Android Telefonunuzu Kullanarak Sağlıklı ve Aktif Kalmanın 5 Yolu

Fitness bantları çizgi rafları saklar, ancak onları sihirli mermilerle karıştırmayın. Sağlıklı olmak, seçim yapmayı gerektirir ve yeni bir gadget yalnızca bu kadarını yapabilir.

Zaten sahip olduğunuz telefonu kullanarak yapabileceğiniz birçok şey olduğunu söyledi. Telefonunuzu, sağlıklı ve aktif kalmak için kullanabileceğiniz beş yöntem.

1) Sulu Kal

Sağlıklı kalmaya gelince, odağın çoğu yediklerinize doğru gidiyor. Fakat vücudumuzun yiyeceklerden çok suya ihtiyacı var.

Su Vücudunuz sulu kalmayı hatırlamanıza yardımcı olabilecek bir uygulama. Ayrıca uzun süredir bu ücretsiz uygulamalarla yeterince su içtiğinizden emin olun [Android] Bu ücretsiz uygulamalar ile yeterince su içtiğinizden emin olun [Android] Özellikle kış döneminde, yeterince içmeyi unutmak kolaydır ve özellikle fiziksel olarak aktif değilseniz. Ancak hem kilo vermek hem de sadece…. Uygulama, ne kadar tartığınıza bağlı olarak ne kadar su tüketmeniz gerektiğini hesaplar, hatırlatıcılar sağlar ve içeceklerinizi manuel olarak kaydetmenize olanak tanır.

Söyleyebileceğiniz gibi, Materyal tasarımı sevenler Android L'yi Keşfetmek: Materyal Tasarımı Tam Olarak Nedir? Android L'yi Keşfetmek: Malzeme Tasarımı Tam Olarak Nedir? Android L ve Materyal Tasarımı hakkında bir şey duymuş olabilirsiniz, ancak bu yeni tasarım felsefesinin tam olarak anlamı nedir ve Android ve diğer Google ürünlerini nasıl etkiler? arayüzü takdir edecektir. Ama Su Vücudunuz, akmaları gereken tek uygulama değil. Hydro Coach, eşleşen bir stil duygusu ile başka bir seçenektir.

Tamamen farklı görünen bir şey için Aqualert var. Bu uygulama benzer işlevsellik sunar, ancak Google Fit ile de bütünleşir. Bu, fitness hedeflerini takip etmek için arama devinin sağlık platformuna yönelmiş kişiler için büyük bir artı. Google Fit İnceleme: Bu Uygulama Sizin Daha Sağlıklı Olur mu? Google Fit İnceleme: Bu Uygulama Sağlıklı Olur mu? Google’ın akıllı telefon sağlık sorununa girmesi burada: Google Fit. Neyi eşsiz kılana ve rekabete nasıl yığıldığına bir göz atalım. .

İndir: Android için Vücudunu Sula (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

İndir: Hydro Coach for Android (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

İndir: Android için Aqualert (Ücretsiz)

2) Sağlık ve Beslenme Bilgilerini Öğrenin

Runtastic Health Mitlerini ve Gerçeklerini [Artık Kullanılmıyor] bilgisini içeren dijital bir cep rehberi olarak düşünün. Deneyim, arama etrafında inşa edilmemiştir, ancak faydalı factoids'lere rastlamak ve testlerle kendinizi test etmek kolaydır..

Yemeklerinde düzenli olarak baharat kullanıyor musun? Sağlıklı yemek için alışveriş yapmak ister misiniz? Barda hangi içeceklerin seçileceği konusunda rehberliğe mi ihtiyacınız var? Runtastic'in uygulaması, tüm bu alanlarda arka plan bilginizi artırabilir ve sağlıklı seçimler yapmak için sizi daha iyi bilgilendirir..

Bu uygulamayı yanınızda taşımak istemiyorsanız, her zaman Google var.

İndir: Runtastic Health Mitleri ve Android için Gerçekler (Ücretsiz | $ 1.99)

3) Diyetinize Ekleyin

Metabolizmam yüksek, bu yüzden diyete gitmek zorunda kalmamıştım. Ancak bazı insanların özel bir diyete giren bir sürü kilo verebileceğini biliyorum. Mesele şu ki, sonradan tekrarlamak kolaydır. Bunun yerine, kademeli bir yaklaşım benimseyerek ve ne yediğinize ve ne kadar yediğinize ilişkin kasıtlı değişiklikler yapmaktan daha iyisiniz..

Yemeklerinizi ve kalori alımınızı kaydetmek için kullanabileceğiniz çok sayıda Android uygulaması vardır. Hatta çoğu, buzdolabınızdaki ürünler için besin bilgilerini otomatik olarak alabilir. Diyet değişikliği yapmak ve ona yapışmak, kafanızdaki her şeye yetişmek zorunda kalmadan yeterince zordur. Bir uygulamanın yardım etmesine izin vermenin utancı yok.

MyFitnessPal'daki Kalori Sayacı, 10.000.000'den fazla kuruluma sahiptir ve bir diyet uygulamasının Play Store'da aldığı kadar popülerdir. Dikkate alınacak diğer uygulamalar arasında Lose It! ve TwoGrand.

Ve burada da, Google arkadaşın On A Diet mi? Google Herhangi Bir Diyetin Beslenme Değerlerini Diyetle Karşılaştırmanızı Sağlıyor mu? Google İki Yiyecekin Beslenme Değerlerini Karşılaştırabilmenizi Sağlıyor Artık Google'da arama yaparak iki yiyecekin besin içeriğini karşılaştırabilirsiniz. Karbonhidratlardan kaçınıyor veya genel olarak beslenme bilgisi ile ilgileniyor olsanız da, bu karşılaştırmaları elde etmek daha kolay olamazdı.. .

