Şikayet Etmeyi Durdurun ve Daha Olumlu Bir Yaşam Nasıl Yaşanır

Aile ya da iş gibi önemli bir şey ya da en sevdiğiniz spor takımının kaybettiği bir çizgi gibi önemsiz bir şey olsun, her zaman şikayet edecek çok şey var gibi görünüyor..

Şikayet etmek bir veya iki dakika daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir, ancak gerçekte ne başarır??

Bir şey varsa, bir sorun hakkında şikayet sadece ekler. Şikayetlerinize odaklanmak, nadiren, hiç olmazsa, bir sorunun sonucunu değiştirir ve büyük bir zaman ve enerji israfına dönüştürür.

İşte bir düşünce: Bu veya bundan şikayet ederek enerjiyi boşa harcamak yerine, neden bu enerjiyi pozitif kalmak için kullanmıyorsunuz? 5 Dakikada Yapabileceğiniz Bir Alışkanlık Değişen Akış Şeması Birkaç Dakikada Yapabileceğiniz Bir Alışkanlık Değişen Akış Şeması Birkaç Dakikada Yapabileceğinizi Bildiniz mi hayatında alışkanlıklar yaratmak veya kaldırmak? Hayatlarımız için beş sağlıklı hedef belirlemek için beş güçlü görsel örnek deneyelim. 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5M min-min-güten günlüğü tutmanın ve minnettarlık günlüğünün tutulması için 5 harika iOS niçin gösterimleri. hepsi bunun için minnettar olun. ? Bu, yalnızca şikayet edeceğinizden daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda çevrenizdekiler üzerinde olumlu bir etkisi olabilir..

Elbette, özellikle anın sıcağında, söylenenden daha kolay. Nazik ve pozitif kalmanıza ve anlamsız şikayet alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olacak 10 araç:.

Şikayet Yok Projesi

Eğer kronik bir şikayetçiyseniz, Şikayet Yok Projesi sizin için inşa edildi. Sitenin temeli, size yaşamınızı iyileştirmenin ve daha fazla mutluluk yaşamanın ilk adımının 5 Bir Mutluluk Anında Çekim İçin İlham Verici Araçlar 5 Anında Bir Mutluluk Çekimi için İlham Verici Araçlar geri alabilirsin. Bu beş harika araç sizi harekete geçirecek ve bir gülümsemeyle başlatacak. başkalarını şikayet etmeyi ve suçlamayı bırakma.

Site, biri şikayet etmekten ziyade stresle baş etmekle ilgili, diğeri de haberleri çıldırmadan okumakla ilgili birçok faydalı blog yazısına sahip. Sonuçta, Go NoCo'nun belirttiği gibi, kronik şikayetler stres ve depresyonu arttırır, üretkenliği azaltır, yaratıcılığı engeller ve ilişkileri bozar.

Yaşam Biçimi (iOS)

Eğer şikayet etmek en kötü alışkanlıklarınızdan biriyse, Way of Life uygulaması size bildirecektir. Uygulamanın konsepti, olumsuz alışkanlıklarınızı tanımlamak ve ortadan kaldırmaktır. Mikro Alışkanlıklar ve Büyük Toplu Değişim Nasıl Kullanılır? Mikro Alışkanlıklar ve Büyük Toplu Değişim Nasıl Kullanılır? Yeni alışkanlıklar oluşturmak zordur. Alışkanlıklar, genellikle haftalar veya aylar boyunca tekrarlanır ve motivasyon zorluktur. İşler zorlaştığında, mikro alışkanlıklar büyük bir yardım olabilir. aynı zamanda yeni ve daha olumlu alışkanlıklar yaratırken.

Egzersiz kalıpları, yiyecek alımı veya uyku düzenleri dahil uygulamanın izleyebileceği herhangi bir kısıtlama yoktur. Bu, günde kaç kez iç mekan sesini kullanamadığı anlaşılan odacık komşusu hakkında şikayet etme dürtüsünü duyduğunu hissetmek için ayarlayabileceğiniz anlamına gelir.

Bu uygulama aynı zamanda kullanışlı bir hatırlatma özelliği içerir, böylece gecikme veya son teslim tarihini kaçırmayla ilgili şikayetleri durdurabilirsiniz.

Uygulamayı indirmek ücretsiz olsa da, premium sürümle birlikte gelen ek özelliklere erişmek istiyorsanız 4.99 $ ödemeniz gerekir..

