İnternetten Ara Verin - Daha Sonra Kendinize Teşekkür Edersiniz [Görüş]

Ah, İnternet. Geçmiş yüzyılın en çok değişen dünyası icatlarından biri, belki de tüm insanlık tarihlerinde bile. Daha önce hiçbir şey bu kadar düşük bir maliyet için çok az bir çaba ile bu kadar mevcut olmamıştı. Araştırma, iletişim, oyun ve hatta bunların hepsiyle buluşmak, bir zamanlar evinizi terk etmenizi gerektiriyordu, ama şimdi tüm bunları kendi evinizin rahatlığında yapabilirsiniz..

Ancak sonuç olarak, İnternet bağımlılık yaratan bir güç haline gelebilir - sizi bir anda aramanıza ve hayatınızın nereye gittiğini merak etmenize neden olan bir zaman damgası haline gelebilir. İnternet aynı zamanda stresli olabilir, bütün gün etrafta dolaşan e-postalar ve yapmayı bıraktığınız işin sürekli hatırlatmaları ile. İyi ile kötü gelir.

Böylece, İnternet hayatınızı tamamlayan ve kolaylaştıran bir şey olmayı bıraktığında, belki de en iyi eylem yolu ondan bir mola vermek. Bunu okuyorsanız, İnternet'i düzenli olarak kullanmanız, ancak beni duymanızın ihtimali vardır. 24 saat ya da 1 hafta veya 6 ay olsun, İnternetten ara vermeye çalışın. İşte bunu yaparak elde edebileceğiniz bazı avantajlar..

Yenilik bağımlılığı

Hiç duydun mu “patlamış mısır beyni”? Bu, bir beynin elektronik çoklu görevde sürekli uyarılmaya ne kadar alıştığını, olayların yaşadığı yerlerde çevrimdışı yaşamanın daha zor hale geldiğini tanımlayan yeni bir olay “pop” çok daha yavaş bir oranda. Bunu olarak biliyor olabilirsiniz “yenilik bağımlılığı.”

Bunu dene. 2 Dakika İçin Hiçbir Şey Yapma sayfasını ziyaret edin ve web sitesinin tam olarak söylediği gibi yapın: 2 dakika boyunca durun ve kesinlikle hiçbir şey yapmayın. Sitenin yaratıcısına göre, sitedeki ortalama süre 58 saniyedir. 2 dakikaya kadar yapabilir misin? Yapamazsan, o zaman patlamış mısır beyninden muzdarip olabilirsin. Her zaman bir şeyler yapma dürtüsü.

İnternetten bir mola deneyin. Zihninizin sıfırlanma ve hareketsiz kalma değerini yeniden keşfetmesine izin verin. Geri döndüğünüzde, odaklanma ve memnuniyet duygunuzun öncekinden daha büyük olacağını garanti ederim..

Fiziksel İyileşme

İnternette gezinirken önerilen konumda oturuyor musunuz? Yani, boynunuz ve omuzlarınız düzken, kollarınız önkollarınızla aynı hizada, hafif fare tutuşu ve tuş dokunuşları, yerde düz ayaklar, düzenli dinlenme molaları var mı? Eğer benden hoşlanıyorsan, cevap çok yankılan..

Aslında, İnternette gittikçe daha fazla zaman geçirdikçe, bilinçli olarak doğru oturmayı aklınızda tutmazsanız, duruşunuz daha da kötüleşir. Bu günü gün içinde ve dışında yaparsanız, gelecek yıllarda fiziksel rahatsızlıklar ve acılar geliştirmeye başlayacaksınız (eğer henüz yapmadıysanız). Ayrıca, genişletilmiş İnternet kullanımı, genişletilmiş bilgisayar kullanımı anlamına gelir ve bu, gözlerinizdeki aşırı gerginlik anlamına gelebilir 4 Verimliliği Kaybetmeden Bilgisayarla İlgili Göz Gerilimini Önlemenin Yolları Verimliliği Kaybetmeden 4 Bilgisayarla İlgili Göz Gerilimini Önlemenin Yolları bilgisayar ekranının? Bunu yaparsanız, muhtemelen onunla birlikte gelen kaçınılmaz göz yorgunluğuna aşinasınızdır. Baş ağrısı, yanık gözler, kaşıntı ve sadece yorgun olmak… .

İnternetten ve bilgisayardan bir mola vererek, vücudunuzu yeniden canlandırmak ve yeniden hizalamak için biraz zaman tanıyacaksınız - yani, televizyonu televizyon veya benzeri bir şeyle değiştirmediğiniz sürece.

