Lumosity bir yalan mı? Beyin Arkasındaki Sinirbilim Eğitim Oyunları

Beyin jimnastiği oyunları hafızanızı geliştirme, bilişsel kayıpları önleme ve bunama semptomlarını gösterme şansınızı azaltma sözü veriyor - sözleri gerçek olamayacak kadar iyi mi?

Video oyunları zaman geçirmenin bir yolundan çok daha fazlası olmuştur - öğretim ve eğitim için simülasyon, dikkat ve beceri testleri ve hatta tanı araçları olarak kullanılmaktadırlar..

Son zamanlarda, Lumosity Lumosity: Zihinsel Becerilerinizi Geliştirmenize Yardımcı olacak Bir Web Uygulaması gibi birçok online bilişsel eğitim platformu Lumosity: Zihinsel Becerilerinizi Geliştirmenize Yardımcı olacak bir Web Uygulaması “beyin eğitimi” video oyunları şu anda tedavisi olmayan Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalık semptomlarının yavaşlamasına yardımcı olabilir. Maalesef, gerçek, Lumosity'nin reklamlarının önerdiğinden biraz daha karmaşık..

Sinirbilim 101

Beyin jimnastiği oyunları sözlerini iki teoriye dayandırıyor - nöroplastisite teorisi ve bilişsel rezerv teorisi.

Nöroplastisite beynin yeni şeyleri öğrenirken yollarını değiştirmesi sürecidir. Başlangıçta, bilim adamları bu sürecin sadece çocuklukta gerçekleştiğini, Draganski ve ark. 2004'te yetişkinlerin yeni bir görevi öğrendiklerini (bu durumda, hokkabazlığın) beyinlerinin kompozisyonunda yeni, uzun süreli fiziksel değişiklikler geliştirdiğini gösterdi.

Bu buluş nörobilim için çok büyüktü, çünkü yetişkinlerin olgunlaştıktan sonra bile beyninin yapısını değiştirebildiklerini gösterdi..

Daha ileri çalışmalar, bu yapısal değişikliklerin Hafif Kognitif Bozukluk tanısı alan erişkinlerde bile görülebileceğini göstermiştir - demans gelişimi için yüksek risk faktörü.

bilişsel rezerv teorisi nöroplastisite ile el ele gider. Bu teori, yaşam deneyimleri, bilişsel aktiviteler ve benzersiz beceri setlerinin, beyninizin yeni yollar inşa ederek yaşlanma ve bunama ile gelen yapısal değişiklikleri telafi etmesine izin verebileceğini önermektedir..

Esasen, bilişsel rezerv “Kullan ya da kaybet” teorisi - beyninizi ne kadar çok kullanırsanız, nöroplastisite boyunca o kadar fazla yol geliştirir ve bilişsel gerileme veya demans belirtileri göstermeniz ne kadar uzun sürerse.

Zeka Eğitim Oyunları Neye benziyor??

Zeka Oyunları 5 Eğlenceli Oyunlar ve Bulmacalar ile Beyin Zindeliğinizi Artıracak Siteler Zeka Oyunları ve Eğlenceli Oyunlar ile Beyin Zindeliğinizi Artıracak 5 Siteler Her boyutta ve boyutta.

Lumosity, sektöründe bilinen en iyi şirketlerden biri olsa da, sayısız uygulamalar, video oyunları ve beyin eğitimine adanmış web siteleri bulunmaktadır..

Şirketler arasında bazı farklılıklar vardır, ancak beyin jimnastiği oyunları, oyuncunun hafıza, dikkat, işlem hızı veya problem çözme gibi tek bir bilişsel beceriye odaklanmasını sağlayan basit kontroller ve tasarıma sahiptir. Oyunlar zamanla zorluk içinde artar.

Oyunlar sunulmaktadır. “Eğitim programları” günlük olarak tamamlanması planlanan ve bu programlar bir dereceye kadar kişiselleştirilebilir.

Beyin jimnastiği oyunlarında rekabet genellikle kendinize karşı rekabet ile sınırlıdır - bireysel oyunlarda puanınızı artırmaya çalışmak veya genel olarak “beyin sağlığı” devam eden aralıklarla hesaplanan puan, yaşınız ve eğitim seviyenizdeki diğer kişilerle kıyaslamalar yapabilir..

