Facebook ile sinirli misiniz? Akıl sağlığınızı geri kazanmanız için 5 ipucu

Facebook'un gerçek dünyadaki sosyal sonuçları, sinir bozucu çevrimiçi durumlarla uğraşmayı zorlaştırıyor. Facebook beslemenizi dramadan uzak tutmanıza yardımcı olacak beş ipucu.

Bir arkadaşın Facebook'taki sıkıntılarını dile getirdiği son zamanlarda yaptığım konuşmaların sayısını sayamıyorum. Kuşkusuz, bu sıkıntıların birçoğunun Facebook'un sürekli değişen gizlilik ayarları veya hesaplarının güvenliği konusundaki endişeleri ile ilgisi var. Bununla birlikte, şaşırtıcı bir şekilde bu konuşmaların sayısı aslında Facebook'un insani yönelimli sıkıntılarıyla ilgilenmiştir..

Kabul edelim - Facebook'u herhangi bir nedenden ötürü kontrol etmek, temel olarak, bir keresinde dikkatinizi çekmeye çalışan, görüşme yaptığınız herkesle dolu büyük bir odaya girmenin elektronik eşdeğeri olabilir..

Tüm yapmak isteyebileceğiniz en iyi arkadaşınızın seyahat fotoğraflarını kontrol etmek olsa da, zaman çizelgenizde oturum açtığınızda hemen Facebook arkadaşlarınızın her biri hakkında gelgit dalgası (genellikle anlamsız) bilgi alır. Bu kesinlikle çok zor, ve kardeşinin hayatında neler olduğu hakkında hiçbir fikrin olmadığını hissettiğini hissettiğin zaman sinir bozucu olabiliyor, ama eski iş arkadaşının her gün öğle yemeğinde ne yediğini tam olarak biliyorsun.

Daha da kötüsü, öğle yemeği fotoğrafları göndermek gerçekten de daha masum Facebook'tan “suçları” bir kişi taahhüt edebilir!

CandyCrush davetiyelerini göndermeyi bırakmayacak olan teyze ne olacak? Gönderdiğiniz uzak akraba, yazılarınızın her biriyle ilgili yorum yapmadı mı? Her gün çok sıradan durumlar hakkında şikayette bulunan çok sayıda statü gönderen üniversitedeki en iyi arkadaşınız? Tutkulu olan meslektaşı siyaset konusunda ne zaman mümkünse küfür eder? Saldırgan memlar göndermekten vazgeçmeyen amca?

Belki de en kötüsü, peki her gün sizden daha fazlasını başarmış ve mümkün olduğunda mütevazi palavra gibi görünen lise ile olan rekabetiniz ne durumda??

Bu konularla ilgili en kötü şey, herhangi bir web sitesinden farklı olarak, istenmeyen ya da sinir bozucu Facebook yayınlarına istediğiniz gibi cevap veremeyeceğinizdir, çünkü eylemlerinizde gerçek yaşam yanılmaları olacaktır. Çoğu Facebook kullanıcısı gibiyseniz, aile dramasına neden olmak istemezsiniz ya da sadece sinir bozucu bir çevrimiçi deneyim nedeniyle çevrimdışı olan bir arkadaşlığı sona erdirmek istemezsiniz ve böylece hiçbir şey yapmazsınız ve zaman içinde giderek sinirlenirsiniz..

Arkadaşlarımın çoğu için, hayal kırıklığı düzeyleri o kadar iyiydi ki, Facebook'u hep birlikte bırakmayı düşünmeye başladılar. Şimdi, Facebook'u geride bırakmak konusunda (gizlilikle ilgili olsunlar mı, yoksa verimlilik uğruna olsunlar) kesinlikle birçok argüman olsa da, günümüzün hiper bağlantılı dünyasında, Facebook'u tamamen bırakmak büyük bir adım..

