En İyi Ayarlanabilir Daimi Masalar (Neden Bir İhtiyacınız Var)

Araştırma açıktır: hareketsiz yaşam tarzları bizi öldürüyor ve ofis iş istasyonları bu konuda büyük rol oynuyor. Çok uzun süre oturmak, çok uzun oturmaktan 4 ciddi sağlık sorununu önemli ölçüde artırabilir (ve bunlardan kaçınmak için) 4 Çok uzun süre oturmaktan (ve bunlardan kaçınmak için) 4 ciddi sağlık sorunları Masanızda veya koltuğunuzda çok uzun oturmak modern salgın. İşte yerleşik yaşam tarzı için dört ölümcül risk. kanser, kalp hastalığı, diyabet ve belki de en bariz obezite riskiniz.

Yıllar geçtikçe, harap olmuş duruş sorunları ile de karşılaşacaksınız. Bu hemen hemen hepimizin başına geliyor, bu yüzden insanlar tam anlamıyla duruş ve sırt ağrısı konusunda tavsiye almak için ölüyorlar. Nihayet Duruşunuzu Düzeltin ve Sırt Ağrısını Önleme Duruşunuzu Düzeltme ve Sırt Ağrısını Önleme hayatını etkiler. Neyse ki, size biraz rahatlama verebilecek ve gelecekteki acıyı önleyebilecek birkaç kolay strateji var.. .

Uzun lafın kısası: Bilgisayarınızın kullanım şeklini değiştirmek sağlığınızı iyileştirebilir ve hatta daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir Uyku Daha İyi ve Sağlığınızı İyileştirerek Bilgisayarınızı Nasıl Kullanacağınızı Değiştirerek Uyku Daha İyi ve Sağlığınızı İyileştirerek Bilgisayarınızı Nasıl Kullanacağınızı Değiştirme Bilgisayar çalışması Vücuduna sert davran. Her gün yalnızca birkaç dakikaya mal olan basit değişikliklerin büyük etkisi olabilir. İşte size yardımcı olacak bazı araçlar. . Bilgisayarda saatlerce günlük olarak çalışıyorsanız, gerek bir ayakta masası. Ama sadece ayakta duran bir masa değil - bir ayarlanabilir ayakta masası.

Ayakta Masalar Neden Ayarlanabilir Olmalı?

Ayarlanabilir ayaklı masa, olarak da adlandırılır oturma masası veya ayakta masa dönüştürücüler, İsteğe bağlı olarak yüksekliğini değiştirmenize ve “oturma” ve “ayakta” modları.

Hala çok uzun süre oturmak sağlığınıza zarar verirken, çok uzun süre ayakta durmak Ayrıca Senin için kötü, sadece başka şekillerde. Ayakta durma duruşu, ayaklarınız, kalçalarınız ve dizlerinizle ilgili sorunlar ve yorgunluk geliştirmeye yatkınsınız, çünkü ayakta durmak oturmaktan daha fazla enerji kullanır.

Önemli bit değil ortaya çıktı ayakta fakat hareketli. Ofis çalışmasının zararlı etkilerini gidermek için, kaslarınızın hareket etmesi ve kanınızın akması gerekir.

Ayarlanabilir bir ayakta masası, üç büyük avantaj sunar:

