Michael Fisher
0 
2907
474
Diyet dünyasında son çılgınlık 6 Büyük Serbest Kilo Kaybı Kaynak Siteleri 6 Büyük Serbest Kilo Kaybı Kaynak Siteleri aralıklı oruç tutmaktadır. Bazıları normalde birkaç gün normal günlerde yemeyi ve diğer günlerde çok az yemeyi içeren çeşitli diyetler vardır. Karar, bu tür diyetlerin - hızlı diyet, 5: 2 diyet, alternatif gün oruç tutma ve aralıklı oruç tutma - uzun vadede çalışıp çalışmadığını, ancak kısa vadeli sonuçlar veriyor gibi görünüyor..
Oruç içeren diyetleri savunmadığımız belirtilmelidir. Yaşam tarzında herhangi bir büyük değişiklik hafifçe yapılmamalı ve hızlı diyet, 5: 2 diyet, alternatif gün oruç tutma veya aralıklı oruç tutmaya başlamadan önce doktorunuza danışmak isteyebilirsiniz. Yaptığımız tek şey, kilo vermek ve daha sağlıklı olmak için bu popüler yöntemle ilgili çevrimiçi en iyi kaynaklardan bazılarını bir araya getirmek..
Vikipedi
Birçoğumuz, Wikipedia ile yeni konuları keşfetmek için çevrimiçi seyahatlerimize başlıyoruz. Özellikle Aralıklı Oruç için Wikipedia sayfası. Bu size bilerek oruç tutma fikrinin mutlak temellerini söyleyecek, oruç tutmayı kilo verme yöntemi olarak kullanan farklı diyet türlerine girecek ve her şeyin arkasındaki bilime biraz arka plan kazandıracaktır..
Wikipedia'da her zamanki gibi, sayfanın altındaki en fazla yararı sağlayan referanslar. Harici bağlantıların çoğu, aralıklı oruç tutmanın olumlu ve olumsuz yönlerini tartışan tek seferlik makalelere işaret etmektedir ve bunlar oruç içeren bir diyete başlamayı düşünen herkes için temel bir okumadır..
Hızlı Diyet
Aralıklı oruç insanlar tarafından birçok farklı kültürde yüzyıllarca kullanılmıştır, ancak BBC için çalışan bir tıbbi gazeteci olan Michael Mosley'nin bu fikrin ana akıma girdiğine dair bir belgesel yapmasına kadar değildi. Bu, kitabını ortak yazar olan Mimi Spencer'ın web sitesi. Hızlı Diyet.
Site, hızlı beslenme hakkında, aksi takdirde 5: 2 diyeti olarak bilinen birçok arka plan bilgisi sunar. Yemek planları ve tarifler, herkesin başarılarını ve başarısızlıklarını paylaşmaya çalıştığı diyete yönelik bir forum ve kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek için oruç tutmanın biliminin derinlemesine araştırılması var..
5: 2 Diyet Kitabı
5: 2 diyetin ayrıntılarını anlatan birden fazla kitap var ve bu web sitesi Kate Harrison'ınkilerden birine dayanıyor. Oruç diyetinde nasıl başarılı olacağının ortaya çıkmasının yanı sıra, her ikisi de bu sitenin sayfaları tarafından artırılan, oruç günlerine uygun yemeklerle dolu bir tarif kitabı yayınladı..
İndirilebilecek bir hedef belirleme planlayıcısı ve yemek planlayıcısı, yemek önerileri ve ipuçlarıyla dolu forumlar, izlenecek tarifler, başarı öyküleri ve zorunlu SSS'ler var. Zekice, bilgilendirici makaleler, uzmanlarla röportajlar, anketler ve bilimsel analizler içeren kitaptaki tüm bağlantıları içeren bir PDF de var..
5: 2 Hızlı Diyet Forumu
Tüm diyetler, zor işlerdir, ne kadar kolay olursa olsun. Aralıklı oruç süren diyetler bu kuralın istisnası değildir; bu, diğer insanların, özellikle de aynı süreçten geçenlerin desteğine sahip olmanın çok önemli olduğu anlamına gelir. İnternet için mükemmel olan şey budur, forumlar güvenli bir yer sağlar. Bu Toplulukların Yardımıyla Daha Fazla Kilo Verin Bu Toplulukların Yardımıyla Daha Çok Kilo Verin Gerçek şu ki, kilo vermek hiç bu kadar kolay olmayacak. Hangi yöntemi kullanmaya çalışırsanız çalışın basit bir formül vardır: daha az yiyin, daha çok yakın. İnsanların benzer düşünen bireylerle takılmaları için milyonlarca yol vardır..
Bu web sitesiyle, 5: 2 diyetine adanmış bir forum. Mükemmel bir SSS ve iyi bir dış bağlantı seçimi var, ancak bu sitenin etleri asıl forumun kendisi. Yaşamın her kesiminden insanlar, kilo verme istekleri üzerinde bağ kurabilir ve bu eşsiz diyette nasıl başarılı olabilecekleri hakkında sorular sorabilir ve tavsiyelerde bulunabilirler..
Keşfedilecek Diğer Yerler
Bu, aralıklı oruç tutmaya adanmış web sitelerinin ve uygulamadan çıkan özel diyetlerin kısa bir özetidir. Ancak bu diyet şekliyle ilgili bilgi almak için çevrimiçi olarak keşfedilecek daha birçok yer var.
Hiç şüpheniz olmadığı gibi Youtube Bu makale boyunca gömülü videolar var, ancak Google’ın sahip olduğu siteyi araştırın; nereden geldiğini daha çok bulacaksınız. Kullanım şartları şunları içerir: 'Aralıklı Oruç','5: 2 Diyet','Oruç Diyet', ve '5: 2 Diyet Yemek Tarifleri'.
Facebook ve heyecan isimleri bu diyet şekliyle eşanlamlı olan kişileri bulmak için iyi yerler ve oruç tutmada başarılı olmanıza yardımcı olacak ipuçları. YouTube için yukarıda listelenen arama terimlerini kullanmanız yeterli.
pinterest Düşük kalorili yemekler için fikirlerini paylaşan insanlar ile oruç günü tarifleri için harika bir kaynaktır. Hızlı diyetlerle ilgili kelimeleri aramayın, bunun yerine düşük bir GI (Glisemik İndeksi) olarak değerlendirilen sağlıklı yemekler ve gıdalarla dolu tahtalar bulmaya odaklanın.
Sonuçlar
Oruç diyetleri, daha geleneksel diyetlere sadık kalmaya çalışanlarımız için bir alternatif sunar. Basit bir ifadeyle, bu tür diyetler bir hafta boyunca daha az kalori tüketmenize neden olur, tek fark diyetinizi yedi değil iki güne paketlemiş olmanızdır. Kişisel olarak aralıklı oruç tutma konusunda bazı başarılar elde ettim ve bu Web kaynaklarını kullanarak belki siz de başaracaksınız. İşe yaramazsa, kilo vermenize yardımcı olacak video oyunları her zaman oynayabilirsiniz 4 Kilo Vermenize Yardımcı olacak Video Oyunları 4 Kilo Vermenize Yardımcı olacak Video Oyunları Çoğu zaman, oyuncu olmayan kişilerin bu kişilere sahip olduğu fikri var Video oyunları oynayarak vakit geçirmeyi tercih edenler tembeldir. Elbette, kontrol cihazımızla oturup ....
Resim Kredisi: Doc Searls