Lesley Fowler
0 
1832
162
Kendini seviyor musun?
Hayır, gerçekten?
Başarılı olduğunuzda, hata yaptığınız zaman kendinizi sevdiğiniz kadar kendinizi seviyor musunuz? Kendinizi aynada veya fotoğraflarda gördüğünüzde seviyor musunuz? Gerileme ile karşılaştığınızda ve baştan başlamanız gerektiğinde kendinizi seviyor musunuz??
radikal öz sevgi hareketi Kim oldukları ile ilgili şartlara varmak için acı çeken insanlara ilham vermeye ve yardım etmeye odaklanır. Radikal öz sevgi, kendinize değer vermenin, kendinizi kabullenmenin ve hak ettiğinizden daha azına razı olmamanın önemini vurgular.
Çoğu zaman, hareket içindeki kişiler, kendilerini kabullenmeye yönelik kendi yolculuklarının öykülerini paylaşırken, yolculuklarında başkalarına yardım etmek için kaynak ve ipuçlarını önerebilirler. TED Konuşmaları, hareket içinde radikal öz aşka doğru yolculuklarında edindikleri deneyimleri ve dersleri paylaşmak için hareket içinde birçok tanınmış ses için bir platform haline gelmiştir..
Radikal Benlik Nedir?
Benlik saygısı hakkında bildiğini düşündüğün her şeyi atmanı istiyorum. Söyleyen kitapları biliyorsun, “Ben iyiyim sen iyisin”? F *** bu. Değilsin “Tamam”. Sen harikasın Sen kaba bir mücevhersin. Sen parıldayan, patlayan bir süpernova'sın.
TED Konuşmasında, blogcu Gala sevgilim Kadınları kendilerini sevmeye teşvik eden bir harekete geçme kararını vermesine neden olan deneyimler ve duygular hakkında konuşur. Kendi bozukluğunu yenmenin bir yolunu bulduktan sonra, yaşamını zorlaştıran diğer konuları ele almaya devam etti..
Öz sevgiye doğru olan yolculuk boyunca, başkalarına yardım etmek için araç ve tekniklerin likitini yarattı. “kendine aşık olmak”.
Bu harekete radikal öz sevgi deniyordu..
Radikal öz sevgi, yetersizlik ve yetersizlik hakkındaki derin kökleri olan inançları açığa çıkarmak ve bu inançları kendi yetenekleri için kendine güven ve takdir etmek yerine, daha olumlu inançlarla değiştirmektir. Radikal kendini sevmenin pek çok savunucusu, yeme bozukluğu çeken veya kendini susturma gibi kendine zarar verme davranışını ortaya çıkarmak için çalışan insanlardır..
Benzer bir değişimi düşünmeleri için etraflarında başkalarına ilham verme umuduyla kendilerini nasıl iyileştirdikleri hakkındaki hikayelerini paylaşırlar..
Radikal öz sevgi sadece kim olduğunuzu sevmek değildir. Fiziksel olarak kendinize özen göstermek ve sınırlamalarınız olduğunda kendinize nazik davranmak da sevgi eylemleridir. Yeterince iyi uyumanız 3 Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olmak İçin Gevşeme Teknikleri 3 Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak Gevşetme Teknikleri Bazen uykuya dalmak çok uzun zaman alabilir. Teknoloji, daha iyi uyku alışkanlıklarının yardımı ile daha iyi uyumamıza yardımcı olabilir. Beynini kapatmak için bu önerileri dene. ve beslenme 4 Sağlıklı ve Zinde Kalmak İçin İpuçları Okumalısınız 4 Zorunluluklar Sağlıklı ve Zinde Kalmak İçin İpuçları Okumalısınız 4 Şimdi size sağlıklı bir yaşam sürmekle ilgili bir makale yazamayacağımı söyleyebilirim. Ben kendimi itiraf eden bir Taco Bell uzmanıyım. Bununla birlikte, size başka bazı sağlık ipuçlarını nerede bulabileceğinizi kesinlikle söyleyebilirim… bu kadar önemli.
