Michael Fisher
0 
678
3
Ayakta masaları için ortaya çıkan bir çılgınlık var, kelimenin tam anlamıyla çalışırken ayakta durduğunuz masaları. Son beş yılını, günlerinin çoğunu bir masa başında oturup serbest çalışan bir serbest yazar olarak geçirdikten sonra, görünüşte kaçınılmaz tekrarlayan zorlanma yaralanmaları gibi sorunları da geri döndüm. Belki de ayakta durma masası problemlerimin çözümü.
Ne yazık ki, ayakta masalar küçük bir servete mal oldu ve hiçbir işe yaramayacağı garanti edilmeyen overpriced bir mobilya satın alma imkanım ya da isteğim yoktu. Bu yüzden Web’e döndüm ve Bakari’nin Yazarken Otururken Ayakta Dururken Yerine Getirilenler de dahil olmak üzere daha ucuz alternatifler buldum: Yazarken Otururken Ayakta Durmadan Durmak: Neden Çalışma Alışkanlığınızı Yazmak Gerekiyor? tam gün, günde yaklaşık sekiz saat masa başında oturmamı sağlıyor. Ofis koltuğum, oturma ağrısını ortadan kaldırmak için tasarlanan Lexus ergonomik modellerinden biri değil ve bu yılın başlarında ... Sonunda Ikea'dan ucuz bir masaya oturdum ve bunun ardından kendiniz için nasıl bir tane inşa edeceğiniz ve onu kullanma deneyimim hakkında bir rehber.
İlham
Colin Nederkoorn'un Blog'unda bu makalede yer aldığımda ayakta durmak için masa çözümleri arayan Web'i dolaşırken. Nederkoorn piyasadaki hazır ayarlanabilir masaların tümüne baktıktan ve çok pahalı oldukları sonucuna vardıktan sonra Nederkoorn, mevcut masasını ve Ikea'dan satın alınan birkaç ekstra parça ve parçayı kullanarak kendi tasarımını yaptı..
Ikea'dan ucuz ayakta masasını inşa etmek Nederkoorn'a sadece 22 dolar verdi. Kimsenin fikri kendi kendine test etmesine izin verecek kadar ucuz. Nederkoorn'un planlarına göre dalma ve ayakta durma masası inşa etmeye karar verdim. Bana 22 dolardan biraz daha fazlaya mal oldu, ama yine de başka bir yerden kaliteli bir masa almak için gereken 500 $ 'dan daha ucuzdu..
Av
Bu göreve başlamadan önce neye sahip olduğunuzu ve neye ihtiyacınız olduğunu anlamak önemlidir. Bu yüzden, paramı neye harcayacağınıza karar vermeden önce bana açık olan seçeneklere bakmak için Ikea'ya seyahat ettim..
O zamanlar, var olanı kullanmak yerine yeni bir masa alabileceğimi farkettim, bu yüzden alışveriş listesine bir masa üstü ve dört ayak ekledim. Nederkoorn'un planında yaptığım tek değişiklik, klavye ve fare için daha küçük bir raf almaktı - onunki 28 cm derinliğinde, benimki ise 18 cm derinliğindeydi. Bu, rafın oturduğu desteklerin boyutunu düşürmek anlamına da geliyordu.
NB: Örneğimi izlemeye ve bu ayakta durma masasını kurmaya karar verirseniz, hangi boyutta rafı tercih edip satın alacağınıza kendiniz karar vermelisiniz. Benden daha az para harcayabilirsin bile. Ayrıca, yeni ayakta durma masanızın temeli olarak kullanmayı planladığınız uygun bir masanız varsa, masa ayaklarını ve masa üstünü hemen alışveriş listenizden çıkarabilirsiniz..
