Yalnız Çalışırken Öğleden Sonraları Gecekonduları Verimli Bir Şekilde Yenmenin 8 Yolu

Kahve veya şekersiz.

Konuşmacı olmadan ve yalnız çalışmak.

Bu, öğle saatlerinde ertelemeye başladığında biyolojik saatimizi ele almanın zorluğu..

Bir masanın altından süzülen bir adamın görüntüsü kesin olmayabilir, ancak dünyadaki iş kültürlerinin simgesidir. tip “öğleden sonra çöküşü” Arama çubuğunda ve bunun ne sıklıkla tartışıldığını görün. Oprah'ın beğenileri bunun hakkında konuştu ve NHS, NASA ve WebMD gibi. İnsansanız, her gün hepimizin geçmesinin zaman köprüsü olduğunu biliyorsunuz… özellikle de yalnız çalışan ofis su çalışanları için düşmeyen çevrimiçi çalışanlar.

İyi yemek yeme ve uyku alışkanlıkları yardımcı olur. Planlanan çalışma alışkanlıkları daha da yardımcı olur. Verimliliğiniz süründüğünde, gözleriniz sırlandığı ve esnemeyi bastırdığınızda sekiz basit çözüm var.

Optimum Zamanlarınızı Tanıyın

Öğleden sonra şanssızlıklarla mücadele için kişisel saldırı planınız, kendi optimum üretken zamanlarınız bilgisi ile başlamalıdır. Öğleden sonraları çalışmak gibi - okumaya devam etmeyin. Mutant değilseniz, daha verimli zamanlarınız için en önemli çalışmanızı planlamanın yollarına bakın. Bir zaman denetiminin faydaları öğleden sonra gecekondularının ötesine geçiyor.

Paradoksal olarak bir zaman denetimi yapmak zamanla ilgili değildir. Verimliliği izleme ve sınırlı süreyi en üst düzeye çıkarma ile ilgilidir. Bir Google E-tablo şablonu ve bir saat kullanabilirsiniz. Popüler Kurtarma Zamanını kullanabilirsiniz. Veya Eternity veya ATracker gibi bir uygulamayla mobil olun (her ikisi de iOS için). Android, iyi zaman takip araçlarının adil bir payına sahiptir. 4 Mükemmel Serbest Zamanlı İzleme Araçları [Android] 4 Mükemmel Serbest Zamanlı İzleme Araçları [Android] Kim olursanız olun, zaman inanılmaz derecede önemli bir üründür. Hepimiz aynı miktarda zaman ayırdık - her gün 86.400 saniye - ve bu zamanı nasıl harcadığımız bize bağlı. Siz de farkındalığınızla devam edebilirsiniz.

Endişeli ve enerjik olduğunuz zaman en önemli görevleri yerine getirmek (“kurbağa yemek”), öğleden sonra gecekondu mahalleleri için daha iyi bir plan yapmanıza olanak sağlar… ya da hepsini bir öğlen erteleme festivalinde keyifli bir şekilde geçirin.

Gerçekten bir şekerleme al (eğer yapabilirsen)

Odacık vatandaşları bu lükse sahip değil. Telekomünikasyon yapıyor. Telaşlı yaşam tarzlarımız sayesinde gelişen uyku araştırma alanı var. Çoğu öğleden sonra kestiriyor. Vücudunuzu ve zihninizi 20 dakikalık bir kestirmeyle sıfırlayın. Uyku bilim adamları, bir kestirmenin tükenmeyi önlediğini ve uyanıklığa neden olduğunu söylüyorlar. NASA bile yukarıdaki videoda yazdığı gibi içeri girdi.

Şahsen, öğleden sonra 2 arası 20 dakikalık kısa bir şekerlemenin akşama kadar ikinci bir rüzgar verdiğini buldum. Tatlı noktanı bul - 30 dakikanın altındaki her şey iyi olmalı. Ayrıca, uygulamaların daha iyi uyumana yardımcı olup olmadığını öğrenebilirsin Bir Uygulama Gerçekten Daha İyi Uyumana Yardımcı Olabilir mi? Bir Uygulama Gerçekten Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilir mi? Ben her zaman bir uyku deneycisiydim, hayatım boyunca büyük bir titiz rüya günlüğü tuttum ve bu süreçte uyumak için elimden geldiğince çalıştım. Bir var ... .