1. Her iki formda da kötü duruş olasılığını azaltan oturma ve ayakta durma arasında geçiş yapmanızı sağlar..
2. Kullanmanıza izin verir “ayakta durma modu” Yaratıcı ve / veya üretken olmanız gerektiğinde ve “oturma modu” E-posta kontrolü gibi sıradan işler yaparken.
3. Ayakta modunda, daha az olasılıkla “hissetmek” tembel. Bu, daha fazla su içeceği anlamına gelebilir 11 Zihinsel Enerjinizi Öldüren Kötü Alışkanlıklar İçin Hızlı Düzeltmeler 11 Zihinsel Enerjinizi Öldüren Kötü Alışkanlıklar İçin Hızlı Düzeltmeler Zihinsel enerjinizi boşa harcayan milyonlarca şey vardır. Zihinsel enerji rezervlerinizi artırmak için iyi alışkanlıklar geliştirebilirsiniz. Buradaki ipuçları, başlamak için harika bir yer. , daha çok germe ve alıştırmalar 8 Masanızda Formda Kalmanıza Yardımcı Olacak Kolay Egzersizler 8 Masanızda Formda Kalmanıza Yardımcı Olacak 8 Kolay Egzersizler Masanızda formda kalmak aslında mümkündür. İşte herkesin yapabileceği bazı alıştırmalar. Bazıları kalkmayı bile gerektirmiyor, diğerleri günlük rutininizden 10 dakikadan daha uzun sürmüyor. ve daha fazla üretkenlik Muhtemelen Duymadığınız 5 Yeni Verimlilik Teknikleri Muhtemelen Duymadığınız 5 Yeni Verimlilik Teknikleri Verimliliğinizi artırmanın en iyi yolunu arıyorsanız, Pomodoro ve GTD'ye daha iyi alternatiflerden birini deneyin. . "Yeterince iyi" bir çözüm bulduktan sonra aramayı bırakmayı unutmayın. .

Günün sonunda, daha sağlıklı hissedecek, daha aktif olacak, zihinsel açıklığa sahip olacak ve genel üretkenlikte bir artış yaşayacaksınız. Hiç şüphe yok ki: ayarlanabilir bir ayakta durma masası, pişman olmayacağınız bir teknik satın almadır, pişman olmayacağınız 11 Teknik Satın Alma pişman olmayacaksınız 11 Teknik Satın Alma Yapma, pişman olmayacağınız 11 Teknik Satın Alma Alıcının pişmanlık kazanması eğlenceli değil - ancak bu 11 teknik satın alımla, Endişelenecek bir şey yok. Herhangi biriyle ilgili çitin üzerindeyseniz, satın alma zamanı geldi. .

En İyi Ayarlanabilir Daimi Masalar

En iyi ayarlanabilir ayakta duran masanın şunlardan biri olduğunu unutmayın: alanınıza uygun, yüksekliğinize uygun, monitörünüz için yeterli alan sağlar ve bütçeniz dahilinde kalır. Bu anlamda, aşağıdaki masaların hiçbiri kesinlikle “en iyisi” - hangisi size en çok yakışırsa onu seçin.

Jarvis Elektrik Masası

Jarvis Ayaklı Masa Çerçevesi Sadece, Elektrikli Ayarlanabilir Yükseklik Oturma Masası Standı Jarvis Ayakta Masa Çerçevesi, Sadece Elektrikli Ayarlanabilir Yükseklik Oturma Masası Standı Şimdi satın al Amazon $ 454.00

Jarvis Elektrik Masası aşağıdaki diğer seçeneklerden ayıran kendi masasıdır. Bu sadece bir çerçevedir, bu nedenle ayrı olarak bir masa üstü satın almanız gerekir (veya şu anda kullanmakta olduğunuzun servisini üstlenir). Neyse ki, IKEA'dan olanlar da dahil olmak üzere hemen hemen her şeyle iyi çalışıyor.

Bu masa, toplam 350 pound kaldırma kapasitesine sahip, 25 inç (23,25 ila 48,75 inç yüksekliğinde) arasında ayarlanabilir, yani istediğiniz kadar monitör, yazıcı ve diğer cihazları koyabileceğiniz ve hemen hemen hiç endişe edemeyeceğiniz şekilde ayarlanabilir.

Belki de en iyi özelliği programlanabilir hafızasıdır: dört farklı yüksekliğe kadar ön ayar yapabilir ve talep üzerine hızlı bir şekilde aralarında geçiş yapabilirsiniz. Masayı başka biriyle paylaşırsanız, ikiniz de kişiselleştirmiş olabilirsiniz. “oturmak” ve “durmak” ayarlar.

