Monitörünüzden Ne Kadar Gerçekten Oturmalısınız?

Pek çok insan bir monitöre veya TV'ye çok yakın oturmanın gözlerinize kalıcı olarak zarar vereceğini iddia ediyor Yaşam Boyu Giriş: Top 9 İpuçları Bilgisayar Yorgunluğu ile Mücadele Etmek ve Sağlığınızı Korumak için Hayatta Giriş Yapın: En İyi 9 İpuçları Bilgisayar Yorgunluğu ile Mücadele Etmek ve Sağlığınızı Koruyun senin sedanter yaşam tarzın seni içeriden öldürüyor olabilir mi? Ryan, uzun süredir oturmaktan kaynaklanan potansiyel sağlık riskleri hakkında bir dava sundu ve bizler için…… ama bunu destekleyecek herhangi bir ampirik kanıt var mı? Ve normal bilgisayar kullanıcıları için ideal oturma mesafesi nedir??

Cevap oldukça basit.

Monitörler ve TV'ler kalıcı göz hasarı riski oluşturmaz. Hiç yok. Eski bir eş masal olarak başlayan ve sağlam bir destek kanıtı olmadan devam eden bir efsanedir. Gerçek şu ki, ne kadar yakın veya uzak oturduğunuz önemli değil:

“İnsanların gün boyu bilgisayar ekranına baktıklarını sanmıyorum.,” [Dr Richard Rosen] dedi, ancak “uzun süreli hasara neden olmayacak.”

Sorunun büyük kısmı ekrandan gelebilir, çünkü uzun süre onlara bakan insanlar göz yummama eğilimindedir.

“Bir gözyaşı filmi kuru tarafta yeterince yanıp sönmemesinden biraz fazlaysa… görüş kalitesi kötüleşir,” dedi Rosen. “Bir çeşit geçici fenomen..”

Bir kılavuz olarak, kolun uzunluğundan başlayın ve buna göre ayarlayın. Daha küçük bir ekran (örneğin 14 inç'in altında) daha konforlu olabilirken, daha büyük bir ekran (örneğin, 20 inç'in üzerinde) daha geriye oturmanızı gerektirebilir. Ama her şey rahat olduğunuz sürece devam eder.

Bilgisayarla ilişkili göz yorgunluğuyla mücadelenin gerçek sırrı Üretkenliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Gerinimini Önlemenin 4 Yolu Verimliliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Gerinimini Önlemenin 4 Yolu Bilgisayar ekranının önünde saatlerce geçiriyor musunuz? Bunu yaparsanız, muhtemelen onunla birlikte gelen kaçınılmaz göz yorgunluğuna aşinasınızdır. Baş ağrısı, yanık gözler, kaşınma ve sadece yorgun olmak… sık sık ara vermek ve gözlerinize biraz dinlenmek demektir. Bunu yapmak, daha iyi uyumanıza ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir. Daha İyi Kullanın ve Bilgisayarınızı Nasıl Kullanacağınızı Değiştirerek Sağlığınızı İyileştirin Her gün yalnızca birkaç dakikaya mal olan basit değişikliklerin büyük etkisi olabilir. İşte size yardımcı olacak bazı araçlar. .

Monitörünüz ne kadar büyük ve ne kadar uzakta oturuyorsunuz? Göz yorgunluğuyla sık sık mücadele ediyor musunuz? Yorumlarda bizimle paylaşın, belki yardımcı olabiliriz.

Image Credit: Shutterstock ile lightpoet tarafından Laptop'a Bakan Kadın