İndir: İOS için Yaşam Biçimi (Ücretsiz)

Minimalist Olmak

Minimalist Olmak web sitesi, daha az nasıl şikayet edileceğine dair bir bölüm de dahil olmak üzere her türlü konuya değiniyor.

Bu üçü sitenin şikayet etme konusundaki görüşleri arasındadır:

• Etrafınızdakilerin tutumlarını olumsuz yönde etkileyebilir.
• Görünüşe göre kurban kartı oynuyorsun.
• Şikayet ettiğiniz durumu değiştirmez.

Bunun yerine, site okuyuculara dünyanın mükemmel bir yer olmadığı gerçeğini benimsemelerini ve şikâyetçi ve yapıcı eleştiriler arasındaki farkı anlamalarını tavsiye eder..

Şikayetle ilgili ipuçlarına ek olarak, Becoming Minimalist, hayatınızı daha kolay ve daha eğlenceli hale getirmeyi amaçlayan çok çeşitli yaşam tarzı özellikleri sunar. Bundan şikayet etmek zor.

Şikayet Yok Kuralı

Yukarıdaki Şikayet Yok Projesi ile karıştırılmaması gereken bu kitap, The Jon Gordon Şirketlerinden geliyor ve sizi sürekli bir şikayetçiden pozitif bir lider haline getirmek için pratik fikirler ve stratejiler sunuyor. Şikayet Yok Kuralı, diğer bilgelik külçelerinin yanı sıra, sorunlara daha az zaman ve enerji harcamayı, çözümlerde daha fazla zaman ve enerji harcamasını önerir..

İş yeri için, site aşağıdakileri okuyan temel kuralı içerir:

“Çalışanların iş arkadaşlarına akılsızca şikayette bulunmalarına izin verilmez. İşleri, şirketleri, müşterileri veya başka bir şeyle ilgili bir problem veya şikayetleri varsa, konuyu yöneticilerine veya şikayeti ele alma konumunda olan birisine getirmeleri teşvik edilir. Ancak, çalışanların şikayetleri için bir veya iki olası çözümü de paylaşmaları gerekir..”

Site, özellikle işyerinde şikayet etmeyi nasıl durduracağı konusunda benzersiz olmasına rağmen, sitede ve kitapta bulacağınız ipuçları ofis dışında da size yardımcı olacaktır..

Şikayet Yok Kuralı Satın Alın: Amazon (12,11 YTL) | iOS (13,99 ABD doları) | Android (11,50 YTL)

Freshmind (iOS) [Artık Kullanılamaz]

Her ne pahasına olursa olsun şikayet etmekten kaçınmak için elinizden geleni yapıyor olsanız bile, yine de kaçınılmaz görüneceği durumlarda ortaya çıkan durumlar olabilir. Bu size gelirse, her şeyi bırakın ve Freshmind uygulamasını açın.

Freshmind tamamen meditasyon ile ilgilidir 6 Yaşamınızı Geliştirecek Dikkatli Meditasyon Uygulamaları 6 Yaşamınızı Geliştirecek Dikkatli Meditasyon Uygulamaları Meditasyon yoluyla daha dikkatli bir yaşam sürmenin şaşırtıcı olumlu etkileri olabilir. Bu uygulamalarla bir deneyin. , bir buçuk saatlik yoga seansını günümüze sıkmak için vakti olmayanlar için optimize edilmiştir. Yeniden odaklanmanıza ve gününüze devam etmenize yardımcı olabilecek beş dakikalık meditasyonlara hızlı ve kolay odaklanır..

Uygulamaya endişe, stres, uyku yoksunluğu, aşırı yiyecek istekleri ve motivasyon gibi birçok durum için meditasyonlar sunulmaktadır. Negatif Kasaba'dan Positive-ville'e gitmenize yardımcı olacak çeşitli sakinleştirici ses efektleri ve müzikal seçimler de bulunmaktadır..

Uygulamanın ücretsiz sürümü, dinlenmenize yardımcı olmak için dört parçayla birlikte gelir, ancak tüm meditasyonlara veya diğer uygulama özelliklerine erişmek istiyorsanız, 3.99 ABD Doları (tüm meditasyonların kilidini açar) veya 9.99 ABD Doları (kilidini açar) bir uygulama içi ücret ödemeniz gerekir herşey).

İndir: İOS için Freshmind (Ücretsiz)

Şükran (iOS)

Bazen bir isim her şeyi söylüyor, ve kesinlikle Şükran uygulaması ile durum böyle. Amacı, beyninizi yeniden canlandırmanızı ve hayatınızda iyi olan her şeye odaklanmanızı sağlamaktır..