VARIDESK Pro Plus 36

VARIDESK - Yükseklik Ayarlı Ayakta Masaüstü Dönüştürücü - Pro Plus 36 - İkili Monitör için Stand Up Masası - Siyah

VARIDESK Pro Plus 36 varolan masanın üstüne oturur. Yalnız 52 pound ağırlığında, monitörleri yığmadan önce ve başka bir şey yapmadan önce aklınızda bulundurun - masanızın hepsini tutacak kadar güçlü olduğundan emin olun.

Masanın içine düz veya tam olarak uzatılmış, toplam 11 farklı yükseklik pozisyonu yerleştirilebilecek 17,5 inçlik bir aralığı vardır. Yay yüklü mekanizma, ayarları kolaylaştırır ve toplam 35 pound'a kadar destekler.

Yüzey iki monitörü destekleyecek kadar geniştir ve iki kademeli bir tasarıma sahiptir, böylece klavyeniz ve fareniz daha aşağıya oturabilir, bu da ergonomi için daha iyidir. Ancak, yüzey alanını keser, bu nedenle kağıda yazmaya daha az yer vardır ve.

Ergotron WorkFit-T

Ergotron WorkFit-T, Stand Stand Masaüstü Dönüştürücü | Siyah, 35 "genişliğinde | Masaüstleri İçin Ergotron WorkFit-T, Masa Üstü Dönüştürücü | Siyah, 35" genişliğinde | Masa Üstleri İçin Amazon'da Hemen Satın Alın

Ergotron WorkFit-T güçlü bir seçenek. Ağırlığı 58 pounddur, bu nedenle masanızın destekleyebileceğinden ve üzerine koymak istediğiniz her neyse onu desteklediğinden emin olun..

Masa, VARIDESK'den daha fazla hassasiyet sunan toplam 20 farklı yükseklik pozisyonu ile düzden tamamen genişletilmiş 15 inçlik ayarlanabilir bir yelpazeye sahiptir. Ayrıca, VARIDESK'in sahip olabileceği seviyeyi aşan toplam 40 lirayı da destekliyor. Yay destekli mekanizma, fazla güç kullanmadan ayarlamayı kolaylaştırır.

Yüzey alanı VARIDESK'ten biraz daha derin olmasına rağmen, ikinci kademe klavye tepsisi daha dardır ve hiç dışarı çıkmaz. Monitörlerden biraz uzakta durmayı seviyorsanız, bu bir anlaşma bozucu olabilir.

FlexiSpot Daimi Masa

FlexiSpot M2B Ayakta Çalışma Masası, 35-inç Geniş Yükseklik Ayarlı Ayaklı Masa FlexiSpot M2B Ayakta Çalışma Masası, 35-inç Geniş Yükseklik Ayarlı Ayaklı Masa Flex Şimdi satın al Amazon'da $ 279.99

Yukarıdakiler fiyat aralığınızın dışındaysa (evet, oldukça pahalılar), o zaman FlexiSpot Daimi Masa iyi bir alternatiftir. 54 pound'da diğerleri ile aynı endişeleri var: sadece güçlü masalara koymak.

Bu masa, toplam 12 farklı yükseklik pozisyonu ve maksimum 35 pound yük ile düzden tamamen genişletilmiş 14 inçlik ayarlanabilir bir yelpazeye sahiptir. Düzgün geçişler sağlayan ve kazayla ayarlama yapılmayan iki saplı gazlı yay mekanizması kullanır.

FlexiSpot'un güzel yanı, ikinci kademe klavye tepsisinin gerçek yüzey alanına yemek yememesidir, bu nedenle gerçek bir iş istasyonu masaüstü olarak kullanabilirsiniz. Ancak aynı zamanda belgeleri okumak, e-postaları kontrol etmek, vb. İçin şaşırtıcı bir şekilde kullanışlı olan bir tablet standı ile birlikte gelir..

