5 Endişeli Ebeveynler için Okula Dönüş Stres Avcıları

Okulun ilk günü resimler gönderildi. Okul gereçleri satın alındı. Şimdi, çocuğunuz yeni rutinlerine yerleşmiş durumda.

Bütün endişeler sona ermeli, değil mi?

Okulun başlangıcı, okul çağındaki herhangi bir çocuğun ebeveyni için tamamen yeni bir endişe grubunun başlangıcıdır. Çalışmalarına ayak uydurduklarından emin olmanın yanı sıra, hayatlarını kontrol etmeleri biraz zor olan yerlerden de endişe duyabilirsiniz..

Her anne-baba gibi, ev ödevi, zorbalık, güvenlik, ekran zamanı, çocuğunuzun stres seviyesi veya sadece herkesin zamanında olması gereken yere ulaştığından emin olma konusunda endişeli olduğunuzu fark edebilirsiniz..

Neyse ki, sizin ve çocuğunuzun bu okul yılını mümkün olduğunca endişesiz hale getirmesine yardımcı olacak birçok web sitesi ve uygulama bulunmaktadır..

Meşgul Programları Dengeleyin

Okulda çocuk sahibi olmanın en çılgın bölümlerinden biri, çeşitli ders programlarını, ev ödevlerini ve ev işlerini takip etmeye çalışıyor. Hala gün boyunca yapmanız gereken her şeyi başarmaya çalışırken!

Cozi gibi bir uygulamayı deneyin (Windows, Android ve iOS için kullanılabilir). Bu, tüm ailenizin programını tek bir kullanışlı uygulamada izlemenize yardımcı olabilecek ücretsiz bir aile organizatörüdür.

Uygulama, her aile üyesinin akıllı telefonlarından, tabletlerinden veya tarayıcılarından erişebilecekleri renk kodlu bir takvime sahiptir. Cozi'yi ayrıca alışveriş listeleri, yapılacaklar listeleri oluşturmak, yemekler planlamak ve aile günlüğü tutmak için de kullanabilirsiniz..

Çocuğunuz Cozi gibi tam teşekküllü bir takvim uygulamasını takdir etmek için hala çok küçükse, onları kendi takvimlerine göre ayarlamak isteyebilirsiniz. Çocuklar için Hafta Planlayıcısı gibi bir uygulama küçük çocuklara programlarına göre uyarlanmış basitleştirilmiş bir takvim sunar..

Bu tür bir görsel takvim, çocukları bir sonraki güne hazırlamak ve erimeleri önlemek için mükemmel olabilir.!

Bu özel uygulamalar harika seçenekler olsa da, Google Takvim grup planlaması için de mükemmel bir seçenektir. 12 Paylaşılan Google Takvim İçin Üretken Fikirler 12 Paylaşılan Google Takvim İçin Üretken Fikirler Google Takvim olağanüstü bir verimlilik aracıdır. Bu 12 fikir, Google Takvim’e gelince yaratıcı bir şekilde düşünmeye başlamanız için size ilham vermelidir. , özellikle de zaten platforma alışkınsanız!

Zorbalık

Zorbalık, siz ve çocuğunuzun okuldaki zamanlarında karşılaşabileceği en zor durumlardan biridir. Bu durumların ne kadar zor olabileceğinden, çocuğunuzla neler yaşadıkları hakkında konuşmak zor olabilir.

Atılması gereken ilk adım, kendinizi ve çocuğunuzu zorbalığın ne olduğu konusunda eğitmektir. Bir ebeveyn olarak, yerel okullarınızın ve hükümetinizin bu konuda aldıkları pozisyonu da araştırmanız gerekir..

Bazı büyük zorbalık kaynakları "Çocuğum Zorbalık Ediliyor" - Bu 7 Faydalı Kaynağa Bakın "Çocuğum Zorbalık Ediliyor" - Bu 7 Faydalı Kaynağa Bakın Her türlü zorbalık farkındalık, eğitim ve olumlu eylemlerle birleştirilebilir. Bu makale, yardımcı olacağını umduğumuz çeşitli kaynakları kapsar. Dahil etmek:

• Prevnet.ca (Kanada hükümetinin bir projesi)
• Stopbullying.gov (Amerika Birleşik Devletleri hükümetinin bir projesi)
• Thebullyproject.com

Bu üç site, zorbalıkla ilgili yerel ve ulusal yasaları bilmek söz konusu olduğunda çok faydalıdır. Çocuğunuzla zorbalık hakkında nasıl konuşacağınız ve çocuğunuzun okulunda nasıl bir savunucusu olacağınız konusunda ipuçları sunarlar..

Çocuğunuzla nasıl sohbete başlayacağınızdan hala emin değilseniz, KnowBullying (ABD hükümetinin bir bölümü tarafından oluşturulan) gibi bir uygulamayı deneyin. Bu uygulama çocuğunuzla açık ve etkili bir diyalog kurmak için kullanabileceğiniz konuşma başlatıcılarını sunar.

