Brian Curtis
0 
3229
99
Herkes erteliyor. Durmaya hazır mısın? Sorunu kaynağına takip edin! İşte nasıl bir erteleme ustası olduğunuzu ve bununla ilgili bir şeyler yaptığınızı anlamaya çalışın.
Hepimiz hissi biliyoruz. Bugün bir iş yapacak vaktimiz var, ama gelecek haftaya kadar olması gerekmiyor. 5 Kanıtlanmış Beyin Kuralıyla Parçalarında Durdurma Erteleme işlemini ertelemek genellikle daha kolaydır. İster inanın ister inanmayın, psikoloji araştırmalarında ertelemeyi bırakmanıza yardımcı olacak birkaç ilke var! bir şeyleri yapmaktan daha iyidir. Ancak, ortaya çıktığı gibi, erteleme tam olarak aynı değildir.
DePaul Üniversitesi'nden (Chicago, Illinois) Dr. Joseph Ferrari, bir sonraki akış çizelgesinde üç temel erteleme okulunu ana hatlarıyla açıkladı. Grafikte ilerleyin ve hangisinin sizin için geçerli olduğunu görün:
Ertelememizin sebeplerine iyi bakarsak, bu davranışı değiştirmenin yollarını bulmak daha kolaydır. Bu erteleme türlerinden hangisinin işiniz için geçerli olduğunu öğrendikten sonra, verimli değişiklikler yapmak için bu stratejileri inceleyin..
Heyecan Arayıcı
Bazı insanlar için erteleme tembellikten ibaret değildir. Sıkı bir teslim tarihi harika bir motivasyon olabilir ve bazen bu en iyi çalışmamızı yapmamıza yardımcı olur. Ancak, bu özellikten, başkaları tarafından belirlenenlere yakın bir yerden atlamak yerine, kendi son teslim tarihlerimizi belirleyerek yararlanabiliriz..
Yapılacaklar Listesini Tutun
Bir yapılacaklar listesi tutma 8 Odaklı Tutulacak Süper Basit Yapılacaklar Listesi Araçları 8 Odaklı Tutulacak Süper Basit Yapılacaklar Listesi Aletleri yapılacaklar listesi en basit verimlilik sistemidir. Bu sekiz minimalist yapılacaklar listesi aracı, günlük görevlerinizi telaşsızca izlemek için. Özellikle farklı projeler üzerinde çalışıyorsanız, tüm son tarihlerinizi takip etmek için harika bir yoldur..
Yapılacaklar listesini tutmanıza yardımcı olacak çeşitli araçlar vardır ve bunların çoğu, bireysel görevler için belirli son tarihler belirlemenizi sağlar.
Bu tür bir kanvas kurduktan sonra, neden tüm tarihlerinizin gerçekte olduğundan üç gün önce olduğuna dair bir kural koymadınız? Açıkçası, kendiniz için yarattığınız son teslim tarihlerine bağlı kalmak biraz disiplin alacaktır - ancak bir ay boyunca kalmaya çalışın ve bir son tarih atmanın, aradığınız heyecan bile olduğunu görebilirsiniz. kesme ayarını yapan kişi.
Oyunun
Heyecan arayan procrastinator kategorisine giren çoğu insan, bir başarı hissi aramak için işe koyuluyor. İşin tam zamanında yapılması harika bir şey olabilir, ancak riskli. Bu davranışı ele almanın en iyi yolu, hedeflere ulaşma konusundaki düşüncelerinizi yeniden ele almak olabilir..
İzin verme “halletmek” her şeyden önce, kazandıklarınızın sonu olacaksınız. Bazı zaman kazandıran teknikleri kullanmayı deneyin 10 Unutturabileceğiniz 10 Kolay Excel Zaman Tasarrufu 10 Unuttuğunuz Kolay Excel Zaman Tasarrufu Bu on ipucu, normal Excel görevlerini yerine getirerek zamanınızı en aza indireceğinden ve e-tablo verimliliğinizi artırdığınızdan emin olabilir. İş akışınızda, sadece saati yenmek yerine, hızı ayarlayabilirsiniz. Eğer heyecan arayan biriysen, iyi bir meydan okumadan hoşlandığını biliyorsun, öyleyse neden riskli değilsin? Sadece son teslim tarihinize uyma, yüksek kaliteyi koruyarak işinizi ne kadar hızlı yapabileceğinizi görün.
