Sağlıklı Olmanızı Sağlayan En İyi Apple Watch Spor ve Egzersiz Uygulamaları

Apple Watch'un diğer egzersiz saatlerinden daha iyi olduğu iki özellik var: spor takibi ve bildirimler. Ve bir iPhone'unuz varsa, bir Apple Watch en iyi spor arkadaşınız olabilir. Dahili GPS, iki günlük pil ömrü sayesinde, kişisel fitness antrenörünüzü bileğinizden geçirebilirsiniz.

Apple Watch, kilo vermenize, egzersiz yapmanıza veya sadece sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Her gün ne kadar kalori yaktığınızı ve ne kadar egzersiz yaptığınızı görebilirsiniz. Apple Watch ne kadar çok veri toplarsa, davranışlarınız hakkında o kadar çok fikir sahibi olursunuz. Ve daha iyi sağlık için yolculuğa daha iyi olacaksın.

Fitness, sağlık ve egzersizle ilgilenen tüm Apple Watch sahipleri için sahip olunması gereken bazı uygulamalar:.

1. Etkinlik

Apple Watch'taki Etkinlik uygulaması, spor yolculuğunuzun merkezi bir parçasıdır. Ulaşmanıza yardımcı olan üç etkinlik halkanızdan sorumludur. Hareket, Egzersiz, ve durmak gol. Ve Aktivite'den gelen bu yüzükler, gün boyunca faydalı bildirimlerden favori Apple Watch yüzünüze kadar her yerde görünecektir. 8 Muhteşem Görsellerle Özel Apple Watch Yüzleri 8 Muhteşem Görsellerle Özel Apple Watch Yüzleri Muhteşem özel Apple Watch yüzleri mi arıyorsunuz? İsteğinize göre kişiselleştirebileceğiniz bu watchOS seçeneklerine göz atın. .

Etkinlik uygulamasını açtığınızda, önce üç zili göreceksiniz. Aşağı kaydırın; güne ilişkin adımlarınız, ne kadar yürüdüğünüz, egzersizleriniz ve yakılan kaloriler gibi istatistikleri bulacaksınız..

Saat'teki Etkinlik uygulaması, günün etkinliği ile sınırlıdır. İPhone'unuzdaki Aktivite uygulamasını açın; istediğiniz güne ait istatistikleri görebilirsiniz. Ayrıca, şu ana kadar yaptığınız her egzersizin ayrıntılı bir dökümünü alacaksınız..

2. Egzersizler

Apple Watch için harika egzersiz uygulamaları bolluğu var ve aşağıda bunlardan bazılarını konuşacağız. Ancak bunların hiçbiri, tamamen işlevselliği ve kullanım kolaylığı söz konusu olduğunda Apple’ın varsayılan Workouts uygulamasını yenemez.

Egzersizler uygulamasını başlatın ve desteklenen egzersiz türlerini görmek için kaydırın. Apple Watch ve watchOS sürümünüze bağlı olarak, yürümek, koşmak, yüzmek, yoğun egzersizler yapmak, bisiklete binmek ve çok daha fazlası gibi aktiviteleri göreceksiniz..

Egzersizler uygulaması da Apple Watch'u mükemmel bir spor salonu arkadaşı yapan iç mekan etkinliklerini destekliyor. Eliptik egzersizlerinizi veya kürekçi egzersizlerinizi takip edebilirsiniz. Veya çok fazla farklı aktivite yaparak terliyorsanız, sadece Diğer egzersiz tipi Apple Watch'ınız daha sonra hareketinize ve kalp atış hızınıza bağlı olarak yakılan kalorileri takip eder..

Bir antrenmanı takip ederken, daha fazla seçenek için sağa kaydırabilir ve müziği kontrol etmek için sola kaydırabilirsiniz. Bazı sağlam spor kulaklıklarınız olduğundan emin olun 7 En İyi Kablosuz Spor Kulaklık 7 En İyi Kablosuz Spor Kulaklık En iyi kablosuz spor kulaklık, spor salonunda veya dışarıda spor yaparken müzik dinlemenizi sağlar. İşte birkaç harika seçenek. melodilerinizi dinlemek için. Ayrıca Apple Watch için bu müzik akışı uygulamalarını denemek isteyebilirsiniz..

