Dijital Ekrandan Çıkmayı Nasıl Kolaylaştırabilirim?

Eğer saatlerce tasarruf etmek istiyorsak, dakikaların farkedilmeden kaybolmasına izin veremeyiz..

Her gün bilgisayar veya telefonda uzak durma sözde üretken görevlere eğilimli olarak kaç dakika kaybediyoruz? Buna cevap vermekten korkuyoruz, çünkü cevap büyük olasılıkla bizi rahatsız eden yüksek bir rakam..

Sağlıklı olmadığını bilmenize rağmen ekranın önünde çok fazla zaman harcamak için kendinizi dövüyorsanız, Yaşam için Giriş Yapın: En İyi 9 Bilgisayar Yorgunluğuyla Mücadele Etmek ve Sağlığınızı Koruyun Sağlığınızı Koruyun Hareketsiz yaşam tarzınızın sizi içten içe öldürebileceğini biliyor muydunuz? Ryan, uzun süredir oturmaktan kaynaklanan potansiyel sağlık riskleri üzerine bir dava sundu ve bizler için… , durdurmak. Orada bulundum ve bu başka bir zaman kaybı. Yaşamınızdan büyük bir ısırık alan dijital şartlar dışında ölçeklendirmek için neler yapabileceğinize odaklanın.

Ekran Zamanınızı Kaydedin

İş / eğlence amaçlı cihazlar, uygulamalar ve web siteleri arasında ileri ve geri atlama yeterince zararsız görünüyor. Ancak odak noktanızı ayırıyor ve sizin için karmaşık bir idari görevler ağı oluşturuyor.

Örneğin, yeni bir servise kaydolduğunuzda, sahibi olduğunuz tüm cihazlara kurmanız ve verilerinizi buna eklemeniz gerekir. Benzer şekilde, bir hizmeti terk ederken, verilerinizi dışarı aktarmanız ve diğer gevşek uçları bağlamanız gerekir. Herhangi bir Çevrimiçi Hesabı Silmeden Önce Bu 4 Değişikliği Yapın Herhangi Bir Çevrimiçi Hesabı Silmeden Önce Bu 4 Değişikliği Yapın Bir çevrimiçi hesap kapatılıyor mu? Bekleyin! İlk önce yapmanız gereken bir şey var. Aşağıda özetlenen adımları izleyin. Eğer erken silerseniz, "Uh-oh" a gitmeyeceğinize emin olacaklar. . Ayrıca güncelleme e-postaları ile uğraşmak, verilerinizi düzenlemek, gizlilik ayarlarını değiştirmek, arayüzü kişiselleştirmek vb. Ve bu sadece bir hizmet.

Bu gibi idari görevlerde kaybettiğiniz zaman artıyor ve genellikle bunun kümülatif etkisinin farkında bile değilsiniz. Bu yüzden kendinize şunu sormanız gerekiyor: dizüstü bilgisayarınızı önünüze sokarken ya da akıllı telefonunuzu aldığınızda tam olarak ne yapıyorsunuz??

Ekran zamanınızı izlemenin en iyi yolu, RescueTime veya Toggl gibi bunu yapmak için tasarlanmış bir uygulamayı kullanmaktır. Bu uygulamalar size, hangi dijital etkinliklerin zaman ayırdığını ve ne ölçüde katlandığını ayrıntılı olarak gösterir..

Artık zamanınızın nerede kaybolduğunu bildiğinize göre, geri almak için bir eylem planı belirleyebilirsiniz. Size kurutulmuş ve kurutulmuş bir çözüm veremiyoruz, ancak mevcut cihaz kullanımınızın nasıl göründüğüne bakılmaksızın yardımcı olacak bazı yararlı ipuçlarını paylaşabiliriz..

Daha Az Veri Kontrol Noktası Var

Ekran süresini azaltmanın en basit yolu, daha az veriye ve daha az veri kaynağına sahip olmaktır. Bunu nasıl gerçekleştirebileceğiniz konusunda bazı önerilerimiz var..

