İnternet İptali için 6 İpucu

Ben erteleme ustasıyım. Belki sende öylesindir. Sakatlayıcı erteleme sıkıntısı çeken milyonlarca insan var ve bu, üretkenlik ve verimlilikten çok etkileniyor. İşin garibi, çoğumuz değil istemek oyalamak; tam kapasite ile çalışmak istiyoruz ama yapamıyoruz. Fakat birkaç ipucu ile, bu canavarın üstesinden gelebileceğini düşünüyorum.

Erteleme hakkındaki şey, farklı insanlarda farklı faktörlerin neden olabileceğidir. Bazı insanlar, yön eksikliği nedeniyle erteleyebilir, diğerleri ise yoğun bir program veya tükenme nedeniyle erteleyebilir. Bu düşünceyle, erteleme sürecini farklı açılardan ele almanın birkaç farklı yolunu sunuyorum. Sizin için geçerli olanları kullanın!

Mükemmellik imkansız

Kişisel düzeyde, bu benim ertelememin temel nedenidir. Mükemmeliyetçi olma eğilimim var, bu da başarılı olacağımı bilmediğim sürece işleri yapmayı sevmediğim anlamına geliyor. Başka bir deyişle, bir şeyin başarısız olma ihtimali varsa, başarısızlığı başlatmak ve riske atmak yerine hiç yapmamayı tercih ederim..

Bu başarısızlık korkusu aşırı derecede sakatlayıcı olabilir - bu yüzden sakatlayıcı, bu procrastinator'lerin hiçbir şey yapmamasını sağlar. Tembel olarak temkinli görünüyorlar, ortalama bir insana saldırıyor, ama sadece bu zayıflatıcı korkudan acı çekiyorlar. Bu korku herkesi etkileyebilir, ama yaratıcı insanlar diğerlerinden daha fazla acı çekiyor gibi görünüyor..

Bu tür bir erteleme yapmanın püf noktası mı? Bu mükemmelliğin farkına varmak imkansız. Bu yüzden kaba taslaklar ve prototipler gibi şeylere sahibiz. Başarısızlığı benimsemeyi öğren. Görevinizi yinelemeli yapın; hatalarla dolu kaba bir taslakla başlayın, ardından bu hataları tek tek düzelteceğiniz birden fazla taslaktan geçin.

Yapılacaklar Listelerini Kullanın ve Yolda Kalın

Başka bir erteleme şekli, yön eksikliği. Yapacak çok işiniz var ama nereden başlayacağınızdan emin değilsiniz. Veya çok büyük bir iş kitlesinin sizi şaşkına çevirdiğini hissedeceğiniz çok şey var - bunların herhangi birini nasıl yapacaksınız?

Bu yüzden yapılacaklar listesi uygulamalarımız ve programlarımız var. 5 Yapılacaklar Listenizi Yönetmek ve İşleri Yapmak için Yeni Yeni Verimlilik Uygulamaları Yapılacaklar Listenizi Yönetmek ve İşleri Yapmak için 5 Yeni Verimlilik Uygulamaları En iyi verimlilik uygulaması her zaman senin için ne işe yarıyorsa onu da yap. Bu listede işleri halletmenize yardımcı olacak bir tane bulabilirsiniz. bu bölgede. Yapılacaklar listeleri son derece popülerdir, çünkü kendinizi düzenli tutmak için kolay bir yol sağlar, büyük iş parçalarını minik ısırık büyüklüğünde parçalara ayırmanıza izin verir ve listenizdeki öğeleri işaretleyerek yapılan işlerin memnuniyetini hissedebilirsiniz.

Yön eksikliğinden muzdaripseniz, yapılacaklar listesi en iyi seçiminizdir. Büyük projeler alın (bir sonraki makalemi yazıp yayınlayın) ve bunları daha küçük görevlere ayırın (5 ana fikri formüle edin, paragrafa giriş yapın, sonucu temizleyin, vb.). Ne zaman yapılacaklar listesine bakarsak, sadece bir şeyi yapabilir, üstünü çizebilir ve daha sonra geri dönebilirsin. Bu gelişme.

