Bu 8 Kendi Kendine Yardım Psikolojisi Web Sitesi ile Garip Fobinizi Yenin

Kendinizi hiç evinizde kocaman bir örümcekle karşı karşıya getirdiniz, kalbinizi yarışan ve terlerinize nüfuz eden bir korku ile dondunuz mu? Hiç yüksek bir dağa tırmandı, bir uçurumun kenarına kadar yürüdünüz ve baş döndürücü yüksekliğe bir bakışınızın nefes alamamaya başladığını gördünüz mü? Kendinizi bir toplantıda otururken hiç gördünüz mü ve konuşma sıranız yaklaştığında kalbiniz yarışıyor ve boğazınız korkudan sıkılıyor?

Gerçek şu ki, sessizce çeşitli garip fobilerden muzdarip birçok insan var. Bu insanların birçoğu korkularını başkalarıyla paylaşmak istemiyor, hatta yakın aile üyeleri bile. Yine de, bu korkular sürüyor ve hayatı zorlaştırmak için zaman zaman artıyor.

Bazı korkular çok garip değil. Birçok insan kalabalığın önünde konuşma korkusu ya da ürkütücü, ürkütücü böcekler korkusuyla empati kurabilir. Ancak, orada anlaşılması daha zor olan birçok garip fobiler de var. Bu tür fobileri olan birçok kişi utanmadan bir psikiyatriste gitmekten kaçınır ve bunun yerine internete cevapları arar..

Dışarıda gerçekten değerli, profesyonel psikolojik tavsiyelerde bulunan pek çok meşru site yok. Mahendra birkaç genel psikoloji dersi verdi 10 Psikoloji Web Siteleri Kendinizi Eğitmeye Yardımcı Olun 10 Psikoloji Web Siteleri Kendinizi Eğitmeye Yardım Edin Size psikoloji hakkında bilmek istediğiniz her şeyi öğretebilecek çok sayıda şaşırtıcı bilgi web sitesi var. Bu on web sitesi başlamak için mükemmel bir yer. 2009'da ve Joel bir keresinde gerçek psikoloji sınavlarına girebileceğiniz 5 site listeledi. Eğlenceli ve Anlaşılır Psikolojik Testler ile En İyi 5 Web Sitesi Eğlenceli ve Anlayışlı Psikolojik Testler ile En İyi 5 Web Sitesi Ancak yine de, fobilerle ilgili yüksek kaliteli makaleler eksik.

Fobiler Hakkında Bilgi Almak İçin 8 Site

Bunun nedeni, psikolojide doktora almak tam olarak ucuz değildir ve çoğu doktor sadece internet üzerinden ücretsiz oturumlar vermeye istekli değildir. Bununla birlikte, ne kadar sıradan veya tuhaf olursa olsun, fobilerinizle anlaşmaya başlamanıza gerçekten yardımcı olabilecek birkaç kendi kendine yardım psikolojisi sitesi vardır..

Amerika Psikoloji Derneği

Kendi kendine yardım psikolojisi web sitelerinin herhangi bir listesinin en üstünde yer alması gereken web sitelerinden biri Amerika Psikoloji Derneği (APA) içerir. APA sitesi, herhangi bir akıl sağlığı sorunundan muzdarip herkes için yararlı olacak bilgilerle doludur, fobiler dahil.

Buradan başlayarak yanlış gidemezsin. En azından, bölgenizde onaylı bir psikolog bulmak için harika bir yer. Ama hepsinden iyisi, bir “Psikoloji Yardım Merkezi” sizi kaygı, kişilik, stres, travma ve çok daha fazlası dahil olmak üzere her türlü makale ile dolu bir bölüme götürecek menü maddesi.

Özellikle fobilere ayrılmış bir bölüm yoktur, ancak anksiyete ve korku gibi fobi tipi semptomlar hakkındaki bilgiler uzman tarafından yazılmış içerikle kaplıdır. Hepsinden iyisi, muhtemelen konuşmak için birini kullanabileceğinize karar verdiğinizde, APA dizini tam orada.

Her Zaman Her Yerde Psikolog

Fobilere ve korkulara adanmış bir bölümü olan bir web sitesi Her Zaman Her Yerde Psikolog. Site, profesyonel bir terapist olan Dr. Vince Berger’a aittir ve işletilmektedir. Fobiler ve Korkular Bu bölüm agoropobi, klostrofobi ve genel olarak panik ataklar gibi bazı yaygın fobileri kapsar. Her biri Dr. Berger tarafından yazılmıştır..

Bu siteyi öne çıkaran şey çok fazla makale değil, Dr. Berger'in okurlara sunduğu uygunluk. Her makalenin sonunda Dr. Berger'in iletişim telefon numaralarını ve iletişim formunu bulacaksınız. Ön taramadan geçmesi ve potansiyel olarak aktif müşterilerinden biri olması için onu doğrudan arayabilirsiniz. O da bir olduğunu unutmayın “pastoral danışman”, öyleyse, eğer Hristiyansanız ya da Hristiyan danışmanlığına açıksanız, Dr. Berger tarafından en iyi şekilde.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü

Profesyoneller tarafından da üretilen bir başka harika site de Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü. Bu, yaşadığınız duruma rağmen hayatınızı iyileştirebileceğinizden emin olmaya adanmış bir organizasyondur. NIMH sürekli olarak zihinsel sağlık konusundaki en yeni ve en son araştırmalar hakkında makaleler sunmaktadır. Dolayısıyla fobiler için en son haberlerin ve tedavilerin ne olduğunu görmek istiyorsanız, burası kontrol edilecek sitedir..

