Mark Lucas
0 
1998
472
Mevcut sayısız fitness uygulaması ve aleti sayesinde, her yere dağılmış sağlık bilgilerini takip etmek acı verici olabilir. Bazı uygulamalar tüketilen kalorileri izler, giyilebilir cihazlar yakılan kalorileri izler ve akıllı ölçekler gibi cihazlar kilo ve vücut yağ yüzdesinde sekmeler tutar.
Neyse ki, bir iPhone'unuz varsa, bu verilerin çoğu Apple's Healthkit iOS 8 ile anlaşılabilir. İPhone'unuzu Kişisel Bir Sağlık Monitörüne Dönüştürür iOS 8 iPhone'unuzu Kişisel Bir Sağlık Monitörüne Dönüştürür Apple'ın yeni saati iPhone'unuzu kişisel bir monitöre dönüştürür sağlığınızı ve zindeliğinizi yönetmek için devrim niteliğinde bir cihaz - işte nasıl çalıştığı. . Bu, her şeyi izlemenizi önemli ölçüde kolaylaştırır, tek bir uygulamayı fitness yaşamınızın merkezi haline getirmenize izin verir.
Healthkit ile çalışan altı harika uygulamaya göz atalım.
Fitbit [Artık Kullanılamaz]
Piyasadaki en popüler fitness takipçileri Fitbit'ten. Bir Flex, Charge HR veya başka bir modelden birini sallıyor olsanız da, toplanan tüm verileri otomatik olarak Sağlık uygulamasına ekleyebilirsiniz. Ne kadar gelişmiş model kullanırsanız, o kadar fazla ayrıntı elde edersiniz..
İlk nesil etkinlik izleyicileriyle ilgili sorunlardan biri de, etkinliği tahmin etmek için hareket sensörlerini kullanmalarıydı. Bir şey yapıp yapmadığınızı söyleyebilirken, ne yaptığınızı veya (tam olarak) ne kadar kalori yaktığınızı söyleyemediler. Şimdi, üst uç Fitbits kalp atış hızı sensörlerini entegre ediyor. Bu, gün boyunca ne kadar çok çalıştığınızın daha iyi bir resmini alabilecekleri anlamına gelir..
Uygunluk durumunuzu takip etmekte ciddi iseniz, bir Fitbit - veya başka bir etkinlik izleyici - gereklidir. Sağlık uygulamasıyla entegre olduklarında, kalori yakımınızı izlemenin en iyi yoludur. Bu tamamen sizin açınızdan pasif - sadece bir tane giymek tüm bu harika verileri doğrudan Sağlığa toplamak için yeterli.
Çene Kemiği UP (Ücretsiz) [Artık Kullanılamaz]
Eğer bir Fitbit sizin için değil ama yine de bir etkinlik izleyiciye ihtiyacınız varsa, bir Jawbone UP tam olarak aradığınız şey olabilir. Bir Fitbit (çok çirkin) bir smartwatch gibi gözükse de, Jawbone's UP2 ve UP3 çok daha şık bir bileklik gibi gözüküyor. UP'ın ilk başlarında bir evlat ediniciydim, çünkü iki kol saati takmış gibi görünmeden saatime karşı kolumda takabileceğim bir izleyici istiyorum. Size zamanı söylemeyecekler ama hemen hemen her durumda daha az farkediliyorlar.
UP uygulaması aynı zamanda Fitbit'inkilerden daha güzel, fakat önemli olan şey aynı bilgiyi Sağlıkla bütünleştirmesi. Daha önce de vurguladığım gibi, kondisyonunuzu izlemek konusunda ciddiysen, giyeceğin bir şeye ihtiyacın olacak herşey zaman.