Uyurken nasıl üretken olabilirsiniz? Bilgisayarınızı uyandırarak. Birleştirme ve yedekleme gibi otomatik bakım görevlerinin yanı sıra, boşta çalışan işlem gücünü de kullanabilirsiniz. 10 CPU'nuza Bilim Vaktine Bağış Yapmanın 10 Yolu Bilimsel Projelere bağış için Bilimsel Vaktinize 10 Yol Açın Lifehacker'ın, uykunuzu (ve PC'nizi) nasıl iyi kullanacağınıza dair güzel bir makalesi de var..

Gelen Kutunuzu Temizleyin

Aynı zamanda görsel alanda bulunan çoklu uyaranlar, görsel korteksin boyunca uyarılmış aktivitelerini karşılıklı olarak bastırarak nöral temsil için rekabet eder ve görsel sistemin sınırlı işlem kapasitesi için bir sinirsel ilişki sağlar..

Unclutterer'dan.

En üretken görevlerimizden biri, kendi tembelliğimizden ve ayrıca Google’ın kendi alan cömertliğinden dolayı beklemedeki sepetler içinde her zaman kalıyor. Dağınık bir çalışma masası ve darmadağın bir gelen kutusu hem verimliliği tokatlar.

Karışıklık kötü. Her öğleden sonra işe gidin ve çöp, etiket ve arşiv. E-posta Oyunu ile humdrumda biraz gamification ekleyin.

Yap “Daha Sonra Oku” Egzersiz

Son sayımda, Pocket'te 60'tan fazla makalem vardı. budur sonra Öğlen vakti okuma ile onu kısalttım. Genellikle en çok okunanları bu okuma-sonrası hizmetinde saklıyorum. Bir öğleden sonra boyunca bir kaçını okumak ve onlardan fikir çizmek iyi zaman harcar. İyi bir yaratıcı fikir, ya da iki kişi gıda komalarını uzak tutabilir.

Şifrelerinizi Güvenlik Denetimi Yapın

Heartbleed mi Heartbleed - güvenli kalmak için ne yapabilirsin? Heartbleed - Güvende Kalmak İçin Ne Yapabilirsiniz? seni korkutmak mı? Gelecekteki herhangi bir tehdit veya olmayacak (olacaklar), uygulama izinlerinizi ve OAuth sosyal girişlerinizi denetlemeniz daima mantıklı olacaktır. Sosyal Hesapları Kullanarak Giriş Yapmadan Önce İki Kez Düşünmelisiniz? Sosyal Hesapları Kullanarak Giriş Yapmadan Önce İki Kez Düşünmelisiniz? rutin. Tüm izin ve şifrelerinizi taramak için öğleden sonraların beyin aktivitesini yavaşça kullanabilirsiniz. Artık erişmediğiniz sitelerin izinlerini kaldırın. Gerektiğinde daha güçlü şifrelerle güvenceye alın. Kendi güvenliğinizin zirvesinde olun ve bu, size biraz huzur vermenizi sağlayacak küçük aktivitelerden biri..

Bir Tutku Projesinde Çalışmak

Bir tutku projesi üzerinde çalışmak kortizolün yükselmesini sağlamazsa hiçbir şey olmaz. Yoğun bir günün ortasında, kişisel bir projeye zaman ayırmak Yoğun Bir Gün: Kişisel Projelerinize Zaman Bulmanın 10 Zorlu Yolu Ne Meşgul Bir Gün: 10 Kişisel Projelerinize Zaman Bulmanın Meraklı Yolu Bu gizlice kafanın içinde zonklama mı? Seni ne engelliyor? Belki, saat yorucu bir iş gününden ve bir saatlik gidip geldikten sonra tükenir. Hadi zaman çalalım. halsizliği etkinliğe dönüştürmenin bir yolu olabilir. Çok fazla direnç göstermeyen, yeni bir şey öğrenmek gibi kolay bir proje olabilir. Coşkunuzu artıran ve yakıt deponuzdaki nitro gibi davranan bir şey olabilir. Mesela Adobe Photoshop ve Lightroom üzerinde çalışıyorum. Grafiksel gösterim beynimi herhangi bir metinsel faaliyetin yapacağı gibi vergilendirmez.

Ancak önceden karar verin ve bir ritüel oluşturun. Ritüeller bizi düşünme ve planlama zahmetinden kurtarır, böylece zamandan ve kısa devrelerde dirençten tasarruf sağlar.