Uygulamanın başka bir alışkanlık oluşturucu ve iyi bir şekilde. Sizi şikayet etme alışkanlığından ve şükran gösterme alışkanlığından kurtarmak istiyor. Uygulama, hayatınızla ilgili beş iyi şeyi not almanızı istiyor. Buradaki düşünce, art arda olumlu bir şeye odaklandığınızda, beyninizin gelecekte daha fazla çaba harcamadan kendini eğitmesidir..

İndir: İOS için şükran (2,99 ABD doları)

Ücretsiz Beyanlar

Ücretsiz Beyanlar web sitesi, dikkatinizi şikayetlerden hızlı ve kolay bir şekilde yönlendirebileceğiniz harika bir çevrimiçi kaynaktır. Listenizdeki diğer araçların birçoğu gibi, site beyninizi otomatik olarak negatif olanlardan ziyade pozitif alışkanlıklara yönlendirmek için kullanılabilir.

Sitede, kendinize okuyabileceğiniz bir dizi sözlü onay vardır. “Ben her zaman olumlu düşünürüm,” veya “Stresle uygun şekilde başa çıkabiliyorum.” Kulağa komik gelebilir, ancak bu ifadelere bir iki dakika odaklanarak tutumunuzu değiştirmek şaşırtıcı olabilir..

Şikayet Projesi

Şikayet Projesi, şikayet etmeyi bırakmanıza ve olumlu kalmanıza yardımcı olacak mükemmel bir ipucu sunan bir web sitesidir: telefonunuzun yerleşik çalar saatinin gücünü kullanın. Uyanmanın Daha İyi Yolları: Android İçin Eşsiz Çalar Saat Uygulamaları Uyanmanın Daha İyi Yolları: Eşsiz Android için Çalar Saat Uygulamaları Uyan! Sabahları biri sizi salladığında ve kesinlikle uyandığınızdan emin olmanız harika olmaz mı? Benim gibi seri bir meraklıysanız, alarmınızı beşe kadar germekle ilgili her şeyi biliyorsunuz… .

Buradaki fikir, gün boyunca sizi olumlu tutacak ve belki de bir gülümsemeyi sağlayacak uyarılar oluşturmaktır. Alarmınızı, moralinizi bozan bir şarkıyı, hatta gününüzde ilerlemeye devam etmenizi sağlayacak bir ses teklifi veya şakası çalmak için özelleştirebilirsiniz..

Bu ipucuna ek olarak, Şikayet Projesi, öz motivasyon ve şikayetten kaçınma sanatı için başka kaynaklar sunmaktadır. En faydalı olanlardan biri 21 Günlük Şikayet Yarışması. Bu ücretsiz eğitim, yalnızca 21 günde sorunsuz bir yaşam sürmenize yardımcı olacak araçlar ve ipuçları sunar..

Coach.me (iOS ve Android)

Coach.me, ihtiyaç duyabileceğiniz koçluk seviyesine bağlı olarak çeşitli hizmetler sunar..

Ancak liderlik ve alışkanlık koçluğu planının fiyat etiketini gördüğünüzde endişe etmeyin, Coach.me alışkanlık izleme uygulaması ücretsizdir ve şükran alışkanlık haline getirmek için kullanabileceğiniz bir ton tavsiye sunar. Hem olumsuz hem de olumlu olan tüm alışkanlıklarınızı izlemenize yardımcı olacak ve hayatınıza daha fazla pozitiflik kazandırmaya özen gösterecek bir başka araçtır..

İndir: İOS için Coach.me (Ücretsiz) | Android (Ücretsiz)

Daha Az Şikayet Etmek Hayatınızı Nasıl Değiştirir??

Durmayı deneyene kadar, hayatınızdaki önemsiz şeyler hakkında ne kadar şikayet ettiğinizin farkında değilsiniz. Her gün ne kadar enerji, zaman ve iyi hislerin ortadan kalktığını görünce şaşıracaksınız..

Şikayete gelince, yalnızca kendinizi durdurabilirsiniz. Yine de, yol boyunca küçük bir yardım veya motivasyon almanın yanlış bir tarafı yoktur ve bu dokuz araçtan herhangi biri tam da bunu yapmanıza yardımcı olacaktır..

Önce hangisini deneyeceksin? Aşağıdaki yorum bölümünde bize bildirin!