Artık Facebook, e-postalar gibi neredeyse her yerde yayınlanmaya başladığında, hesabınızı kapatmanın, iletişimde kalmak istediğiniz kişilerle birincil bir iletişim yönteminin kaybı, bilgi kaynaklarının kaybı da dahil olmak üzere birçok sonucu vardır. Facebook gibi önemli bilgi kanallarını sağlamada öncelikli), sosyal çevrenizde ve / veya coğrafi bölgenizde meydana gelen olaylara gelince farkındalık kaybı ve oturum açmak için bir Facebook hesabı gerektiren bazı uygulamalara erişim kaybı.

Bu nedenle, Jerry Amca'nın ya da ördek yüzlü özçekimlerden oluşan bir kolajın yayınladığı bir başka korkunç kaba tepki olarak Facebook hesabınızı kapatmaya çalışmanın (kuşkusuz karmaşık) işlemine başlamadan önce, öncelikle Facebook’un özelliklerini kullanmaya çalışın. Facebook'un tüm işlevselliğinin tadını çıkarırken can sıkıntısı seviyesi. Bu önerilerin en iyi Facebook gizlilik ayarlarına değil Facebook kullanımınızın sosyal yönlerine yönelik olduğunu belirtmek isterim. Facebook Gizlilik Kılavuzunu Tamamlayın Facebook Gizlilik Kılavuzunu Tamamlayın Facebook'ta gizlilik karmaşık bir canavardır. Birçok önemli ayar gözden kaçırılmıştır. İşte bilmeniz gereken her Facebook gizlilik ayarlarına tam bir bakış. Facebook sayfanızın popülaritesini arttırmak veya arttırmak 10 Facebook sayfanızın popülaritesini arttırmak için 10 harika yol 10 Facebook sayfanızın popülaritesini arttırmak için 10 harika Facebook sayfası farklı şekil ve boyutlarda. Birçoğu oldukça tiksindiricidir, çok az beğeni kazanır ve neredeyse hiç kimse onlarla konuşmaz. Açıkçası, sayfanın konusu en çok…. Burada Facebook'un hayatınızdaki stres kaynağı olmasını engelleyen en etkili özelliklerden beşini belirledim..

1. Görüş Dışı, Akıl Dışı

İstemediğiniz takdirde, çıldırtan, sinir bozucu veya ilgi çekici olmayan kişilerin gönderilerini görmeniz gerekmiyor! Bununla birlikte, birisine arkadaşlık etmemek çoğu zaman önemli sosyal ve pratik sonuçları olan bir eylemdir..

Neyse ki, Facebook size izin veren bir özelliğe sahiptir “unfollow” Bir kişinin gönderileri, bu seçeneği seçtiğinizi ona bildirmeden. Bunu yapmak için tek yapmanız gereken kişinin profilini ziyaret etmek ve “takip etme” kapak fotoğraflarının sağ alt köşesindeki düğmesine basın. Bunu yaptıktan sonra, artık bu kullanıcının yayınlarından hiçbirini haber kaynağınızda görmeyeceksiniz..

Bu seçimin tek olası sonucu, bu kişinin çevrimiçi yayınladığı önemli bir şeyi kaçırmanız ve çevrimdışı bir durumda sormanız olabilir. Arada bir profillerini kontrol etmek için bir noktaya değinebilirsin, ama bence bunu yapmanın en iyi yolu, onun hakkında bir şeyler yapmaktır. “bu lanet olası Facebook algoritmaları yine önemli yaşam olaylarını gizliyor” ve sizden olay hakkında size daha fazla bilgi vermelerini isteyin..

2. Kitlenizi Seçin

Bazı kişilerin gönderilerini görmek istemeyeceğiniz gibi, Facebook'ta gerçekten bir şey yayınlamak istediğiniz durumlar da olabilir, ancak belirli kişilere nasıl rastlanabileceği konusunda endişe duyuyorlar. Kesinlikle, alabilir “herkesi memnun edemez” Her halükarda tavır ve mesaj gönderin, ancak sosyal olarak daha hassas olmak istiyorsanız, başka seçenekler de var.!