İndir: Android için Kalori Sayacı (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

İndir: Kaybetmek! for Android (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

İndir: Android için TwoGrand (Ücretsiz)

4) İz Adımları, Koşusu ve Bisiklet Sürmek

Adımlarınızı takip etmek için bir aktivite izleyiciyi bileğinize takmanıza gerek yoktur. Akıllı telefonunuzun her zaman yanınızda olma ihtimali yüksektir, bu yüzden kullanın. Google Fit, bazı cihazlara önceden yüklenmiş olarak gelir ve kullanıma hazır hareketlerinizi sürdürmeye hazırdır. Bu aynı zamanda bir Android Wear saatine sahipseniz ve adımlarınızı takip etmesine izin verirseniz kullanacağınız yazılımdır.

Bu bilgiyi Google’a vermek istemeyen kişiler için alternatif uygulama sıkıntısı yoktur. Bu seçeneklerden biri, Noom'un dijital dijital pedleridir. Birbirinizi teşvik etmek için kendi hedeflerinizi belirlemenizi ve arkadaşlarınızla bağlantı kurmanızı sağlar.

Yolculuklarınızın haritasını oluşturan Map My Walk ile bir sonraki seviyeye bile gidebilirsiniz. Nereye gittiğinizi, ne kadar uzağa gittiğinizi ve ne kadar hızlı gittiğinizi gösterir. Joggers RunKeeper ile aynı şeyi yapabilir.

Düzenli bisikletçiler ve başlamak isteyen kişiler, seyahatlerini kaydedebilecekleri, yakılan kalorilerini izleyebilecekleri ve ne kadar zaman alabileceklerini belirleyebilecekleri bir uygulamada ihtiyaç duydukları desteği bulabilirler. Harita Yürüyüşüm yerine, Yolculuğumun Haritasını inceleyin.

Runtastic'ten bir tane daha var. Buraya uygulamayı dahil ediyorum, çünkü sadece şirket bir sürü römork üretti, ancak uygulamaları oldukça sağlam. Gerçekten bisiklete binmiyorum ama çalışan uygulamasını kullandım ve çok etkilendim (ve yorgunum).

İndir: Android için Google Fit (Ücretsiz)

İndir: Android için Noom Yürüyüş Adımsayar (Ücretsiz)

İndir: Android için Harita Yürüyüşümü (Uygulama içi satın alma işlemleriyle ücretsiz | Uygulama içi satın alma işlemleriyle 2,99 ABD doları)

İndir: RunKeeper for Android (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

İndir: Runtastic Running & Fitness (Uygulama içi satın alma işlemlerinde ücretsiz | Uygulama içi satın alımlarında 4.99 $)

İndir: Harita için Android'im (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz | Uygulama içi satın alımlarla 2.99 $)

İndir: Runtastic Mountain Bike GPS for Android (Uygulama içi satın almalarla birlikte ücretsiz | 4,99 ABD doları)

5) Daha İyi Uyku

Artık yorulduğunuza göre dinlenmenin zamanı geldi. Yarım yıl boyunca Android için mevcut olan SleepBot'u zaten duymuş olabilirsiniz. Uygulama, sesleri dinleyerek ve hareketlerinizi ölçerek uyku döngünüzü izler. Daha sonra huzurlu bir gece uykusu alıp almadığınızı göstermek için grafikler ve geri bildirimler üretir. Bu kadar ayrıntılı istatistikler sayesinde, her gece aynı saatte fırlatıp atmadığınızı görebilir ve nedenini bulmak için gerekli adımları atabilirsiniz..

Runtastic, oldukça basit bir isim ile benzer bir uygulama yapar. Sleep Better, formüle ilişkin modern bir güncelleme ve kaygan malzeme görünümü sunar.

Kayıt için, uykunuzu izlemenize ve daha iyi dinlenebilmek için tam olarak doğru zamanda uyanmanıza gerek yok. Bazıları için, daha erken yatmak ve yatıştırıcı arka plan gürültüsünü dinlemek sadece hile yapacaktır. Ambio uyumak için kendinizi lull için harika ortam sesleri ile dolu bir uygulama.

Başını sallamaktan daha fazla yardıma ihtiyacın varsa, iyi, bazı oldukça yaratıcı alarmlı saatler var uygulamalar var dışarıda Android için En Komik Yakıcı Çalar Saat Uygulamaları 3 İşte En Komik Olarak rahatsız edici Çalar Saat Uygulamaları 3 İşte Wackiest çalar saat Android için uygulamalar. Belki seni kızdırırlar ya da seni uyandırmaya yardım ederler! bu hile yapabilir.

İndir: Uygulama içi satın almalarla birlikte Android için ücretsiz SleepBot)

İndir: Runtastic for Android için Daha İyi Uyku (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

İndir: Android için Ambio (Uygulama içi satın alımlarla ücretsiz)

Sizin İçin Ne Çalışır??

Hiçbir tek uygulama veya uygulama grubu vücudunuzu sağlıklı bir uygulamaya dönüştüremez. Bu özveri ve sebat gerektirir. Aktif olmak yeterli değil - aktif olarak da seçim yapmalısınız.

Ancak kararlıysanız, bu uygulamalar yardımcı olabilir. Ve onlar sadece onlar değil, daha sağlıklı ve daha aktif bir yaşam sürmenin tek yolu onlar değil. Android'i ayağa kaldırmak için hangi yolları kullanıyorsun? Hangi uygulamalar daha iyi yemenize yardımcı olur? Aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın!

Image Credit: Shutterstock ile spor faaliyetleri