Form Alınacak En İyi 10 Egzersiz Uygulaması

Daha fazla egzersiz yapmaya başlamak için asla kötü bir zaman değil. Düzenli olarak birkaç hafta çalıştıktan sonra, kilo vereceksiniz, daha iyi görünüyorsunuz, daha güvende hissedeceksiniz ve yaşam boyu daha büyük bir zevkiniz olacak.

Neyse ki, ne Android ne de iOS kullanıcıları antrenman uygulamaları söz konusu olduğunda seçenekler yetersiz. Deneyimli bir triatlet olmanız veya spor yolculuğunuza yeni başlamanız farketmez; seviyene uygun uygulamalar var.

Ilgilenen? Akıllı telefonunuz için en iyi egzersiz uygulamalarını keşfetmek için okumaya devam edin.

1. CrossFit btwb

CrossFit btwb kısa “beyaz tahtanın ötesinde”-Resmi CrossFit egzersiz izci. Bu uygulama ücretsizdir ve bu nedenle bulacağınız en iyi ücretsiz egzersiz uygulamalarından biridir..

Özellikleri arasında sekiz milyondan fazla egzersiz, vücut ilerleme takibi, dünya çapında lider panoları, makro izleme ve “mangaları” arkadaşlarınızın sonuçlarını izlemek için. Kendi egzersiz programlarınızı oluşturmak için uygulamayı bile kullanabilirsiniz.

İndir: İçin CrossFit btwb | iOS (Ücretsiz)

2. Tonlandırın

Tone It Up kadınlar için en iyi egzersiz uygulamalarından biridir. Adından da anlaşılacağı gibi, uygulamanın ana odağı kardiyo ve dayanıklılık yerine vücut tonlama üzerinde. Egzersizler yoga, kardiyo, barre, boks, kettlebell ve vücut geliştirme antrenmanları etrafında döner. Özel hamilelik egzersizleri bile var.

Her gün yeni bir egzersiz rutini alacaksınız. Bu rutinler, en iyi fitness eğitmenleri tarafından formüle edilmiştir..

Bu uygulama aynı zamanda her biri yeni başlayanlar için tavsiye ve rehberlik sunmaktan mutluluk duyan canlı bir kadın topluluğuna sahiptir..

İndir: Android İçin Tonlandırın | iOS (Ücretsiz deneme, abonelik gerekli)

3. 5K'ya Kanepe

Güç yerine kardiyoya odaklanmayı tercih ediyorsanız, Couch to 5K uygulamasına göz atın. Plana göre, haftada üç kez 30 dakika, dokuz hafta boyunca koşmanız gerekiyor. Dokuz hafta sonunda 5K yarışına hazır olacaksınız..

Uygulamaya dört sanal koç, GPS ile rota izleme, egzersiz izleme ve kişisel en iyi izleme dahildir. Ne yazık ki, bu erkekler ve kadınlar için en iyi egzersiz uygulamalarından biri olmasına rağmen, indirmek için ücretsiz değil.

Koşmayı daha zevkli hale getirmek istiyorsanız, koşu seanslarınızı oyunlaştırmak için bu uygulamaları ve koşu için bu müzik uygulamalarını deneyin..

İndir: Android için 5K'ya Kanepe | iOS (3 dolar)

4. Skimble Egzersiz Eğitmeni

Skimble Workout Trainer, en iyi ücretsiz egzersiz uygulamalarından bir diğeridir. Uygulama geniş bir kullanıcı yelpazesine hitap eder - egzersiz kütüphanesi spor salonu egzersizlerini, ev egzersizlerini ve hatta seyahat ederken otel odalarında yapabileceğiniz antrenmanları kapsar..

App egzersiz programı ayarlanabilir zorluk seviyesine sahiptir. Her alıştırmaya eşlik eden fotoğraflar ve videolar, formunuzun doğru olduğundan emin olmak için.

Ek olarak, uygulama için profesyonel bir abonelik var. Ayda 7 $ maliyeti ve 100 çok haftalık 100 eğitim programına ve özel egzersiz programlarına erişim sağlar. Bize göre, bu gereksiz..

İndir: İçin cimri egzersiz antrenörü | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

5. JEFIT Egzersiz Tracker

JEFIT'in en iyi egzersiz izci uygulamalarından biri olduğunu düşünüyoruz. Oldukça zengin özelliklere sahip. Egzersizlerinizi ayarlayabilir, elde ettiğiniz ağırlıkları ve tekrarları izleyebilir, egzersiz hedeflerinizi planlayabilir, vücut ölçümlerinizi kaydedebilir, spor salonu programınızı düzenleyebilir, egzersizlerinize notlar ekleyebilir ve daha birçok şey yapabilirsiniz..

JEFIT ayrıca dinlenme zamanlayıcıları, aralık zamanlayıcıları ve süper kümeler ve devre eğitimi için destek gibi faydalı entegrasyonları içerir. Profesyonel bir plan, gelişmiş eğitim raporları ve diğer kullanıcılarla stat karşılaştırması ekler, ayrıca reklamları kaldırır. Bu, aylık 3,33 ABD Doları tutarındadır..

