Basit Bir Pomodoro Zamanlayıcısı Hayatımı Daha İyi Yaptı

Şu anda, bu makaleyi yazarken, Mac'in menü çubuğundaki küçük bir zamanlayıcı 25 dakikadan geriye sayıyor. Şu anda okuyor, 24,31. Sıfıra ulaştığında, çalışmayı bırakıp beş dakika boyunca chill out, Facebook'u kontrol et, Tinder'ı vuracağım ve başka bir şekilde erteleyeceğim..

Ondan sonra, 25 dakikalık bir yazı daha var. Şaşırtıcı bir şekilde, bu küçük zamanlayıcı, beni tutabilecek tek şey buldum Gerçekten mi üretken.

Verimlilik endüstrisi dünyayı sunmayı ve Arkansas'ı teslim etmeyi seviyor. Pomodoro Tekniği vaat ettiğim az sayıdaki şeyden biri. Uygulamanın bir veya iki günü içinde, akılsızca saatlerce ipucunda ilerlemeye başladım..

Benim gibi, gerçek bir iş yapmak yerine Facebook'u amaçsızca kontrol ederken kendinizi bulursanız, Pomodoro Tekniği tam da ihtiyacınız olan şey olabilir..

İşler Nasıl Benim İçin Olmalı

Oturup işe başlamak zor. Kimsenin omzuna bakmadan serbest çalışan bir yazarsanız özellikle zor. Pantolon giyersem ofisim için aşırı giyindim.

Yaptıklarımı beğenmediğimden değil, sadece gitmesi zor. Uzun zamandır dizüstü bilgisayarımı açıp… Facebook'u kontrol ediyorum, RSS beslemelerini okudum (RSS henüz ölmedi, RSS Ölü? Rakamlara Bakmak RSS Ölü mü? Rakamlara Bakmak RSS ölmedi: Milyonlarca insan hala kullanmaktadır. Birkaç rakamı inceleyelim.!) ve genellikle internete göz atarak, belki de düşünmek, belki de yazmak için boş bir metin belgesi açma motivasyonunu toplayana kadar.

Twitter'ı birkaç kez (bir düzine) daha fazla kontrol ettikten sonra, nihayet yazmaya başladım. Birkaç cümlenin ardından aklım dolaşmaya başlayacak ve Facebook'ta yeni bir şey olup olmadığını görmek için üzerime hafifçe vuracağım - zamanın% 99.9'u.

Bu döngü birkaç saat devam eder. Biraz yazarım, bir süre erteleyeceğim, biraz daha yazacağım ve sonra saatlerce başladığım makaleyi bitirinceye kadar ertelemek için döneceğim. İki ya da üç saat süren çalışma beni tüm gün boyunca alıyordu ve daha da kötüsü, sosyal medyada aşırı doz aldığımda zamanımın büyük bir kısmını kesinlikle boşa harcıyordum. Sosyal Ağlarda Aşırı Dozu Ne Zaman Bilirsiniz? Her şey gibi, farklı sosyal medya kullanım seviyeleri de var. Bazı şeyler diğerlerinden daha şiddetli. Ve elbette, içine giren başka bir şey bu şeylerin ne sıklıkta gerçekleştiği ve… .

Pomodoro Tekniğini bulana kadar öyleydi..

Cue'da Verimlilik

Pomodoro Tekniği, 1980'lerde Francesco Cirillo tarafından geliştirilmiştir. Bu inanılmaz derecede basit ama etkili bir zaman yönetimi stratejisi. Bu gibi çalışır:

• Bir görev seçin ve 25 dakika boyunca bir zamanlayıcı ayarlayın.
• 25 dakika boyunca seçtiğiniz görev üzerinde çalışın. Bu bir Pomodoro.
• Zamanlayıcı bip sesi çıkardığında, kısa bir mola vererek üç ila beş dakika geçirin.
• Dört Pomodoros'tan sonra 20-30 dakikalık bir mola verin..
• En baştan başla.

Pomodoro zamanlayıcım bip sesi çıkardı, şimdi beş dakikalık mola veriyorum. Bu noktanın üzerindeki her şey bir Pomodoro'da yazılmıştır.

