Daha İyi Uyumana Yardımcı Olmak İçin 6 Akıllı Aygıt

İyi bir gece uykusu alamamak hiçbir zaman bir güne başlamak için iyi bir yol değildir. Neyse ki, harika bir gece uykusu almanıza yardımcı olacak birçok ev aleti var. Daha da iyisi, bu gadget'ların tümü size çok pahalıya mal olmaz.

İşte size öneriler ve tavsiyeler listemiz:

Withings Aura Akıllı Uyku Sistemi

Yüksek sesli bir alarm saatinin sesini uyandırmaktan bıktınız mı? Withings Aura tam ihtiyacınız olan şey olabilir. Başucu cihazı, uyku hormonlarının salgılanmasını destekleyen optimize LED aydınlatma sunar. Uyanma zamanı geldiğinde, Withings Aura, sizi enerjik ve tazelenmiş hissetmenizi sağlayacak bir simüle güneş doğuşu sağlayarak büyük finali için hazırlar..

Withings Aura ayrıca, özel olarak tasarlanmış uyandırma ses programlarını dinlemenizi sağlayan bir hoparlöre sahiptir. Spotify Premium aboneliği ile Spotify Müzik Akışı: Resmi Olmayan Rehber Spotify Müzik Akışı: Resmi Olmayan Kılavuzu Spotify etrafındaki en büyük müzik akışı hizmetidir. Nasıl kullanılacağından emin değilseniz, bu kılavuz hizmet boyunca size rehberlik edecek ve bazı önemli ipuçları sunacaktır. Bilime Göre Tüm Zamanların En Rahatlatıcı Şarkıları, Bilime Göre Tüm Zamanların En Rahatlatıcı Şarkıları, Bilime Göre “Şimdiye Kadar En Rahatlatıcı Şarkı” aslında bir şey ve bilim adamları belirledi. Dinlendirici şarkıların ilk 10 listesi. Daha sakin olan sayıların bazılarını tekrar ziyaret etmenin zamanı geldi.. .

Nasıl uyuduğunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Uyku Sensörü Aksesuarı, ölçmek için Withings Aura'nızla birlikte çalışır:

• Uyku süresi
• Uyku döngüsü değişimi: Derin, Hafif ve REM
• Zaman uyanık
• Uyku döngünüzün en iyi zamanında sizi uyandırır

Uyku Sensörü, yatağınızın altına gizlice gizlenir ve ücretsiz Withings uygulamasıyla çalışır.

Withings Aura, listemizdeki en zengin özellikli cihazdır. Aynı zamanda en pahalı.

Withings Aura - Akıllı Uyku Sistemi Withings Aura - Akıllı Uyku Sistemi Hemen Alın!

Misfit Beddit Uyku Takipçisi ve Sağlıklı Yaşam Koçu

Misfit ayrıca daha iyi uyumanıza yardımcı olan bir araç sunar. Beddit Uyku Monitörü, gece uyku alışkanlıklarınız hakkında fikir verir. Doğrudan yatağınıza çarşafların altına yerleştirilen bant, solunum, kalp atış hızı, hareket, horlama ve ortam sesini izleyerek uyku döngülerini ve kalitesini ölçer.

Beddit Uyku Monitörü'nün topladığı bilgiler, ücretsiz Misfit uygulamasında hayati istatistikleri ve uyku grafiklerini görebileceğiniz akıllı telefonunuza iletir..

Uygulamaya özellikleri:

• Hedefler ve içgörüler
• Çeşitli özel, yumuşak uyku seslerini dinleyin
• Hafif bir uyku döngüsü boyunca sizi uyandıran akıllı alarm

Beddit Uyku Monitörü, Withings Aura'nın hafif bir bileşeni olmadan sağladığı izleme işleminin çoğunu sunuyor.

Beddit uyku izci ve sağlık antrenörü beddit uyku izci ve sağlık antrenörü Şimdi satın alın Amazon $ 59.95

Anlam

Birkaç uyku izci Sense kadar güzel görünüyor. Dairesel nesne yastığınıza takılan birlikte verilen Hap birimi ile etkileşime girer. Bu kombinasyon, size tam bir uyku profili vermek için sıcaklığı, ortam ışıklarını ve gürültüyü ölçmek için birlikte çalışır. Sense akıllı bir alarm ve 15 uyandırma tonu içeriyor. Belirlenen süreden 30 dakika önce sizi yavaş yavaş uyandırmaya başlar..

Listemizdeki diğer çözümler gibi, Sense de uyku alışkanlıklarınızı izlemek için kullandığı ücretsiz bir akıllı telefon uygulamasıyla çalışır. Her sabah, uygulama size yatak odanızın tüm sensör verilerini ve nasıl uyuduğunuzu temel alarak hesaplanan bir uyku puanı sunar.

Uzun vadede bu günlük uyku skorlarını rutininizde değişiklik yapmak ve böylece uyku sürenizi daha değerli hale getirmek için kullanabilirsiniz..

