Dağınıklığı Temizlemek Sizin İçin İyi - Ama Neden?

Her yeni yılın başında, insanlar yaşamlarını değiştirmeyi ve organize etmeyi düşünmeye başlarlar. Bu Siteler ve Püf Noktaları ile Hayatınızı Düzenleyin Clutter Sizi Tüketiyor mu? Bu Siteler ve Püf Noktaları ile Hayatınızı Düzenleyin. Şey. Şey. Hayatlarımız şeylerle tüketiliyor. Durmalı. Evi ve depoyu temizleme zamanı. Banka hesabınızı da geliştirme zamanı geldi. . Yılı taze hissetmeye başlamanın harika bir yolu ve size büyük bir başarı hissi veriyor - ama bundan daha fazlası var.

Kireç çözme hayatınızı gerçekten iyileştirebilir - ve işte kanıtlamak için psikoloji.

Bilişsel Dağınıklık

Kablolarınızı nasıl sökeceğinizi gösterdik. 5 Bilgisayar Kablo Dağılımını Temizlemenin Yolları Masanızın Altında 5 Bilgisayar Kablo Dağılımını Temizlemenin 5 Yolunun Altında Kablo karmaşası, teknolojinin en büyük sıkıntılarından biridir. Bugün size masanızın altındaki kabloları nasıl düzenleyeceğinizi ve düzenleyeceğinizi gösteriyoruz. , müzik koleksiyonunuz Tune Sweeper ile iTunes'unuzu Deklutter Yapın Tune Sweeper ile iTunes'unuzu Deklutter Yapın Tam anlamıyla iTunes'a satın aldınız ve daha fazlasını yapabilmeyi diliyorum. Albüm resmi eklemek ve bilgileri izlemek veya çift dosyaları ve artık verileri kaldırmak için Tune Sweeper eklentisini yükleyin. , ve haber bültenleriniz 4 Bültenler İçin Çöp Toplama İpuçları Onları Çöp Etmek İstiyorsanız 4 Bültenler İçin Çöp Toplama İpuçları Bunları Çöp Etmek İstiyorsanız Ne Kadar E-posta aboneliğiniz var? Benim gibiyseniz, kesinlikle hiçbir fikriniz yok, ama bunun çok olduğunu biliyorsunuz. Harekete geçme zamanı. . Minimalizmi benimsemek istiyorsanız, nereden başlayacağınızla ilgili bazı ipuçları bile verdik. Günlük Yaşamınızda Etkili Bir Minimalist Nasıl Olabilirsiniz? Günlük Yaşamınızda Etkili Bir Minimalist Nasıl Olacak? . Bazı durumlarda bu, günlük hayatınıza sinir bozucu hasara yol açabilir. Bazı minimal planlama ile bunun gelmesi gerekmez. . Bu makalelerin çoğu, birçoğumuzun geliştirildiği Öz Geliştirme bölümümüze girmektedir. “daha üretken ol” ve “daha fazlasını yap” yazılar da canlı. Ama neden aynı yere yerleştirilmişler? Onları birbirine bağlayan nedir?

İnsanlar çoklu görevde başarısız oluyor 3 Çok Amaçlı Çalışmayı Durdurmanın 3 Yolu ve Daha Verimli ve Üretken Olmaya Odaklı Kalmanın [Windows] Çok Amaçlı Çalışmayı Durdurmanın 3 Yolu ve Daha Verimli ve Üretken Olmanın Odaklı Kalması [Windows] MakeUseOf . Ancak, anlaşıldığı üzere, çoklu görev beyninizle karışıklık yaratıyor. Araştırmalar, çok görevli insanların “müdahaleye daha duyarlı ...” olduğunu gösteriyor. Özellikle profesyonel üretkenliğe bu kadar değer veren bir toplumda, başa çıkmanın zor olduğu bir gerçek. hepsini daha hızlı halledebileceğimizi biliyoruz, ancak bilim bize bunun aslında bizi yavaşlattığını gösterdi - tek bir görev üzerinde çalışmak dikkatimizi birden çok yöne yönlendirmeye çalışmaktan çok daha verimli.