Oyunlar basit ve oyun oynamayan yetişkinler için hedeflenmiş olsa da 5 Oyun Dışı Ebeveynlerinizle Oynamak İçin Oyun 5 Oyun Dışı Ebeveynlerinizle Oynamak İçin Oyun Yani ailenizi video oyunları ile tanıştırmak mı istiyorsunuz? İşte başlamak için birkaç yer! , inanılmaz derecede sinir bozucu olabilirler - onları hızlı ve doğru bir şekilde tamamlamak için odaklanmaya ve yoğunlaşmaya ihtiyaç duymalarına şüphe yok ve yeni seviyelerin kilidini açarken puanınızın artmasını izlemek bağımlılık yaratabilir..

Peki sorun ne?

Özetlemek gerekirse, sinirbilim sayesinde, iki şeyi biliyoruz:

1. Yeni beceriler öğrendiğimizde beyin yetişkinlikte bile değişebilir ve
2. Beynimizi ne kadar aktif kullanırsak, demans semptomları geliştirme şansımızı o kadar azaltarız.

Ve, beyin jimnastiği oyunlarının gelişimine giren araştırmalar sayesinde şunları biliyoruz:

1. Yeni beceriler geliştirmeye odaklanın ve
2. Yeni ve hedeflenmiş görevlerle beyninize meydan okumaya öncelik verin.

Bu gerçeklere bakıldığında, beyin jimnastiği oyunlarının söyleyebilecekleri her şeyi başaramadıklarına inanmak zor görünüyor - ancak tarafsız araştırma, kesinlikle ölçemedikleri bazı alanlar olduğunu gösteriyor.

Aslında, Stanford Uzun Ömür Merkezi bilişsel psikologlar ve sinirbilimciler tarafından yazılan ve beyin jimnastiği web siteleri tarafından yapılan iddialara atıfta bulunan bir bildiri yayınladı. “abartılı ve yanıltıcı” - kesinlikle hafif alınmaması gereken bir ifade.

“[…] Abartılı ve yanıltıcı iddialar, yetişkinlerin yaşlılık çağındaki ticari amaçlarla karşı duyduğu kaygıdan yararlanmaktadır. Bilimsel olarak güvenilir kanıtlardan yoksun olan belki de en zararlı iddia, beyin oyunlarının Alzheimer hastalığını önlediği ya da tersine çevirdiğidir..”

Beyin Jimnastiği Oyunları Kısaca Düşüyor?

Lumosity, çoğu, çoğu beyin jimnastiği hizmeti tarafından paylaşılan bir uygulama olan tam beyin jimnastiği oyunları kütüphanesine erişmek için aylık abonelik ücreti ödeyen 70 milyon üyeye sahip olduğunu öne sürüyor..

Bu nedenle, kullanıcıların beyin jimnastiği için harcadıkları zaman ve paradan ne aldıklarını (ve almadıklarını) anlamaları zorunludur..

Lumosity gibi beyin jimnastiği oyunlarını açıklamanın en iyi yolu, aslında bilişsel testler için bir cevap anahtarı olmalarıdır..

Beyin jimnastiği oyunlarını oynama kabiliyetinizi kesinlikle artıracaksınız (diğer video oyunlarında olduğu gibi) ve test skorlarınız muhtemelen gelişecektir (çünkü beyin jimnastiği oyunları bilişsel testlerde sıkça kullanılan sorularla ilişkilidir).

Bununla birlikte, birçok tarafsız çalışma, beyin jimnastiği oyunları oynamak için harcadığınız zamanın, beyninizi günlük yaşamınızda kullanmak istediğiniz şekilde kullanmanıza olanak sağlaması ihtimalinin düşük olduğunu göstermiştir..

Temel olarak, beyin jimnastiği oyunları beyninizi sadece oyunları oynamak için eğitir - beyninizi gerçek hayatta karşılaşacakları problemler için eğitmezler ve çalışmalar bilişsel rezervinize gerçekten katkıda bulunmalarının muhtemel olmadığı konusunda hemfikirdir..

Yani… Lumosity yalan söylüyor?

Geçtiğimiz birkaç yıl boyunca Lumosity, beyin jimnastiği ile ilgili oyunlarında kullandıkları dilin tonunu düşürdü. Açıkça yanlış sözler vermeyebilirler, ancak imaları hala oldukça yanıltıcıdır..

Ana sayfaları bilimsel çalışmalara ve doktoralara işaret ederken, bu çalışmaların ve bireylerin birçoğunun Lumosity tarafından finanse edildiğini unutmamak önemlidir - bu da olumlu bir sonuç sonucunun rapor edilme olasılığını büyük ölçüde arttırmaktadır..