Son olarak, bazı okulların (British Columbia, Kanada'daki okullar gibi) web tabanlı bir zorbalık raporlama sistemine doğru ilerlediğini belirtmek de önemlidir. Benzer bir programı kullanıp kullanmadıklarını veya dikkate almadıklarını veya zorbalıkların başka bir şekilde bildirilmeyi tercih edip etmediklerini öğrenmek için okul yönetim kurulunuza danışın..

Stres

Sevdiğiniz birinin aşırı stresten etkilendiğini izlemek zor. Güzel Ücretsiz Mandala Boyama Sayfalarıyla Günlük Stresleri Giderin Güzel Geleneksel Mandala Boyama Sayfalarıyla Günlük Stresleri Giderin Bu geleneksel Budist pratik ile günlük stres seviyenizi düşürün. Mandala boyama sayfaları, farkındalığı yaratıcı renklendirmenin harika faydalarıyla birleştirir. Bu sitelerden en iyi mandala boyama sayfalarını indirin. ve bu çocuğunuzun başına geldiğinde daha da doğrudur.

Çocukların stresi yetişkinlerle aynı şekilde yaşamayabileceğini unutmayın. Çocukların her zaman yetişkinlere hissettiklerini söyleyecek sözleri yoktur. “stresli”. Bunun yerine, kendilerini hasta hissettiklerini, uyuyamadıklarını veya okula gitmeyi reddettiğini söyleyebilirler..

Stres gelişmekte olan çocuklar ve gençler üzerinde büyük bir olumsuz etkiye sahip olabilir. Çocuğunuzun yeterince uyku aldığından, konuşabileceği güvenli bir yere sahip olduğundan ve iyi yediğinden emin olun. Stres düzeylerine önemli ölçüde yardımcı olmak için, aşağıdaki araçlardan bazılarını denemek isteyebilirsiniz..

Küçük çocuklar için harika seçeneklerden biri rehberli meditasyon videosu. Rehberli meditasyon, bir kişinin bedenini ve zihnini gevşetmenin harika bir yoludur çünkü anlatıcı sizi hayali bir hikaye boyunca yönlendirir..

YouTube'da (gençler ve yetişkinler için olanlar dahil) çok çeşitli bu videolar bulunmaktadır ve çoğu kişiyi dinlemekten zevk aldıkları hikayeleri bulmak için çocuğunuzla birlikte çalışabilirsiniz..

Bir başka harika seçenek de, çocuklara duygularını adlandırma ve tanımlamada yardımcı olma, neden böyle hissettiklerini anlama, olumsuz düşünceleri sorgulama ve olumlu düşünce kalıpları oluşturma konusunda yardımcı olan bir uygulama olan PositivePenguins.

Bu uygulama, çocuğunuzla etkinlik yaparsanız en iyi şekilde çalışır, böylece tartışma istemlerini takip edebilir ve bunları özellikle çocuğunuzun durumuna bağlayabilirsiniz..

Daha büyük çocuklar ve gençler meditasyon uygulamalarını Durdur tercih edebilirler. Nefes alın. Rahatlayın. 7 iOS Stres Durmasını Gidermek İçin Uygulamalar. Nefes alın. Rahatlayın. 7 iOS Uygulamaları Stresi Rahatlatmak İçin Ne stresli bir gün! Hepimiz zaman zaman hepsine sahibiz ve (en azından kitabımda) dinlenmenin en iyi yolu her şeyi bırakmak ve dışarıda bir yürüyüşe çıkmak olsa da, bu… Mindshift veya Headspace gibi. Bu uygulamaların her ikisi de kullanıcıların duygularını izlemelerine ve kaygıyla başa çıkmaları için yardımcı meditasyon seçenekleri (meditasyon seçenekleri dahil) sunmalarına izin veriyor.

Stresli Çocuklar ve Gençler için Diğer Kaynaklar

İdeal bir dünyada çocuğunuz her zaman problemleriyle size gelirken, bunu yapamadıklarını düşünebilirler. Çocuğunuzun yardım hatları veya ilgili sohbet odaları hakkında konuşacak güvenli insanlar olduğunu bildiğinden emin olun. İdeal olmayabilir, ama en azından çocuğunuzun sorunları konusunda güvenli bir şekilde onlara rehberlik etmek üzere eğitilmiş pozitif bir yetişkin etkisiyle konuştuğunu biliyorsunuz..