Yürü ve Konuş

Toplantılar en iyi öğleden sonra yapılacaktır. Verimli bir sabahtan kaçmazlar veya diğer yüksek öncelikli görevlerle rekabet etmezler. Aynı zamanda hazırlamak için biraz zaman verir. Bazı fiziksel aktivite, uyku için en iyi ikinci panzehirdir. Fikrini vermek “konuşurken yürürken” iş uzmanı Nilofer Merchant’ın TED Talk’ta paylaştığı bazı düşünceler.

Bir Hangouts ya da Skype görüntülü sohbeti yaparken dolaşmak çok profesyonel olmayabilir, ancak sesli sohbet adil bir etkinliktir. Resmi olmayan ise, diğer kişi umursamaz. Evden çalışma - Konuşurken yürürken not almak için bir not defteri veya beyaz tahtayı yakın tutun. Dışarıda yürümek - bir ses kaydı uygulamasını kullanın. İşte Gözden Geçirme: Recordium Recordium Ses Kayıtlarınızı Öne Çıkarıyor ve Açıklama Yapıyor [iOS] Reviewdium Ses Kayıtlarınızı Öne Çıkarıyor ve Açıklama Yapıyor [iOS] Eğer öğrenci ya da düzenli olarak konferans, toplantı veya müzik kaydeden biriyseniz, denilen yeni bir özellik zengin iOS uygulaması Recordium, bir iPhone… iOS için kayıtları yönetmenizi, vurgulamanızı, açıklama eklemenizi, düzenlemenizi ve paylaşmanızı sağlar ve iOS için Konuşan Bir Ses Kayıt Cihazına bir bakışta Android'deki Ses Kaydı Sesli Bir Bant Ses Kayıtından Daha Kolay Olmaz Android'de Konuşmadan Banttan Daha Kolay Olmaz Telefonumuzla konuşurduk, böylece hattın diğer tarafındaki kişiyle sohbet edebilirdik. Günümüzde telefonlarımızla bir sürü nedenden dolayı konuşuyoruz. Çünkü… diğerleri için Android için.

A takvimi “Goof Off” zaman

Bir şekerleme ile başladık ve beyine biraz dinlenerek bitiriyoruz. Gevşeme, herhangi bir zaman yönetimi prensibi kadar verimlilik için önemlidir. Bazen, sadece dokuz parçayı yoksaymaya yardımcı olur “bilgelik” yukarıda ve sadece goof. En yakın kafeye yürüyüşe çıkın. Güneş ışığında gezin, Frizbi'yi oynayın, fotoğraf makinenizle çıkın, Netflix veya Hulu'yu izleyin… veya bilgisayardan tamamen uzaklaşın. Sadece suçlu hissetme. Bu New York Times makalesinde de belirttiğimiz gibi, üretkenliğe karşı koyduğumuzda gevşeme büyük ölçüde eksik.

Elbette, eski vücut saatini yükseltmek için biraz çay ya da kahve içmenin yanlış bir tarafı yoktur. Ancak doğal alışkanlıklar işe yararsa, Starbucks biraz daha fakir ve vücudumuz biraz daha iyi olurdu. Öğle yemeğinden sonra uyuşukluk verimlilikte bir düşüşe yol açmaktadır ancak hayatınızdan bundan faydalanabilecek küçük alanlar vardır. “mevcut” saati. Kendi yapabileceğiniz küçük şeyler listenizi oluşturabilirsiniz - 15 Öldüren 15 Dakika Öyleyse Çevrimiçi Yapacak 15 Üretken Şey Yaparken 15 15 Öyleyse 15 Öyleyse Çevrimiçi Yapacak Üretken Üç Şey Yaptığınız gibi 15 Dakika Öldürmek Harcadığımız dakikalara bir değer koyabilir miyiz? Elimizde birkaç dakikamız varken çevrimiçi ortamda yapabileceğimiz üretken şeyler hakkında düşünelim. liste.

Sırrın nedir? Hafif bir öğle yemeği, hafif müzik veya tsk, tsk… bir fincan kahve mi? Verimlilik ticari sırlarınızı yorumlarda paylaşın.

Görüntü Kredisi: Flickr ile Simon Yasası, Heartbleed Hata Simgesi, Pilleri Şarj Etme (Shutterstock); FaceMePLS (Flickr)