Radikal Benlik Sevgisi Neden Önemli??
Amerika Birleşik Devletleri'nde 24 milyon insan yeme bozukluğundan muzdarip.
Dünyada kadınların sadece% 4'ü kendilerini güzel görüyor.
10 kız çocuğundan 7'si yeterince iyi olduğuna inanmıyor. Glamour dergisinin Ann Kearney-Cooke'un yardımıyla yaptığı bir araştırmada Ph.D, kadınların% 93'ünün her gün vücutları hakkında acımasız bir düşünceye sahip olduğunu buldu..
Profesyonel ortamlarda, kadın çalışanlar kendi başarılarını küçümsemedikleri veya konuşmadıkları ve kendilerini sunan fırsatları almadıkları için ünlüdürler..
Kendilerinden mutsuz olan bu insan meselesi kadınlara özel değil. Orta ve lise öğrencilerinin% 40'ından fazlası kas kütlesi oluşturmak için bazı düzenli egzersizler yapıyor ve lise çocuklarının% 15'i aktif olarak kilo vermeye çalışıyor.
Kendimizden memnun olmadığımızda, kendimizi yeterince iyi veya layık göremediğimiz zaman, kendimize zarar veririz. Bilerek veya yanlışlıkla. Gerçekten istediklerimizin peşinden koşmak yerine anlaşıyoruz. Toksik ilişkilere ve çevrelere tolerans gösteriyoruz. Bazen onları hakettiğimizi bile düşünüyoruz..
Ted Konuşmasında şair Caira Lee bize, çoğumuzun kendimize inanmadığımızı hatırlatıyor. Yapabileceğimizi düşünebiliriz, yapabiliriz diyebiliriz, ancak sık sık yapmayız. Sık sık, kendimizi kısa satarız ve Lee'nin dediği gibi, bizim mal varlığımızdan faydalanıp tam olarak ne istediğimizi ve hak ettiğimiz şey için savaşmamız gerektiğini söyleyerek kusurlarımızın bize karşı kullanılmasına izin veririz..
Kendine kendin için en önemli kişi olduğunu söylemenin önemini vurguluyor ve hayallerini gerçekleştirmek için elindeki her şeyi yapacaksın..
Lee'nin annesi alkolizmden geçtikten sonra, yeni bir şehre taşındı ve çok fazla zorlanmadan yeni bir okula kaydoldu. Bir genç olarak uyguladığı radikal öz sevgiye borç veriyor. Yeterince iyi olduğuna, yetenekli olduğuna, harikalar yaratabileceğin bir yerde olma hakkına sahip olduğuna inanmak.
Arkanıza sahip olmak, çoğumuzun farkına varmaktan çok daha fazlası demektir.
Radikal Benlik Sevgisi Bana Ne Yapabilir??
Elyse Hughes onunla neyin yanlış olduğu ve onun mutsuzluğuyla başa çıkma çabası içinde benimsediği kendine zarar verme alışkanlıkları yüzünden hayal kırıklığına uğradığı yıllar hakkında konuşur. Sigara içti ve içti; ve yirmili yaşlarında sedef hastalığı geliştirdi.
Yıllarca kendisine acı çektikten ve işkence gördükten sonra, sonunda bağımlılıklarını kabul edecek kadar kendini sevmenin ve büyük bir yaşam tarzı değişikliği yapmanın bir yolunu buldu. Fiziksel ve duygusal olarak kendine bakmaya başladı ve bağımlılıklarına kafa yordu. Sonunda, duygusal ve fiziksel olarak iyileşebildi. Diyor,
Kendimizden ve kendimizden nefret ettiğimizde “çirkin bit”, kendimizi sınırlıyoruz.