Tüm literatür incelendiğinde, Lumosity'nin orada olduğunu iddia ettiği bir destek yoktur. Lumosity'nin oyunları teoride harika, ancak dış kaynaklar tarafından incelendiğinde inanılmaz olumlu etkiler gösteremediler.

Beyin Eğitiminin Geleceği

Bu makalenin alınması, video oyunlarının hiçbir zaman yaşa bağlı bilişsel düşüş ve hafıza kaybını önlemeye yardımcı olamayacağı ve Lumosity veya benzeri web sitelerinde harcanan zamanın boşa harcanmaması gerektiği olmamalıdır.

Yukarıda bahsettiğimiz gibi, beyin jimnastiği oyunları için mantık VAR, bilgisayarlı beyin jimnastiği oyunları hakkında genel bir fikri destekleyen araştırmalar var. Ancak şu anki durumunda istediğimiz sonuçları elde edemiyoruz..

Aslında, Shute, Ventura ve Ke tarafından yapılan 2014 çalışmasında, katılımcıların Portal 2 (strateji ve bulmacalardan yararlanan ancak bilişsel eğitime odaklanmayan bir video oyunu), öğrencilerin problem çözme, uzamsal beceriler ve sebat tedbirleri konusundaki performanslarını arttırmada Lumosity'den çok daha etkiliydi..

Meselenin asıl gerçeği, bu, dünyayı değiştirebilecek araştırma alanlarından biri olması. Geleceği Değiştirebilecek Soğuk Araştırma Projeleri, Geleceği Değiştirebilecek Soğuk Araştırma Projeleri, Google, Microsoft, IBM ve Intel gibi mega-şirketler gider gelecek nesillere dünyayı ancak hayal edebileceğimiz bir şey vermek için mi? Bu heyecan verici araştırma projeleri, tutacakları bir söz olduğunu söylüyor. - ama bu alanda daha önce gerçekleşebilecek çok daha fazla araştırma ve yenilik gerekli..

Lumosity, kullanıcılarına bilişsel rezervde koruyucu kazançlar sağlamayabilirken, kullanıcıların beyin jimnastiği oyunu ile nasıl bir etkileşime girdiklerine ve etkinliklerinin (bir noktaya kadar) tonlarca veri toplamasına rağmen. Bu veri, oyun tasarımcıları ve sinirbilimciler için ileriye doğru hareket eden için paha biçilmez olacak.

Gelecekte, kullanıcıların yeni beceriler öğrenmelerini, problem çözmelerini geliştirmelerini ve bilişsel gerilemeleri yavaşlatmasını sağlayan inanılmaz, sürükleyici video oyunlarının olacağına inanıyorum - ancak araştırma mevcut beyin eğitimi platformlarını desteklemek için orada değil şimdi.

Beynimi Sağlıklı tutmak için Şimdi Ne Yapmalıyım??

Yürüyüşe çıkmak. Yeni bir dil öğren. Dengeli bir diyet yiyin. Yeni insanlarla tanışmak. Yeni bir hobi edin. Bunların hepsi harikadır, bilimsel olarak desteklenir, beyninizi aktif tutmanın yolları Beyninizi Egzersiz Yapmak İçin 5 Dakikada Yapabileceğiniz 5 Şey Beyninizi Egzersiz Yapmak için 5 Dakikada Yapabileceğiniz 5 Şey Beyninizi en iyi durumda tutmak için düzenli olarak. Şaşırtıcı bir şekilde, beş dakikada çok şey yapabilirsiniz. İşte zihinsel zindeliğiniz için yapabileceğiniz beş şey. , demans gelişmesi risk faktörlerini azaltmak ve bilişsel rezerv oluşturmak.

Lumosity'deki oyunların tadını çıkarırsanız ve sundukları zorlukları oynamayı bırakmanız için hiçbir neden yoktur - haftada beş kez yirmi dakikalık temel video oyunları oynamanın gerçekten bilişsel müdahalenin yeterli olduğunu düşünmemeniz önemlidir. Demans semptomları geliştirme riskinizi azaltmak veya oyun içi becerilerinizin dışındaki genel bilişsel yeteneklerinizi geliştirmek.

Beyin sağlığını iyileştirmek son zamanlarda haberlerde sıcak bir konu oldu, bu yüzden size soruyoruz - Lumosity üyeliğiniz var mı? Geleceğin sinirbilim ve video oyunları arasındaki etkileşimler için neler taşıdığını düşünüyorsunuz??

Image Credit: İnsan beyni Sagital görünümü. Shutterstock