Mark Lucas
0 
1215
157
Bugünlerde yeni bir yıla başlamanın en yaygın yollarından biri, gelecek 365 gün boyunca gerçekleştireceğinize söz verdiğiniz sözlerin listesi olan Yeni Yıl Kararları ile gelmektir. İnternet, potansiyelinizi yerine getirmek için kendinize meydan okumanızı ve konfor alanınızdan çıkmanızı söyler.
Ya sizi memnun etmek için yeterli değilse??
Hepimiz farklıyız ve herkesin kendine özgü ihtiyaçları var. Yaşamı Değiştiren Zorluklar Olurken, 30 Günlük Projeler Olarak Deneyebileceğiniz 12 Yaşam Zorlukları 12 Yaşamı Değiştiren 12 Zorluk Projeleri 30 Günlük Proje Olarak Deneyebilirsiniz. Yeni Yıl için 12 kişisel gelişim projesiyle kendi zorluklarınızı tasarlayarak daha kasıtlı bir yöntem benimsemeye ne dersiniz? İşte bazı fikirler. ve bazılarımız mutlu olmamız gereken maceralar, diğerleri ise yeni zaman ve enerji harcayan faaliyetlere önceden paketlenmiş programlarına uymaya çalışırken endişeli ve stresli hissediyor olabilir.
Zihinsel yükü olmadan yapmanın bir yolu var: minimalizm. Temel olarak, daha azıyla daha fazlasını başarmakla ilgili. Bu yıl daha az bunalmış hissetmenize yardımcı olacak 12 basit minimalizmden esinlenen projelerin bir listesini yaptık. Ve en iyi şey, her birini 30 günden daha kısa sürede başarabilmenizdir..
1. Dolap Devrimi
Her zaman yeni hissetmek için yeni şeyler edinmemiz gerektiğini düşünüyoruz. Yeni bir işe girdim? Yeni kıyafet alma zamanı. Aracınızla ilgili kötü anılarınız mı var? Yenisini al. Ve böylece, gerçekten ihtiyacınız olan şey basit bir değişiklik olduğunda.
Evinizi gittikçe daha fazla eşyaya aşırı yüklemek yerine, sahip olduğunuz şeylerden geçmeye çalışın ve biraz nefes alma alanı boşaltın. Buradaki en yaygın kural, son bir yıl boyunca giymediğiniz bir öğeniz varsa ve gelecek yıl ya da öylesine giyeceğinizi düşünmeyin, bırakın. Bu şeylerle birlikte yerinizi ne kadar stres bırakacağına şaşıracaksınız.
Bunu gardırobunuzun dışına da uygulamaktan çekinmeyin - nefes almak ve rahatlamak için kendinize biraz boşluk yaratın.
2. Acil Durum Fonu Oluşturma
Doğal olarak, şeyleri bırakma hayatınızın her alanında geçerli değildir. İyi bir örnek finanstır - çoğu insan için belirsiz bir stres kaynağıdır. Parayla ilgili sorunları tamamen ortadan kaldıramasanız da, mali durumunuzu organize ederek hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz..
Bugün, birkaç çevrimiçi araç bir bütçe belirlemenize yardımcı olabilir. Nane ve Bütçeye İhtiyacınız Olan En Popülerleri (YNAB) Online Bütçe Savaşı: Nane-Bütçeye İhtiyacınız (YNAB) Online Bütçe Savaşı: Nane-Bütçeye İhtiyacınız (YNAB) Çevrimiçi bütçeleme gelince ve gider takibi, birçok çözüm vardır, ancak iş dünyasındaki en büyük isimlerden ikisi Mint ve Bütçeye İhtiyacınız (YNAB). . Paranızı yönetmenin bir diğer basit yolu, Paranızı Yönetmek İçin Trello Kullanan Trello'yu kullanmaktır; İşte Paranızı Yönetmek İçin Trello Kullanarak Nasıl Başlayacağınız; İşte Başlar Bütçeyi yönetmek zor olabilir, ancak Trello'da kart ve yığın kullanmak çok daha kolay hale getiriyor. . Size en uygun uygulamayı seçtikten sonra tasarrufunuzu takip etmek için bir proje oluşturun. Acil durumlarda kullanabileceğiniz bir miktar paraya sahip olmak hayatınıza ciddi bir huzur getirebilir.
