Dünyanın En Büyük Zihinlerinden 5 Yeni Yıl Çözünürlük Fikirleri

Yeni bir yılın başlangıcı, kendinize bazı hedefler koyma, kötü alışkanlıklar bırakma ve sağlıklı bir insan olmaya çalışma zamanı.

Çoğumuz biraz daha az bilinen yeni yıl kararları ile gelip mücadele ediyoruz. Yaşamımızın temasında daha büyük bir çete yapmak veya elde etmek için daha kolay olabilecek göz ardı edilen bazı alışkanlıklar vardır..

Ne yazık ki, insanların yaklaşık yüzde 80'i kararlarına sadık kalmıyor İnsanlar Yeni Yıl Kararlarına Gerçekten Yapışıyor mu? İnsanlar Yeni Yıl Kararlarına Aslında Yapışıyor mu? İnsanlar ne sıklıkta birkaç ay (veya hatta bazı durumlarda daha az) pes eder? . Eğer bu yıl tekrar deneyecekseniz, en azından buna değecek bir karar verin..

Öyleyse, biraz ilham almak için bilge ve ünlü olalım. Bir kısmını sağa aldılar ve bizim için paha biçilmez reçeteleri bıraktılar. Aşağıda Virginia Woolf, Susan Sontag, Mark Twain ve Tim Ferriss'in beğenilerini bulacaksınız..

1. Dergi tutun

1915-1941 yılları arasında, Virginia Woolf titizlikle bir dergi tuttu ve gözaltına almamız için 26 el yazısıyla yazdı..

Image Credit: Caleb Roenigk, Flickr.com üzerinden

Bu ciltlerden birindeki bir giriş, Woolf'un günlük alma alışkanlığına bağlılığını açıkladı:

Bu nedenle, sadece benim gözüm için yazma alışkanlığı iyi bir uygulama… [Dergimin], derin bir masayı ya da geniş bir masaya benzemesini istemeliyim; Bir ya da iki yıl sonra geri gelmeyi ve koleksiyonun kendi kendine sıralandığını ve kendini geliştirdiğini bulmalıyım..

Bir dergiyi böyle bir çöplük olarak kullanmak, en çok satan yazar Tim Ferriss'in geri döndüğü bir şeydir “sabah sayfaları” fikrini temizlemeye yardımcı olmak için. Susan Sontag da yararları görmüş olmalı, kendine bir karar vermiş olmalı. “Her gün Deftere yaz.”

Dahası, sayısız araştırma, günlüğe kaydetmenin başka üretkenliği artıran faydaları olduğunu da göstermiştir. Verimliliğinizi Roketlemek için Bu Basit Alışkanlığı Başlatın: Günlük Verimliliği Verimliliğinizi Roketlemek için Bu Basit Alışkanlığı Başlatın: Journaling Journaling, başarılı bir kariyer aracı ve birçok başarılı insanın temel alışkanlığıdır. Artan üretkenlikten, hesap verilebilirliği sürdürmeye kadar, iş gününüze neden günlüğe kaydetmeyi bir verimlilik aracı olarak dahil etmeniz gerektiğini araştırıyoruz. . Bunlar, stres azaltma ve artan öz disiplin, işten daha az zaman geçirme ve problem çözme becerilerini geliştirmeye kadar değişmektedir..

Başlamak için, bir kalem ve kağıttan daha iyi bir şey yoktur. Ancak, bir uygulama arıyorsanız, 5 Minute Journal ve Day One hem de incelemeye değer.

2. söyle “Yok hayır” Daha

Birçok insan Yeni Yıl Çözünürlüğü olarak daha fazla şeye Evet demeyi seçerken, Warren Buffet’in farklı bir ifadesi var: “Başarılı insanlar ile başarısız insanlar arasındaki fark, gerçekten başarılı kişilerin hemen hemen her şeye hayır demesidir..”

Image Credit: Henry Flickr.com üzerinden Burrows

Sokrates kabul etti ve bizi uyardı. “yoğun bir yaşamın kısırlığına dikkat edin.” Rutin olarak isteklere Evet demekle tanınan herkes bunu anlayacaktır..