Beş dakika sonra Facebook…

Cirillo Pomodoro Tekniğini ilk geliştirdiğinde domates şeklinde bir mutfak sayacı kullandı (kelime “pomodoro” İtalyancada domates anlamına gelir). Şu anda sayısız Pomodoro uygulaması Bu Pomodoro Tekniği İle Uygulamaya Hazırlık ve Kesinleme İle Yapılanma İşlemleri Bu Pomodoro Tekniği İle Uygulamalara Karşı Yazılım Kesinlik ve Uygulama İşlemleri Erteleme, dünyanın dört bir yanındaki öğrencileri ve işçileri etkileyen ve amatörleri ve profesyonelleri etkileyen bir hastalıktır. Bir yazar olarak, günlük olarak erteleme sıkıntısı çekiyorum. … Zamanı yöneten ve takip eden bazı insanlar var Mac OS X için En İyi Zamanlı İzleme Yazılımı Mac OS X için En İyi Zamanlı İzleme Yazılımı Zaman nereye gidiyor? Bu Mac zaman izleyicileri ile öğrenin. senin için. Biraz daha fazla el ele almak istiyorsanız, kendi Pomodoro zamanlayıcınızı Lego'dan bile çıkarabilirsiniz. LEGO'ları Zamanınızı Daha İyi Yönetmek İçin Nasıl Kullanılır LEGO'ları Zamanınızı Daha İyi Yönetmek İçin Nasıl Kullanılır? araç: LEGO'lar. Ayrılma! Açıklamama izin ver. veya bir Arduino ve bazı temel elektronik bileşenler Pomoduino: Arduino-Powered Pomodoro Zamanlayıcı olun Pomoduino: Arduino-Powered Pomodoro Zamanlayıcı olun .

İşte düşünebileceğiniz bazı daha basit Pomodoro zamanlayıcıları:

• Marina Timer (Web)
• Domates-Zamanlayıcı (Web)
• Pomodoro.cc (Web)
• Yükseldi (Mac OS X, iOS)
• Akış Süresi (Krom)

Herhangi bir verimlilik sisteminde olduğu gibi, belirli katı kurallara uymanıza ısrar eden fanatikler var. Pomodoro Tekniği çok esnektir. Bir akışa giriyor ve tam bir mola ile çalışmak istiyorsanız? Devam et. Özellikle sıkıcı bir iş mi yapıyorsun? Bunun yerine 15 veya 20 dakikalık artışlarla çalışın. Bu esneklik uygulaması kolaylaştırır.

Pomodoro Tekniği Gerçekten Ne Yapar?

Pomodoro Tekniğinde bu kadar etkili olan, insan ruhunda nasıl oynadığıdır..

İlk: Pomodoro Tekniği çalışmaya başlamak çok kolay.

Makalenin tamamını yazma motivasyonunu bulmaya çalışan boş bir belgeye bakmak yerine, kendimi sadece 25 dakika yazmaya ikna etmem gerekiyor. Hiç zamanı değil! Çubuğu çok düşük ayarlayarak, başlatmak çok daha kolay ve bir kez başladım, takip eden her şey de çok daha kolaydır.

İkinci: Tamamen erteleme dürtümü sayar.

Birkaç saat amaçsızca çalışmaya çalışmak yerine, 25 dakikalık tek bir blokta mümkün olduğunca çok şey yapmaya çalışıyorum. Ne zaman Facebook'a bakma dürtüsünü alırsam (şu anda olduğu gibi!) Zamanlayıcıya bakabilir ve 13 dakika sonra ara verdiğimi görebilirim.

13 dakika bekleyebilir miyim?

Tabii ki yapabilirim! Sosyal medyayı kontrol etmek, mesajlara cevap vermek ve başka bir şey yapmak için belirli bir zamana sahip olarak, Pomodoro'nun ortasında ortaya çıktığında erteleme dürtüsünü göz ardı etmek kolaydır..

Pomodoro Tekniğini bulmadan önce bir şeyi nasıl hallettiğimi bilmiyorum..

- Harry Guinness (@HarryGuinness) 21 Ocak 2016

Üçüncü: Erteleme sorunlarından biri, sonradan hissettiğin suçluluktur..

Verimsiz hissediyorsanız, çünkü Reddit'i yenilemeye devam edersiniz ve herhangi bir iş yapmazsanız, aslında verimsiz olacaksınız. Buzzfeed'in listelerini okumak gibi şeyler yapmak için özel bir Pomodoro molası ayırıp, kısa bir süre için ertelemek için kendinize izin veriyorsunuz..

Daha da iyisi, sadece iki saatlik bir çalışmadan sonra yarım saat izin alıyorsunuz. Bir bölümünü izlemek için yeterli zaman Okçu veya birkaç YouTube videosu. Yine, kendime 30 dakika geri dönme ve bir TV bölümünü izlememe izin verdikten sonra, bundan zevk alıyorum ve sonra işe dönebiliyorum. Eskiden zamanımı boşa harcadığımı ve ertelediğimi hissettiğimde, yarısı kadar zevk almazdım..

Dördüncü: Her Pomodoro küçük bir meydan okuma haline gelir.