Dove, 10 kızdan 6'sının yapmak istediklerini yapamayacağını çünkü yeterince iyi olmadığını düşünüyor. Plaja gitmek, baloya gitmek, doğum günlerini kutlamak veya diğer harika fırsatlar genellikle atlanır. Bu yetersizlik bizi yaşamın sunduğu her şeyi deneyimlemekten alıkoyuyor. Çevrimiçi topluluklara götürebiliriz Depresyon ve İnternet: Geçici Destek Grubunuza Hoş Geldiniz Depresyon ve İnternet: Geçici Destek Grubunuza Hoş Geldiniz Konuşmak önemlidir ve bazen gerçek hayattaki arkadaşlarınız olmadığı zamanlarda İnternet iyi bir ikamedir. Burada daha az resmi depresyon odaklı konuşmalar için önerdiğim üç site var. veya web sitelerini kaçırdıklarımızın yerine geçebilir. Günümüzün dijital çağında, teknoloji bağımlılıklarımız Teknoloji Bağımlılığınızı Tanıma ve Üstesinden Gelme Teknik Bağımlılıkınızı Tanıma ve Üstesinden Gelme Teknoloji bağımlılığının üstesinden gelmek, bu teknolojiyi kullanımınıza son vermek anlamına gelmez, sadece yaşam kalitesini artırmak için teknolojiyi kullanmak anlamına gelir. Bu kılavuz, çevrimiçi isteklerinizi nasıl yöneteceğinizi gösterir. bizi daha da kısıtlıyor.
Kendimizi sevmek ve çirkin parçalarımızı sevmek, nasıl göründüğümüze ya da olduğumuz yerde yeterince iyi olup olmadığımızdan endişe etmek yerine kendimizden zevk alma özgürlüğümüzü yaşatıyor..
Kendini sevmek gerçekten zor olabilir Hem de kusurların yerine rağmen onlar ve aktif olarak kendini sevme ve kendini kabul etmeyi engelleyen toplumlarda yaşamak düşündüğünden daha fazla zarar veriyor. Yeterince iyi olmadığımız, bedenlerimizin iğrenç olduğu, bunu yapmamız ya da sevimli göründüğümüzün olduğu düşüncesi medyamızda ve ekonomimizde ve kendimizden tamamen nefret ettiğimizi düşündüğümüz kendi düşünce kalıplarımızda çok köklü. normal.
Tüm endüstriler, kendilerinden mutsuz kalan insanlar tarafından beslendiğinde, kendimizi, kusurları ve herkesi gerçekten sevme fikri, “Anormal” ya da bir efsane.
Hayatında Radikal Benlik Aşkı
Yeterince iyisin.
Sen değerlisin.
Sevgiyi ve saygıyı hak ediyorsun.
Kendinizi sevmenize ve kendi cildinizde mutlu olmanıza izin verilir.
Her ne kadar bu mantıklı gelse de, çoğu zaman kendimizle mutlu olmanın zorluğunu hala buluyoruz. Mutluluk ve kendini kabul, bir gecede olmaz; daha ziyade, yıllar boyunca küçük adımlardan oluşan büyük yolculuklardır, belki de on yıllar boyunca.
Radikal öz sevgi hareketi sadece bir yol Bu yolculuğa çıkmak hakkında gitmek için. Bu imkansız görünebilir ve nereden başlayacağınızı bilemeyebilirsiniz. Kendini İyileştirme ile Nereden Başlıyorsunuz? Kişisel Gelişim ile Nereden Başlıyorsunuz? Kendini geliştiren bir yaşam tarzıyla meşgul olmak istediğinizi biliyorsanız, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bu basit, zaman kanıtlanmış stratejiler, adım atmanıza yardımcı olabilir. , Ama sen bunu yapabilirsin. TED Sohbetleri size yeterince ilham verdiyse, işte iki kaynak daha:
- Vücut Bir Özür Değil
- Radikal Öz Sevgi: Kendinizi Sevmek ve Hayallerinizi Yaşamak İçin Bir Rehber
Radikal öz sevgi hareketi hakkındaki düşüncelerin neler? Radikal öz aşkla ilgili bir tecrübeniz var mı? Bana aşağıya bir yorum bırakın ve bana anlatın!
Image Credit: Shutterstock ile sevin, Shutterstock ile alexmillos!