Daha fazla sıkıntı söyleyerek, Wharton Okulu profesörü Adam Grant, daha fazla fırsatınız olduğunu açıklıyor “en önemli olduğu zaman evet deyin”. CD-Baby'nin yatırımcısı ve kurucusu Derek Sivers, karar vermesine yardımcı olmak için basit bir kural izliyor:

Eğer söylemiyorsan “Cehennem yeşimi!” bir şey hakkında söyle “Yok hayır”… Pek çok şeye hayır deyince, yaşamınızı odadan çıkarıp kendinizi tamamen bu şekilde söyleyeceğiniz nadir bir şeye atıyorsunuz. “Cehennem yeşimi!”

3. Kendi Disiplininizi Geliştirin

Öz disiplinin neden her seferinde motivasyonu yitirdiği hakkında daha önce yazdık. Öyleyse, gelecek yılda çok şey yapmayı planlıyorsanız, öz disiplin, geliştirmeyi ciddi şekilde düşünmeniz gereken bir beceridir..

Resim Kredisi: Shutterstock üzerinden Rawpixel.com

Zbyhnev'in yazdığı bir denemede, motivasyonla ilgili sorun “Bir görevi tamamlamak için belirli bir zihinsel ya da duygusal durum gereklidir… Özünde, motivasyon peşinde koşmak, sadece yapmaktan hoşlandığımız şeyleri yapmamız gerektiği fantezisindeki ısrardır..”

Motivasyona güvenmek, başka bir deyişle, felaket için bir reçetedir. Bununla birlikte, öz disipline dayanmak, başarının reçetesidir..

Eski ABD Başkanı Harry Truman'dan alıntı yapmak, “Büyük adamların hayatlarını okurken kazandıkları ilk zaferin kendi üzerlerinde olduğunu öğrendim… hepsiyle öz disiplin ilk geldi.”

Bu, dünyadaki efsanevi yaratıcıların yankılandığı bir düşüncedir. E.B. Beyaz dedi, “Çalışmak için ideal koşulları bekleyen bir yazar, kağıda bir kelime koymadan ölecek.” Çaykovski bunu açıkladı “Kendine saygı duyan bir sanatçı, havasında olmadığı bahanesiyle ellerini katlamamalıdır.”

Liste devam edebilirdi.

Bu tür bir öz disiplini geliştirmeye yardımcı olmak için, zamanınızı daha iyi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek zorundasınız. Zaman Engelleme - Daha İyi Odaklanma İçin Gizli Silah Zaman Engelleme - Daha İyi Odak İçin Gizli Silah Daha verimli bir yol mu arıyorsunuz? iş günlerinizi düzenlemek için? Zaman Engellemeyi Deneyin. Bu zaman yönetimi taktiği, dikkat dağıtıcı, erteleme ve verimsiz çoklu görev modunu uzaktayken takip etmenize yardımcı olabilir. ve yeni alışkanlıklar geliştirmek için çaba harcadı Mikro Alışkanlıklar ve Kıvılcım Büyük Kişisel Değişim Nasıl Kullanılır Mikro Alışkanlıklar ve Kıvılcım Büyük Kişisel Değişim Nasıl Kullanılır Yeni alışkanlıklar oluşturmak zordur. Alışkanlıklar, genellikle haftalar veya aylar boyunca tekrarlanır ve motivasyon zorluktur. İşler zorlaştığında, mikro alışkanlıklar büyük bir yardım olabilir. . Ancak artık işleri halletmek için motivasyona güvenmeniz gerekmiyorsa, bu şimdiye kadar yaptığınız en iyi çözünürlük olabilir..

4. Şikayet Etmeyi Durdurun

Daha pozitif olmak, Woodie Guthrie'nin kararlarından biri kadar basit olsaydı: memnun olun. Ne yazık ki, işler o kadar basit değil. Ama en azından seni daha mutlu bir insan yapacak yaratıcı yaratıcı hobilerden daha az olma 5 Seni mutlu bir insan yaratacak yaratıcı hobiler Düzgün bir yaratıcı çıkış zihinsel sağlığınız ve genel mutluluğunuz için harikalar yaratabilir. İşte bu şekilde yardımcı olduğu kanıtlanmış birkaç yaratıcı hobiler. olduğu mümkün.