CARROT Fit (2,99 ABD doları)
Sadece amaçsızca bir fitness takipçisi giymekle uğraşmak, sağlığınız için pek bir şey yapmayacak; bazen gerçek egzersizler yapmanız gerekebilir. Bunların multi-hour spor salonu seansları olması gerekmez - 7 dakikadan daha kısa bir süredir zorlu etkinlik kadar Kısa Süreli 7 Günlük Egzersiz Videolarını Kullanma [İzlenecek Şeyler] Antrenmanlarınızın tam olarak nasıl geçmesi gerektiğini size gösterebilecek birçok YouTube videosu var ve size bir kuruşa mal olmayacaklar. sağlığınız için harikalar yapabilir.
HAVUÇ olsa da bazı sıkıcı egzersiz uygulaması değil. İpuçlarını diğer CARROT uygulamalarından alma (CARROT todo CARROT: Bir Yapılacaklar Uygulaması Üretkenliği Etkileyen veya Espri Anlayışıyla Sadistik bir Robot [iOS] [iOS] GTD'nin evreni (İşlerin Yapılması) ve üretkenlik her türlü gördü .. CARROT'u önermeme izin verin.Bu iOS uygulamasını tanımlamanın en iyi yolu, onu bir verimlilik uygulaması olarak adlandırmak… CARROT hava durumu CARROT, Snarky Mac & iPhone için Kişisel Hava Robotu CARROT Sizin Snarky Kişisel Mac & iPhone için Kişisel Hava Robotu İnsanlığa saygısız, kişisel hava tahminciniz olarak çalışan bir alaycı robot? Bu ilginç.), Uygulamanın sadist AI aslında egzersiz içine zorbalık olacak . O istiyor “Gevşek karkasınızı insan ırkının A Sınıfı bir örneğe dönüştürün” (biraz korkutucu olan) sizi zorlu yedi dakikalık bir antrenmandan geçirerek.
Kullanımı eğlenceli bir egzersiz uygulaması için söylenecek çok şey var. Yaptığınız tüm egzersizler Sağlık'a gönderilir, böylece tüm önemli uygulamalardaki ilerlemenizi takip edebilirsiniz. İsterseniz kilonuzu ve günlük adımlarınızı kaydetmek için CARROT bile kullanabilirsiniz.
7 Dakika Egzersiz (Ücretsiz)
CARROT Fit harika olsa da, herkes çılgın bir AI tarafından bağırılmak istemiyor. Başka bir egzersiz uygulaması arıyorsanız, o zaman daha ciddi 7 Minute Workout uygulaması tam size göre..
Aptalca isimlerle düzenli zindelik egzersizlerini yeniden yapmak yerine, 7 Minute Workout uygulaması düzgün bir şekilde egzersiz yapmaya odaklanmıştır. Bir dizi yeni alıştırmada bir araya gelmek için yalnız kalmadınız, uygulama video ve yazılı talimatlar sunuyor.
Uygulama ücretsiz ve temel işlevsellik gerçekten olsa da, alternatif egzersizler veya kendi becerilerinizi oluşturma olanağı sunan bazı uygulama içi satın alımlar var. 4,99 dolara hepsini açabilirsiniz..
Tıpkı CARROT gibi, 7 Minute Workout uygulaması tüm egzersiz bilgilerinizi Apple's Health uygulamasına gönderir, böylece her şeyden haberdar olabilirsiniz.
MyFitnessPal (Ücretsiz)
MakeUseOf 'da bir süredir MyFitnessPal hayranıyız MyFitnessPal Kalori Sayacı - iPhone'daki En İyi Kilo Kaybı Uygulaması MyFitnessPal Kalori Sayacı - iPhone'daki En İyi Kilo Kaybı Uygulaması Herkes kilo vermenin zor olduğunu biliyor. Herkesin hazırlıklı olmadığı belli bir düzeyde bağlılık gerektirir. Ancak, bu kilo kaybı hedeflerine ulaştığınızda, en tatmin edici olanlarından biri…. İnsanların Yeni Yıl kararlarına uymak için kullanmalarını önerdiğimiz araçlardan biri 10 2015 Kararınıza Yapıştırmanıza Yardımcı Olmak İçin 10 Web Sitesi 10 Kararınıza Yapıştırmanıza Yardımcı Olmak İçin 10 Web Sitesi Kararları Çoğumuz gibiyseniz ve biraz yardıma ihtiyacınız varsa Yeni Yıl kararlarınıza bağlı kalarak, bu on web sitesi 2015 hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak .
