Sadece 21 Günde Bir Alışkanlığı Kırabilir veya Başlatabilir misiniz?

Yılın başlangıcı her zaman yeni kararlar vermek ve eski alışkanlıkları kırmak, bu yılı bir öncekinden daha iyi hale getirmek için iyi bir zamandır. Son zamanlarda, hedef belirleme için birkaç iyi web sitesi hakkında yazdım: 43Things.com ile Listeleyin ve Elde Edin 43Things.com ile Listeleyin ve Elde Edin 43Things.com ile , 43Things.com kalem ve kâğıttan daha kullanışlı özellikler sunar ve yeni yıl kararlarını yönetmek ve izlemek için basit bir yöntem sunar. herkes Yeni Yıl kararlarını vermenin işleri başarmanın ve belirli hedeflere ulaşmanın yararlı bir yolu olduğunu bilir; ancak, onları ayarlamak aslında yapmaktan daha kolaydır. Genellikle Mart ayına kadar çözdüğümüz şeyi…. Ancak birkaç Amazon ve Microsoft mühendis ve geliştiricisi, eski alışkanlıkları kırmak veya yenilerini oluşturmak için tasarlanmış başka bir web uygulaması geliştirmek üzere bir araya geldi.

Son yayınlanan bir siteye 21habit.com adı verilir, bu kullanımı basit, ancak amacınıza sadık kalmanızı sağlayacak küçük bir teşvik içerir.

Nasıl çalışır

Bir alışkanlığı kıracaksanız, bunun tipik olarak oldukça kısa bir sürede yapılması gerekir. Alışkanlığı kırmak (veya kazanmak) ne kadar uzun sürerse hedefinize ulaşma olasılığınız o kadar düşüktür. 21 habit ile, o gün için hedefinize ulaşıp ulaşmadığınızı belirtmek için kırmak (veya başlamak) istediğiniz alışkanlığı yazmanız ve siteye günlük olarak giriş yapmanız yeterlidir. Başlat düğmesine tıkladığınızda, siteye kayıt olabilir veya Facebook hesabınızı kullanarak giriş yapabilirsiniz..

Çoğumuzun kırmak istediğimiz en az bir kötü alışkanlık var ama bunu yapmak için asla uğraşmıyoruz. Kötü bir alışkanlık arasında çivi ısırmak, sigara içmek, bilgisayarda veya Facebook'ta çok fazla zaman harcamak, ertelemek, fazla para harcamak, kumar oynamak, çok fazla televizyon izlemek, doğru yiyecekleri yememek vs. olabilir. Ayrıca bir alışkanlık başlatmak isteyebilirsiniz Böyle bir kitabı günlük olarak okumak veya her gece belli bir saatte yatmak.

Her hedefte olduğu gibi, alışkanlığınızın kontrol edeceğiniz bir şey olduğundan ve her gün doğru çalışabileceğiniz bir şey olduğundan emin olun.

Günlük İzleme

Mola verme alışkanlığı belirlediğinizde, 21habit 21 gün boyunca her gün bir e-posta gönderir (veya hesabınıza giriş yapabilirsiniz), yaptığınız şeyi yaptığınızda başarısız olup olmadığını kontrol etmek için.

Bu yüzden eğer alışkanlığınız sigarayı bırakmaksa, bu yöntem çok işe yarar, çünkü sigara içmek her gün yaptığınız bir şeydir. Ancak hedefiniz haftada en az bir gün bilgisayarınızdan uzak durmak demekse, 21 habit bu hedefi günlük olarak izlemenin en iyi yolu olmayabilir, çünkü haftanın en az 6 günü bilgisayarınızda olacaksınız.

Taahhüt vs Serbest Mod

21 habit bir teşvik içerir, “İşlenen”, Belirtilen alışkanlığınızı kırma özelliği. Amerika Birleşik Devletleri Kızılhaç, Uluslararası Af Örgütü, Amerikan Kanser Derneği, Amerikan Kalp Birliği ve United Way gibi beş yardım kurumuna bağışlanacak olan 21 $ (PayPal veya kredi kartı kullanarak) yatırmanızı gerektirir..

Alışkanlığınızdan mahrum kaldığınız her gün, yatırdığınız $ 1 $, yardım kuruluşuna gidiyor. Şahsen, her defasında 1 dolarımın bir yardım kuruluşuna gitmesi için daha fazla motive olacağımı düşünüyorum. başarılı olmak alışkanlığımı kırmak veya hedefime ulaşmak. Bence kullanıcıların yatırımlarının nasıl kullanılmasını istedikleri konusunda bir seçenek edinmeli..

21 habit diyor, “Belirli bir gün için check-in yaptırmak için 3 gününüz var. Eğer 3 gün sonra, giriş yapmadıysanız, o gün için 1 dolar kaybedersiniz ve bu 1 doları hayır kurumuna bağışlarız..” İstediğiniz zaman bir alışkanlığa son verebilir veya yatırım fonlarınızı çekebilirsiniz, bu nedenle temel olarak bu taahhüt onur koduna dayanır..

Ayrıca yatırım gerektirmeyen Serbest Modu da kullanabilirsiniz..

Onlara Geri Bildirim Gönder

Şimdiye kadar 21habit, Facebook ve Twitter hakkında birçok olumlu geribildirim aldı. Sistem basit ve kolay hale getirildi ve hayırseverlik bağış özelliği birçok kullanıcı için iyi bir motivasyon olabilir. Ancak, muhtemelen kullanıcıların 21 habit için yapılmış görmek isteyecekleri birçok özellik de vardır..

Öncelikle, bu çevrimiçi hizmet, basit bir ya da iki dokunuşla check-in yapıp ilerlemenizi doğrulayabileceğiniz harika bir cep telefonu uygulaması yapacaktır. Ayrıca, 21 alışkanlık sadece bir seferde sadece bir alışkanlık yapmanıza izin verir, zamanında sadece 21 $ vaat verir ve hedef başına 21 günden az olmamak üzere taahhütte bulunur. Ancak, site bu sınırlamalar hakkında geri bildiriminizi istiyor. Bu konularda e-postayla geribildirim vermek için SSS sayfasına tıklayın..

21habit.com hakkındaki düşüncelerinizi bizimle paylaşın. Yeni Yıl kararlarınızdan birine yardımcı olmak için kullanabileceğiniz bir site mi??