Sense Uyku Sistemi - Pamuk (Önceki Nesil - 1.) Sense Uyku Sistemi - Pamuk (Önceki Nesil - 1.) Şimdi Satın Al Amazon'da

Renkli Gündoğumu Simülasyonlu Philips HF3520 Uyandırma Işığı

Aydınlatma söz konusu olduğunda, Philips çoğunlukla Hue sistemi ile tanınır. Android ve iPhone için En İyi 7 Philips Hue Uygulaması Android ve iPhone için En İyi 7 Philips Hue Uygulaması Akıllı ışıklarınızla kullanmak için en iyi Philips Hue uygulamalarını mı arıyorsunuz? İşte iPhone ve Android için birkaç harika uygulama. . Uyandırma Işığı, özellikle uyku ile ilgili sorunlarınız varsa, dikkate değer. Listemizdeki diğer çözümler gibi, sabit ışık ayarlanan uyanma saatinizden 30 dakika önce sizi yavaş yavaş uyandırır.

Philips Uyandırma Işığı ayrıca şunları içerir:

• Sizi uyandırmak için doğal sesler
• Radyo
• Bir okuma ışığı olarak hizmet verebilir
• Değiştirilebilir halojen lamba

Listemizdeki diğer çözümler kadar zengin özellik olmamasına rağmen, Philips Uyandırma Işığı yine de dikkate alınmalıdır. Ana sebep: Akıllı telefonunuzu uyku rutininizin bir parçası yapmaz.

Philips Renkli Gündoğumu Simülasyonu ve Gün Batımı Solma Gece Işığı, Beyaz (HF3520) ile Renkli Uyandırma Çalar Saat Philips Renkli Gündoğumu Simülasyonu ve Gün Batımı Solma Gece Işığı, Beyaz (HF3520) ile Çalar Saat Satın Al Amazon $ 75.00

Drift-Light

Bir başka akıllı telefon olmayan çözüm Drift-Light. Bununla birlikte, Philips Uyandırma Işığının aksine, Sürüklenme Işığı uykunuzun daha iyi başlamasına odaklanır. 37 dakikalık bir süre boyunca, Drift Light yavaş yavaş dinlenmeye ve melatonin artışına yardımcı olmak için kararır. Bu kombinasyon sizi uyumadan önce daha rahatlatır.

Neden 37 dakika sürüyor? Bu gün batımının ortalama süresi.

Drift Light özellikleri:

• Akkor ampullerden 30 kat daha uzun, ortalama 30.000 saatlik kullanım ömrü.
• Yalnızca 7 Watt kullanarak, 40 Watt akkor ampulün yerini alıyor.

Drift Işık | Doğal olarak Uyku Sürüklenme Işığını İyileştirmek için Işık Kullanımı | Uykuyu Doğal Olarak İyileştirmek İçin Işığı Kullanma Amazon'dan Şimdi Satın Alın $ 32.95

Uyku Döngüsü Çalar Saat

Daha iyi bir gece uykusu almak ister misiniz, ama harcayacak fazladan paranız yok mu? Ücretsiz Sleep Cycle alarm clock uygulaması, gece aktivitesini ölçmek için cihazın ivmeölçerini kullanarak akıllı telefonunuzu uyku takipçisine dönüştürür.

Anahtar, telefonunuzu yatağınızın yanına, tercihen bir komidin üzerine yerleştirmektir. Düzgün bir okuma aldıktan sonra, en hafif uyku evresinde her sabah Uyku Döngüsü sizi uyandırır. Alarm saatinizi 30 dakikalık bir pencerede ayarlayın;.

Bol seçenek

Huzurlu geceler verimsiz günlere yol açar 10 Gece Televizyonunun Uykunuzu Önlemesini Engellemenin 10 Yolu Gece Televizyonunun Uykusunu Önlemenin 10 Yolu TV'nizin üzerinde düzenli olarak uykuya dalıyor musunuz? Uyumakta zorlanıyorsanız, kaymanın alternatif bir yolunu bulmak uyku alışkanlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirir. Işıklar veya ses ya da ikisinin birleşimi olsun, burada belirtilen ürünler sayesinde geleceğiniz için daha iyi geceler..

Daha mobil bir çözüm mü arıyorsunuz? Giyilebilir birçok cihaz var Giyilebilir Sağlık Cihazları Aslında Daha Sağlıklı Olmanızı Sağlayabilir mi? Giyilebilir Sağlık Cihazları Aslında Daha Sağlıklı Yapabilir mi? 2017 yılına kadar 170 milyona ulaşan giyilebilir sağlık cihazları sayısına rağmen, etkinliklerini kanıtlayan bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak umut vermek için çok erken. Bu hile yapmalı. Işıklarınızın rengini değiştiren uygulamalar da öneriyoruz. Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır? Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır? Android için kullanılan bu mavi ışık filtresi uygulamaları, geceleri cihazınızı kullanırken bile daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olur. ya da sakinleştirici müzik çalabilir 10 Gece Televizyonunun Uykunuzu Önlemesini Engellemenin 10 Yolu Gece Televizyonunun Uykusunu Önlemenin 10 Yolu TV'nizde düzenli olarak uykuya dalıyor musunuz? Uyumakta zorlanıyorsanız, kaymanın alternatif bir yolunu bulmak uykuya dalmadan önce uyku alışkanlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirir.

Daha iyi bir gece uykusu almak için hangi akıllı ev araçlarını kullanıyorsunuz?

Image Credit: Shutterstock ile AntiMartina tarafından uykusuz adam