Sabit durun X-Elite Pro

Daimi Ayakta Çalışma Masası X-Elite Ayakta Çalışma Masası | X-Elite Pro Sürümü Sabit Ayakta Çalışma Masası X-Elite Ayakta Çalışma Masası | X-Elite Pro Version Amazon'da Hemen Satın Alın

Sabit durun X-Elite Pro tavsiye ederim en düşük maliyetli seçenektir. Hala oldukça pahalı ve daha ucuz alternatifler var, ama siz yapıyorsunuz değil Monitörlerinizi susturan bir şey söz konusu olduğunda kaliteden vazgeçmek istiyorum! Sadece 27 kilo ağırlığında.

Bu masa, düzden tamamen genişletilmiş 9 inçlik ayarlanabilir bir yelpazeye sahiptir ve yüksekliği bu aralık dahilinde herhangi bir yere ayarlamanıza izin veren bir pompa kaldırma mekanizması kullanır. Bir monitör ve belki bir dizüstü bilgisayar için yeterli olan 20 pound'a kadar destek verebilir.

Yüzey alanı 28 inç derinlikte, 20 inçte daralır. Rahatça iki monitöre sığmayacaksınız. Ne yazık ki, masa üstü lamine yonga levhadan yapılmıştır. Yine de, kalite ve uzun ömürlülük için hala iyi bir seçimdir..

İş İstasyonunuzu Geliştirmenin Diğer Yolları

Ayarlanabilir bir ayakta durma masanız olduğunda, dikkat etmeniz gereken iki şey var: genel ayakta durma masasında hatalar 5 Daimi Masanızda Yanlış Yaptığınız 5 Ayakta Masanızda Yanlış Yaptığınız Şeyler 5 Evden ayakta durmak için masaları arıyor, bütün gün oturmaktan kaynaklanan ciddi sağlık sorunlarının önlenmesi için bir çözüm, ancak herkes doğru kullanmıyor. Kaçınmanız gereken ve ayakta duran masa sahipleri için kullanışlı aksesuarlar 9 Temel Ayakta Çalışma Masası Aksesuarları Her İşçiye Sahip Olmalı 9 Temel Ayakta Çalışma Masası Aksesuarları Her İşçiye Sahip Olmalı Ayakta çalışma masası, sağlığınızı geliştirmek için ihtiyacınız olan tek şey değildir. Daha sağlıklı bir iş akışı için bu aksesuarları ekleyin. . Bunları göz önünde bulundurarak ayakta durma masanız “pratik” için “kaçınılmaz.”

Ayrıca, iş istasyonu kurulumunuzu seviyelendirmenin başka yolları da var. 7 Çalışma Masanızı Maksimum Verimlilik İçin Daha Verimli Kılmak 7 Çalışma Masanızı Maksimum Verimlilik İçin Daha Verimli Kılmak Yaralı ya da yorgun hissediyor musunuz? Gözlerin ağrıyor mu yoksa boynun seni öldürüyor mu? Optimize edilmiş bir çalışma masası rahatsızlıklarınızı iyileştirebilir ve verimliliğinizi artırabilir. ayakta duran bir masaya geçmenin ötesinde. Ve dağınıklığın zihin için kötü olduğunu unutmayın - Verimliliği en üst düzeye çıkarmak için bu düşük teknoloji ürünü masa ipuçlarına uyun Verimliliği Artırmak için Düşük Teknoloji Masanızı Tutun ve Problem Çözme Emrinde bir çok alet olması söz konusu olduğunda faydalı olabilir, fakat sahip olduğunuz en önemli aleti tehlikeye atabilir: beyniniz. Bunun yerine bazı problem çözme oyuncakları deneyin. .

Hangi ayakta masaları düşünüyorsunuz? Kaçırdığımız başka iyiler var mı? Zaten bir tane varsa, bize onunla deneyimlerinizi anlatmak!