Teknolojiyi Akıllıca Kullanmanın ve İrade Gücünüzü Güçlendirmenin 4 Yolu

Dijital irade zaman zaman yetişen bir fikirdir ve mevcut teknoloji doymuş kültürümüzü oldukça iyi tanımlamaktadır. Hepimiz için yeterli motivasyon var istemek bir şeyler yapmak, ancak yeterli motivasyon sağlamak aslında yap onları. Sonuç olarak, bu motivasyonel arafın boşluğunu kapatmak için teknolojiye yöneliyoruz.

Geçmişte, ilham veren YouTube videolarını ele aldık. 8 Motivasyonunuzu Aniden Artıracak İlham Verici Videolar 8 Motivasyonunuzu Aniden Artıracak İlham Verici Videolar Motive edici videolar hakkında ne düşünüyorsunuz? Aşırı iyimser insanların boş başarı, zafer ve nihayetinde mutluluk sözleri vaaz ettikleri, yüceltilmiş, dijital zıplatmaktan başka bir şey olmadığını düşünebilirsiniz. Ve bazılarına…, motivasyonel TED Sohbetleri Zihinsel Bloklarınızdan Uzaklaşmanıza Yardımcı Olmak İçin 10 Motivasyonel TED Sohbetleri Zihinsel Bloklarınızdan Uzaklaşmanıza Yardımcı Olmak İçin 10 Motivasyonel TED Sohbetleri Zihinsel Bloklarınızdan Uzaklaşmanıza Yardımcı Olacak diğerlerinden daha tutarlı engeller. On TED Konuşması basit bir şeyin altını çiziyor - hepsi akılda. ve web sitelerini teşvik etme Fikrinizi değiştirin: 8 Gününüz ve Yaşamınız İçin Gerçekten İlham Verici 8 Web Sitesi Fikrinizi Değiştirin: 8 Günleriniz ve Yaşamınız İçin Gerçekten İlham Veren 8 Web Sitesi İlham o kadar kolay değil. Daha yüksek bir arama. Motivasyon itme ise, ilham çekmedir. Kasvetli bir günde, her ikisinden de büyük dozlara ihtiyacımız var. Her ikisinin de küçük şeritleri bile ... popodaki bu çok gerekli tekme vermek için. Teknoloji, çözümünüzü netleştirmenize başka nasıl yardımcı olabilir? Bu dijital iradenin bir kısmını kendiniz için nereden edinebilirsiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Distraksiyon Blokerleri

İrade gücünüzü geliştirmek istiyorsanız, yapmanız gereken ilk şey, dikkatinizi çeken ve enerjinizi tüketen her şeyden kurtulmaktır. Evet, her zaman kurtulmak mümkün değil her dikkat dağıtmak, ama bunun bir bahane olmasına izin vermeyin. Mümkün olduğu kadar kesip.

İronik olarak, teknoloji irademize yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda oradaki en büyük dikkat dağıtıcı noktalardan biri: video oyunları, İnternet, akıllı telefonlar, televizyon vb. Gerçekten de, birçok dikkat dağıtma, İnternet bağımlılığı olarak tezahür edebilen büyük yenilik bağımlılığı konusuna giriyor İnternetten Ara Verin - Sonra Kendinize Teşekkür Edeceksiniz [Görüş] İnternetten Ara Verin - Sonra Kendinize Teşekkür Edeceksiniz [Görüş] Ah, İnternet. Geçmiş yüzyılın en çok değişen dünyası icatlarından biri, belki de tüm insanlık tarihlerinde bile. Daha önce hiç bu kadar düşük bir çaba için her şey bu kadar az çaba sarf edilmemişti…, akıllı telefon bağımlılığı Akıllı telefonunuza bağımlı mısınız? Akıllı Telefonunuza Bağımlı mısınız? Bir zamanlar, sabit hatlar ve ankesörlü telefonlar sahip olduğumuz tek şeydi - ve çok iyi hayatta kaldık, çok teşekkürler. Ama şimdi, bir iPhone veya Android sahibi değilseniz ve bazıları için…… video oyun bağımlılığı Gençlerde Video Oyun Bağımlılığı - Çok Fazla Nedir ve Gençlerde Sorun Video Oyunu Bağımlılığı - Ne Nedir? Çok Fazla ve Sorunu Gidermek Video oyunu bağımlılığı ciddi bir konudur. Bunu biliyorum çünkü eski bir video oyunu bağımlısıyım. , ve dahası.