Avoider
İşverenler işten atıldı çünkü iyi ya da kötü olsun, sonuçtan endişeli. Çalışmalarının beklentileri karşılayıp karşılamadığını bulmak yerine, başkalarının kararını tamamen atlamayı tercih ederler. Bu tür bir bakış açısı, tüm potansiyelinize ulaşmanızı engelleyebilir, bu yüzden tomurcuklara ayırmanıza yardımcı olacak iki ipucu.
Başarısızlıklarınla Yüzleş
Muhtemelen bu listede yer almak için en zor ipucu, ama aynı zamanda en iyi sonuçları verecek olanı. Hepimiz er ya da geç bir şeyde başarısız olacağız - ama hayatınızı başarısızlık korkusuyla yaşarsanız, geri zıplamak daha zor olacak.
İyi olmadığınız bazı küçük şeylerle başlayın. Yeni insanlarla tanışırken isimleri hatırlama mücadelesi? Nasıl Daha İyi Yapılacağını Öğrenin 2 İnsanların Adlarını Hatırlamak İçin 2 Basit Zihin Kesmesi İnsanların Adlarını Hatırlamak için 2 Basit Zihin Kesmek İyi haber şu ki, bu sosyal sahte pastan kaçınmanıza yardımcı olacak bir zihin kesintisi var. . El yazınızın görünüşünden nefret mi ediyorsunuz? Ondan Nefret Ettikten El Yazınızı Uygulamanın 10 Farklı Yolu Ondan Nefret Ettikten El Yazınızı Uygulamanın 10 Benzersiz Yolu El yazısı alıştırmasından sıkılmanız gerekmez. İşte size güzel cümleler yazarak el yazınızı ve kalemliğinizi geliştirmenize yardımcı olacak on ipucu ve araç. . Sana kitap mı diledin? Bununla ilgili bir şeyler yapın Bu Yıl 50+ Kitap Nasıl Okunur Bu Yılda 50+ Kitap Nasıl Okunur Eğer ortalama bir Amerikan gibiyseniz, yeterince okumuyorsunuz. Daha fazla kitap okumak sizi daha akıllı ve daha başarılı hale getirebilir. Size haftada bir kitabı nasıl okuyacağınızı gösterelim. .
Bu gibi zorluklarla baş edebiliyorsanız, yakında başarısızlığın üstesinden gelmenin ne kadar güçlendirici olabileceğini göreceksiniz. Başarısızlık olarak görmeyin; başarılı olmak için bir şans olarak görmek.
Dikkatini Çekme
Dikkat dağıtıcı unsurlardan kurtulmuşsanız, görevin önüne geçmek daha zordur. Beyninizi yeniden canlandırmanız ve erteleme kaynağınızı kaldırmanız mümkün olmayabilir, ancak dikkatinizin yönlendirilme şeklini kesinlikle azaltabilirsiniz..
Örneğin, her öğrencinin kullanması gereken bir Google Chrome eklentisi vardır. 6 Her öğrencinin kullanması gereken 6 Chrome eklentisi vardır Her öğrencinin kullanması gereken bir 6 krom eklentisi Öğrenci olarak, öğrenciden öğrenciye kadar her öğrenciyi kullanmanız gerekir. İşte sizi odaklanmış, üretken ve düzenli tutacak Chrome uzantıları. sizi işten uzaklaştıran belirli web sitelerini ziyaret etmemek için kullanabileceğiniz StayFocusd olarak adlandırılır. Belirli siteleri seçebilir ve bunlara erişiminizi ne zaman sınırlandırmak istediğinizi zamanlayabilirsiniz..