Ikea'ya yapılan ikinci bir seyahat sırasında, aşağıdaki ürünleri satın aldım (parantez içindeki fiyatlar ABD'deki aynı ürün için ödeyeceğiniz fiyatlardır)
VIKA ADILS Masa Ayakları X 4 = 10 £ (14 $)
VIKA AMON Masa Üstü X 1 = 9 £ (11 $)
LACK Yan Tablo X 1 = 8 TL (10 ABD Doları)
EKBY VALTER Parantez X 2 = £ 4 (6 $)
EKBY JARPEN Raf X 1 = 8 TL (10 ABD Doları)
Toplam Maliyet = 39 £ (51 $)
40 £ 'dan daha az bir ücret karşılığında (veya 50 $' dan sadece bir dolar) Ayakta duran masa bileşenlerini yalnızca bir tarafa yerleştirerek sıradan bir masaya dönüştürülebilen yeni bir masa aldım. Şimdi tek yapmam gereken kurmaktı.
NB: Yukarıdaki resimdeki küçük gri parantez, sahip olduğum ve LACK'i masaya takmayı düşündüğüm bir şeydi. Ama sonunda onları kullanmadım. Küçük çocukları veya ağır evcil hayvanları olan herkes, daha fazla iç rahatlığı için masayı masaya sabitlemek isteyebilir. Bunu yapmamak tamamen kendi sorumluluğunuzdadır.
Yapı
Ikea mobilya düz paket şeklinde gelir ama genellikle bir araya getirmek kolaydır. Neyse ki, ben insanların en pratik değilim.
İlk iş, dört VIKA ADILS ayağını VIKA AMON masa tablasının alt tarafına vidalamak için basit bir durum olan ana masanın oluşturulmasıdır. Sonuç, amaçlandığı işi yapan sağlam, minimalist bir masa.
Bir sonraki adım daha basit bir mesele olan LACK masasını oluşturmak. Sağlanan çift başlı vidalar dört bacağın her birinin altına sarılır ve daha sonra bacaklar kare üste vidalanır. Sonuç küçük bir yan masa.
Aşağıdaki resimde hem oturma masası hem de yan sehpa ve kullanıma hazır gösterilmektedir. Braketi iki bacağına vidalayarak LACK'ı yıkmak üzeresiniz, oturma masasına dokunulmadan kalır ve bu nedenle ihtiyaç duyulduğunda kendi başına kullanılabiliyor.
Aşağıdaki resimde oturma masasının üstündeki yan masa gösterilmektedir ve bu noktada emekçilerinizin sonucu hakkında bir fikir edinmeye başlayacaksınız. Bittiğinde bu masa 118 cm yükseklikte durur, bu nedenle çoğu insanın rahatça kullanabilmesi için bir dizüstü bilgisayarın biraz yükseltilmesi gerekir. Ortalamadan daha kısa olanlar, braketleri kendilerine monte etmeden önce LACK tablasının bacaklarının altından birkaç santim kesme seçeneğine sahiptir..
NB: LACK, 55 cm x 55 cm'dir, bu nedenle bu ayakta durma masasının bir seçenek olması için mevcut masanızın en azından aynı yüzey alanına sahip olması gerekir.
Şimdi zor kısım geliyor. Önce klavyenizin ve farenizin ne kadar oturmasını istediğinize karar vermeniz gerekir. Genel kural, bileklerinizdeki gerginliği azaltmak için onları dirsek çevresinde yerleştirmektir. Şüpheniz varsa, rahat hissedinceye kadar rafı farklı yüksekliklerde tutmasını isteyin.
Bu sadece braketlerin LACK'ın bacaklarına nerede oturacağını işaretlemek, başlangıç deliklerini delmek ve sonra onları yerlerine vidalamaktan ibaret bir durum.
NB: Raflar braketlere tam oturacak şekilde oturması için düz başlı vidalar kullanın.
Ikea'deyken FIXA vida setini aldım, ancak çoğunuz muhtemelen askıları kullanmak için evde yan masaya takmak için gereken dört vidayı zaten alacaksınız. Ayrıca vidalara amaçlayacak bir şey vermek için LACK'ın bacaklarına delik açmak için bir matkap veya en azından bir şeye ihtiyacınız olacaktır..
Rafı dirseklere vidalamak tamamen isteğe bağlı, ve kendimi uygun gördükçe ayarlamalar yapmak için kendime azami fırsat vermek için yapmamayı seçtim. Bunun yerine, hem seviyeyi hem de kabaca durmasını sağlamak için her iki braketi birleştiği yerde rafın altına sadece bir top yapışkan macun sürüyorum. Bu, daha sonra parantezin konumunu taşımak isterseniz işlemdeki bir adımı kaldırır ve ayrıca oturmak için döndüğünüzde masayı masadan çıkarmayı kolaylaştırır.