Hepsi bir arada mesajlaşma uygulamasını kullanma Franz'ın iletişiminizi bir yerde tutması gibi. Ayrıca, bilgisayarınızı geçici bir telefon olarak kullanın Bilgisayarınızı Bilgisayarla Değiştirerek Telefonunuzu Kontrol Etmeyi Durdurma Bilgisayarınızla telefon arasında dolaşarak Telefonunuzu Bilgisayarla Değiştirerek Telefonunuzu Kontrol Etmeyi Durdurma? Zamanını, odağını ve aklını mı kaybettin? Bu basit ipuçlarıyla bilgisayarınızı ana cihaz olarak kurun ve dikkat dağıtıcı şeyleri kesin. çalışırken, cihazı kesmek ve telefonunuzu çalışma masanızın içine çekmek için.

Google hesabınızla hizmetler için kaydolun. Bu şekilde, her servis için ekstra bir şifre ile uğraşmanıza gerek kalmayacak. Hesabı silmek, Google hesabınızın Hesabım bölümünden izinlerini iptal etmek kadar kolaydır. Önce Google hesabınız için iki faktörlü kimlik doğrulaması kurduğunuzdan emin olun.

Sık kullanmadığınız uygulamaların web sürümlerine bağlı kalın. Zaten fazla kullanmayacağınız uygulamaları neden indirip kurarsınız??

Tarayıcı sekmelerinizi önceden ayarlanmış bir maksimum değerle sınırlandırın. Bir hedefi göz önünde bulundurmak konusunda sıkıntı yaşamadığınızda, web'de gezinmek iş gününüze zarar verebilir. Herhangi bir zamanda açık kalan sekmelerin sayısına kapak koymak, neden göz attığınıza dikkat etmenin bir yoludur. Tarayıcınızdaki açık sekmelerin sayısına sınır koymak için xTab (Chrome) gibi bir uzantı kullanın..

İçin git “Yeterince iyi” Uygulamalar

Bir Mac sahibi olarak var Bir Android cihaz üzerinden bir iPhone seçmek veya Dropbox yerine iCloud Drive'a bağlı kalmak için. Aynı şekilde, Google ürünlerine yatırım yapan biri olarak, Windows 10 dizüstü bilgisayar yerine Chromebook ile gitmek zorunda değilsiniz.

Marka sadakati üretkenliğin düşmanı olabilir Neden marka sadakati üretkenliğin düşmanıdır Neden marka sadakati verimin düşmanıdır Neden keşfetmek istemediğiniz bir şey hakkında bilgi edemezsiniz. Önyargılarını kırabilir ve yeni şeyler deneyebilir misin? Deneyin. Verimlilik, rahat bölgenizin hemen dışında olabilir. ve yeni şeyler denemek önemlidir. Ancak, çoğu durumda, aynı teknoloji ekosistemine bağlanan uygulamaları ve araçları seçtiğinizde gününüz çok daha kolaylaşıyor. Baştan beri birlikte iyi çalışıyorlar. Kusurlarla gelebilirler veya kendi kategorilerinde en iyi seçeniler olmayabilirler, ancak düşündüğünüzden daha fazla görev için yeterince iyidirler..

Mac'i satın alırken yaptığım ilk şey, e-posta, anlık mesajlaşma, fotoğraf yönetimi, müzik çalma vb. İçin üçüncü taraf uygulamalara bakmaktı. Ancak şimdi, en iyi Mac yazılımının bazılarının önceden yüklenmiş olarak geldiğini keşfediyorum: Değiştirmeniz Gerekmeyen En İyi Varsayılan Mac Uygulamaları Değiştirmeniz Gereken En İyi Varsayılan Mac Uygulamaları İşte En İyi Varsayılanlar , önceden yüklenmiş, yerel Mac uygulamalarını kullanmaya değer. Onları denemeden önce onları hendek etmeyin! . Oldukça az sayıda görev için, macOS ile birlikte gelen uygulamalar tam ihtiyacım olan şeydi. Keşke onlara daha erken bir şans verebilseydim.

