Gününüzde Sadece Bir Saat İhtiyacınız Olan 5 Yaşam Becerileri

Belki de sende yoktur. Birkaç yaşam becerisini öğrenmek için altmış dakikayı ayırın.

Belki bir tatilden sonra ambalajını açıyorsun. Veya, kısık bir partiden sonra ev temizliği. Yeni bir beceri öğrenmek, şimdi bir yağmur damlası alabilir. Ancak, istirahat ve decluttering henüz sizin listenizde değilse, okumaya devam edin. Çok fazla çaba harcamadan kişisel makyaj.

İyi haber şu ki; sadece bir saat içinde kendini geliştirmeyi tetikle çok.

Bir havaalanı salonunda olabilir ya da bir dişçinin randevusuna sıkışmış olabilirsiniz. Çevresinde yalan harcamak dakikalar vardır. Bunları toplayın ve faydalı bir saate getirin Bu 10 Hızlı İpuçları ile Her Günden Fazladan Bir Saat Sıkın Bu 10 Hızlı İpuçları ile Her Günden Fazla Bir Saat Sıkın Birkaç basit alışkanlık, verimsiz yollardan kurtulmamıza ve artmamıza yardımcı olabilir önemli şeyleri yapmak için zaman rezervuarımız. Bu fikirler size her gün bir saat fazla üretkenlik sağlayabilir. işte veya evde gerek duyabileceğiniz bir yaşam becerileri bilgisi ile birlikte.

Bugün odaklanıyoruz beş kısa Udemy kursu bu işlemin tamamlanması bir saat veya biraz daha zaman alabilir. Ancak, önümüzdeki günlerde hayatınızın farklı alanlarına pozitif bir yayılım bırakabilirler. Bu, yararlanabileceğiniz en iyi Udemy kurslarına devam eden serimizin bir parçası.

Yaşam Becerisi # 1: Öldürmek İçin Elbise - Stil ve Moda Üzerine Bir Erkek Astarı

Anahtar Ders: Kendi stil anlayışınızdan güven hilelerini öğrenin.

Siyah, gri ve mavinin ötesine bakacak çok şey var. Bugünün adamları sadece klasikleri dolabında tutmaya ihtiyaç duymuyorlar. İnternet bizi giydirmemize yardımcı oluyor 5 Stil Modası Mankenler ve Stil Mankenleri İçin Siteler 5 Stil Modası Mankenler ve Stil Mankenleri İçin Siteler İyi görünmek isteyen ancak nasıl bilemeyeceğiniz bir erkek iseniz kişisel stilist. En iyi moda önerileri ve tavsiyeler için web'e gidin. . Kendi tarzınızı şekillendirebilirsiniz ve tombul, kısa, kaslı veya zayıf olmanızın bir önemi yoktur. İyi giyinmenin tek yolu bu - giyinme şeklin zihnini etkiler.

Bilim diyor “gömülü biliş“. Psikologlar, belli kıyafetler giydiğimizde aklımızın etkilendiğini söylüyorlar. Aynı psikoloji prensiplerinden bazıları bu kursa girmektedir. Terbiyesizlik zayıflıklarını ve onları düzeltmenin yollarını bulmayı öğreneceksin. Ve sadece tek bir bölümünden vazgeçmek zorundasın İkiz tepeler onun için.

Bunu okuyan herhangi bir kadın nasıl şık ve iyi giyimli bir kadın kursu denemek isteyebilir. Dört saatte çalışıyor.

Yaşam Becerisi # 2: Mutluluk Hormonları - Güzel Bir Devlette Yaşamak İçin Sırlar

Anahtar Ders: Ruh halinizi kontrol etmek için güçlü alışkanlıklar, rutinler ve en iyi uygulamaları öğrenin.