Bu bilmecenin etrafındaki en iyi yollardan biri, yayınlarınızın her biri için izleyici belirlemek. Varsayılan gönderileriniz için genel bir ayar seçilebilir - varsayılan “Arkadaş” veya belirli “Bob hariç tüm yakın arkadaşlar”.

Yayınlarınızın çoğu için en iyi olacağını düşündüğünüz genel bir ayarınız olduğunda, bireysel bir yayıncının izleyici kitlesinin gizlilik ayarlarında da ince ayar yapabilirsiniz. Bu, gönderdiğiniz sırada ayarlanabilir veya seçildikten sonra değiştirilebilir. “Bunu kim görebiliyor” zaman çizelgenizde gönderinin tarihini ve saatini izleyen simge.

Bu özellik bir cankurtarandır - bugün Bob'la siyasi bir tartışma yapmak için vaktiniz yoksa veya sürpriz partisiyle ilgili son dakika anonsu yaparsanız, belirli gruplardan veya bireylerden gönderileri gizleyebiliyorsanız, Facebook kullanımınızdan çok fazla endişe.

3. Böl ve Yönet

Facebook listelerinin nasıl oluşturulacağını öğrenmek Facebook Arkadaşlarını İlgi Alanları veya Çevreler İçin Listeleri Kullanma [Facebook Hack veya Haftanın İpucu] Facebook Arkadaşları'nı Kullanma İlgi Alanları veya Çevrelerin Listesi [Facebook Hack Veya Haftanın İpucu] Facebook sizi delirtiyor mu? Facebook'u kullanan çoğu kişi genellikle ev beslemesini filtrelenmemiş biçiminde görür; bu, arkadaşlarınız, tanıdıklarınız ve bir araya toplanan ve gösterilen sayfaların güncellemelerini gördükleri anlamına gelir… arkadaşlarınız için bir cankurtarandır. Liste oluşturmak ikili bir amaca hizmet eder - ilk olarak, bu, bir izleyici için kitlenizi seçme sürecini büyük ölçüde kolaylaştırır; çünkü artık izleyiciye dahil etmek veya dahil edilmek üzere bir liste seçmek mümkündür. Ayrıca arkadaş listeleri, yalnızca yapmak istediğin insan gruplarını kontrol etmen için etkili bir yol sunar..

Facebook, sizin için otomatik olarak bazı listeler oluşturur (iş arkadaşlarınız, aileniz, yakın arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız için listeler dahil), ancak kendi listenizi oluşturmak, çevrimiçi yaşamınız için çok daha sezgisel bir organizasyon sistemine izin verir. Bu, özellikle liseden arkadaşlarınızın nasıl olduklarını kontrol etmek için Facebook'ta oturum açmak istediğinizde, Zaman Çizelgesi'nizdeki diğer herhangi bir grup insanın gönderileri tarafından kesintisiz bir şekilde yapabileceğiniz anlamına gelir..

4. Sessizlik Bildirimleri

Hayatımda, dört (sayım, dört) farklı aygıttan aldığım her Facebook bildirimini aldığım bir nokta vardı. Çevrimiçi yaşamınızda neler olup bittiğinin farkında olmak güzel olsa da, birçok farklı bildirim biçimini almak, genel olarak Facebook'ta stres düzeyinizi ve hayal kırıklığınızı hızla artırabilir.

Facebook anında iletme bildirimlerinizi tek bir mobil aygıta ve belki de birincil bilgisayarınıza sınırlandırmak en iyisidir. Bu şekilde, olmak istersen neler olup bittiğinin farkındasın, ama bağlantıyı kesmenin imkansız gibi hissetme.

Aldığınız bildirimlerin türlerini sınırlamak da mümkündür - Doğum günü bildirimleri? Kapalı. Arkadaş Aktivitesi? Kapalı. Yaşam olayları? Kapalı. Grup Etkinliği? Sadece için kesinlikle gerekli olan gruplar için.