Kararsız
Kararsızsanız, mükemmellik arayışınızın bir güzergahı diğerine seçememe ihtimaline bağlı olduğunu görebilirsiniz. Hatalardan kaçınmaya çalışırken gelen stresi gidermek için bu teknikleri kullanın.
Minimal Etkili Dozu kullanın
Mükemmelliğin her zaman elimizde olduğunu düşünmek caziptir, ancak çoğu zaman doğru değildir. Bir erteleyici iseniz, mükemmellik için çabalamak kolayca son tarihinizi karşılamakta başarısızlıkla sonuçlanabilir ve bu kimseye yardımcı olmaz. Minimal Etkili Doz fikrinin, Minimum Etkili Bir Doz ile En Yüksek Veriminize Ulaştığı Asıl Etkili Doz, Minimum Etkili Bir Doz ile En Yüksek Veriminize Ulaşır bizi zaman kaybetmek için zorluyor? Bunu kendimizi nasıl durdurabiliriz? içeri gelir.
Minimal Etkili Yap, istenen etkiyi veren miktarın ötesinde herhangi bir ilaç miktarının israf edildiğini belirten tıbbi bir kavramdır. Bu iş hayatınız için de geçerlidir. Sonsuza dek bir projeye çaba harcayabilirsiniz, ancak nihai sonucu daha iyi hale getirmiyorsa, zaman ve enerji kaybı olur..
Bu, en az çıplaklığı yapmanın cevabı olduğunu söylemek değildir. Bununla birlikte, mükemmeliyetçi bir şey olduğunuzu biliyorsanız, bu tür gereksiz çalışmaları gerçekleştirerek ertelemeniz olasıdır..
Kanban'ı düşünün
Mükemmeliyetçiyseniz, görevler bazen şişebilir ve aşılmaz görünebilir. Onları büyük bir sıkıntı olarak düşünmek yerine, daha küçük parçalara ayırın.
Japonca Kanban Tekniği Japonca Kanban Tekniğini Kullanarak Görevleri Yönetmek Japonca Kanban Tekniği Kullanarak Görevleri Nasıl Yönetebilirsiniz Kanban, işleri halletmek için kullanılan bir Japon reçetesidir. Aslen Toyota'nın üretim hattı için geliştirilen bir organizasyon tekniğidir. Bunu kendiniz veya ekibinizde nasıl uygulayabileceğinizi gösteriyoruz. bir işi aşamalara ayırma ve herhangi bir zamanda birkaç farklı görevin ilerlemesini takip etme yöntemidir..
Bir ekibi, sorumlu oldukları bir projenin çeşitli bölümlerine odaklanmanın iyi bir yolu. Bununla birlikte, bir bireyin kafasını erteleme eğilimini yerine getirmesine yardımcı olabilir..
İşlerinizi parçalarına ayırın ve ilerlemenin her aşaması için bir son tarih belirleyin. Son tarihlerine doğru ilerlerken, başlamak için son dakikaya kadar beklemek yerine, her proje boyunca istikrarlı bir şekilde ilerleme kaydetmiş olacaksınız..
Düşmanını tanımak
Erteleme eğiliminizle başa çıkma yolunda atılacak ilk adım 3 Yeni Kararda Her Erteleme Kararı Vermeli 3 Karar Her Erteleme Yeni Yılda Vermesi Gereken Kararlar Bir erteleme firmasıysanız, bu konuda ne yapabilirsiniz? Bu üç kararı yeni yıl için yapın. Ve onlara ertelemek değil. neden her şeyden önce olduğunu bilmek. Bu makalenin başındaki akış şemasında tanıdık bir şey bulursanız, ilk adımı zaten aldınız.
Şimdi bu bilgiye göre hareket etmeniz gerekiyor. Rutinlerinizi değiştirmek kolay değildir, ancak uzun vadede sizi daha üretken bir insan yapacaktır..
Ertelemeyi nasıl yeneceğinize dair kendi ipuçlarınız var mı? Neden onları aşağıdaki yorum bölümünde diğer okuyucularla paylaşmıyorsunuz??
Resim Kredisi: Shutterstock.com üzerinden Elizabeth Foster