Bu, dağınıklığın zihinsel kapasitemizi neden bu kadar olumsuz etkilediğiyle ilgilidir. Sadece dağınık bir masa veya ev görmek, zihinsel kaynakları hem görsel hem de bilişsel olarak işlemek için harcamamız gereken sayılara katkıda bulunuyor. Bu, beyninize yerleştirilen yüke katkıda bulunur. Daha fazla zihinsel güç kullanmak daha fazla enerji gerektirir, bu yüzden karışıklık sizi daha yorgun hissetmenize neden olabilir.

Dağınıklık daha fazla stres ve suçluluk hissetmenize de neden olabilir. Genellikle alanlarımızı kontrol altına almamız gerektiği, ancak zamanımız veya enerjimiz olmadığı ve bu da strese daha fazla katkıda bulunabilecek suçluluk duygusuz olduğu hissine kapılıyoruz..

Dağınıklığı Nasıl Oluşur?

Kireç çözmeyi düşünürken, şeylerin oluşması için genellikle iyi sebeplerin olduğunu hatırlamak önemlidir. İnsanlar zaman zaman örgütsüzleşiyor - bu sadece insan doğası. Bu, özellikle hayatımızda vergi durumları olduğunda geçerlidir; bir hastalık, bir eş ya da ebeveynin hastalığı, yeni bir eve taşınmak, iş değiştirmek ya da işte ya da okulda sadece büyük bir proje olabilir..

Dağınıklıklarla mücadele ve olduğu gibi dağınıklık yaşanması harika, ancak bazen birikim kaçınılmazdır. Bu iyi - herkesin karışıklık için farklı bir toleransı var. Dikkat çekici şekilde dağınık hale gelme noktasına geldikten sonra, geri dönüş yolunuzla mücadele etmek gerçekten zor olabilir.

Bunun sebebinin bir kısmı işleri bırakmanın zor olduğudur.. Nörolojik bir çalışma, istifçilerin bağlı oldukları şeyleri bıraktıklarında, fiziksel acı hissettiğimizde beynin aynı bölümünü aktive ettiğini keşfetti. Bir şeyleri vermek acı veriyor! Ve bir şey ne kadar uzun olursa, ona çok daha fazla bağlanma ihtimalimiz o kadar fazla olur..

Hızlı bir not: istifleme psikolojik bir hastalık iken, darmadağın veya dağınık olmak değildir. İstifçisiz kişilerdeki nörolojik tepki daha küçük olabilir, ancak yine de kayda değer, bu yüzden onu buraya getirdim.

Sadece bu gerçeği göz önünde bulundurmak, şeylerden kurtulmanın zorluğunu hafifletmeye yardımcı olabilir Ücretsiz Şeyler Alın, Önemsiz Verin ve Gezegeni Kurtarın Freecycle Yolu Ücretsiz Şeyler Alın, Önemsiz Verin ve Gezegeni Kurtarın Freecycle Yolu Freecycle dünyanın İstenmeyen mallarını atmak yerine satmak veya başka bir şekilde elden çıkarmak yerine en büyük geri dönüşüm ağı. Hem çevre dostu hem de cep dostu bir toplama yöntemi. Bir şeyi tutmaya karar vermeyi isteyebilirsiniz, çünkü ona çok bağlı hissedersiniz, ancak gerçekten kendinize bağlı olup olmadığınızı veya bir nesnenin kaybına cevap verip vermediğinizi kendinize sorun.

Bir başka ilginç teori, karmakarışıklığın aslında daha köklü bir sorunun belirtisi olduğunu öne sürüyor: kararsızlık. Kararsızca doğru seçimi yapmayı zor buluyor musunuz? Bu Apps ile Kararsız Seçimler Yapın? Bu Uygulamalarla Doğru Seçimleri Yapın Seçim paradoksunu duydunuz mu? Eğer benim gibiyseniz ve analiz felci geçiriyorsanız, bu uygulamalar hayatınızı değiştirecek. ya da hiçbir şeyin atılmadığı bir evde büyüdünüz, bir şeyleri tutup tutmamanız konusunda karar vermeniz çok zor olabilir. Bu durumda, muhtemelen varsayılan “Tut”.

Bununla birlikte, insanlar nedeniyle - kirletmenin arkasındaki amaç - olandan daha çok endişelenmelidir. Ne kolay olsa da, neden bu kadar daha az ve tartışmak zordur, çünkü nedenin doğası yüksek derecede bireyseldir?.

