Gabriel Brooks
0 
1985
119
Yazma ve fare tıklamaları, bilgisayar kullanıcılarında önemli bir sağlık riski olan, Tekrarlayan Zorlanma Hasarı veya RSI'nın potansiyel nedenlerinden ikisidir. Dokunmatik ekranlı cihazların gelmesiyle birlikte, karışıma da dokunma eklendi. Bu üç eylemi denklemden tamamen kaldıramasanız bile, birkaç basit numara ile elleriniz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz..
İş yükünüzün büyük bir kısmı bir bilgisayarı veya bir mobil cihazı içeriyorsa, tamamen pes etmek veya onunla harcanan zamanı ölçeklemek zordur. Fakat RSI riskini azaltmak için ellerinizi dinlendirmenin veya halihazırda mevcut olan ağrıyı önemli ölçüde azaltmak için bir yol bulmalısınız..
Ellerinizdeki yükü hafifletebilecek ve bilgisayar veya mobil kullanımı biraz daha rahat hale getirebilecek üç ipucu.
Kirli İşi Cihazınıza Bırakın
Bir parola, kısa bir e-posta veya bir blog yazısı yazarken, düzenli olarak girmeniz gereken birkaç metin parçası olması zorunludur. Yazma etkinliğinizin çoğunu otomatikleştirmek için bir metin genişletici kullanabiliyorken neden bunları yazmalısınız??
Sık yazdığınız sözcükleri otomatik olarak tamamlamak, yaygın kısaltmaları genişletilmiş sürümleriyle değiştirmek veya yazma hatalarını düzeltmek için PhraseExpress gibi sağlam bir uygulama kullanın. Ryan'ın PhraseExpress 7'deki Başarısı: PhraseExpress Metin Genişletici İçin Harika Kullanımlar 7 PhraseExpress Metin Genişletici İçin Harika Kullanımlar Faaliyetlerimi klavyenin önünde otomatikleştirmek ve iş programımın değerli saniyelerini tıraş etmek için hiç bitmeyen görevimde her zaman bu metin genişletme uygulamasının özellikleri hakkında bilmeniz gerekenleri söyleyen yeni ve yaratıcı teknolojileri takdir edin. WordExpander ve eType, Windows kullanıcıları için diğer iki metin genişletme alternatifidir. Bir Mac kullanıcısıysanız, Bakari'nin TextExpander 7'deki Mac'in TextExpander ile Otomatikleştirilmesi İçin İpuçları'ı inceleyin 7 Mac'in TextExpander'le Otomatikleştirilmesi için İpuçları Mac otomasyon uzay gemisine şimdiye kadar sahip değilseniz, . Keyboard Maestro, Hazel ve TextExpander gibi uygulamalar iş akışınızı hızlandırabilir ve birçok tıklama, kopyalama, yapıştırma ve… .
Cihazınızı Sipariş Edin
Gelecek burada ve bir süredir olmuştur ve bilgisayardan talimatlarını yerine getirmesi için sözlü olarak sipariş verebilirsin. Uygulamaları başlatmak, Web’de arama yapmak, not almak - bunların hepsini (ve daha fazlası!) İyi bir konuşma metni çeviricisiyle mümkündür.
Çoğu işletim sisteminin en son sürümleri konuşma tanıma için bir tür yerleşik yazılımla birlikte gelir. Kullandığınız işletim sistemine bağlı olarak, bu Windows 8 konuşma tanıma ipuçlarından yararlanabilirsiniz Windows Phone 8 Ses Tanıma İpuçları ve Püf Noktaları Windows Phone 8 Ses Tanıma İpuçları ve Püf Noktaları Ne yapacağınızı söyleyebiliyorsanız neden telefonunuzu açmalısınız? ? Windows Phone 8, çok iyi konuşma tanıma seçeneklerine sahiptir. Tembelliğimizi ve üretkenliğinizi püf noktalarımızla destekleyin…, Mac OS'de dikte etme özelliğini deneyin Mac'inizde Yazmayı Nasıl Dikte Ederim: Apple'ın Dikte Etmesi - DragonDictate Mac'inizde Yazmayı Nasıl Dikte Ederim: Apple'ın Dikte vs DragonDictate İsterseniz uzun bir süre için veya Mac'inizde bir konuşma metni dikte programı kullanmak için gerekli olan tek seçenek MacSpeech Dictate (şimdi feshedilmiş) ve Nuance's DragonDictate idi. Ama Dağın serbest bırakılmasıyla… (Dağ Aslanı sürümünde tanıtıldı) ya da iOS'un Siri'sinin yardımını alın. Siri'yi Şimdi Kullanmıyorsanız, Siri'yi Şimdi Kullanmıyorsanız Olmalı Apple'ın iOS ses asistanı Siri ile ilgili reklamların, şakaların ve medya yutturmacalarının çoğu düştü, ancak ben hala bu güçlü özellikten yararlanamayan iPhone kullanıcılarına rastladım. Sadece diğer gün… . Eğer bir Android kullanıcısıysanız, Yaara'nın Android cihazınızla konuşurken mamut yazısını okuma zamanı, Google: Android Telefonunuza Söyleyebileceğiniz Yararlı 20 Şey Tamam, Google: Android Telefonunuza Söyleyebileceğiniz Yararlı 20 Şey Google Asistan, telefonunuzda çok şey yapmanıza yardımcı olabilir. İşte denemek için bir sürü temel ama kullanışlı Tamam Google komutları. .