İndir: İçin JEFIT Egzersiz İzleyici | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

6. Aaptiv

Aaptiv kendini bir marka olarak tanımlıyor. “ses sporu uygulaması.” Uygulamada, bu müzik çalma listesinin 3.000 bireysel egzersiz rutininin her birine eşlik ettiği anlamına gelir. Parçalar ağırlıklı olarak modern grafik hitleridir..

Pazarlama hilelerine rağmen, Aaptiv hala Android ve iOS için en iyi egzersiz uygulaması. Her yerde çalışmanıza izin vermek için tasarlanmıştır. Bazı oturumlar yedi dakika kadar kısadır; diğerleri bir saat veya daha uzun bir süre boyunca tam bir rutin sunar.

Sınıfların kendisi tüm egzersiz rutinlerini kapsar; bisiklet ve yogadan HIIT'e (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) ve gerilmeye kadar her şeyi bulacaksınız. Aylık bir Aaptiv aboneliğinin ücreti 15 ABD dolarıdır..

İndir: Android için Aaptiv | iOS (Ücretsiz deneme, abonelik gerekli)

7. Freeletics

Sıkışık bir dairede yaşıyorsanız, Freeletics bulabileceğiniz en iyi egzersiz uygulaması. 2 × 2 yard alanda yapabileceğiniz egzersizleri bulmak için özel bir filtreye sahiptir..

Boşluk filtresinin yanı sıra, her zamanki zindelik içeriğini bulacaksınız. 900 egzersiz, vücut ağırlığınıza, spor planlayıcınıza ve egzersiz antrenörüne göre 10-30 dakikalık kişiselleştirilmiş rutinler içerir.

Koç, bazı topluluk haklarıyla birlikte, bir ödeme duvarının arkasına kilitlendi.

İndir: Android için Freeletics | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

8. Günlük Yanma

Günlük Yanık, hem erkekler hem de kadınlar için harika bir egzersiz uygulaması yapan birkaç benzersiz özelliğe sahiptir.

En önemlisi, doğrudan cihazınızdan akış verebileceğiniz canlı bir günlük antrenman var. Canlı gösteri her gün saat 9'da EST'de olsa da, sonraki 24 saat boyunca istediğiniz zaman izleyebilirsiniz. İçeriğe Android TV ve Roku ile erişmek de kolaydır; böylece daha büyük TV ekranınızı takip edebilirsiniz..

Günlük Yanma tüm fitness seviyeleri için 150 egzersiz programı içerir. Aynı zamanda ses eğitimi de vardır (müzikal motivasyona ihtiyacınız olabilir). Egzersizler öncelikle yoga, yüksek yoğunluklu kardiyo ve kuvvet antrenmanı etrafında dönüyor.

İndir: Android için Günlük Yanma | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

9. Strava

Strava koşu, yüzme ve bisiklet gibi kardiyo egzersizlerini seven insanlar için en iyi egzersiz izci uygulaması.

Uygulamanın üç ana işlevi vardır:

• Mesafenizi, hızınızı, hızınızı, kazandığınız yükselişi ve yakılan kalorileri takip etmek ve analiz etmek.
• Dünyanın dört bir yanındaki binlerce konum için jogging rotaları ve bisiklet parkurlarının haritası.
• Sizi motive edecek aylık zorluklar ve yarışmalar.

Ayrıca, web uygulamasına giriş yaparsanız, geniş bir üye topluluğuna, rota oluşturma özelliklerine ve yerel grup egzersiz etkinliklerine erişebileceksiniz..

İndir: Android için Strava | iOS (Ücretsiz, abonelik mevcut)

10. Sworkit

Sworkit sık sık tam bir egzersiz için kendilerini kısa bulan insanlar için mükemmel bir uygulama. Uygulamaya ne tür bir egzersiz yapmak istediğinizi ve ne kadar süre için yapmak istediğinizi söylerseniz, kişiselleştirilmiş önerilerinizin bir listesini alırsınız..

Birçoğu direnç için vücut ağırlığınızı kullanan 200'den fazla egzersiz egzersizi var. Böylece ek donanıma ihtiyacınız olmayacak. Ayrıca kendi egzersiz programınız için sınırsız sayıda da oluşturabilirsiniz..

Uygulama ücretsiz iken, artık her çeyrek için 30 ABD doları tutarında.

İndir: Android için Sworkit | iOS (Ücretsiz deneme, abonelik gerekli)

Teknolojiyi Kullanarak Formda Kalmanın Başka Yolları

Şekle girmek istiyorsan, teknolojinin oynamak için büyük bir rolü olabilir. Daha fazla bilgi edinmek için yoga kurslarına ücretsiz başlayan kurslar ve uygulamalar listesine, en iyi vücut ağırlığı egzersizi uygulamalarına göz atın. Her yerde Fitness için En İyi 7 Vücut Ağırlık Egzersizi Egzersizi Her yerde Fitness için En İyi 7 Vücut Ağırlık Egzersizi Egzersizleri Sadece vücudunu ve telefonunu. Bu Android ve iPhone uygulamaları, her yerde egzersiz yapmanıza yardımcı olur. ve kalp atış hızınızı izleyebilen en iyi spor izci.