Akıllı telefon bağımlılığını yenmek için, akıllı telefon detoksunu deneyebilirsiniz Akıllı Telefon Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir (Bir Akıllı Telefon Detoksu) Akıllı Telefon Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir (Bir Akıllı Telefon Detoksu) Akıllı telefon bağımlılığı gerçektir ve etkilenebilir. . Ama eğer benim gibiyseniz, zamanınızın çoğu sizi sadece bir bağlantıya tıklamaya ikna eden web siteleri tarafından berbat edilir, o zaman bilmeden önce üç saat geçti. Bunu engellemek için Chrome için StayFocusd'i öneririm (incelememiz Google Chrome İçin StayFocusd ile Odaklı Kalın Ve Dikkatini Çekenlere Elveda Deyin Google Chrome İçin StayFocusd ile Odaklanın Ve Dikkatini Çekenlere Elveda Deyin İnternet, sık sık kullanılabilecek çok sayıda bilgi içeren çok büyük bir yerdir ezici olmalı, araştırmanın ve çalışmanın yapılmasının birincil kaynağı olduğunu söylemek bir anlam ifade etmeyecektir. Ama yapma…) ve LeechBlock [Artık Kullanılmıyor] Firefox için İnceleniyor Zaman Kaydı Web Sitelerinin Dikkatini Kaybedecek Olanlarla İlgilenecek mi? Firefox için LeechBlock Buna Bakacak.

Tarayıcı tabanlı olmayan çözümler için, zaman kaybına neden olan web sitelerini engellemek için bu yöntemleri inceleyin Zaman kaybına neden olan Web Sitelerini Gerçekten Engelleme: 3 İşe yarayan ipuçları Zaman kaybına neden olan Web Sitelerini Gerçekten Engelleme: 3 İşe yarayan ipuçları Dikkat dağıtıcı nedeniyle kendinizi verimsiz bulma Siteler? Bu ipuçlarını ve araçlarını kullanarak zaman kaybına uğrayan siteleri engelleyin. .

Takvimler

İrade geliştirmenin önemli bir yönü, bunun için yeterli zaman ve enerjiye sahip olduğunuzdan emin olmaktır. Çok yoğun programları olan bizler için geçici rahatlık, eğlence ve zevk için irade gücünden ödün vermek kolaydır. Dijital irade sizin için her şeyi yapacaksa, bu sorunun kökenine değinmeniz hayati önem taşır..

Zamanınızı dijital takvim ile bütçeleyin. Google Takvim standart bir seçenektir, özellikle de bu IFTTT püf noktalarını geliştirmek için kullanıyorsanız 9 IFTTT Google Takvim ile Hayatınızı Güçlendirmek İçin Hack'lar 9 IFTTT Google Takvim ile Hayatınızı Güçlendirmek İçin Hacks Takviminiz verimliliğinizin büyük bir parçası ve yönetimi doğru gerçek bir fark yaratabilir. Doğru IFTTT tarifleri Google Takviminizi kontrol etmenize ve performans göstermenize yardımcı olabilir…. İOS yerleşik takvimi oldukça iyidir, ancak bazı harika takvim uygulaması alternatifleri de vardır. Hangi takvimi en çok beğendiğinizi seçin, ancak zamanınızı iyi değerlendirmek için kullandığınızdan emin olun..

Yapmanız gereken her şeyi günlük, haftalık ve aylık olarak önceliklendirin. Tüm zamanlarınızın nereye odaklandığını görmek için takviminizde her şeyi sıralayın, ardından hangilerinin en az önemli olduğuna karar verin. Mümkünse onları kesin. Siz insansınız ve enerjiniz sınırlı - eğer kendinizi çok ince yayarsanız, fazla istekli kalmayacaksınız.

Zamanlayıcılar ve Teknikler

Bazılarımız için en büyük sorunumuz aslında anımsama yapmak istediğimiz şeyler. Bunun bir nedeni, programlarımızın o kadar sıkı sarılması ki, işler sadece zihinlerimizi kaydırıyor. Sonra tekrar, bazılarımız sadece unutkan, dönem. Her iki durumda da, periyodik hatırlatıcılara ihtiyacınız varsa, işi halledecek çok sayıda araç vardır..

• Android'de ilaç almanız için hatırlatıcılar 3 Zamanında Hapları Almanızı Hatırlatmaya Yardımcı Olan Ücretsiz Android Uygulamaları 3 Zamanında Hapları Almanızı Hatırlatmaya Yardımcı Olan Ücretsiz Android Uygulamaları Tüm Zamanları İyileştiren Basit Tanı ve Basit Bir Hap Günleri . Bu günlerde karşılaşılması talihsiz olan her hastalığa hitap eden bir hap kokteyli. Geekiest seçeneği… ve iOS’te.
• E-posta ve SMS yoluyla hatırlatıcılar.
• Masaüstleri için genel hatırlatma araçları Verimliliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Gerinimini Önlemenin 4 Yolu Verimliliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Gerinimini Önlemenin 4 Yolu Bilgisayar ekranının önünde uzun saatler geçiriyor musunuz? Bunu yaparsanız, muhtemelen onunla birlikte gelen kaçınılmaz göz yorgunluğuna aşinasınızdır. Baş ağrısı, yanık gözler, kaşıntı ve sadece yorgun olmak… Android, iOS Neden: Her Zaman İstediğin Hatırlatma ve Zamanlayıcı Uygulaması [OSX ve iOS] Neden: Her Zaman İstediğiniz Hatırlatma ve Zamanlayıcı Uygulaması [OSX ve iOS ] Ben zamanlama uygulamaları büyük bir hayranı değilim ve dürüst olmak gerekirse, yakın zamana kadar zamanlamak için çok zaman yoktu. Doğum günlerini hatırlama konusunda umutsuzum ve beyaz tahtaya not yapıştırmak hiçbir şey başaramıyor. Ben aslında…, Chrome ve Firefox.

