William Charles
0 
4220
528
Bir spor rutininin olması iyidir, ancak rutin sıkıcı olabilir. Farklı egzersiz türleri için birkaç randomize egzersiz üreticisi ile bunu düzeltelim.
Doğal olarak, bu jeneratörler yapmayı planladığınız egzersizlerin temellerini zaten biliyorsanız en iyisidir. Koşuyor, yüzüyor veya spor salonuna isabet ediyor olsun, bu uygulamalar yeni başlayanlar için eğitici değil. Yeni bir antrenman için işleri değiştirmek isteyen normal kullanıcılar içindir..
1. Rastgele Egzersiz (Web): Herkes İçin Hızlı Ekipman Dışı Egzersizler
Çok uzun oturmanın sağlık için tehlikeli olduğu bilinen bir gerçektir. kanepen modern bir salgın. İşte yerleşik yaşam tarzı için dört ölümcül risk. . Ekipmansız egzersizler ofiste ve hatta evde hareket etmenin mükemmel bir yoludur. Ve Overstellar'ın Rastgele Egzersiz sayfası, başlamanıza yardımcı olur.
Siteye gidin ve hemen yeni bir alıştırma önerisi göreceksiniz. Kalk ve yapmaya başla. Bu kadar basit. Otomatik oynatma videosu size antremanın nasıl yapıldığını gösterirken, metin size kaç kez yapacağınızı gösterir. İşiniz bittiğinde, sekmeyi kapatmaktan veya yeni bir alıştırma yapmaktan çekinmeyin.
Her seferinde rastgele yeni bir alıştırma alacaksınız. Videoların ırk, cinsiyet, kıyafet ve vücut şeklindeki çeşitliliğe sahip olması hoş bir dokunuş..
2. RouteShuffle (Web): Yürümek, Koşmak veya Döngülemek için Rastgele Yeni Bir Rota
Tatbikatları için yola bağımlı olanlar bir tedavi görüyorlar. RouteShuffle günlük yürüyüş, koşu veya bisiklet rutininiz için yeni bir rota oluşturacaktır..
15 yaşındaki bir geliştirici tarafından yapılan, uygulama gülünç kullanımı kolaydır. Mobil veya masaüstü tarayıcınızda siteyi ziyaret edin. Başlangıç konumunuzu girin. Mil sayısını seçin. Sonra yürümek, koşmak veya bisiklete binmek isteyip istemediğinizi seçin. Anında, Google Haritalar'da veya Here WeGo'da açabileceğiniz yeni bir rota edinirsiniz. Rotayı sevmedin mi? Yeni bir parça için Remake'i tıklayın.
RouteShuffle'da eksik olan tek şey rotanızla çalınacak bir çalma listesidir. Ama hey, biz koşmak için en iyi akarsu müzik uygulamaları ile kaplı ettik Çalışırken Kullanılacak En İyi Akış Müzik Uygulamaları Çalışırken Çalışırken Kullanılacak En İyi Akış Müzik Uygulamaları müzik dinlemek çok daha eğlenceli çalışmasını sağlayabilir. Ama hangi mobil müzik akışı uygulaması koşucular için en iyi müziği sunuyor? Bulmak için en büyük beş uygulamayı karşılaştırdık. veya bu tür diğer egzersizler.
3. SwimPlan (Web): Yüzme Egzersiz Jeneratörü
Sadece yüzme havuzunda tur yapmak çok çabuk sıkılıyor. SwimPlan'ın havuzdaki randomize antrenmanları, monoton olduğunu hissetmeden ihtiyaç duyduğunuz egzersizi yapmanın çok daha iyi bir yoludur.
SwimPlan, tesisleriniz ve beceriniz hakkında ekleyebileceğiniz ayrıntı düzeyi için kredi alır. Havuzun boyutunu, sahip olduğunuz cihazı, yüzmek istediğiniz mesafeyi, yapmak istediğiniz strok türlerini ve antrenmanın neye odaklanmasını istediğinizi belirleyebilirsiniz. Kombinasyon düzenli olarak çeşitli egzersiz planlarına götürür, bu da daha sonra yazdırabilir ve havuza götürebilirsiniz.
Ücretsiz sürümde birkaç sınırlama vardır, ancak temellerin hepsi iyi sonuç verir. Ayrıca, antrenmandaki herhangi bir antrenman konusunda net olmamanız durumunda, tüm tatbikatların çevrimiçi izleyebileceğiniz bir videosu vardır. SwimPlan, yüzme konusunda daha iyi olmanın en iyi ücretsiz araçlarından biridir. Yüzme, Öğrenmek, İzlemek ve Daha İyi Olmak için Ücretsiz Araçlar 5 Yüzme, Öğrenmek, İzlemek ve Daha İyi Olmak için Ücretsiz Araçlar Yüzme, tüm vücut için en iyi egzersizlerden biridir. egzersiz yapmak. Yüzerken daha iyi olmak, turlarınızı takip etmek ve daha iyi bir antrenman için kendinizi zorlamak için bu araçları kullanın. .
