Gabriel Brooks
0 
2753
567
Ofisinizden ayrılmanız ve spor salonuna gitmeniz gerektiğini söyleyen bir egzersiz programı için 8 Kolay Egzersizler Masanızda Formda Kalmanıza Yardımcı Olacak 8 Kolay Egzersizler Masanızda Formda Kalmanıza Yardımcı Olmak İçin Masanızda formda kalmak aslında mümkündür. İşte herkesin yapabileceği bazı alıştırmalar. Bazıları kalkmayı bile gerektirmiyor, diğerleri günlük rutininizden 10 dakikadan daha uzun sürmüyor. ? Masanızdan DIY Oturma / Ayakta Çalışma Masası DIY Oturma / Ayakta Çalışma Masası ve etrafındaki alanlardan biraz egzersiz yapmanız oldukça mümkündür. Sadece bu değil, vücudun tüm kilit kısımlarını hedefleyebilirsiniz.!
Peki, ofisten nasıl antrenman yapacaksın? Basit, ofisinizden yapabileceğiniz antrenmanları gösteren aşağıdaki infografiklere göz atın. Her biri vücudun kilit kısımlarını hedef alır ve her gün birkaç dakika geçirirseniz, daha iyi bir şekle girdiğinizi görebilirsiniz.!
Lloyd's Eczane üzerinden
Büyütmek için tıklayın