Kemanlamayı Azalt

Bu derse, tanıdığım herkesten daha çok ihtiyacım vardı. Kabul etmek istediğimizden daha sık, yeni uygulamalardan ve iş akışlarından sonra çalıştırma dürtüsü ya da bu ayarı çimdiklemek ya da sıkıntıdan ya da yenilikçilikten kaynaklanan sıkıntı. Bu zamana kadar bir dürtünün batışını, sayabileceğimden daha fazla yaptım..

Mesela, her yazarın yaptığı gibi, mükemmel yazma uygulaması arayışında saatler geçirdim. Olması gereken özelliklerin bir listesiyle başladığım için, did Benim için mükemmel yakın bir uygulama (Letterspace) bulun. Typora, Ulysses, FocusWriter ve daha birçok uygulama ile deneme yapmamı engellemedi. Tahmin et hangisini şimdi kullanıyorum? Başladığım - Letterspace. İlk başta ona yapışmalıydım. Zaman kaybı ve ders öğrenildi.

Şimdi yeni bir uygulama yüklemek istediğimde (veya bir sistem kurduğumda) iş akışımı nasıl geliştireceğimi düşündüğüm konusunda çok net bir şekilde anladım. Hemen app ilginç ve çekici olarak benim için çok kullanışlı olmadığını görebiliyorum. Bu, görmezden gelmeyi ve işime devam etmeyi kolaylaştırıyor. Sidestepping dijital göz şekerinin kolay olmadığını söylemeliyim, ama yapmaya değer.

Küçük Organize Etme veya Organize Etme

Dosyalarınızı, yer işaretlerinizi, kişilerinizi vb. Doğru kategorilere ve klasörlere göre sıralamanın ne kadar zaman alabileceğini zaten biliyorsunuz. Cihazlarınızdaki ve uygulamalarınızdaki güçlü arama mekanizmalarıyla, düzenlemenize gerek yok her şey. Hızlı bir arama onu gündeme getirecek.

Verilerinizi düzenlemek ve yeniden düzenlemek için zaman harcamayın. Arama hilelerini öğrenmek için harca. 8 DuckDuckGo'da Çalışan, ancak Google'da Bulmayan Püf Noktaları Arama 8 DuckDuckGo'da Çalışan, ancak Google'da Bulmayan Püf Noktaları Ara Google. Fakat DuckDuckGo, takip eden sadık bir hayranı oldu. Google’ın sahip olmadığı sıra dışı özelliklere de sahip. Bu, birkaç tuşa basarak aradığınızı bulmanıza yardımcı olacaktır. En azından, organizasyonunuzu birkaç temel kategoriyle sınırlandırın. Elbette, iyi durumda olan ve fazla bakım gerektirmeyen iyi bir dosyalama sisteminiz varsa, onu rahat bırakın.

Teknik İhtiyaçlarınızın Teknik Seçimlerinize Ulaşmasına İzin Verin

Ne zaman çözmek istediğime karar vermeden uygulamaları ve hizmetleri seçtiğimde, zaman içinde bunun için para ödedim. En popüler, zengin özelliklere sahip ve “modaya uygun” İhtiyaçlarınıza hitap eden yerine, bu seçenek mevcut. Bu da başka bir zaman dilimidir, çünkü sizin yaptığınız bir kurulumla uğraşırsınız. istemek sevmem ama senin için işe yaramayan.

En iyi 3-5 probleminizi, ayın vaat ettiği bir sistem üzerinden çözen bir sistem seçerseniz daha iyi olursunuz. Eğer böyle bir bulursanız “yeterince iyi” sistemi tut.

Tüm bu parlak para yönetimi uygulamaları için cazip olmaya devam ediyorum 10 2014'te Para Yönetmek ve Para Kazanmak İçin Harika Uygulamalar 10 2014'te Para Para Kazanmak ve Para Kazanmak İçin Harika Uygulamalar Akıllı telefonunuz her zaman yanınızda olduğundan, bütçenizi izlemek için harika bir kaynaktır. faiz veya kupon bulma. Bugünlerde internette her yerde bulduğunuzu. Ama onlar için düşmüyorum, çünkü neredeyse üç yıldır kullandığım basit para izleyici elektronik tablosu işini iyi yapıyor.