3. Görsel Takvim Oluşturma
Hayatınızı daha iyi organize etmenin bir başka yolu, günlük yaşamınızın görsel bir takvimini oluşturmaktır. Bu stresi nasıl uzak tutacak? Önünüzde katılmanız gereken tüm önemli etkinliklerle, onları takip etmek ve yanlışlıkla kendinize çifte rezervasyon yaptırma olasılığını sınırlandırmak daha kolaydır.
Bu, hem çevrimdışı (örneğin, yapışkan not takvimi biçiminde) hem de çevrimiçi olarak oluşturulabilir. Bir kez daha, Trello hayatınızı yönetmenize yardımcı olacak harika bir araçtır 10 Bir Trello Takvimi ile Hayatınızı Yönetmenin Yaratıcı Yolları 10 Bir Trello Takvimi ile Hayatınızı Yönetmenin Yaratıcı Yolları Yapılacaklar listesi öğelerinin üzerinde çalışmak ve işaretlemek kolaydır. Bunları takviminize planlıyorsanız listenizde Trello'nun takvim ekranı hayatınızı yönetmek için harika bir özellik. .
4. DIY Becerilerini Öğrenin
Image Credit: Shutterstock.com üzerinden khlungcenter
Hepimiz interneti günlük olarak şeyler satın almak için kullanıyoruz, ancak alışveriş merkezlerinin aksine internetin de bir bilgi kaynağı olduğunu unutuyoruz. 30 günden daha kısa sürede çevrimiçi olarak yeni beceriler öğrenebilirsiniz. DIY becerilerinden en faydalı olanlarından bazıları.
İlgi alanınıza bağlı olarak, scrapbooking ve origami'den marangozluk ve onarım işlerine kadar her şeyi pratik olarak öğrenebilirsiniz. Yararlar? Yukarıdakilerden herhangi birini öğrenerek, harcamalarınızı, hediye harcamalarını veya kullanışlı bir işçiye ödediğiniz parayı azaltabilirsiniz. Aynı zamanda ekranlardan ve modern teknolojiden biraz zaman geçirmenize izin verecektir. Ayrıca, işleri kendi ellerinle yapmak her zaman bir şekilde son derece faydalı hissettiriyor.
Siz ve teknolojinin asla ayrı yollara gidemeyeceğine inanıyorsanız, MakeUseOf DIY bölümü ile teknolojinizi nasıl yapacağınızı, tekrar kullanacağınızı, tekrar kullanacağınızı ve düzelteceğinizi öğrenebilirsiniz..
5. Çizim Başlat
Resim Kredisi: Yuliya Evstratenko Shutterstock.com üzerinden
Sanat, psikologlar tarafından yıllardır terapötik bir teknik olarak kullanılmaktadır. Çizim (hatta karalamalar) kendini ifade etmenin iyi bilinen bir yöntemidir. Ayrıca stresi azaltmak ve iç dünyanıza dalmanıza yardımcı olabilir..
En iyi yanı, çizime başlamak için sadece… çizime başlamanız gerekir. Bu sanat formunu bir rahatlama aracı olarak kullanmayı düşünüyorsanız, tam anlamıyla özel bir beceri gerekmez. Öyleyse, bir kalem ve bir kağıt parçası alın ve aklınızın serbest kalmasına izin verin..
6. Fotoğraf Galerisi oluşturun
Image Credit: Shutterstock.com aracılığıyla zsooofija
Fotoğraf albümlerinde saklayabileceğiniz eski fotoğraflara yeni bir hayat vermenin mükemmel bir yolu, bunları Fotoğraf Galerisi Duvarına koymaktır. İnterneti ilham almak için kullanın, ancak Galeri'nin kendi tasarımınız olduğundan emin olun. Fotoğrafları düzenlemek için en sevdiğiniz yöntemi seçin ve el işi için yeterli zaman ayırın, böylece hem projeden hem de bu projenin sonucundan daha fazla kazanın.
