Owen Little
0 
2031
481
Yaz yaklaşırken, çoğumuz kilomuz hakkında biraz daha ciddi düşünmeye başlıyor. Özellikle, insanların o yaz kıyafetlerinde nasıl görüneceklerinden endişe ettikleri yılın zamanıdır. Bu sizseniz ve sağlık hedeflerinizi takip etmenin yeni bir yolunu arıyorsanız, Fitbit'e göz atmanın zamanı geldi.
Fitbit, premium step-tracker'ları ve diğer akıllı cihazlar için bilinir. Ancak, aynı zamanda bir web sitesi ve mobil uygulamalar olarak kapsamlı bir fitness izleme sistemi geliştirdiler. Ücretsiz sürüm, diğer birçok spor izleme uygulamasından daha fazla özellik içerdiğinden etkileyicidir, ayrıca çok sezgisel ve çok yönlüdür. Hiç para harcamadan, Fitbit sağlık takipçisi kilo ve zindelik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak.
Temelleri İzleme
Birçok insan için kalori, egzersiz ve mevcut kilonun izini sürmek sağlık hedeflerinize ne kadar iyi yaptığınızı izlemenin en iyi yoludur. Fitbit, metrik ve emperyal birimlerdeki ölçümleri belgelemenize izin vererek bunun basit olmasını sağlar. Ayrıca çeşitli aktif meslekler ve Wii oyunları da dahil olmak üzere egzersizinize girmeniz için çok çeşitli aktiviteler sunar..
Gelişmiş İstatistikleri İzleme
Temel izleme ile birlikte Fitbit, kalp atış hızınızı çeşitli efor durumlarında, kan basıncınızda, glikoz seviyelerinde, su alımında ve hatta uyku alışkanlıklarınızda hesaplamanıza olanak tanır. Ayrıca ruh halinizi ve alerjik reaksiyonlarınızı belgelemeniz de dahil olmak üzere ayrıntıları kaydetmeniz için bir dergi bulunmaktadır..
Başka bir şey izlemeniz gerekiyorsa, başlığı, ölçümleri ve birimleri seçebileceğiniz özel bir izleyici ekleme özelliği vardır. Bunu, ilacınızı, bel ölçünüzü, kıyafet ölçünüzü veya fitness ve kilo hedeflerinizin yanı sıra izlemeniz için başka ne yararlı olduğunu belgelemek için kullanabilirsiniz..
Yemek Planınız
Kilo verme konusunda ciddiysen, her gün için ideal kalori alımını hesaplamak çok yararlı olabilir. Fitbit, mevcut kilonuzu, istenen kilonuzu, önerilen rejim yoğunluğunu, boy ve aktivite seviyelerini hesaba katan bir yiyecek planı hesaplamanıza izin verir. Yemek planınız hazırlandıktan sonra Fitbit, ne kadar yediğinize ve ne kadar enerji tükettiğinize göre güne kalan kalan kalori miktarınızı güncelleyecektir..
Bu nedenle, sabahları fazladan bir koşuya giderseniz, yemek planınız günün geri kalanında ekstra kalorilere izin verirken sizi hedeflerinize doğru tutar. Kontrol panelinize bir bakış, günlük yemek ihtiyaçlarınızın uygun şekilde karşılanıp karşılanmadığını size söyleyecektir..
Yiyecek alımınızı kaydederken, Fitbit daha sonra tekrar eklemenizi kolaylaştırmak için en fazla giriş yapmış ürünlerinizin kaydını tutar. En sevdiğiniz yemekleri bile, her bir malzemenin ne kadarının kullanıldığını kullanarak önceden kaydederek günlüğe kaydedebilirsiniz..
Mobil uygulamalar
Android, iOS ve mobil site için Fitbit uygulamaları, tüm bu izleme mekanizmalarını ve yiyecek hesaplayıcılarını içerir, böylece ne yediğinizi izlemenizi, devam ederken bir şeyleri kaydetmenizi ve genel olarak ilerlemenizi izlemenizi ve motive olmanızı kolaylaştırır.
Arkadaşlarınla paylaş
Fitbit, arkadaş bulmak için Facebook'a bağlanmana ya da devam etmen için gereken motivasyonu bulmana yardım etmek için gruplara katılmanı sağlar. Çok sayıda genel grup ve ayrıca ilgilendiğiniz yayınları izlemeyi kolaylaştıran bir topluluk forumu var.
Karşılaştırmalar
Açıkçası, Fitbit, adım izleyicileri veya premium planlar satın alanlara daha da fazla değer sunuyor, ancak bu genel olarak çok kullanışlı bir sistem ve Fitbit ücretsiz araçlarında çok büyük miktarda esneklik ve kişiselleştirme mevcut. Fitbit, Fitokrasi, MyFitnessPal MyFitnessPal - Bir Platformlar arası Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi MyFitnessPal - Cross-Platform Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi Kilo alımı ile mücadelede en etkili yöntemlerden biri. bir diyet günlüğüne kalori ve alım, hem de egzersiz takip edin. Tek sorun şu ki…, Runkeeper 5 Çabuk Sonuç Elde Etmek İçin En İyi 5 Antrenman Uygulaması [Android] 5 Çabuk Sonuç Elde Etmek İçin En İyi 5 Antrenman Uygulaması [Android] Ateşin Saltanatında Christian Bale gibi tamamen canlandırılmış olmak tamamen tatlı olmaz mıydı veya Transporter’da Jason Statham? Bu kaygan, can sıkıcı görünümden - geniş omuzlardan, oyulmuş kasnaklardan ve diğer mobil ağırlık eğitici uygulamalarından bahsediyorum: Bu Toplulukların Yardımıyla Daha Fazla Kilo Verin Bu Toplulukların Yardımıyla Daha Fazla Kilo Verin Gerçek şu ki, Kilo vermek asla kolay olmayacak. Hangi yöntemi kullanmaya çalışırsanız çalışın basit bir formül vardır: daha az yiyin, daha çok yakın. Taşınmanın milyonlarca yolu var… .
Fitbit'i beğendiniz mi? Özel alanlarda neler izlersiniz??