Yukarıdakilerle birlikte, Minimalistlerin adamları da bunu vurguluyor. Nasıl Dağınıklık kadar önemli değil niye ya Dağınıklık yaratıyoruz - bunu toplumumuz tarafından cesaretlendirilen tüketimci bir zihniyete bağlıyorlar. Minimalizm herkes için değil, arkasındaki temel ilkeleri anlamak ve bazı insanların onu nasıl kucakladığını görmek nasıl 3 Popüler Minimalizm Projeleri Daha Azıyla Daha Çok Şey Yapmanız İçin Nasıl İlham Veriyor? 3 Popüler Minimalizm Projeleri Daha Az İle Daha Çok Şey Yaparken Size İlham Veriyor Tüketici kültürümüzü ve diktatörlüğümüzü belirten pek çok kişi bunun dışında kaldı. Onları mutlu eden şeyi yeniden keşfetmek için daha basit yaşam tarzlarını, hatta minimalist olanları benimsemişlerdir. İlhamını bul. gerçekten neye ihtiyaç duyduğunuzu ve neye ihtiyacınız olmadığını düşünmek için iyi bir yoldur.

Einstein'ın Dağınık Masası Hakkında Ne?

Albert Einstein'a atfedilen bir alıntı aşağıdaki gibidir:

Dağınık bir masa dağınık bir aklın işareti ise, o zaman boş bir masa da bir işarettir.?

Bu ilginç bir nokta ve birçok insanın kalbe aldığı bir nokta. Dışarıda oldukça zeki ve çok yaratıcı insanların dağınık evlerde yaşadığı ya da dağınık masalardan çalıştığı konusunda yaygın bir algı var..

Ve bu tamamen yanlış değil. Büyüleyici bir çalışma, yaratıcılık mücadelesiyle görevlendirilmiş kişilerin, düzensiz bir alandayken, temiz bir alandayken olduğundan daha fazla cevap bulduğunu gösterdi. Birçok insan dağınık bir çalışma alanını haklı çıkarmak için bu gerçeği - sadece şaka yolunda - kullanır. Ama hikaye daha var.

Başka bir çalışma, iki grup insandan, değerli bir nedene para bağışlayıp bağışlamamasını seçmelerini istedi - temiz odadaki insanların% 82'si bağış yaparken, dağınık odadan% 47'si bağışta bulundu. Ve dışarı çıkarken, onlara şeker ya da elma seçimi teklif edildi. Tahmin et elmayı kim seçti? Düzenli odadaki kişilerin sağlıklı seçim yapma olasılıkları üç kattan fazla daha fazlaydı.

Bu çalışmalardan gelen paket mesaj nedir??

Düzensizlik sizi kutunun dışında düşünmeye teşvik edebilir, ancak temizlik iyi kararlar almanıza yardımcı olur. Tabii ki, bu sonuçlara ilk başta açık olandan daha fazlası olabilir. Örneğin, bir çalışma, meraklı ve yaratıcı insanların (veya “içgörü bağımlısı”) ve çok çeşitli çıkarlara sahip olanlar darmadağın olma olasılığı daha yüksekti. Bu sonuçların, içinde bulundukları durumlardan daha çok insanlar tarafından yönlendirilmesi mümkündür..

Herkesin en uygun çalışma ortamı vardır. Bazı insanlar için, dizüstü bilgisayar, küçük bir kağıt destesi ve bir kalem bulunan lekesiz bir masa. Diğerleri için kitap, çalışma notları, çıktılar, tablet, telefon, dizüstü bilgisayar, bir fincan kahve ve bir su şişesi ile kaplı bir mutfak masasıdır. Ve bu sadece çalışma alanınızın ötesine ve evinize uzanır; Bazı insanlar her şey çok temiz ve düzenliyken kendilerini daha iyi hissederken, diğerleri biraz steril bulurken.

Stresi sınırlayan ama aynı zamanda bir ameliyathanede çalışıyormuş gibi hissetmenizi sağlamayacağınız (sizin tercih ettiğiniz şey olmadıkça) kendiniz için - ve eşiniz varsa - en iyi dengeyi bulmak önemlidir..