Etkinlikler İçin Daha Fazla Zaman

Sonsuz bir kedi fotoğraf girdabına girdikten sonra İnternette ne kadar zaman harcadınız? YouTube videoları ASMR Nedir? Size titizlik duyacak 10 YouTube Videosu ASMR Nedir? Size Titreme Sağlayacak 10 YouTube Videosu ASMR, belirli türdeki uyaranların tetiklediği keyifli bir duygu olarak tanımlanmaktadır. ASMR'niz olup olmadığını görmek için bu YouTube videolarını kullanın! ve diğer yenilikler? Çok fazla bahse girerim. Bir alanda uzman olmanın yaklaşık 10.000 saat sürdüğünü söylüyorlar. Şimdiye kadar muhtemelen hepimiz internette uzman olduğumuz için.

Şimdi tüm bu İnternet zamanını alıp başka bir şeye döküp dökemeyeceğinizi hayal edin. Yapmaktan hoşlandığınız ancak bir sebepten ötürü her zaman geri itilen bir şey. Öğrenmek istediğiniz, ancak yatırım yapacak vaktiniz olmadığı yeni bir şey. Şimdiye kadar ne kadar bir usta olursun??

İnternetten geniş bir mola verin ve yeni beceriler edinin. Yeni hobileri keşfedin. Kindle'ınızda biriken o kitap yığınını okuyun. Spor salonuna git ve bu fazla kiloyu yak. Kendine sonra teşekkür edeceksin.

İlişkiler İçin Daha Fazla Zaman

İnternet ile ilgili garip olan şey, kuruluşunun dünya iletişimini yüzlerce kez geliştirdiği, ancak gerçek hayattaki ilişkilerimizde endişelenmeye başladıkları. Son zamanlarda bazı arkadaşlarla dışarıdaydım ve bir noktada herkesin telefonlarını uzun süre kamçıladı. Bazı yönlerden, İnternet bizi çok daha asosyal hale getirdi.

Hiç dışarı çıkıp eğlenmek için davet etmeyi hiç reddettin mi, çünkü evde kalmayı ve etrafta dolaşmayı tercih ediyorsun? Bunda yanlış bir şey olmadığı değil, eğer hayatında kontrol edici bir faktör olmadıkça. Sosyallık pencereden dışarı çıktığında, İnternetten bir mola vermeyi düşünmenin zamanı gelebilir.

Uykuda Yakala

Hiç bilgisayar saatinden 10: 00'da uyumak niyetiyle, sadece bilgisayar ekranınızdan bakmak ve saat 2:00 olduğunu görmek için hiç bilgisayar başında oturdunuz mu? Tabii ki sende var. En disiplinli ve kendini kontrol eden internet kullanıcıları bile “Kahretsin, uyumam gerek” sendrom.

Eğer çevrimiçi olarak harcadığınız çok fazla zaman nedeniyle korkunç bir uyku düzeniniz varsa, belki biraz mola vermeniz ve bunları çözmeniz gerekir Uyku Modellerinizi Geliştirmek için 4 Basit Adım Uyku Modellerinizi Geliştirmek için 4 Basit Adım Uygun bir uyku programı vücudunuz için harikalar yaratacak, daha fazla enerji ve daha az uyuşukluk ile sonuçlanacaktır. Güneş ile uyanın ve güneşin doğuşunun tadını bir değişiklik olsun.

Sonuç

İnternet harika bir şey, ama her şey gibi, ölçülü olmak en iyisi. İnternet bağımlılığı çok gerçek bir şey ve hayatınızı kontrol altına almadan önce fark etmek zor olabilir. İnternetten bir mola vermek sizi dizlerinizde deprem haline getiren ve ter topuyla büzüşen bir fikir ise, bağımlılık gerçek bir olasılıktır..

Kendimize ait olan Justin Pot'umuz yakında, medya bağımlılığı ve yenilik bağımlılığı sorunu da dahil olmak üzere sonuçları üzerine öne çıkan bir eser yayınlayacak. Alandaki bazı rakamlar ve uzmanlarla yapılan röportajları içerecektir; Söz veriyorum ilginç ve göz açacak.

Resim Kredisi: Shutterstock Üzerinden Uyku Dizüstü Bilgisayarı Görüntüsü, Shutterstock Üzerinden Balıkçılık Görüntüsü, Shutterstock Üzerinden Akşam Yemeği Resmi, Shutterstock Üzerinden Gece Bilgisayarı Resmi, CartoonChurch.com Üzerinden Postür Görüntüsü