Masayı ilk gün kullandıktan sonra, klavyeyi ve fareyi kullanırken bileklerimin o kadar keskin bir açıda olmaması için rafın yüksekliğini arttırmam gerektiğini fark ettim. Sonuç olarak, parantezleri masaya vidalamadan önce herkese kendileri için doğru yüksekliği bulmalarını tavsiye ediyorum..
Sonuçlar
Hepsini bir araya getirdikten birkaç saat geçirdikten sonra (çok yavaş davranıyorum) Ikea'dan ucuz duran masam büyük çıkışına hazırdı. Bu yüzden onu yaşayacağı yere yükselttim, dizüstü bilgisayarımı yerine oturttum ve klavyeyi, fare altlığını, spot ışığını ve onsuz kaybolacağım hoparlörleri ekledim. Kahve bardağı daha sonra (daha az gerekli olmasa da) kuruluma eklendi.
NB: Resimlerdeki ayakta durma masasının altına oturan tabure kurulumun bir parçası değildir.
Ucuz masamı Ikea'dan bir araya getirdiğimden beri 10 gün geçti ve her gün kullandım. Bazı günlerde birkaç dakika kullandım, bazı günlerde birkaç saat kullandım.
Durduğumda verimlilik seviyelerim büyük ölçüde artıyor, bu da daha az zamanda daha çok iş yapmam anlamına geliyor. Bunu, ayakta durmanın doğal olarak daha az rahatlatıcı olduğu gerçeğine bağlıyorum, bu yüzden beyniniz Facebook ve Twitter'da zaman kaybetmekten ziyade işinize devam etmeniz konusunda ısrar ediyor. Ayrıca, duruştayken yardımcı olması gereken, masadayken daha dik durduğumu da buluyorum..
Ne yazık ki, bu artı noktalara karşı koymak, uzun süre ayakta durduktan sonra ortaya çıkan dizlerimdeki ağrıdır. Daha önce kötü dizlerim olduğunu bilmiyordum, ancak ayakta durma eylemi hala devam ediyor gibi görünüyor. Bununla birlikte, bu herkesin yaşadığı bir hastalık olmaz ve yaşlanan dizlerimin yeni çalışma yöntemlerine alışması için zamana ihtiyacı olabilir.
Son düşünceler
Ayakta bir masa kullanarak öğrendim her zaman benim için değil Bunun yerine, seçeneklere sahip olduğum ve istediğim gibi ve vücudumun istediği gibi ayakta durmaktan oturmaya, tekrar uzanmaya ve geriye dönme yeteneğine sahip biriyim. Teoriyi test etmek için bu ayakta durma masasını inşa etmek için zaman ve güçlük çektiğim için gerçekten çok memnun oldum, çünkü ısmarlama bir sürüm satın almak, pişmanlık ve daha hafif bir cüzdan elde edilmesine neden olurdu.
Ikea'dan bu ayakta duran masa harika bir fikir: ucuz, estetik açıdan hoş ve ayakta durmak sizin için uygun değilse, oturmak için normal bir masaya dönüştürülme kapasitesine sahip. Onu saklıyorum, ancak zaman geçtikçe kişisel gereksinimlerime uyarlayacağım. Tüm süreç olumlu bir süreçti, nasıl çalıştığımı değerlendirmemi sağladı ve ayakta masalarla ilgili yaşadığım tüm soruları cevapladı..
Ayakta masalar açıkça herkes için olmayacak ve ilk önce bir deneme çalışması yapmak için bir tam zamanlı kullanmaya karar vermeyi düşünürüm. Ayrıca, Ikea'dan gelen bu özel ayakta çalışma masasının, sıcak masalamanın uygulandığı ofisler için mükemmel bir alternatif olma potansiyeline sahip olduğunu düşünüyorum, herkesin ve herkesin ihtiyaç duyduğu anda ve gerektiğinde kullanması için hazır bir iş istasyonu sağlama.