Fotoğraf Galerisi Duvarının olması için mükemmel yerlerden bazıları, hem arkadaşlarınızın hem de ailenizin resimlere bakabileceği ve birlikte geçirdiğiniz güzel zamanları hatırlayabileceği oturma odası veya ev koridoru olacaktır..
Yerel matbaa her zaman en iyi estetik seçim olmayabilir. WhiteWall ve Shutterfly gibi web servisleri birçok özel duvar yazdırma işini gerçekleştirebilir.
7. Kindle veya eBook Koleksiyonunuzu Temizleyin
GoodReads listeniz neye benziyor? Kindle'ınızda yüzlerce kitap mı taşıyorsunuz? Bu seçeneklerin bulunduğu bir okuma listesine sahip olmak çok zor olabilir. Aynı zamanda, sizin sahip olduğunuz tüm e-Kitapları veya hala orada olan tüm iyi kitapları okumayacağınız ihtimaller. 4.0'dan düşük not alan kitapları kaldırarak bunalcı mağlup et.
Şimdi, Netflix'e (veya başka bir medya listesinden) çalma listenize gidin. Netflix veya Rotten Domates derecelendirmelerini kullanabilirsiniz. “weaklings”.
8. Yeni Bilgi Kaynağını Keşfedin
En ilgi çekici podcast'lerin bazıları ile boş zamanınızı kullanın. Günümüzde hemen hemen her şey için bir podcast var: hikaye anlatımı podcast'leri Zorlayıcı Öykü Anlatımı: 12 SoundCloud'da Dinlenecek Podcast'lar Zorlayıcı Öykü Anlatımı: 12 SoundCloud'da Dinlenecek Podcast'ler SoundCloud tamamen müzikle ilgili değil. Aynı zamanda çekici podcast dolu sağlam bir Hikaye Anlatma bölümüne sahiptir. İşte şu anda SoundCloud'da yayınlayabileceğiniz en zorlayıcı hikaye anlatımı podcast'lerinden 12 tanesi. müzik dinlemenin bir alternatifi olarak, podcast'ler üretkenlik seviyenizi arttırmak için konuşalım Verimlilik: 7 Çalışmak İçin Dinlemeniz Gereken Podcast'ler Verimli Konuşalım Hadi: 7 Çalışmak İçin Dinlemeniz Gereken Podcastlar Verimlilik hakkında konuşalım - ya da bunlara izin verin Yedi hayat korsanları çok çalışmak için yapabileceğimiz küçük şeyler hakkında konuşurlar. Takın… arkanıza yaslanın… ve dinleyin. para biriktirmenize ve borcunuzdan kurtulmanıza yardımcı olacak podcast'ler bile, Para Tasarrufu ve Borçtan Çıkmanıza Yardımcı olacak 10 Podcast Para Tasarrufu ve Borçtan Çıkmanıza Yardımcı Olacak 10 Podcast Dışarıda podcast'ler var, ancak bu 10 borçdan kurtulmanıza ve paranızı almanıza yardımcı olacak en iyisidir. . Buna ek olarak, bir podcast dinlemek, işe giderken rahatlamanıza yardımcı olabilir.
Aramaya nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Yeni podcast'leri keşfetmek için MakeUseOf kılavuzuna bakın Yeni Podcast'ler bulmak için en iyi yol nedir? Yeni Podcast Bulmanın En İyi Yolu Nedir? İyi podcast'leri bulmak biraz kazma gerektirir. Ağızdan çıkan sözler bir sonraki harika podcast'i keşfetmenin en iyi yolu olmaya devam ediyor. Grapevines sessizse, yeni podcast'leri bulmanın birkaç yolu daha var. .