Mutluluk aynı zamanda kendinize güveniyor gibi akıp gidiyor. Ancak, mutluluk bir pusuladır, bir varış noktası değil. 24 saat boyunca çalışmaya devam etmelisin çünkü ruh kırıcılar her zaman köşededir. Yaşamın hem iyi hem de kötü olduğunu kabul edin ve sevinç biliminden biraz yardım alarak her gün üstünüze çıkmanın iyi olduğunu kabul edin Sevinç Bilimini Öğrenin: En İyi Mutluluk Tavsiye Çevrimiçi Bulun Sevinç Bilimini Öğrenin: En İyi Mutluluk Tavsiye Çevrimiçi Bulun Evet, mutlu olmayı öğrenebilirsin, ama biraz karar vereceksin. En iyi mutluluk tavsiyesi bu çabayı düzeltmeli. .

Mathieu Ricard bazen (genellikle yanlış) “gezegenin en mutlu insanı”. Budist keşiş ve biyokimyacı, zihinlerimizi, iyi hissetmek için doğru alışkanlıklar ile eğitebileceğimizi söylüyor. Bu bir saatlik kurs tamamen alışkanlıklar hakkında nezaket, şükran, egzersiz ve uyku Vücudumuzda doğru iyi hissettiren kimyasalların salınmasına yardımcı olan.

Evet, bu bir saatin üzerinde çok fazla pratik yapacak. Ancak, tüm alışkanlıkların rutinin zorlanmasına ihtiyacı var. Hepsini bir araya getirmek için bu kursu kullanın.

Yaşam Becerisi # 3: Zen Meditasyonunun El İşçiliği

Anahtar Ders: Hala oturamadığınızda meditasyon uygulamasına nasıl başlanır.

Çok az insan hala oturup düşüncelerini sustursa bile oturabilir. Karşıt yönlerde kaçmak isteyen iki at arasında köprü kurmaya benziyor. Farklı bir Zen meditasyonu, hem zihninizi hem de bedeninizi desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz çözüm olabilir. Ve hızlı bir meditasyon seansı çalışmak kolaydır. Herhangi Bir Cihazda Meditasyon Öğrenin ve Dime Harcamayın Her Cihazda Meditasyon Öğrenin ve Bir Dime Harcamayın Popüler düşüncenin aksine, bir yoga matı, dini rehberlik olmadan meditasyon yapabilirsiniz, huzurlu bir kişisel alan, tütsü mumlar ve diğer herhangi bir cihaz. İşte başlamanıza yardımcı olacak basit bir araç. günün içine.

Bu bir saatlik kurs sizi tanıtacak farkındalık fikri ve zihninizi veya vücudunuzu rahatlatmak için nasıl kullanabileceğinizi. Hepsi nefes alıyor. Gordon Greene, Zen meditasyonunu öğrenmek isteyen Spring Green Dojo'nun baş rahibi. “fiziksellik” günlük eylemlerin. Aynı zamanda, stres altında çektiğiniz zaman zihninizi şefkat için eğitmek istiyor.

Bu zor iş. Ancak mistik değil. Bu beceriyi hayatınıza sokun.

Yaşam Beceri # 4: Habit Journal ™ - Herhangi Bir Hedefe Nasıl Ulaşılır?

Anahtar Ders: Alışkanlıklarınızı desteklemek için basit bir günlük dergiyi nasıl kullanacağınızı öğrenin.

Bir cümle yazabilirseniz, günlük bir dergiye başlayabilirsiniz. Günlük tutma alışkanlığı Verimliliğinizi Roketlemek için Bu Basit Alışkanlığı Başlat: Günlük Çalışmaları Verimlilikinizi Roketlemek için Bu Basit Alışkanlığı Başlat: Günlükçülük Günlüğü, düşük başarılı bir kariyer aracı ve birçok başarılı insanın temel alışkanlığıdır. Artan üretkenlikten, hesap verilebilirliği sürdürmeye kadar, iş gününüze neden günlüğe kaydetmeyi bir verimlilik aracı olarak dahil etmeniz gerektiğini araştırıyoruz. Son zamanlarda çok fazla baskı var. Bir tuhaflıktan vazgeçemeyiz, çünkü dergi yazmak, kağıt icat edildiğinden beri en eski hobilerden biri olmuştur. Belki de, William Wordsworth en iyisini söyledi. - “Kağıdınızı kalbinizin nefesiyle doldurun”.

