William Charles
0 
4261
1016
Gerçek şu ki, kilo vermek asla kolay olmayacak. Hangi yöntemi kullanmaya çalışsanız da, sadece bu basit formül var: daha az yiyin, daha çok yakın. Daha az yemek yemenin ve daha fazla yakmanın milyonlarca yolu var, anahtar sizin için işe yarayan bir şey bulmak. Yaklaşık 7 ay önce 225 kilo verdim ve şimdi zayıf ve ortalama 175 kilo geliyorum (bu matematik olmayan büyük dostlarım için 50 kilo verdim).
Kilo vermeme izin veren anahtar sebeplerden biri diğerlerinden motivasyon oldu. Benimle aynı anda diyet yapan ya da yakın zamanda bana yardımcı olmak için diyet yapan arkadaşlarım vardı. Ayrıca İnternette bazı motivasyonel sözler veya arkadaşça bir ipucu sunmaktan mutluluk duyan çok sayıda insan vardı. Anahtar, bu tür faydalı insanları nerede bulacağınızı bilmektir..
MyNetDiary
Bu diyet sürecinde kullandığım web sitesi / uygulama. İPhone uygulamalarının kullanıcı arayüzünü en iyisi buldum ve en önemlisi, topluluk özelliklerini mobil uygulamaya entegre ettiler. Açıkçası, bir restoranda hile yapmak en muhtemeldir ve dizüstü bilgisayarınızın önünüzde oturması ihtimali çok düşüktür. Baştan çıkarmama konusunda hızlı bir ipucuna ihtiyacınız olursa, telefonunuzu çıkarabilir ve yardım istemek için forumlara atlayabilirsiniz..
Forumda her zaman soruları yanıtlayan personelin yanı sıra yardım etmeye hazır olacak binlerce yardımcı diyetisyenin tam zamanlı bir diyetisyenleri var. Topluluğun dışında ayrıca bir kalori sayacı ve egzersiz izleyicisi sunarlar.
MyFitnessPal
MyFitnessPal özellikleri burada tam bir makalede ayrıntılı olarak açıklanmıştır MyFitnessPal - Bir Cross-Platform Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi MyFitnessPal - Bir Cross-Platform Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi Kilo alımı ile mücadelede en etkili yollardan biri kalori saymak ve Bir diyet günlüğünde egzersizinizi ve egzersizinizi takip edin. Tek sorun şu ki…, ama tekrar etmeye değer. Açıkçası bir kalori sayacı ve egzersiz izleyicisi ve bu tür herhangi bir uygulamanın veya web sitesinin sahip olduğu temel özellikleri var. Gerçekten parladıkları yer sosyal ağları ve topluluklarıdır. Hedeflerinize ulaştığınızda, onları takipçilerinize gönderir ve onlara bildirir..
Ayrıca, fotoğraflardan önce ve sonra başarılı ipuçları ve tavsiyeler veren ve alan insanlar, başarı öyküleriyle dolu inanılmaz derecede aktif bir foruma sahipler. Kullanıcı tarafından oluşturulan sağlıklı tarifler için foruma da bakabilirsiniz; defalarca aynı diyet yemeklerini yemekten sıkıldığınız zamanlar için.
Reddit'in Kaybettiği Subreddit
Bence, Reddit'e bakmadan bir topluluk hakkında bir yazıya sahip olmak imkansız. Size Reddit'e ihtiyacı olan insanlara yardım edebileceğinin yollarını çoktan gösterdik. 3 Yolları Reddit, İhtiyacı Olanlara Yardım Edebilir memeleri hastalık gibi yaymıyorlar, insanları…… umursuyorlar, ama kilo vermek için motive kalmanıza yardımcı olmakta harikalar. Lose It alt dizininde 23000'den fazla okuyucu var ve yardım eli sunmak için çok hızlılar. Kullanıcılar ayrıca resimlerden önce ve sonra da kilo vermelerinin ayrıntılı açıklamalarını içerir.
Ayrıca Reddit'te Ölçeksiz Zaferler (veya NSV) konusunda da büyükler. Pantolon gibi uymayan şeyler, insanlar için tamamlayıcılar veren, daha önce uymayan küçük kardeş kıyafetleri ve bu nitelikteki şeyleri ödünç almayı severler. Çoğu zaman insanlar bu küçük zaferleri unuturken kilo kaybederler ve ölçek sayısına çok fazla konsantre olurlar. Bu NSV'leri hatırlamak önemlidir ve Reddit unutmanıza izin vermez. Ayrıca Reddit.com/r/fitness, bu kalorileri kullanma ve yakma hakkında daha fazla bilgi edinmek için harika bir topluluktur..
Traineo
Traineo'nun tüm sitesi topluluğa dayanmaktadır. Sitedeki her içerik parçası 200.000'den fazla üyesinden biri tarafından yayınlanmaktadır. Tonlarca ipucu, hikaye, egzersiz planları, yemek tarifleri, diyet planları ve isteyebileceğiniz hemen hemen her şeyle doludur. Sizi motive edecek binlerce fotoğraf var. Sitenin, üyeler için sadece motivasyon ipuçlarına adanmış bir bölümü bile var..
Ayrıca, sizinle aynı ilgi alanlarını paylaşan kilo kaybettiren diğer insanları bağlamanıza izin veren gerçekten harika bir grup özelliğine sahiptir. Örneğin, üniversite öğrencileri grupları, Wii kullanıcıları, koşucular ve bir sürü başka insan var..
Sizinle aynı mücadelede olan yüz binlerce insanla dolu saf bir topluluk arıyorsanız, burası kontrol etmeniz gereken yer..
Sonuç
Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız ve pes etmek istiyorsanız, yalnız gitmek zorunda olmadığınızı bilin. İnternette sizinle aynı zorluklarla mücadele eden insanlar var ve sizi motive etmeye yardımcı olacak ipuçları sunmaktan mutluluk duyuyorlar. Diyetten kurtulmak istediğinizde bu toplulukları aklınızda bulundurun. Diyet zor, ancak iyi bir destek sistemine sahip olmak çok yardımcı olacaktır! Sadece devam et ve yardım için başkalarına güvenmekten korkma..
Kilo mu verdin sen? Bunu nasıl yaptın? Bunlar gibi topluluklar size yardımcı oldu mu? Yorumlarda bize bildirin!
Resim Kredisi: Pixabay