İPhone'unuzun Sağlık Uygulamasını Anlamak

Sağlık uygulaması yeni iPhone'unuz için iPhone 15'in 15'inin bir parçası olmuştur. Yeni iPhone'unuz için 15 adet Uygulama, son zamanlarda yeni bir iPhone 7 alabilecek kadar şanslı oldunuz mu? Yeni gadget’ınıza hayran kalmayı bitirdikten sonra bazı uygulamalar kurmanız gerekir. Şimdi birkaç yıldır, ancak birçok kullanıcı onu bile açmamış olabilir. İlk bakışta uygulama izleyebileceğiniz ve izleyebileceğiniz şeylerle tamamen doludur, çünkü uygulama oldukça zor olabilir.

Fakat nereye bakılacağını öğrendikten sonra, günlük iyiliğinize en uygun özellikleri bulmak kolaydır. Hayatınızı Geliştirecek 6 Dikkatli Meditasyon Uygulaması Hayatınızı Geliştirecek 6 Dikkatli Meditasyon Uygulaması Meditasyon yoluyla dikkatli yaşamak şaşırtıcı olumlu etkilere sahip olabilir. Bu uygulamalarla bir deneyin. . Neyin önemli olduğuna karar verdikten sonra, düzenli veri kaydetme programına girmek çok daha kolay.

İşte Sağlık uygulamasına nasıl başlayacağınızla ilgili bir başlangıç ​​kılavuzu.

Sağlık Uygulaması İle Neler İzlenmeli?

Sağlık uygulaması, fiziksel sağlığınızın tüm yönleriyle ilgili kapsamlı bir kayıt olarak hizmet verebilir. Ancak henüz kullanamayabileceğiniz 13 Fitbit Spor Takibi İpuçları. gol. En sevdiğiniz fitness takipçinizden çıkarabileceğiniz birkaç şey daha var. Bu Fitbit ipuçlarını bugün deneyin. . Ancak, sunduğu her bir işlevselliği kullanmak zorunda değilsiniz..

İzlemek istediğiniz sağlığınızın bir veya iki yönünü seçmeye ve bunlara yoğunlaşmaya değer. Gerçekçi olarak, her gün bir saatini farklı veri türlerine girmek için harcamak zorunda kalırsanız, sabrınızı çabucak kaybedebilirsiniz. Bu yüzden küçük başlayın ve iyi sonuçlar alırsanız, sağlığınızın başka bir bileşenini izlemeyi düşünün.

Aktivite

Farkında olsanız da olmasanız da, iPhone'unuz muhtemelen etkinlik düzeyinize zaten göz atıyordur. Kaç adım attığınızı izlemek için cihaz ivmeölçer, jiroskop ve pusulasını kullanıyor. 7 En İyi Spor İzleyici 7 En İyi Spor İzleyici . Ancak, oradaki cihazlar arasında doğru etkinlik izleyiciyi bulmak zor olabilir. Gün boyunca. Tamamen doğru olmayabilir, ancak iyi bir tahmin veriyor.

Telefonunuz her zaman kişide ise, gerçekten bu işlevselliğin avantajlarını göreceksiniz. Bu uygulamanın tam bir kaydına sahip olmak faydalıdır, çünkü Sağlık uygulaması bu verileri sunmakta çok iyidir.

Adımlarınızı güne, haftaya, aya veya yıla göre görebilirsiniz. Bu, çeşitli zamanlarda ne kadar aktif olduğunuzu belirlemenizi kolaylaştırır. Örneğin, ay görünümü hafta içi veya hafta sonu boyunca daha fazla egzersiz yapıp yapmamanız konusunda sizi hızlı bir şekilde bilgilendirir.

Sağlık uygulaması, bu verileri izniniz olduğu sürece otomatik olarak izleyecektir. Bununla birlikte, adım sayısını da girmenin birkaç yolu vardır. Ekranın sağ üst köşesindeki artı işareti durumu, bir yürüyüşe veya koşuya çıkıp, cihazınızı unutmanız halinde kullanışlı olan birkaç adımı manuel olarak eklemenizi sağlar. HealthKit desteği sunan birçok uygulamadan birinden yararlanarak da verileri etkinlik izleyiciye aktarabilirsiniz. HealthKit ile kullanmak isteyeceğiniz 6 iPhone Apps HealthKit ile kullanmak istediğiniz 6 iPhone Apps HealthKit ile kullanmak isteyeceksiniz ve gadget'lar mevcutsa, HealthKit'i kullanmadıkça, her yere dağılmış sağlık bilgilerini takip etmek acı verici olabilir.. .

Beslenme

Sağlık uygulamasının Beslenme bölümü, hafif bir öğle yemeğinden çok, yiyebileceğiniz bir büfeden daha fazlasıdır. Kafeinden, bakırdan diyet kolesterolüne kadar her şeyi aldığınızı kaydetmek için kullanabilirsiniz..

Bu seçenek bolluğunun sizi korkutmasına izin vermeyin. Yapmadığınız sürece, iPhone'unuza diyetinizin her detayını bildirme sorumluluğunuz yoktur. Basit bir şeyle başlayın ve ona yapışıp genişletin. Bu verilere daha güçlü bir şekilde ulaşmak istiyorsanız, beslenme alışkanlıklarınızı Apple's Health uygulamasıyla otomatik olarak senkronize eden Cronometer (2.99 $) değerine bakın..