Cihazınızla birlikte verilen ses yazılımından memnun değilseniz, istediğiniz bir uygulama için web’i her zaman keşfedebilirsiniz..
Konuşma tanıma özelliği, parmaklarınızı aşırı yazma ve dinlemeden biraz dinlendirmek için anında bir çözüm gibi görünse de, konuşma tanıma yazılımının bir öğrenme eğrisi ile geldiğini unutmayın.
Bu tür bir yazılımı kullanmaya başladığınızda, bilgisayarınızı gerçek bir insan gibi çarpıştırmak gibi hissettiğiniz zamanlar olacaktır, çünkü her ne yazıyorsa söylediklerinizle hiçbir benzerliği yoktur. Bu normaldir ve geçecektir. Birkaç günlük denemeler ve hatalardan sonra, hem sesini değiştirerek hem de cihazınızı tam olarak ne yazmak istediğinizi anlama konusunda eğiterek hata payını azaltmayı öğreneceksiniz. Tabii ki, tüm uygulamalar ayarlama için aynı süreye ihtiyaç duymaz.
Popüler konuşma tanıma uygulamaları arasında Nuance's Dragon serisinden olanlar da var. Sette hem ücretsiz hem de ücretli uygulamalar var. Ejderha Dikte ve Ejderha GİT! iOS için ücretsiz seçenekler arasındayken, PC için Dragon Home ($ 99.99) ve Mac için Dragon Dictate (199.99 $) mevcut ücretli uygulamalar arasında. Ürünler pahalıdır, ancak genellikle çok iyi çalışır.
Baskın Olmayan Elinize Geçin
Bunu deneyimden öğrendim. Geçen yıl, sağ kolum ve sağ bacağımda şiddetli ağrı yaşamaya başladım - sekiz yıl boyunca aşırı bilgisayar kullanımının sonucu. Üç hafta boyunca bilgisayarı kullanmayı bıraktıktan sonra bile acı tamamen geçmedi. Sonunda, zaman ve egzersizle, işe devam etmeme yetecek kadar azaldı. Ancak fareyi bilgisayarımı çalıştırmak için her kullandığımda ağrı tekrar başlayacaktı..
Bir deney olarak, fareyi hareket ettirmek için sol (baskın olmayan) elimi kullanmaya başladım. Birkaç gün sonra, fare tıklamaları için sol elimi kullandığımda çok rahat olduğumu keşfettiğimde şok oldum, hatta geçişi sağdan sola yaptığımı bile hatırlamadım. Dijital aygıtları tutarken çok yönlü kullanmak, fazla çalışmadığınızdan emin olduğunuz sürece herhangi bir yandan yükü azaltmanın kolay ve etkili bir yoludur. Klavye kısayollarını tanıyarak, fare tıklatma gereksiniminden kaçınabilirsiniz..
RSI'yi Yenmenin Diğer Yolları
RSI'nin nedenleri yazma, dokunma ve fare tıklamasıyla sınırlı değildir, koşulun kendisi de dijital aygıtların kullanıcıları ile sınırlı değildir. Uzun süreli tekrarlayan işler, kötü duruş Data Sutra Data Sutra, bilgisayarınızla özel bir ilişkiniz var mı? O zaman daha önce bu * ahem * pozisyonlarını araştırmış olabilirsin. stres, egzersiz eksikliği ve diğer çeşitli faktörler RSI için katalizör görevi görür. İyi haber şu ki, zamanında mola vermek gibi basit önlemleri benimseyerek RSI'nın etkili bir şekilde önlenebileceğidir. 5 Bilgisayarla Çalışmanın Sebepleri Sizin İçin Kötüdür ve Sağlıklı Kalmak İçin 5 Bilgisayarla Çalışmanın Sebepleri Sizin İçin Kötü ve Bilgisayarda Çalışmak dünyanın en rahat işi gibi gelebilir, ama tam tersi. Vücudunuz için çok zor, bu modern işlere alışkın… boynunuzu ve belinizi kurtarın Workrave ile Boyununuzu ve Sırtınızı Nasıl Kurtarırsınız Workrave ile boynunuzu ve Sırtınızı Nasıl Korumalısınız ve bilgisayar.
Yazma gibi bilgisayar etkinliklerini azaltmak için herhangi bir ipucunuz var mı? Paylaşmak için RSI ile ilgili bir deneyiminiz var mı? Yorumlarda bize bildirin.
Resim Kredisi: benny_lin, ginnerobot, walkingsf, perolofforsberg, dotbenjamin