MyFitnessPal - Çapraz Platformlu Kalori Sayacı ve Diyet Takipçisi

Diyet milyonlarca insan için ciddi bir konudur. Amerikan nüfusunun yarısından fazlası aktif olarak kilo vermeye çalışıyor. Sadece ABD de değil; İngilizlerin yaklaşık% 46'sı birkaç kilo atmak istiyor ve anakara Avrupa’daki birçok ülke de benzer kilo verme istekleriyle uğraşıyor. Şüphelenmeyeceğiniz ülkeler bile kilolarınızla ciddi sorunlar yaşıyor - Meksika, Şili ve Yunanistan'daki nüfusun% 50'den fazlası aşırı kilolu olmakta zorlanıyor.

Kilo alımı ile mücadelede en etkili yollardan biri, bir diyet günlüğünde kalorileri saymak ve alımınızı ve egzersizinizi takip etmektir. Tek sorun, her yerde bir günlük alamamanızdır - ve burada bir yemeği unutabilirsiniz ya da burada bir şeyler atıştırmak. MyFitnessPal her yerde bir varlığa sahip olarak sorunu çözer - telefonunuzda, tabletinizde veya PC'nizde.

Kalori İzleme Nerede?

Belki de MyFitnessPal ücretsiz diyet takipçisinin en büyük avantajı, yakında konuşacağımız özelliklerin ötesinde, kullanabileceğiniz platform sayısıdır. İPhone / iPad, Android ve Blackberry için MyFitnessPal uygulamaları var. Windows Phone 7, dışarıda bırakılan tek büyük mobil platformdur.

Buna ek olarak, MyFitnessPal web sitesine çevrimiçi olarak bir web tarayıcısından erişilebilir. Web Tarayıcınızın Performansını Karşılaştırma İçin Beş Yol Web Tarayıcınızın Performansını Karşılaştırma İçin Beş Yol Web Tarayıcınızın Performansını Karşılaştırma İçin Beş Yol Tarayıcı performansının web ve modern medyayı nasıl deneyimlediğiniz üzerinde büyük bir etkisi vardır. Yavaş bir tarayıcı atlayabilir veya kekeme yapabilir…. Hesabınız tüm bu platformlar arasındaki bilgileri birbirine bağlar, böylece iş yerinizde öğle yemeğinde akıllı telefonunuzdaki kalori miktarınızı hesaplayabilir ve ardından bilgisayarınızda akşam yemeği sayarak günü bitirebilirsiniz.

Massive Kalori Veri Tabanı

MyFitnessPal birkaç yıldan beri var ve hizmetin tanıtılmasından bu yana gıda veritabanına sürekli yeni bilgiler ekledi. Veritabanının aranması kolaydır ve şimdi 750.000'den fazla öğe içerir. Veri tabanında sık bulunmayan tek gıda, yerel bağımsız restoranlardan gelen yiyeceklerdir. Restoran bir zincirse veya marketten bir şeyler yiyorsanız, MyFitnessPal veritabanında bunun için bir giriş bulacaksınız..

Aradığınızı bulduktan sonra yemeğe ekleyebilirsiniz. MyFitnessPal yemek ekleme konusunda çok esnektir; Belirli bir servis türü seçmek zorunda değilsin. Ayrıca, baz servis boyutunun herhangi bir çarpanına servis ekleyebilirsiniz. Yarım çörek yersen, örneğin, sorun değil! Sadece yediğiniz simit türünü arayın ve ardından porsiyon büyüklüğü olarak .5 girin.

Eğer yiyecek veri tabanında değilse, bu da problem değil. Her zaman yapabilirsin “Hızlı eklenti” verilen sayıda kalori.

İlerlemenizi İzleme

Sık sık diyet yapanları sıkıştıran sorunlardan biri de uzun süreli kalori alımıdır. Favori bir restoranda çıldırmak, bütün bir haftanın dikkatli, sağlıklı beslenme çalışmalarını yenebilir - ancak zaman içindeki kalorileri izlemenin net bir yolu olmadan, bir diyet düşünmeye yatkın olabilir “Hedefe yedi günde altı kaldım ancak yine de kilo veremiyorum! Sorun nedir?” Bu anlaşılır derecede sinir bozucu.

MyFitnessPal günlük kalori alımınızı izler ve zaman içinde nasıl yaptığınızı gösteren bilgiler sağlar. Ayrıca mevcut yeme alışkanlıklarınızın gelecekte kilonuzu nasıl etkilemesi gerektiği hakkında bilgi sağlar..

MyFitnessPal hesabınıza başladığınızda, mevcut kilonuza, boyunuza ve her hafta kaybetmek istediğiniz ağırlık miktarına bağlı olarak hedef bir kalori alımı verilir. Bu bilgiler hedefler bölümünde incelenebilir ve her kalorinin önemli olduğunu size hatırlatarak takipte kalmanıza yardımcı olur. Egzersiz de etkilidir, bu nedenle egzersiz programınızın kilo kaybınızı nasıl etkilediğini görebilirsiniz..

Sosyal motivasyon

Belki de en havalı özellik ve sizi takip etmenin en olası yolu, sosyal ağ işlevselliğidir. İsterseniz MyFitnessPal'ı Facebook'a bağlayabilirsiniz Facebook Nasıl Çalışır? Somun ve Cıvata [Teknoloji Açıklaması] Facebook Nasıl Çalışıyor? Somun ve Cıvata [Teknoloji Açıklaması] veya Twitter Twitter Müşterileri - Web Uygulamaları veya Masaüstü Uygulamaları? Hangisi daha iyi? Twitter Müşterileri - Web Uygulamaları veya Masaüstü Uygulamaları? Hangisi daha iyi? hesabı. MyFitnessPal, bir hedefe ulaştığınızda arkadaşlarınıza otomatik olarak haber verir. Böyle bir noktaya koymak, ilk başta utanç verici olabilir, ancak rahat ederseniz, ek motivasyon mükemmeldir..

Sitede aktif bir forum topluluğu da var ve site “Rozetler” ve “Şeritler” Bir forum gönderisine veya bir blog gönderisine eklenebilir. Rozetler, bir başarının gösterilmesi için kullanılabilirken, ticker gerçekte ne kadar kaybettiğinizi göstermek için zaman içinde güncellenir..

Sonuç

MyFitnessPal mükemmel bir ücretsiz kalori sayacı ve diyet izci. Telefonunuzla kalorilerinizi istediğiniz yerden girebilir, ilerlemenizi izleyebilir ve tahmini kilo kaybınızı hesaplayabilir ve hatta arkadaşlarınızı buna dahil edebilirsiniz! Bundan daha kolay olamaz.

Kilo vermek için hangi etkili çevrimiçi yöntemleri kullanıyorsunuz? Yorumlarda bize bildirin.