Önemli Görevler için Son Tarihler Belirleyin

Erteleme aşırı yoğun bir programdan, bitkinlik hissinden veya sadece genel bir durumdan kaynaklanabilir. zamanın yanlış yönetimi. Bu, bunalmış hissetmekle veya yön eksikliği ile ilgilidir, ancak çok farklı. Yapabilirsin bilmek yapmanız gerekenler ama aslında yapmazsanız asla bitmeyecek otur ve yap.

Böyle bir şey için, kendiniz için zor zamanlar belirlemeniz gerekir. Bunların çalışması için, son tarihlerin geleceğinize çok yakın olması gerekir. Tez ödeviniz 4 hafta içerisinde bitiyorsa, son teslim tarihini 3 hafta sonra koymayın. Küçük bir iş yapın ve yarının son tarihini verin. Bitirin, sonra birkaç gün çalışmayla kendinizi ödüllendirin.

Bu da başka bir noktaya işaret ediyor: bu süreleri ciddiye almazsanız çalışmazlar. Onları ciddiye almanıza yardımcı olmak için, bir ödül ve ceza sistemi kullanmak isteyebilirsiniz. Zamanında tamamlarsan, kendini ödüllendir. Son tarihi kaçırırsanız, arkadaşınıza 50 $ ödeyin.

Bu notta, sizi sorumlu tutmak için güvenilir bir arkadaş edinirseniz, bu harika çalışır..

İnternet Erişimi İçin Zamanlama Zamanları

Şimdi biz belirli dünyasına giriyoruz İnternet ile ilgili erteleme. İnternet muhtemelen insanlık tarihini şereflendiren en büyük kişisel dikkat dağıtıcıdır. Tek bir tıklamayla, kedi resimlerine, şok sitelerine, YouTube videolarına, canlı TV şovlarına, forum topluluklarına veya başka herhangi bir şeye bakıyor olabilirsiniz..

Her 30 saniyede bir tarayıcınıza / e-posta / sohbete geçiş yapmadan İnternet’te olamıyorsanız, belki de doğru yanıt Internet’e geçici olarak erişimin kapatılmasıdır. Internet Explorer’ın İnternet’e Erişmesini Nasıl Engellerim? İnternete Erişmekten. İnternet'i kullanabileceğiniz gün boyunca belirli bir zaman ayırın, ardından yönlendiriciyi veya modemi diğer zamanlarda çıkarın.

Ters öneri, istediğiniz zaman bir kenara koymaktır. değil İnternette olmasına izin verildi. İstediğiniz kadar kedi resimleri ile eğlenin, ancak 3:00 döndüğünde, bir saat boyunca çalışın. İşin bitince kedi resimleri seni bekliyor olacak.

Sizi sorumlu tutabilecek biriyle birlikte yaşıyorsanız, bu katlanarak daha kolaydır..

Bildirimleri Devre Dışı Bırak ve Programları Kapat

Belki de sık sık tarayıcınıza / e-posta / sohbete geçiş yapmanıza engel olmak için yeterince iradesiniz var, ancak birileri size bir anlık ileti gönderdiğinde veya yeni aldığınız e-posta ile ilgili bir açılır pencere aldığınızda anında odak kaybedersiniz. Bildirimler Güzel, ama hiçbir şey dikkatinizi çalmak için bir uyarı gibi dikkat dağıtıcı söylemez.

Çözüm? Bildirimleri kapat! Eldeki bir işe derinden odaklanma yeteneğine sahipseniz, bundan yararlanın! Herhangi bir şeyi ve sizi bu konsantrasyondan etkileyebilecek her şeyi önleyin. E-posta uyarıları, IM sesleri, yanıp sönen görev çubuğu simgeleri, açılır bildirimler - hepsini kapatın.