İşte başka bir örnek. Bu yıl, basit faturalama hizmeti Faturalandırılabilirle Tanış: Küçük İşletmeler İçin Ücretsiz Faturalandırma Çözümü Faturalandırılabilir Olanlarla Tanışalım: Küçük İşletmeler İçin Ücretsiz Faturalandırma Çözümü Ücretsiz olmaktan ucuza gelmiyor. Küçük işletmenizin faydalanabileceği bazı mükemmel ücretsiz faturalama araçları var. Faturalandırılabilir onlardan biri. kullandığım bir makyaj var. Yeni sürüm, faturalandırma ihtiyaçlarım için oldukça basit olan büyük bir özellik seti ekledi. Geçmişte, saatlerce, hatta günlerimi yeni bir şeyler bulmaya çalışarak geçirirdim. “mükemmel faturalama çözümü”.

Bu sefer daha mantıklı bir yaklaşım izlememe rağmen.

İçin aradım “minimum faturalama uygulamaları”, Üç terbiyeli olanı daralttı ve en çok sevdiğim kişiyle gitti. Buna Slimvoice adı verildi ve Google hesabıma kaydolmama izin verdi.

İnternet Kullanımınızı Planlayın

İkili çevrimiçi olarak Minimalistler olarak bilinen ikilinin yarısı olan Joshua Fields Millburn, interneti evden uzaklaştırdı. İnternete girmesi gerekiyorsa, evden ayrılıp ofisine, kafeye, kütüphaneye veya ücretsiz Wi-Fi ile başka bir yere gitmesi gerekiyor. Millburn'ün evde olduğu zaman internette bakması gereken her şey için, internete tekrar giriş yaptığında not alıyor ve tekrar bakıyor.

İnternet bağlantınızı kesmenin son adımını atmanız gerekmez, ancak internet kullanımınızı planlamanız zarar vermez.

Arkadaş yazarım Rob bu yaklaşımda bir miktar başarı elde etti. Bilgisayarda tam olarak ne yapması gerektiğini içeren bir kağıt listesi hazırlar. değil ne olursa olsun, bu listeden sapın. Bazen kağıt üzerine yazılar bile hazırlar. Rob'ın temel amacı ekrandan uzaklaşmak, 5 Saatlik Bir İş Günü Keyfine Sadece 4 Adım Nasıl Yardımcı Olabilir? Sadece 4 Adım 5 Saatlik İş Günü Keyfine Nasıl Yardımcı Olabilir? İşe uzun saatler harcamak gerekmez. 5 saatlik bir iş günü elde etmenize ve verimliliği en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olmak için bazı kanıtlanmış yöntemler ve araçlar kullanabilirsiniz. en kısa sürede.

Parlayan bir ekranın önünde zaman harcıyor musunuz, çünkü tam orada önünüzde oluyor ve yapılacak özel bir şey düşünemiyorsunuz.?

Bu durumda, web kullanımınız için yapılacaklar listesine ihtiyacınız var. Kısa tutun ve her şeyi bir kere kontrol ettikten sonra bilgisayarınızı kapatın. Yap. Çevrimdışı olarak sıralanan bazı heyecan verici etkinliklere sahip olduğunuzdan emin olun, aksi takdirde kendinizi beş dakika sonra ekranın önünde bulursunuz.

Aklınıza gelen her soruyu googlingi durdurmak için kendinizi eğitmek de isteyebilirsiniz. Bunu yazdıktan sonra, Google’a neden bu kadar çok google'ı kullandığımızı sormak istiyorum. Ama yapmayacağım.