Image Credit: Shutterstock ile Mutlu Sabahlar

Bazı metabilişsel farkındalık eğitimleriyle olumsuz düşünceleri daha iyi bastırmak mümkün olabilir Daha Şikayet Etmeyi Durdurun ve Daha Olumlu Bir Yaşam Nasıl Şikayet Etmeyi Durdurun ve Daha Olumlu Bir Hayatı Yaşayın Nasıl zarif ve pozitif kalmanıza ve sizi dışarı çıkarmanıza yardımcı olacak 10 araç anlamsız şikayet alışkanlığı. olumlu olanları lehine. Buda'nın dediği gibi, “Düşüncelerimiz tarafından şekilleniriz; Ne düşünüyorsak o oluruz.” Üstelik, eylemlerimiz düşüncelerimiz tarafından şekillendirilirken, düşüncelerimiz sözlerimizle şekillenir..

Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca, çevresinde bir heyecan telaşı yaşandı. 21 günlük Şikayet Yok mücadelesi. Kansas City bakanı Will Bowen tarafından popüler hale getirilen zorluk, arka arkaya 21 gün şikayet etmeden gitmek.

Bu konuda yardımcı olmak için bir bilezik satın alabilirsiniz. Her şikayetinizde, bileziği diğer bileğinize götürün. Ya da sadece bir izleyici olarak Coach.me gibi bir uygulamayı kullanabilirsiniz. Carp gibi daha özel bir uygulama iOS için de mevcut.

Bunu yaparak, günlük etkileşimlerimizin ne kadarının şikâyetle lekelendiğini fark etmeyeceksiniz, ayrıca olumsuz bir kelime söylemeden önce şikayette bulunmanız için kendinizi şartlandıracaksınız. Tim Ferriss'in dediği gibi bu mücadeleyi tamamladı., “Hepsi mükemmeldi. Kelimeleri düzelt ve düşünceleri düzelttin.”

Bu Henry Thoreau’nun fikrini şöyle yansıtıyor: “Bu konuya baktığın şey değil, gördüklerin..” 21 günlük Şikayet Yok mücadelesi gibi bir şeyi denemek, dünyayı nasıl gördüğünüzü kontrol etmekte ustalaşmanıza neden olacak.

5. bir maceraya gitmek

Bir yerde çok uzun süre sıkışıp kaldığınızda, Mark Twain'in bu teklifini göz önünde bulundurun: “İnsanın ve şeylerin geniş, sağlıklı, hayırsever görüşleri, tüm yaşamları boyunca dünyanın bir küçük köşesinde bitki örtüsü ile elde edilemez..”

Sadece bir tatilden öte, bir macera özellikle “sıradışı ve heyecan verici”. Yukarıdaki videoda belirtildiği gibi, “Macera, konfor bölgenizin dışına çıkmak ve her yeni günün en son kadar tahmin edilemez olmasını sağlamakla ilgilidir..”

Bazı ilham kaynakları için Drool'a 10 Müthiş Seyahat Blog'u boğmanız için bol miktarda seyahat blogları vardır. Drool'a 10 Müthiş Seyahat Blogları Seyahat Üzerine Her Rüya Listesi'nde yerini bulur. Bu en iyi on seyahat blogu ve dünyayı dolaşan ipuçları, sizi bir bütçeyle bile dünyanın en heyecan verici yerlerine götürebilir. . Neyse ki, maceralar her bütçeye uygun olabilir.

Çok yorucu bir şey istemiyorsanız, gün için bir Flâneur (boşta dolaşan) olun. Sadece bir hafta sonu boş vaktin varsa, bu mikro maceralardan birine devam et 10 İlham Verici Microadventures ile Bu Tatilin Bağlantısını Kesin 10 İlham Verici Microadventures ile Bu Tatilin Bağlantısını Kesin Bunlar bir hafta boyunca, bir hafta sonundan, hatta sadece bir günden keyif alabileceğimiz maceralar. birkaç saat. İşte konfor bölgesinin dışında birkaç adım ilham verecek on mikroadventure video. Daha sert bir şey için yola çıkın, bir keşfe çıkın, yerel birisiyle kalın, bir görevle seyahat edin ya da yeni bir şeyler öğrenin..

Hepsinden sonra, “Dünya bir kitaptır ve seyahat etmeyenler sadece bir sayfa okurlar.” (Aziz Augustine).

Senin yeni yıl çözümün nedir?

Kilo vermek ya da daha az içmek kadar klişe olmayan bir Yılbaşı kararını bulun. Belki bu fikirler biraz ilham verebilir. Yoksa daha önce planladığın bir şey var mı??

Hangi Yılbaşı Kararını Seçeceksiniz? Bu konuya nasıl karar verdiniz??

Resim Kredisi: Oleksandra Naumenko Shutterstock.com üzerinden