Bu, telefonunuz için de geçerli. Bir kısa mesaj telefonunuzdaki Reddit'i kontrol etmenize neden olabilir 5 Taşınabilir Reddit Deneyiminizi Geliştirecek 5 Ücretsiz Uygulama [Android] 5 Taşınabilir Reddit Deneyiminizi Geliştirecek Ücretsiz Uygulama [Android] 2010'da Digg'in düşüşünden bu yana, ' Reddit'in hevesli bir üyesi oldum. Ve tarafından “hevesli üye,” Tamamen demek istedim “lurker.” Her gün göz atıyorum, kullanıcının oluşturduğu içeriği tüketiyorum…, bu boşalmaya beş saat içinde başlayabilir…

Erteleme Karşıtı Araçları ve Programları Kullan

Diğer her şey başarısız olduğunda, sizin adınıza zor işi teknolojinin yapmasına izin verin. Teknolojinin neden olduğu ertelemeyi engellemek için teknolojiyi kullanmamız biraz ironik değil mi? Ama şu an bulunduğumuz yer burası, dolayısıyla haklı çıkarabiliriz. İşte size yardımcı olacak bazı programlar ve uygulamalar.

• Pomodoro tekniği. Bu Pomodoro Tekniği İle Hazırlık Yapma İşlemini Kesip Yapma Pomodoro Tekniği Hakkında Uygulamalar ve Yazılım Bu Pomodoro Tekniği ile Uygulama Yapma İşlemini Kesip Yapma Pomodoro Tekniği Uygulamaları ve Yazılımları, dünyanın her köşesinde öğrencileri ve işçileri etkileyen ve amatörleri etkileyebilecek bir hastalıktır. hem profesyoneller. Bir yazar olarak, günlük olarak erteleme sıkıntısı çekiyorum. Bazı insanlar ... daha önce, bu yüzden burada fazla ayrıntıya girmeyeceğim. Verimliliğinizi artırmak için çalışma süreleri sistemi ve ara süreleri sistemi kullandığını söylemek yeterlidir;.
• Sessiz zaman. Zamanlayabilen bir uygulama kategorisi var “sessiz zaman” Telefonunuz için Sessiz Rehber: Droid'in Gece Boyunca Rahatsız Etmesine İzin Verme Sessiz Rehber: Droid'in Gece Boyunca Rahatsız Etmesine İzin Verme Mobil cihazlar, eskisinden çok daha üretken olmanızı sağlayan birçok araç sunar . Nerede olursanız olun, bir an önce, dış dünya ile bağlantı kurabilir, sorunları çözebilirsiniz… yani günün belirli dönemlerinde ses, titreşim, çağrı, metin ya da başka bir şey yok. Rahatsız edilmek istemediğiniz zaman bunlar muhteşem.
• Nag komut dosyaları. Bilgisayarınızın arka planına sessizce oturan ve her defasında sizi rahatsız eden programlar var. PesterMe bu programlardan biri ve çok faydalı buluyorum. Her X dakikada bir açılan özel bir mesaj ayarlayabilirsiniz: “Şuanda duruluyor mu?” kullandığım şey.
• FocalFilter. FocalFilter, cihazınızdaki sitelere erişmenizi geçici olarak engelleyen bir programdır. “engellenen siteler” liste. Hangi web sitelerinin tüm zamanınızı emdiğini tespit ederseniz (örneğin Reddit), o zaman bunu birkaç dakika boyunca çalıştırabilirsiniz, bu rahatsız edici siteleri öldürmeniz ve işinizi bitirmeniz gerekir. Windows'ta Internet Explorer, Firefox, Chrome ve Safari için kullanılabilir.

Sonuç

Erteleme geçici olarak hoş olabilir, ancak uzun vadede aşırı sinir bozucu ve stres uyandırıcıdır. Umarım burada listelenen ipuçları, kendi erteleme sorunlarınızın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Bunları zaman zaman geçiriyorum çünkü zaman zaman ruh halime bağlı olarak farklı nedenlerle erteleiyorum. herşey Bunlardan sizin için geçerli! Asıl mesele, sebebini tanımlayıp daha sonra düzeltebilmenizdir..

Image Credit: Shutterstock Üzerinden Tabelalar, Shutterstock Üzerinden Boğulan El, Shutterstock Üzerinden Son Tarih, Shutterstock Üzerinden Düşünceler