O kadar kısa bir zaman buluyorum ki, denemek ve mümkün olduğunca çok iş yapmak için motive oluyorum. Önceki Pomodoro'da elde ettiklerimi daha iyi veya en azından eşit olma ihtiyacını her zaman hissediyorum. Beş ya da altı dakika uğraşırsam, bu benim çalışmaya odaklanmamı sağlayan Pomodoro'nun boşa harcanan bir çeyreğinin olduğunu biliyorum. Her Pomodoro sadece kendimle küçük bir meydan okuma haline geliyor. Spor salonuna gidip her hafta biraz daha kaldırmaya çalıştığınızda aldığınız duygu aynı..

Beşinci: Sonları harika bir fırsat.

Pomodoro tekniğinin odağının çoğu, 25 dakikalık çalışma süresini kullanmakla birlikte, beş dakikalık molalar da harika bir fırsat. Bir bilgisayarda uzun saatler çalışmak çok sağlıksızdır 5 Sebep Bilgisayarlarla Çalışmak Sizin İçin Kötü ve Sağlıklı Kalmak İçin 5 Sebep Bilgisayarlarla Çalışmak Sizin İçin Kötü ve Sağlıklı Kalmak için Bilgisayarda Çalışmak Bilgisayardaki En Rahat İş dünya, ama tam tersi. Bu modern işe alışkın olmayan vücudunuz için çok zor…. Molalar için bulduğum en iyi kullanımlardan biri, su içmek için mutfağa yürürken bile kalkmak ve dolaşmak..

Gözlerime ekranlara bakmaktan bir mola veriyor ve uzama şansı veriyor, bu yüzden kötü bir duruş geliştiremiyorum. Uzun molalarda, sadece biraz temiz hava almak için on dakika dışarı çıkacağım. Bilgisayarımın başında oturup saatlerce ertelemek yerine, şimdi zamanımı çok daha fazla kullanıyorum.

Beş dakikalık molaları istediğiniz ne için kullanabilirsiniz. İyi alışkanlıklar geliştirmeye çalışıyorsanız, Mikro Alışkanlıklar ve Kıvılcım Büyük Kişisel Değişim Nasıl Kullanılır? Mikro Alışkanlıklar ve Kıvırcık Büyük Kişisel Değişim Nasıl Kullanılır? Yeni alışkanlıklar oluşturmak zordur. Alışkanlıklar, genellikle haftalar veya aylar boyunca tekrarlanır ve motivasyon zorluktur. İşler zorlaştığında, mikro alışkanlıklar büyük bir yardım olabilir. Ya da Yeni Yıl Kararlarınıza Ulaşın Yeni Yıl Çözünürlüğünüzü Bir Başarı Öyküsüne Dönüştürmek Nasıl Yeni Yıl Çözünürlüklerinizi Bir Başarı Öyküsüne Nasıl Döndürürsünüz Hedefinize yüzde yüz bağlı kalmanız imkansız olabilir, ancak buradaki ipuçlarıyla, oldukça iyi bir iş çıkartabilirsiniz. , üzerinde çalışmak için harika bir şans. Kendine iki dakikalık ekstra bir lütuf verirsen, hızlı, yedi dakikalık bir antrenman bile yapabilirsin, Forma Girmek İçin Ücretsiz 7 Dakika Egzersizi Kullanma [İzlenmesi Gerekenler] Forma Girmek İçin Ücretsiz 7 Dakika Egzersizi Kullanma İzle] Egzersizlerinizin tam olarak nasıl geçmesi gerektiğini size gösterebilecek birçok YouTube videosu var ve size bir kuruşa mal olmayacaklar. !

Tüm bu küçük efektler, Pomodoro Tekniğini bu kadar güçlü kılmak için bir araya geliyor. Her biri kendi başına güzel olurdu ama birlikte hayatımı değiştirdiler. Beni klişeleşmiş, erteleyen freelancerınızdan hiper üretken bir yazara götürdü.

Ve bu başka bir Pomodoro! Beşe geri dön.

Zamanla Nasıl Çalışırsınız??

Geçtiğimiz beş yılda, hayatım üzerinde çok büyük olumlu etkileri olan bir avuç alet var, Pomodoro Tekniği bunlardan biri. Kabul ettiğimden beri, sadece çok daha üretken olduğumu değil - daha mutlu oluyorum. Çok daha özgürüm ve daha iyi işler yapıyorum. Bunu bu kadar harika bulan diğer insanlarla paylaştım ve bugün sizinle paylaşıyorum.

Çalışmaya çalışırken veya odaklanamıyorsanız kendinizi ertelediğinizi düşünüyorsanız, Pomodoro Tekniğini denemeniz gerekir. Benim için olduğu kadar senin için bile yarısı çalışıyorsa, onu yaşamı değiştiren bulacaksın.

Pomodoro Tekniğini kullanıyor musunuz? Bununla ilgili deneyiminiz benimki kadar iyi mi yoksa aşırı derecelendirilmiş mi? Yorumlarda bize bildirin.