Fitness endüstrisindeki neredeyse herkesin size söyleyeceği gibi, herhangi bir programın% 60'ı diyettir. Düzgün bir şekilde yemek yemiyorsanız, o zaman hiçbir egzersiz yapmak sizi iyi yapmaz. Bu nedenle yediklerinizi takip etmek yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri..
MyFitnessPal, 5.000.000'den fazla gıdanın kaydedildiği en eksiksiz kalori veritabanlarından birine sahiptir. Dudaklarınızı geçen her lokma eklemek için uygulamayı kullanmak kolaydır. Her gün ne kadar kalori tükettiğinizi (ve geldiklerini) bir taklit edersiniz ve onları ne yemeniz gerektiğiyle karşılaştırır..
Bu makaledeki tüm uygulamalarda olduğu gibi, ayrıntıların Sağlık uygulamasına iletilmesi. Sadece bir maraton koşuyorsanız veya yeni bir maraton çağrısı yapmışsanız, Call of Duty oturumunda 4000 kalori yemek arasında büyük fark var. Kalorilerinizi diğer uygulamaların birçoğunda alıştırmanızla birleştirerek, nasıl çalıştığınızın tam bir resmini alabilirsiniz..
Withings Health Mate (Ücretsiz)
Tüm bu takibi yapmak harika, ancak bir hedefe doğru çalışmazsanız, hepsi biraz anlamsız. Withings, hedeflerinizi takip etmek için en iyi araçlardan bazılarını yapar: Formunuzu almanıza yardımcı olacak en iyi 8 Spor Aleti Formunuzu almanıza yardımcı olacak en iyi 8 Spor Aleti Giyilebilir teknolojinin, başlangıçta nesnelerin ve akıllı cihazların artan başlangıcıyla, şimdi şekil almak için her zamankinden daha kolay. . Kan basıncınızı düşürmeniz mi gerekiyor? Biraz kas paketlemek ister misin? Withings'in akıllı araçları ilerlemenizi takip edebilir.
Aktivite monitörlerinden ve akıllı tartı terazilerinden kan basıncı monitörlerine ve uyku izleyicilere kadar her şeye sahipler. Akıllı sensörlerinden gelen tüm bilgiler, Withings Health Mate uygulaması aracılığıyla yönlendirilir ve en iyi haber şu ki, Sağlığa gönderilir..
Farklı kalori alımlarının uykunuzu nasıl etkilediğini veya tansiyonunuzu ne kadar kırmızı etle artırdığını görmek istiyorsanız, Withings'in bazı araçlarından toplayabileceğiniz bilgiler çok önemlidir. Kullandığınız diğer uygulamalardan aldığınız tüm bilgilerle ve kazananlar üzerindeyken bunu Health'te birleştirin.
Mükemmel Sağlığın Bir Resmi
Apple'ın Sağlık uygulaması (ve buna güç veren Healthkit), tüm fitness ihtiyaçlarınız için harika bir merkezi komuttur. HealthKit ortaya çıkmadan önce, tüm sağlık, egzersiz ve diyet bilgilerinin birleştirilmesi zordu çünkü farklı uygulamalar ve hizmetler arasında yayıldı. Şimdi uygulamayı kullanmak için kolay bir tane alabilirsiniz.
Sağlık durumunuzu takip etmek için Sağlık kullanıyor musunuz? Hangi uygulamaları entegre edersiniz? Yorumlarda bize bildirin.