Yeni Yıl Kararlarını Gerçekten Sopalamak için 3 Taktik

Yeni Yıl Kararları genellikle yeni bir şeyler öğrenmek, kilo vermek ya da para kazanmak için kendimizi işe koyma girişimleridir. Gerçekçi olsalar da, Şubat ayına kadar unutulmadıklarında istisnai durumdalar..

Aslında, yeni yıla bir hafta geçtik ve kaçınız aslında hedeflerinize takıldık (hatta bu yıl onlarla uğraşmak bile)?

Ama cidden şimdi, hadi bu yıl bir tane yap Gerçekten iyi yapılmış planlarımıza sadık kaldık ve sonunda değerli bir şey elde ettik.. Kabul? Bu çözünürlüklerin gerçek anlamda yapışmasını sağlamak ve hayatlarınızda bir fark yaratmak için 3 sağlam yoldan okumaya devam edin.

Yapılabilir Hedefler, belirsiz saçma değil

Yeni Yıl Kararlarımızın çoğuyla ilgili sorun, belirsiz olma eğilimindedir:

• 10.000 $ kazanın
• Çince öğrenmek
• Her gün egzersiz yap

Herhangi bir girişimci ve ciddi kendini geliştirme gurusu türlerinin size söyleyeceği gibi, bunlar yararsız. Bu hedefe ulaşmak için gereken adımlar ve benzeri şeyler hakkında hiçbir şey tarif etmiyorlar. “Çince öğrenmek” belirli bir son nokta bile tanımlamayın. Gibi belirli hedeflere rağmen “10.000 dolar kazan” takdire şayan, ne yazık ki değil dava edilebilir - anlamı yok belirli, tanımlanmış eylem bu hedefe doğru çalışabilirsin (dıĢında, çekinizden tasarruf hesabınıza 10.000 ABD Doları taĢınmak, bu durumda muhtemelen bir çözümleme yapmanız gerekmez). Yok hayır, yok hayır, bunlar asla yapmayacak. Bunun yerine, hedeflerinizi küçültün günlük veya haftalık dava edilebilir ürün - Bunlar gibi:

• Her hafta 200 $ tasarruf edin
• Her gün bir tam Rosetta Stone Çin oturumu tamamlayın
• Her gün 20 duvar şınavı yap
• Her gün 30 dakika aerobik egzersizi yapın

Farkı görebiliyor musun? Hala yılda 10.000 dolar tasarruf ediyoruz, ancak bu eylemi her hafta kontrol edebileceğimiz veya her gün yapılandırabileceğiniz bir şey..

Belirsiz hedefleriniz için belirli bazı işlem yapılabilir öğeleri düşünmekte sorun yaşıyorsanız, MeYouHealth’tan aldığınız anti-check-out’a bakın. Belirsiz hedefinizi seçtikten sonra size bazı gerçek, işlem yapılabilir öğeler sunacak basit bir web uygulaması.

Şimdi, her gün tamamlarken kontrol edebileceğiniz birçok küçük, sınırlı eylemden oluşan daha iyi bir çözünürlük listesine sahip olmalısınız. Bir sonraki adım, ilerlemenizi izlemektir.

İzleme İlerlemesi

Faaliyetlerinizi veya kilo kaybı vs. durumunda ne kadar ilerleme kaydedildiğini izlemek başlı başına büyük bir motive edicidir. Aslında, sık sık belinizi her gün ölçmenin, daha bilinçli bir şekilde yemek yemenizi sağladığı için kilo vermenin harika bir yol olduğu söylenir. İşte size yardımcı olabileceğini düşündüğüm çeşitli araçlar: ama güvenilir bir Excel / Google Dokümanlar elektronik tablosunun bazen de aynı şekilde çalışabileceğini unutmayın..

EpicWin (iTunes Bağlantısı - 1,99 ABD Doları)

Bu benim kişisel seçim aracım ve RPG oyun öğeleriyle kapsamlı bir yapılacaklar listesi olarak özetlenebilir. Karakterinizi yarattıktan ve ilişkili puan değerine sahip bazı yinelenen eylemler ekledikten sonra, bazı savaş müziklerini tetiklemek ve öğeyi tamamlamak için eylemi birkaç saniye basılı tutarsınız, böylece puanları ekleyebilir, belki de seviye atlayabilir ve hatta biraz ganimet bulabilirsin.!