9. Günlük Ekran Zamanınızı Azaltın
Image Credit: Shutterstock.com üzerinden Stokkete
Bir nedenden dolayı ekranlardan uzakta bir defadan fazla zaman geçirmekten bahsediyoruz. Korkunç istatistikler gösteriyor ki ortalama olarak Amerikalılar yedi saatten fazla harcamak yalnız ekranlara bakarak (TV, dizüstü bilgisayar, tablet ve akıllı telefon dahil).
Bir gün ekran saatinizi ayarlamaya çalışın. Şoktan kurtulduktan sonra, ikiye bölün ve bunun yerine doğa ile yeniden bağlantı kurmak için o zamanın yarısını alın. Sert bir yürüyüş veya doğa yürüyüşü yapmak zorunda değil, yerel bir parkla küçük başlayabilirsiniz. Dışarıda uzun yürüyüşler stres atma ve endişe ile mücadele konusunda harikalar yaratıyor.
10. Yoga Yapmaya Başlayın
Image Credit: Shutterstock.com üzerinden bir StockStudio
Esneklik, maneviyat ve stresin azaltılması için insanların yogaya yön verdiği üç şey: Stres Atmanıza Yardımcı Olacak 5 YouTube'daki En İyi Yoga Kanalları Stres Atmanıza Yardımcı Olacak 5 YouTube'daki En İyi Yoga Kanalları Stresli Bir Günden Sonra, birkaç dakikalık bir yoga, kaygı ve dinlenme arasındaki fark. Bu YouTube kanallarını yükleyin ve stresiniz eridiğinde şaşırtmayın. . Yoga ayrıca kilo vermenize, kan basıncınızı düşürmenize ve “kötü” kolesterol. Söylentiye göre, yoga bile potansiyelinizi yerine getirme hissi veriyor..
Ayrıca, böyle bir şey yok “mükemmel poz” veya “işleri yapmanın doğru yolu” Yogada Bunların hepsi, içsel güçlü yanlarınızı kucaklamak ve kendiniz olduğunuz gibi olmanıza izin vermekle ilgilidir. Ayrıca süreçte meditasyon sanatını da öğreneceksiniz - bunalımla savaşırken daha iyi ne olabilir?
11. Dans Etmeyi Öğrenin
GIPHY ile
Yoga'nın sizin için biraz fazla uygun olduğunu düşünüyorsanız, keşfedilmeye hazır egzersiz yapmanın alternatif bir yolumuz var. Tıpkı yoga gibi, sağlıklı ve eğlenceli ama biraz daha sosyal. Dans konuşalım.
Bugünlerde ortalama bir insanın aklında olan şeylerin sayısıyla, düşüncelerinize sürekli sarılmaktan bıkmak zorundasınız. Dans, kafandan atmana yardımcı olacak ve beynine istediğin bir mola verecek..
Ayrıca, size güveninizi artırabilir ve sizin gibi diğer insanlarla tanışmanıza yardımcı olabilir. Dahası, pek çok farklı stil var, kesinlikle size en uygun olanı bulacaksınız.
12. Kendinizi şımartın
Bu yoğun dünyada, kariyerinize, ev işlerinize ve çeşitli görevlerinize katılmak çok kolaydır. Sonunda sadece senin yaptığın kısmı yapıyorsun. “çok çalış”.
Parks and Rec'ten Tom ve Donna gibi, her seferinde kendinize bir mola vermeyi unutmamalısınız ve (zevkli şekilde) eğlenmek için zaman ayırmalısınız. Bir yıl / ay / hafta içinde bir gün almak ve kendinize zaman ayırmak, taahhütlerinizi yeniden düşünmek ve ihtiyaçlarınızı gerçekleştirmenize yardımcı olmak için size sadece biraz nefes alabilir..
En İyi Uygulamalarınızı Bizimle Paylaşın
Gündelik bunalımla nasıl başa çıkıyorsunuz? Hangi stratejilerin deneyiminizde en iyi ve en kötü olduğu kanıtlandı? Yukarıda listelenen projelerden herhangi birini hayatınızda uygular mısınız?
Aşağıdaki yorum bölümünde düşüncelerinizi paylaşın!
Resim Kredisi: Shutterstock.com üzerinden Sergey Nivens