Benzer hatlar boyunca, en sevdiğim dijital irade aracı, bu Pomodoro Tekniği İle İhtilaftan Kesilmiş Pomodoro Tekniği Uygulamaları ve Yazılımları Bu Pomodoro Tekniği İle Uygulanan Kesintisiz Kesip Uygulamaları ve Yazılımları İhale, dünyanın her köşesinde öğrencileri ve çalışanları etkileyen bir hastalıktır. amatörleri ve profesyonelleri etkiliyor. Bir yazar olarak, günlük olarak erteleme sıkıntısı çekiyorum. Bazı insanlar…, burada MakeUseOf'ta çok şey anlattığımız zamana dayalı bir verimlilik tekniği. Gününüzü farklı çalışma ve dinlenme parçalarına ayırarak, motivasyonu ve zihinsel enerjiyi korursunuz. Henüz denemediyseniz gerçekten yapmalısınız. İşe yarıyor.

Hatırlatma araçlarının, iç motivasyonla birleştiğinde en iyi şekilde çalıştığını unutmayın. Eğer yapmazsan istemek Bir şey yapmak için, muhtemelen bir hatırlatma yapmak size motivasyonda önemli bir destek vermeyecektir. Ama eğer sen istemek bir şey yapmak ama saklamak unutma Bunu yapmak için, bu araçlar tam ihtiyacınız olan şey olacak.

Alışkanlık Oyunlaştırma

Tamamlamak için çok az motivasyona sahip olduğunuz veya hiç motivasyonunuz olmayan görevleri tamamlamak için irade geliştirmeniz gerekiyorsa? Çöpleri dışarı atmak, evinizi temizlemek, bir kağıt yazmak veya hatta iş başvurusu almak için dışarı çıkabileceğiniz iyi örnekler. Sana yardım edebilecek bir şey var mı?

Evet!

Bunun için en yararlı araçlardan biri HabitRPG'dir (incelememiz HabitRPG, Kendini Gerçekten Bağımlılık Yapıyor Yapıyor HabitRPG, Kendini Aslında Bağımlılık Yapıyor Yapıyor Tüm görevlerinizi RPG benzeri bir oyuna dönüştüren, bildiğiniz alışkanlıklara dalmak için hit puanları kaybetmeli ve kaybetmelisiniz…). Sizi tamamlamak ve daha fazla özellik kilidini açmak için görevleri tamamlamak için deneyim ve altın kazanırsınız. Konseptin tamamı olumlu pekiştirmeye dayanıyor: görevinizi ödüllendiriyorsunuz, bu da anında memnuniyet sağlar, iyi hissettirir ve çalışmaya devam etmenizi daha olası kılar.

Ancak alışkanlık oyunlaştırma bu kadar karmaşık olmak zorunda değildir. Çizgileri izleyen bir uygulamayı kullanmak, iç motivasyon oluşturmak için yararlı olabilir. Alışkanlık Streak Android için harika (bizim yorum Hedeflerinize Ulaşarak Sorun? Alışkanlık Bir Çizgi Biçimi [Android] Hedeflerinize Ulaşan Sorun? Alışkanlık Bir Çizgi Biçimi [Android] Yeni alışkanlıklar edinmek zor bir görev olabilir, bu yüzden çok sayıda popüler yöntem vardır. Bunu yönetmenize yardımcı olmak için düzenli olarak günlük bir sabaha alma planınız olduğunu fark ederseniz…) ve web tabanlı bir izleyici tercih ediyorsanız ChainsCC iyidir.

Teknoloji hem yanık hem de nimet. Teknoloji bir dikkat dağıtıcıdır, ancak teknoloji bu dikkat dağıtıcı şeylerle mücadele etmemiz için yollar sunar. Yukarıda listelenen sayısız araçları kullanarak iradenizi üretmek ve geliştirmek için şimdi iyi donanımlı olmalısınız..

Ne düşünüyorsun? Motivasyonunuzu artırmanız gerektiğinde başka hangi uygulamaları ve araçları kullanıyorsunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın!

Resim Kredisi: Shutterstock Üzerinden Distraksiyon Yok, Shutterstock Üzerinden Sabitlenmiş Takvim, Shutterstock Üzerinden Zamanlayıcılar, Shutterstock Üzerinden Gamification