3. Nike + Run Kulübü

Nike + Run Club kendisini mükemmel çalışan ortak olarak nitelendiriyor ve bu bir taglineın gerçekte doğru olduğu birkaç zamandan biri. Nike + Run Club uygulaması, koşarken dışarıdayken ihtiyacın olan her şeye sahip. Bir hedef belirleyerek başlayabilir veya yönlendirilmiş bir ses antrenmanı deneyebilirsiniz. Uygulama, gerçek zamanlı olarak hızınızı, mesafenizi, zamanınızı ve kalp atışınızı izler.

NRC'nin en iyi yönü yardımcı topluluktur. Haftalık ve aylık zorluklara katılabilir, başarıların kilidini kaldırabilir, lider tablolarıyla yarışabilir ve arkadaşlarınızı koşarken neşelendirin.

İndir: Nike + Run Club (Ücretsiz)

4. Egzersizler++

Egzersiz uygulamasını birkaç kez kullandıktan sonra, sınırlamalarını görmeye başlarsınız. İstatistik ekranını kişiselleştirmenin bir yolu yoktur ve performans grafiklerine bakmanın bir yolu yoktur. Egzersizler ++ cevabınız.

Uygulamanın altı istatistik sağlayan verimli bir şekilde tasarlanmış egzersiz ekranı vardır. Değer verdiğiniz metrikleri eklemeyi ve gerisini bırakmayı seçebilirsiniz..

Workouts ++ kullanmanın en sevdiğim yanı BPM grafiği. Ve Siri'yi desteklediği için söyleyebilirsiniz “Workout'larda kapalı bisiklet egzersizine başla++” doğrudan egzersiz ekranına atlamak için.

İndir: Egzersizler ++ (Ücretsiz)

5. Strava

Strava koşucular ve bisikletçiler için en iyi uygulama. Uygulamanın arayüzü asgari düzeydedir ve topluluk, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur ve sizi motive eder. Starva, aynı tasarım felsefesini Apple Watch uygulamasına getirdi.

Apple Watch uygulaması yerel olarak çalışıyor ve GPS desteğine sahip. Gerçek zamanlı gösterimi size önemli istatistikleri gösterir: ayrık, zaman, mesafe ve kalp atış hızınız. Apple Watch Series 2 ve üstünü kullanıyorsanız, egzersizlerinizi iPhone'unuz olmadan da kaydedebilirsiniz. Menzile girdiğinizde, otomatik olarak Strava profilinizle senkronize edilir.

İndir: Strava (Ücretsiz, abonelik mevcut)

6. Runkeeper

Strava'nın sade minimalizmi herkes için olmayabilir. Belki de bir koşucu ve bisikletçi topluluğu aramıyorsunuzdur. Belki sadece koşularınızı takip etmek için zengin özelliklere sahip, güvenilir bir uygulama istiyorsunuz. Runkeeper'ın en iyi yaptığı şey budur..

İndir: Runkeeper (Ücretsiz, abonelik mevcut)

7. Çizgiler Egzersiz

Streaks Workout, her yerde egzersiz yapmanızı sağlayan minimal bir egzersiz uygulamasıdır. Tek ihtiyacınız olan şey bileğinizdeki Apple Watch'unuz ve gitmeye hazırsınız.

30 ekipmansız egzersiz programı arasından seçim yapabilirsiniz. Her yerde Fitness için En İyi 7 Vücut Ağırlığı Egzersiz Uygulamaları Her yerde Fitness için En İyi 7 Vücut Ağırlığı Egzersiz Uygulamaları Sadece vücudunuzla ve telefonunuzla mükemmel bir egzersiz yapabilirsiniz. Bu Android ve iPhone uygulamaları, her yerde egzersiz yapmanıza yardımcı olur. . İle başla Hızlı, mezun olmak Her gün egzersiz ve umarım yolunda ilerlemek Ağrı egzersiz yapmak.

Uygulamaya geri sayım ve nabzınızla birlikte egzersizlerin animasyonları gösterilecektir. Ayrıca tekniğinizi ve duruşunuzu nasıl geliştireceğinize dair ipuçları da alacaksınız. İşiniz bittiğinde, istatistikleriniz Sağlık uygulamasına kaydedilir, böylece gününüzün yüzüğüne doğru tatlı egzersiz puanları alırsınız.

