanılamaz]

Ben esas olarak fikrin arkasındaki yaratıcılık için bu uygulamayı seviyorum, ama çok sık uçmazsanız, muhtemelen paranızın karşılığı değildir. (Sık sık uçarsanız, bu uçuş izleme web sitelerini de beğenebilirsiniz Top 5 Airline Flight Tracking Websiteleri Top 5 Airline Flight Tracking Websiteleri).

Bununla birlikte, çok seyahat ediyorsanız, Airplane Yoga, jet gecikmesinden ve gezgin yorgunluğundan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Seyahat yoga ile seyahat etmek isteyen insanlar için tasarlanan Airplane Yoga, seyahatleri daha Zen benzeri bir deneyim haline getirmenin bir yolunu sunuyor. İyi bir gerginlik yaşayabilir, daha rahat hissedebilir ve çevrenizdeki herkesi rahatsız edemezsiniz.

Airplane Yoga ayrıca ücretsiz bir lite versiyonu sunuyor [Artık Kullanılmıyor] ama sadece bir tane ayakta ve bir tane de poz veriyor. Standart uygulama 18 oturma pozisyonu ve altı ayakta poz sunar.

Artık bu zengin yoga uygulamalarını incelediğiniz ve değerlendirdiğinize göre, hangisi ihtiyaçlarınızı karşılar??

Bu listede yok farklı bir favori yoga uygulaması var mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde favori uygulamanızı en iyi yapan şeyin ne olduğunu duymayı çok isterim!

Resim Kredisi: Ursula Le Guin




Henüz no comments

Modern teknoloji hakkında basit ve uygun fiyatlı.
Modern teknoloji dünyasında rehberiniz. Her gün bizi çevreleyen teknolojileri ve araçları nasıl kullanacağınızı ve Internet'te ilginç şeyleri nasıl keşfedeceğinizi öğrenin.