Habit Journal kursu sabit ürün için bir reklam gibi görünebilir. Ancak, kurstan birçok ücretsiz paket servis var. Temel olan, başka güçlü alışkanlıklar oluşturmak için işleri yazma alışkanlığını kullanmaktır. Dergi sana yardım edecek plan yap, ve yansıtmak yeni alışkanlıklar edinmeye çalışırken.

Alışkanlık Dergisi almanıza gerek yok çünkü öğrenciler için ücretsiz olan Dergi'nin PDF versiyonuyla başlayabilirsiniz..

Yaşam Becerisi # 5: Girişkenlik Temelleri - 50 dakikalık İletişim Kılavuzu

Anahtar Ders: Atılganlıkla nasıl dikkat çeker.

İçe dönük olanlar dünyayı yönetebilir mi? Abraham Lincoln ve Bill Gates kesinlikle yaptı. Her ikisi de iletişim becerilerinde ve güvencelerinde ustalaşmıştır. Ve sadece söyleyerek önderlik etmediler “yok hayır” her şeye. Ne de olsa, iddialılık sadece başkalarıyla onurlu ve kendinden emin bir şekilde davranma ve iletişim kurma yeteneğidir. Atılganlık, görüşlerinizi dünyaya yaymak için ön şarttır.

Her durumda kullanışlıdır - Çocuğunuzu kalıplamaktan bir çalışma toplantısında hayatta kalmaya kadar. Introvert'in İş Yerinde Toplantıda Kalmasına İlişkin Kılavuzu Introvert'un İş Yerinde Toplantılarda Hayatta Kalmasına İlişkin Kılavuzu, içe dönük toplantılar için olayları korkutucudur. Ancak, doğru toplantı araçları ve ipuçlarıyla işyeri etkileşimlerinizi daha verimli hale getirebilirsiniz. İşyeri toplantılarıyla mücadele eden biriyseniz, bu makale yardımcı olacaktır. . Ve öğrenilebilir.

Kurs, pasif ve agresif iletişim arasındaki orta noktayı bulmanıza yardımcı olacaktır. Bir saatin sonunda, güveniniz için tüm anahtarları alamayacaksınız, ancak daha iyi ikna becerileri ile yürüyüp gidebilirsiniz. Elbette ayrıca dokunur sözlü olmayan iletişim yolları doğru beden dili ile ve ilk izlenim oluşturmak istediğinizde bu kadar önemlidir.

Bu yüzden, kursu deneyin ve rahatınızdaki bölgeyi genişletmenize, çatışmaları çözmenize ve stresi geri almanıza yardımcı olup olmadığını görün.

Özgüvene İlişkin Diğer Beceriler Nelerdir??

Bu uzun bir liste. Ancak bu beş beceri, herkesin bilmesi gereken beceriler listesinde yüksek bir yer bulacak. Bir saatlik kurslardan geçmek kolaydır, ancak yalnızca her gün üzerinde çalışırsanız onlardan daha iyi olabilirsiniz.

Bu beceriler okullarda öğretilmez Bu Yaşam Becerileri Okullarda Öğretilmez. Bunları Yerinde Öğrenebilirsiniz Bu Yaşam Becerileri Okullarda Öğretilmez. Bunları Burada Öğrenebilirsin Birçok okul, ilerletebileceğin yaşam becerilerini öğrenmen için sana zaman vermez. Ancak, her zaman internete dönebilir ve kaçırdığınız birkaç önemli yumuşak beceriyi öğrenebilirsiniz. Bu yüzden onları kendin öğrenmek zorundasın. Bu çabaya değer çünkü öz güven amacına geri dönüyor - güven.

Bu Udemy kurslarından birini seçin. Bildiğiniz gibi, Udemy'deki her ücretli kursla birlikte gelir:

• Ömür boyu erişim.
• 30-gün para iade garantisi.
• İş bitirme belgesi.

Yukarıda belirtilen beş yaşam becerileri konusunda kendinizi nasıl değerlendiriyorsunuz? Başka hangi becerilerin yaşam kalitemizi etkilediği?