Başlamak için özellikle kolay bir yol, su alımınızı izlemektir. Cihazı Su Geçirmez ya da Suya Dayanıklı Kılan Nedir? Bir Cihazı Suya Dayanıklı mı yoksa Suya Dayanıklı mı? Birçok cihaz su geçirmez olarak pazarlanmaktadır, ancak bu ciddi bir şekilde yanıltıcı olabilir. Çoğu aslında suya dayanıklıdır. Fark ne? İşte bilmeniz gereken her şey. . Hepimiz susuz kalmanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Ancak, bazen uyanık hissedene kadar kotanıza çarpıp çarpmadığınızı hatırlamak zor olabilir..

bulmak Su içinde Beslenme mönünüzü açın ve bardak veya şişenizi bitirdiğinizde sağ üst köşedeki artı işaretine basın. Üniteyi mililitreden pint değerine değiştirebilirsiniz, bu durum alımınızı kaydetmeyi kolaylaştırırsa.

Uyku

Sağlık uygulaması, tahmin çalışmalarını uyku düzeninizden çıkarmak için harika bir yol sağlar. Zaten iPhone'unuzu çalar saat olarak kullanıyorsanız 5 Evil Alarm Clock Uygulamaları Yataktan Çıkmanız Garantili 5 Evil Alarm Clock Uygulamaları Yataktan Çıkmanız Garantili Hepimiz erteleme düğmesini seviyoruz. Ancak zamanında uyanacağınızı garanti etmeniz gerekirse, bu kötü alarmlı saat uygulamalarından birine ihtiyacınız var. , kurmaya değer Yatmadan modu içinde Saat Düzenli bir uyku düzeni sağlamak emin olmak için uygulama.

Yatmadan gelen bilgiler, gerektiğinde başvurmanız için otomatik olarak Sağlık uygulamasına beslenir. Ayrıca, uykunuzun daha ayrıntılı analizini sunan özel uygulamalar da indirebilirsiniz. Örneğin, iPhone'un sensörlerini kullanarak dinlenmenizin kalitesini izleyen çeşitli uygulamalar var. Tek yapmanız gereken, uyurken cihazı yastığınızın altına koymak.

İPhone uygun bir alarm verir ve bu, Health uygulamasını günlük hayatınıza entegre etmenin kilit unsurlarından biridir. Verileri kendiniz için olabildiğince kolay hale getirin; daha sonra ne yaptığınızı ve ne geliştirmek istediğinizi analiz etmek istediğinizde ve geliştirmeniz gerekenler hakkında daha fazla bilgiye sahip olacaksınız..

Ağırlık

Anlaşılır bir şekilde kilo, bazıları için zor bir konu olabilir. Bununla birlikte, Sağlık uygulamasıyla kilonuza dikkat etmek, durumunuzu kontrol altına almanıza ve oluşabilecek dalgalanmalar hakkında daha iyi bilgi edinmenize yardımcı olabilir..

Kendinizi düzenli olarak tartıyorsanız, okumalarınızı uygulamaya girme alışkanlığı edinin. Bu öğeye giderek gidebilirsiniz. Vücut ölçüleri > Ağırlık, ve sağ üst köşedeki artı işaretine dokunarak.

Sağlık uygulaması iOS 8 iPhone'unuzu Kişisel Sağlık Monitörüne Dönüştürüyor iOS 8 iPhone'unuzu Kişisel Sağlık Monitörüne Dönüştürüyor Apple'ın yeni saati iPhone'unuzu sağlık ve zindelik durumunuzu yönetmek için devrim niteliğinde bir cihaza dönüştürecek. bu verileri günlük, haftalık, aylık ve yıllık grafikler olarak görselleştirecektir. Bu, her gün yalnızca bir anlık görüntü yerine, kilonuzdaki daha büyük eğilimleri gözlemlemenize yardımcı olur. Tüm bu verileri kafanızda tutmak imkansız olurdu ama iPhone'unuz bunu kolaylaştırıyor.

Sağlıklı hissetmek tamamen vücudunuzu tanımakla ilgilidir ve uygulama ölçülebilir bilgileri kaydetmek için harika bir araç olabilir. Satırdan iki hafta veya altı ay sonra ne kadar kullanışlı olursa olsun, kayıt tutmanın belirgin avantajları vardır..

İşleri Basit Tutun ve Kontrol Panelinizi kullanın

Böylece, göz önünde bulundurmak istediğiniz birkaç farklı türde bilgi seçtiniz. Bu harika! Ancak Sağlık uygulaması hala biraz zorba görünebilir. Bu yüzden birkaç favoriyi belirlemek faydalı olabilir, böylece kolayca harekete geçirilebilir bir kontrol paneli oluşturabilirsiniz.

Belirli bir öğeyi sık kullanılanlara eklemek için açın ve Favorilere ekle Geçiş yapın. Bugün Belirli bir tarihe erişmek için sekmede, bu veri kümelerinden okumaları göreceksiniz ve sadece bu veri setleri.

Bu, en önemli olduğunu düşündüğünüz sağlık alanlarına yoğunlaşmanın harika bir yoludur. Sağlık uygulaması sizin yararınızadır, bu yüzden sizin için uygun olan bir şekilde kullandığınızdan emin olun..

Sağlık uygulamasını kullanma konusunda herhangi bir ipucunuz var mı? Belirli bir işlevsellik ile ilgili yardıma ihtiyacınız var mı? Neden sohbete aşağıdaki yorumlar bölümünde katılmıyorsunuz??