Çalışmanızı Yoldan Çıkarın

Dijital çalışmanızı ne kadar çabuk tamamlarsanız, etkinliklerden ekrana o kadar hızlı geçebilirsiniz. Odak noktanızı elinizde tutmak için ne gerekiyorsa yapın. Justin'in LEGO tekniği Zamanınızı Daha İyi Yönetmek için LEGO'ları Kullanma Daha İyi Zamanlarınızı Daha İyi Yönetmek için LEGO'ları Kullanma Daha İyi Bir Verimlilik Aracı Buldum: LEGO'lar. Ayrılma! Açıklamama izin ver. odağınızı netleştirmek ve zamanı daha iyi yönetmek için harika bir yoldur.

Justin, her biri 5 dakikalık bir aradan sonra 25 dakikalık parçalarda çalışıyor. Her 25 dakikalık seanstan sonra, çalışmaya devam ettikçe aracı inşa ederek LEGO otomobiline tuğla ekler..

Bu tekniğin bir varyasyonunu kullanıyorum ve bilgisayarımın önünde harcamam gereken zamanı azaltmada oldukça etkili oldu. Bir araba ve Justin gibi bazı LEGO tuğlaları kullanmak yerine, minik silindirik ahşap kutulardan oluşan bir yuva kullanıyorum. 25 dakikalık bir çalışma oturumundan sonra, en küçük kutuyu hemen büyük olanın içine yerleştiririm. Tüm kutuları toplayana kadar her oturum için bunu yapmaya devam ediyorum.

Bu kutu yuva bir kapak ile birlikte geliyor. Günün son çalışma seansından sonra, kutuları kapakla kapatıyorum. Bunu yaparak beynime iş günümün geçtiğini söylüyorum üzerinde ve ilgili herhangi bir konuda ruminasyon yapamayacağımı. Georgetown Profesörü ve yazarı Cal Newport'un kapatma rutini dediği şey benim versiyonum. Bu noktadan sonra, ekran zamanımın işle ya da üretkenlikle ilgisi yok, bu yüzden çoğu zaman pes etmek suçlu hissetmiyorum.

Matryoshka bebekleri veya Rus iç içe geçmiş bebek kümeniz varsa, bunları benzer şekilde kullanma?

24/7 Ekran Saatinden Kendinizi Görünme

Sadece zamanınızı boşa harcayan işlerden kurtulmayın. Ayrıca direncinizi artırmak için birkaç engel ekleyin. E-posta uygulamasını telefondan silme E-posta Uygulamanızı Olumsuz Sonuç Bulmadan Silmek E-posta Uygulamanızı Olumsuz Sonuçlarla Silmek Nasıl e-postalarınızı yasaklayabilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz. E-posta uygulamasını cihazınızdan silmek ve gelen kutusundan artık çıkmamak pratik bir çözüm mü? . Onları kontrol ettikten sonra sosyal medya hesaplarınızdan çıkış yapın. Zaman kaybettiren web sitelerini engelle Focus! Facebook & Co Focus'u Geçici Olarak Engellemek için En İyi 4 Araçlar! 4 Facebook & Co'yu Geçici Olarak Engellemek için En İyi Araçlar Yalnız değilsiniz, hepimiz yaptık - işleri yapmak yerine web'de gezinmekle saatler harcadık. Verimlilikte artışa mı ihtiyacınız var? Sosyal medyadan kaçmak için en iyi araçları burada bulun. . Çevrimiçi ve çevrimdışı yaşamınız arasında sağlıklı bir denge kurmak için adım adım ilerleyin. İlk başta yavaşlamak olabilir, ancak yaptığınız değişikliklerin sonuçlarını gördüğünüzde, daha fazlasını yapmak için ilham aldığınızdan emin olabilirsiniz..

Bir e-okuyucu üzerinde okumayı ekran saati olarak saymak isteyip istemediğinize karar vermek için size bırakacağım (ve bunu kısıtladığınızdan). Bir insanla kitapları arasında gelmek istemiyorum.

Dijital cihazlarınıza zincirlenmiş ve kendinizi suçlu hissediyor musunuz? Ekran süresini kısaltmayı başardınız mı? Bir bilgisayarı veya telefonu kullanırken çok fazla ihtiyaç duyduğunuzda bunu nasıl yaptınız? Bize aklında ne olduğunu söyle!

Resim Kredisi: Mikael Damkier / Shutterstock