Dijital çalışma alanınızı düşünün. Windows veya Mac masaüstünüzü temizleyin, gelen kutunuzu temizleyin 3 E-posta Aşırı Yüklemesini Durdurmanın Kolay Yolları E-posta Aşırı Yüklemenizi Durdurmanın Kolay Yolları E-posta Aşırı Yüklemesini Durdurmanın Kolay Yolları E-postayı iyi yönetmek, gelen kutunuzu temiz tutmanıza yardımcı olabilir, ancak başlangıçta daha azına sahip olmanız harika olmaz mıydı? ve hatta declutter tarayıcı sekmeleri Sekme Killer: Gözatma Deneyiminizi Azaltacak Bir Krom Uzantısı Sekme Killer: Gözatma Deneyiminizi Azaltacak Bir Krom Uzantısı Sekmelerinizi kontrol altına almalısınız. Tab Killer Chrome uzantısı, izlenecek olan tüm videoları ve okunacak makalelerin tümünü uygun bir açılır menüye taşır. daha iyi hissetmeni sağlayabilir. Eski dosyalarınızı yedeklemenizi teşvik eder En İyi Yedekleme Çözümü Nedir? [Geeks Tartılır] En İyi Yedekleme Çözümü Nedir? [Geeks Tartılır] On yıl önce harici bir sabit disk, hatta CD-ROM gibi bir fiziksel disk bile dosyaları yedeklemenin tek pratik yoluydu. Tüketici sınıfı ağ depolama çözümleri ilkel, pahalı ve… ve çalışma alanınızı temizler. Kaybettiğiniz şeyleri bulmanıza da yardımcı olabilir - Evernote'taki eski notlar veya Cep'teki eski makaleler, bunları kaydettiğinizden çok daha kullanışlı veya daha uygulanabilir. Dijital decluttering hayatınıza yeni enerji getirmek için harika bir yoldur.

Dağınıklıklarla Başa Çıkmak: Psikolojik Dersler

Yukarıda tartışılan çalışmaların sonuçlarını ve birçok reform topluluğunun paylaştığı ipuçlarını dikkate alarak, evinizi, iş yerinizi, çalışma alanınızı ya da alanınızı temizlerken aklınızda bulundurmanız gereken önemli 5 dersin bir listesini çıkardım. başka bir alan.

1. Stresli olmayın. Zaman zaman darmadağın olması doğaldır. Sadece onunla ilgilen.
2. Küçük başla. Evinizin bir alanını seçin - bir dolap, bir dolap, garaj tezgahınız, arabanız ve temizleyerek on dakika geçirin. Oradaki tüm maddeleri, yığınları saklamak, bağışlamak ve kurtulmak için ayırın.
3. Sahip olduğunuz malları kaybetme konusunda derin korkuları görmezden gelin. Beyninizin size mantıklı gelip gelmediğinden bağımsız olarak şeyleri saklamanızı söylediğini unutmayın. Pazarlamacılar bunu alışveriş hilesi olarak kullanıyorlar Satın Almadan Önce Bu Çevrimiçi Alışveriş Tuzakları Hakkında İki Kez Düşünür müsünüz? Satın Almadan Önce Bu Çevrimiçi Alışveriş Tuzakları Hakkında İki Kere Düşünüyor musunuz? Perakendeciler ve pazarlamacılar, ürünlerini satın almanızı sağlamak için ihtiyaç duyup duymadığınız konusunda en son davranışsal psikolojiyi kullanıyorlar. Seni nasıl hedef aldıklarını biliyor musun? ama bu onlara ihtiyacımız olduğu anlamına gelmez.
4. Dijital karışıklık gerçek bir şey. Dijital yaşamınızı fiziksel karmaşa ile aynı prensipleri kullanarak düzenli tutun.
5. Hastalığı yönetmek sağlık için iyidir. Stresinizi azaltır, temizliğiniz hakkında suçlu hissetmenizi önler ve beyninizin yararsız şeyler tarafından aşırı yüklenmesini önler.

Şimdi neden dağınıklığımızı ve neden bu dağınıklığı yönetmenin ve organize olmanın iyi bir fikir olduğunu anladınız, oraya çıkın ve yapın! Küçükten başlayın, bu konuda tutarlı olun; bir fark yaratacaksınız..

Bozuklukla mı uğraşıyorsunuz? Dağınıklığı sizi strese sokuyor mu? Denediğiniz en iyi decluttering ipuçları ve stratejiler nelerdir? Düşüncelerinizi aşağıda paylaşın.

Image Credits: Shutterstock Üzerinden Yaratıcı Çalışma Alanı, Düşünceler, İşe Gömülü Genç Afro-Amerikan Erkek, Dağınık Masada Oturan Işadamı, Genç, Güzel Bir Kadına Yakın Çekim.