Ruh sağlığı bilgilerini konuya veya yaşa ve cinsiyete göre arayabilirsiniz. Burada ses, video ve tonlarca araştırma bilgisi içeren devasa bir zihinsel sağlık kütüphanesi bulacaksınız..

Bugün Psikoloji

Bugün Psikoloji 1967'den beri yayınlanmış olan bir New York yayınıdır. Ayrıca bugün internetteki en iyi psikoloji sitelerinden biri. Tıpkı APA sitesi gibi, birisiyle konuşarak en iyi şekilde servis yapılabileceğini düşünüyorsanız, bir terapist bulabilirsiniz. Ancak, Psikoloji Bugün, zihinsel sağlık uzmanları tarafından uygulanan gerçekten iyi yazılmış makaleler sunarken diğer tüm sitelere göre daha iyi performans gösteriyor..

Tıklamak “Konu Akışları” Bu sitede mevcut tüm konuların bir listesini almak için - şaşıracaksınız. Fobi ile ilgili makaleleri kaygı, kendi kendine yardım, stres ve terapi altında bulacaksınız..

Makaleler gerçekten yararlıdır ve size bir danışman ofisinin dışında herhangi bir yerde bulabileceğiniz korkularınız ve fobileriniz hakkında en iyi bilgileri sunabilir. Garip fobilerinizin ve endişelerinizin hiç de olağandışı olmadıklarını çok hızlı öğreneceksiniz - diğer birçok insan da aynı rahatsızlıklardan muzdarip..

Bupa

Bupa, sağlıkla ilgili her şey için İngiltere merkezli bir bilgi merkezidir. Ruh sağlığı konuları site genelinde ve sadece arayarak biberli “fobiler“, fobiler için bilgiler, tedaviler ve önerilen ilaçlar içeren, bilgi dolu bir sayfa bulacaksınız. “yaygın sorular” Diğer insanların fobiler ve profesyonel cevaplar hakkında sorduğu soruları içeren sekme ve İngiltere'de korkularınızla daha doğrudan ve bire bir yardım alabileceğiniz bir kaynaklar sekmesi.

Fobilerden veya sizi rahatsız eden başka bir şey olup olmadığından emin değilseniz, fobi sayfasının sağında, sıkça ilgili olan veya katkıda bulunan diğer koşullar ve tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek için keşfedebileceğiniz ilgili konuları bulacaksınız. için, fobi belirtileri.

Hatta yapmak için kullanabileceğiniz her türlü çevrimiçi araç ve hesap makinesini bulacaksınız. “sağlık risk değerlendirmesi” - bu site sizi saatlerce okumaya devam edecek tonlarca bilgi ve içerikle dolu..

Mind.org

Mind.org, İngiltere'deki terapistlerin ruh sağlığı hastalarını nasıl yöneteceklerini ve destekleyeceklerini bildiklerinin kanıtıdır. Akıl sadece fobiler ve diğer akıl sağlığı koşulları hakkında bilgi ve tavsiyeler sunmakla kalmaz aynı zamanda yardım ve destek alabileceğiniz tedavileri, istatistikleri ve hatta akıl sağlığı hastası olarak yasal haklarınızı listeler..

Hepsinden iyisi, eğer tamamen kafanız karışmışsa ve sadece neyin yanlış olduğunu veya nereye gideceğinizi bilmiyorsanız, “Infoline” Sayfanın en üstündeki, doğru yöne işaret etmek için arayabileceğiniz numara..

Ulusal Sağlık Servisi

İngiltere Ulusal Sağlık Servisi de fobiler hakkında bilgi edinmek için mükemmel bir kaynaktır. NHS sitesi için güzel olan şey içeriğin yalnızca makalelerden daha fazlasını içermesidir. Fobileri tanımlayan videoları bulacaksınız. Site belirtileri ve nedenlerini ve farklı tedaviler söz konusu olduğunda seçimlerinizi açıklıyor.

Profesyonel bir danışmanla görüşmenizi isteyen birçok psikoloji sitesinden farklı olarak, NHS sitesinde bir bölüm bulunmaktadır. “kendi kendine yetme”, fobinizi kendiniz tedavi etmek için ne tür yaşam tarzı değişikliklerini yapabileceğinizi nereden öğrenebilirsiniz.

Helpguide.org

Son fakat en az değil, Helpguide.org. Bu site, bu listeye ekleyeceğim özel sitelerden biri, çünkü buradaki bilgiler de profesyonel ve iyi yazılmış. Sağlığa odaklanmış bir site, ancak zihinsel sağlık bölümü etkileyici bir şekilde gerçekten iyi içeriğe sahip. “Fobiler ve Korkular” sayfa, fobilere, sonunda kaynaklara sahip olan ve işaret ve semptomları tanımaya yardımcı olacak, korkularıyla yüz yüze gelecek ve ne zaman yardım arayacakları konusunda yardımcı olacak ek makaleler içeren bir ansiklopedi.

Bazı tuhaf fobiler o kadar ciddi değil ki, danışmaya ihtiyacınız olacak. Bazen, ihtiyacınız olan tek şey, bu korkularla nasıl başa çıkacağınız ve bunların nasıl işleneceği hakkında bazı iyi tavsiyeler ve ipuçlarıdır. Bu siteler size fobilerinizle görüşmek için gelmeniz gereken bilgileri ve bilgileri verebilir ve umarım bunların üstesinden gelebilir.

Bunlardan birkaçını deneyin ve iyi bir ipucu bulup bulmadığınızı görün. Korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek başka iyi siteler var mı? Kendi kaynaklarınızı aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın!

Image Credit: ShutterStock'da Depresif Kadın