• Çocuk Yardım Hattı - 1800 55 1800 (yalnızca Avustralya)
• Çocuklar Yardım Telefon - 1-800-668-6868 (yalnızca Kanada) [Artık Kullanılamaz]
• BullyingUK - 0808 800 2222 (yalnızca İngiltere)
• Ulusal Gençlik Krizi Danışma Hattı - 800-442-4673 (Yalnızca ABD’de size özel bir devlet yardım hattınız olabilir)
• CrisisChat.org - (Çocuğunuz telefonda konuşma konusunda rahat değilse, metin tabanlı bir mesajlaşma sistemi)

Ödev

Ev ödevlerini takip etmek çocuklar ve gençler için çok zor olabilir!

Karmaşık ev ödevi ihtiyaçları olan daha büyük çocuklar için iHomework2 (yalnızca iOS) veya myHomework (iOS / Android / Windows) gibi bir uygulamanın öğrencileriniz için mükemmel bir çözüm olduğunu görebilirsiniz..

Tez uygulamaları, tüm ödevlerini listeleme, ödevleri daha küçük görevlere ayırma ve yıl boyunca aldıkları notları takip etme konusunda kullanıcılara rehberlik eder. Bu uygulamalar aynı zamanda bir atama tarihi yaklaşırken ebeveynlerin buna mecbur kalmaması için hatırlatıcılar gönderir!

İsteksiz okuyucular olabilen küçük çocuklar için reading-rewards.com adresini denemek isteyebilirsiniz. Bu site çocuklar için bir tür Goodreads gibidir. Okudukları kitapları takip etmelerini, arkadaşlarının hangi kitapları okuduklarını görmelerini ve hatta belirli sayıda kitabı bitirmek için ödül kazanmalarını sağlar..

İnternet ayrıca çevrimiçi matematik çalışma sayfaları için mükemmel bir kaynaktır Web'de Yazdırılabilir Matematik Çalışma Sayfalarının En İyi Koleksiyonu Web'de Yazdırılabilir Matematik Çalışma Sayfalarının En İyi Koleksiyonu Web'de kategoriye göre düzenlenmiş matematik çalışma sayfaları için en iyi web siteleri. Bu yazdırılabilir indirmeler, en inatçı matematik konularını bile çözmenize yardımcı olabilir. ya da yazım faaliyeti [Kırık Bağlantı Kaldırıldı], çocuğunuzun bu alanlarda biraz daha pratik yapması gerekiyorsa.

Ekran ZAMANI

Çocuğunuzun telefonunda veya çevrimiçi olarak harcadığı zamanı izlemek için yokuş yukarı bir görev olabilir. Sonuçta internet ödevleri tamamlamak, arkadaşlarla konuşmak ve oyun oynamak için ana araç..

Pek çok izleme yazılımı sistemi çevrimiçi olarak kullanılabilir, ancak çocuğunuzu çevrimiçi ortamda nasıl güvende tutacağınızı bilmek zordur 7 Aile Güvenliği Araçları Çocuklarınızı Çevrimiçi Korumak İçin 7 Aile Güvenliği Araçları Çocuklarınızı Çevrimiçi Korumak İçin Gerçek dünya gibi bazen çocuklarınız için korkutucu bir yer olabilir. Onları güvende tutmak için bazı harika uygulamalar ve araçlar var; İşte en iyisi olduğunu düşündüğümüz bazıları. aynı zamanda onların gizliliğini sağlarken.

Kullanmayı seçebileceğiniz bir uzlaşma, SelfControl (Free) veya FocusMe (ücretli) gibi bir araçtır. Bu araçlar, belirli siteleri tamamen kara listeye almanıza ve beyaz listeye almanıza ve belirli web siteleri için zaman sınırları belirlemenize olanak tanır. Bu şekilde, çocuğunuzun çevrimiçi olarak ev ödevlerinde çalışmasına izin verirken aynı zamanda Facebook'ta olmadıklarından da emin olabilirsiniz..

Çocuğunuzun çevrimiçi ortamda veya telefonunda neler yaptığını takip etmek zor olabilir. Kullandıkları uygulamalar ve ziyaret ettikleri web sitelerinin farkındalığıyla başlayın. Bu, aldıkları riskler ve siber zorbalıkla nasıl başa çıkılacağı / nasıl başa çıkılacağı hakkında onlarla dürüst konuşmalar yapmak olabilir..

Derin bir nefes al

Çocuğunuz yeni bir şeye başladığında her zaman endişe uyandırıcıdır ve yeni bir okul yılı istisna değildir. Çocuğunuz için yapabileceğiniz en iyi şey, günleriyle ilgili konuşmalar yaparak, arkadaşlarıyla ilgili sorular sorarak ve tavsiye almak için güvenli bir yer olduğunuzu bildiklerinden emin olarak hayatlarına dahil olmaktır..

Hangi uygulamalar ve web siteleri sizi ve ailenizi okula giderken aklı başında tutar? Ailenizin yorumlarda sorunsuz çalışmasını sağlamak için sırlarınızı duymak isterim!

Resim Kredisi: Photographee.eu/Shutterstock