4. Wod Gen (Web, iOS): Günün Jeneratörünün Crossfit Çalışması
Crossfit topluluğu WOD'larını seviyor (“günün egzersizi”). Wod Gen, Crossfit egzersiz jeneratörü olarak çalışmaya başlarken, şimdi her türlü egzersiz için yeterlidir. Artı, belki de kullanımı en basit jeneratör..
Wod Gen, spor salonuna gitmeden antrenman yapmanın etkili bir yolu olabilir. Spor Salonuna Gitmeden Antrenman Yapma Spor Salonuna Gitmeden Antrenman Yapma Gerçek spor için bir kenara koyma zamanı zor, ancak gidip gelebilir çok fazla boşa zaman ekleyin. Evden çıkmadan bu etkili egzersizleri deneyin. Evde ya da seyahatte takılı kaldığınız günler için. Şu anda bir Android uygulaması bulunmadığından, bu kullanıcıların web uygulamasına güvenmeleri gerekecek.
Seçmeniz gereken sadece iki parametre var. İlk önce, antrenman tipini seçin (vücut ağırlığı, AMRAP, kuvvet antrenmanı, vb.), Ardından dahil etmek istediğiniz herhangi bir antrenmanı seçin (koşmak, şınav, burpe vb.) Ve Oluştur'u tıklatın. Anında yeni bir WOD alacaksınız.
İndir: IPhone için Wod Gen [Artık Kullanılamaz]
5. Kısa Rastgele Egzersiz (Web, Android, iOS): HIIT Hayranları için Zaman Kullanılabilirliği Egzersizleri
Antrenmanların HIIT (Yüksek Yoğunluklu Interval Training) felsefesi, mümkün olduğunca çabuk yorucu egzersiz yapmak ve bunu çabuk iyileşme dönemleri ile ilgilidir. Özellikle egzersiz yapmak için yeterli zamanı olmayan insanlar için çok büyük bir takip kazanıldı..
HIIT'te yeniyseniz, web'deki en iyi fitness uzmanlarından biri olan Zuzka Light'ı izlemelisiniz 8 Web İçin Fitness Uzmanları Sizin İçin En İyi Sağlık Önerileriyle Web'de 8 Fitness Uzmanları Sizin İçin En İyi Sağlık Önerileriyle yapmak istediğin son şey, neden bahsettiğini bilmeyen birinden spor tavsiyesi almak. Bu uzmanlar test edilmiş usta tavsiyeleri için izlenecek kişilerdir. . HIIT antrenmanlarında uzmanlaşmıştır ve size HIIT'e katılmaya başlamanız için ihtiyacınız olan her şeyi verir veya bir adım yukarı çıkar.
Kısa Rastgele Egzersiz, zamana bağlı olarak yeni rutinler çıkaran rastgele bir HIIT egzersiz jeneratörüdür. Ne kadar süredir çalışmak istediğini söyle, başlayabilirsin. Sesli komutlar, bir egzersizi değiştirme veya dinlenme zamanını size söylerken, ekran grafikleri geçerli egzersizin nasıl yapıldığını gösteren bir GIF gösterir.
İndir: Android için Kısa Rastgele Egzersiz [Artık Kullanılamaz] | iPhone ve iPad [Artık Kullanılamaz]
Egzersizlerle İlgili Arkadaşların Olmasını Sağlayın
Egzersizlerinizi eğlenceli hale getirmenin en iyi yolu bir arkadaş edinmektir. İhtiyacınız olduğunda birkaç motivasyon kelimesi alırsınız ve aradığınız destek bu olduğunda biraz rekabet olur. Aslında, arkadaşlarınızın fiziksel olarak da sizinle birlikte olması gerekmez. Arkadaşlarınızla egzersiz yapmak için en iyi sosyal medya uygulamalarını edinin Arkadaşlarınızla ve ailenizle çalışmak için en iyi sosyal spor uygulamaları Arkadaşlarınızla ve ailenizle çalışmak için en iyi sosyal spor uygulamaları Sosyal medya spor uygulamaları sorumlu olmak için en iyi yollardan biri olabilir Arkadaşların, ama senin için en iyi olan uygulamayı bulman gerek.! .