Maalesef, uygulamalardan ve oyunlardan tek bir kategori olarak çıkmaktan vazgeçemezsiniz, ancak bir daha duymak istemediğiniz herhangi bir oyundan herhangi bir istek aldığınızda, oyunu ve / veya göndereni engelleyebilirsiniz. tek bir tıklama ile daha fazla istek göndermeden! Facebook bildirimlerini engelleme Facebook davetlerini engelleme rehberiniz Facebook davetlerini engelleme rehberinizi tamamlayın Ancak oyun davetleri bildirimlerinizi doldurabilir. Onları nasıl durdurabilirsin? İpucu: Yanıt, durum güncellemesi göndermeyi içermiyor. (veya en azından sizin için mümkün olan en az sayıda)) her oturum açtığınızda hissettiğiniz stres miktarını hemen azaltmanın en iyi yollarından biridir..

5. Zaman Çizelgenizi Azaltın

Zaman Çizelgesi’nde yayınlanan bir fotoğraf bulmaya ya da not almaya ve ilk olarak yüzlerce tarif, mem ve “ilham” diğer kişilerin sizi etiketlediği alıntılar. Bu sorunu önlemenin en iyi yolu etkinleştirmek “Zaman Çizelgesi İnceleme”.

Zaman Çizelgesi İnceleme, etiketlendiğiniz her şeyi zaman çizelgenize gönderilmeden önce görmenize ve orada görünüp görünmemesine karar vermenize olanak sağlar. Bu özellik, zaman çizelgenizi yalnızca değer verdiğiniz gönderiler için net tutar, ancak iyi niyetli arkadaşlarınızın sizi etiketlediği her gönderiyi görmenize (ve onaylamanıza) izin verir..

En Büyük Facebook Pet Peeve Nedir??

Facebook'taki yaygın sıkıntılara rağmen, insanların Facebook'u kullanmasının sayısız nedeni var. 10 Neden İnsanların Facebook'u Neden Kullanıyor? [Size Sonuçları Soruyoruz] 10 Neden İnsanların Hala Facebook'u Kullanması [Sizden Sonuçları Soruyoruz] başka kullanır. Git figürü. Ve o kadar her yerde olur ki, yakında kullanılmayacak kadar eski hale gelmesi pek olası değildir. Sadece bu değil, kültürümüzün bir parçası haline geldi ve hesabınızı kalıcı olarak silmek bazı önemli kişisel ve mesleki dezavantajlara yol açabilir..

Öyleyse, bir dahaki sefere bir Facebook efsanesini yaymaya başladığında, Yalanlar, Yalanlar ve Durum Güncellemelerine: 4 Facebook Mitleri İnanmamalısınız, İnanmamalısınız, Yalanlar Ve Durum Güncellemeleri: 4 Facebook Efsaneleri İnanmamalısınız Neden efsaneler başlıyor? Efsanenin en az bir tanımı "icat edilmiş herhangi bir hikaye, fikir veya kavramdır". Peki neden bu tür hikayeler icat edilir? İnsanların ihtiyacı hissettiği yerlerde bu kadar çok durum ortaya çıkar… yanlış olduğunu, kabul etmediğin görüşlerini yayınladığını veya hiç durmadan mem paylaştığını, derin bir nefes aldığını ve hayal kırıklığını kontrol altına almak için yukarıdaki stratejileri kullandığını biliyorsun. Ayrıca, elektroniklerinizin ayarlanması ve Facebook arkadaşlarınızın hiçbirinin sizi rahatsız etmeyeceği hızlı bir yürüyüşe çıkmanız da büyük olasılıkla.

Facebook'taki en büyük hayal kırıklığınız nedir? Facebook deneyiminizi daha olumlu hale getirecek şekilde değiştirmek için başka ipucunuz var mı??

Resim Kredisi: kırılmış işadamı Via Shutterstock