İndir: Çizgiler Egzersiz (4 $)

8. Gymaholic

Kişisel bir antrenör için ödeme yapmak yerine, Gymaholic'in spor salonunda size yardımcı olmasına izin verin. İPhone uygulaması, gerçek zamanlı olarak egzersiz göstermek için AR kullanır. Bu arada, Apple Watch uygulaması size yapılacak egzersizleri, bunların nasıl yapılacağını ve ne kadar süreceğini söyleyecektir. 360'dan fazla alıştırmadan oluşan bir katalog düzenliyor.

Apple Watch'tan çalışmak istediğiniz vücudun bir bölümünü seçebilirsiniz (örneğin, göğsünüz). Uygulama daha sonra yapılacak egzersizleri, önerilen tekrarları ve ağırlıkları listeler..

İndir: Gymaholic (Abonelik mevcut, ücretsiz)

9. Adımsayar++

Apple'ın Aktivite uygulaması adım değil, yakılan kalorilere odaklanıyor. Ancak Apple Watch adımlarınızı kaydediyor. Etkinlik uygulamasında tamamen aşağı giderseniz, adım sayınızı bulacaksınız.

Ya adımınızın her zaman sayıldığını bilmek istiyorsanız? Günlük 10.000 adımınızı atmaya çalışıyorsanız, Pedometer ++ yardımcı olabilir.

Adımlarınızı kaydeden ve bir saat yüzü komplikasyonu olarak sunan basit bir yardımcı programdır. En sevdiğiniz saat yüzüne ekleyin ve ardından Etkinlik ilerlemenizle birlikte adımlarınızı da görebilirsiniz.

İndir: Adımsayar ++ (Ücretsiz)

Apple Watch komplikasyonları sunan diğer uygulamalar için Kullanmanız Gereken 10 En İyi Apple Watch Komplikasyonları Kullanmanız Gereken En İyi 10 Apple İzle Komplikasyonları İşte Apple Watch'ınıza bir bakışta kullanışlı bilgiler eklemek için en iyi Apple Watch komplikasyonları. , bu zorunluluklar listesine bir göz atın.

10. MyFitnessPal

MyFitnessPal iPhone için en iyi yiyecek izleme uygulaması. Kalori sayımı yaparak kilo vermeye çalışıyorsanız veya yalnızca bir günde ne kadar beslenme aldığınızı bilmek istiyorsanız, MyFitnessPal'ın Apple Watch arkadaşı uygulaması sizin için biraz daha kolay hale getirecek.

Uygulamanın hızlı bir şekilde gün için beslenme gerçekleri gösterecektir. Bu, kaç kalori tükettiğinizi, karbonhidrat ve protein alımınızı ve benzeri şeyleri içerir.

İndir: MyFitnessPal (Ücretsiz, abonelik mevcut)

Apple Watch'dan Çok Daha Fazlası Var

Apple Watch'ı kullanmaya başladığınızda, bileğinizdeki bu küçük bilgisayarın ne kadarını yapabileceğinin farkına varacaksınız. Yalnızca Siri ile akıllı ev cihazlarınızı kontrol edebilir, mesaj gönderebilir veya hatırlatıcı ekleyebilirsiniz.

Ancak, Mac'inizin kilidini açmak, Apple Pay ile ödeme yapmak, e-posta gelen kutunuzu yönetmek, takviminizle güncel kalmak ve daha pek çok şey için Apple Watch'unuzu kullanabilirsiniz. En iyi Apple Watch uygulamalarına ve bu harika Apple Watch oyunlarına göz atın. 10 Bilek İzle Yapabileceğiniz Apple İzle Oyunları 10 Bilek İzle Yapabileceğiniz Apple İzle Oyunları Birkaç dakika öldürmeniz mi gerekiyor? Bu harika Apple Watch oyunları bilmecenizde bulmaca çözmenize, keşfetmenize ve daha pek çok şeye olanak sağlar. . Farklı bir seçenek istiyorsanız, diğer fitness izleyicilerine kalp atış hızı izlemesi ile de bakabilirsiniz..