Tamam, yani gerçek bir dövüş ya da macera olmadığı için gerçek bir rol oynama oyunu yoktur, ancak günlük bir öğeyi atmaktan çok daha eğlencelidir ve sanırım puan değerleri üzerinde anlaşırsanız arkadaşlarınızla bile yarışabilirsiniz. . Müthiş videoya göz atın:

1daylater.com

Hedefleriniz bir göreve zaman harcamak veya günlük olarak tasarruf etmek etrafında dönerse, bu sizin için mükemmel bir araç olabilir. Arayüz inanılmaz derecede basittir ve kolayca birden fazla projeyi izlemenizi sağlar.

DailyTodo.org

Ana sayfanız için harika olurdu tek amaçlı bir web uygulaması. Ne yazık ki, kelimenin tam anlamıyla yalnızca günlük eylemleri izler, bu nedenle haftalık veya aylık eylemleriniz varsa unutun. Çok basit, çok hızlı.

GoalBot

Bunu daha önce dizinde ele aldık - büyük hedefleri veya projeleri, tekrar eden bir günlük görev yerine sosyal özelliklere sahip olmak yerine, daha küçük adımlara ayırmanıza olanak tanır. Arayüz tam olarak kolay değil.

Hala hiçbir fikrim yok?

Bazı değişiklikler yapma havasındaysanız ancak gerçekten aklınıza özel bir şey gelmiyorsa, Daily Challenge'ı deneyin. Saikat, Gündelik Mücadelelerle Bir Günde Bir Günde Hayatınızı ve İlişkilerinizi İyileştirdi Gündelik Mücadeleyle Bir Günde Bir Günde Hayatınızı ve İlişkilerinizi İyileştirin Çok azımızın eski maxim'in - her yolculuğun tek bir adımla başladığını fark ediyoruz - hayatımıza ve onu iyileştirme çabalarımıza çok iyi uygulanır. Kolayca geçen tek adım… geçen yıl derinlemesine ancak temelde sistem size tek bir tıklamayla atlayabileceğiniz veya tamamlayabileceğiniz her gün rastgele mücadeleleri e-postayla gönderecek.

Motive ol!

Hedeflerimize yönelik küçük adımlar olsa bile, bunları bir gün, sonra başka bir gün yapmayı unutmak kolaydır; Orada hiçbir web uygulaması size yardımcı olmayacak, ancak bu konuda sürekli kendini geliştirmeyi düşünen zihinsel durum. Hedeflerinizi tamamlamada kendinizi motive etmek için motivasyonel konuşmacılardan ve kişisel gelişim uzmanlarından bazı bültenlere veya RSS beslemelerine kaydolun.

Kendimi geliştirmeye ilk başladığımda, Steve Pavlina benim için büyük bir etki ve motivasyon oluşturdu ve blogu hala aktifken, son zamanlarda çekirdek eğitimden uzaklaştığı görülüyor. Eski podcast'leri ve makale arşivlerini şiddetle tavsiye ederim.

TheChangeBlog, içinde harika tavsiyelere odaklanmanıza yardımcı olacak harika bir zen tasarımına sahip, genel amaçlı, harika bir kişisel gelişim blogu. (belirli hedefleri nasıl belirleyeceğinizi öğrenmek gibi!)

Bugün sıkı bir şekilde yaptığım günlük eylem programına sadık kalmakla meşgul olduğum için bugün benden! Diğer tüm Kişisel Gelişim etiketli yayınlarımıza da göz atmayı unutmayın. İşte size en iyisini diliyorum - bu yıl mutluluk, sağlık ve refah! Başka harika izleme araçları veya motivasyonel podcast'ler vb. Bulduysanız, lütfen yorumlarınızı bizimle paylaşın - veya belki de bize söyleyecek kadar cesursunuz. yeni yıl kararların?