Mark Lucas
0 
2510
742
İnsanlar birçok nedenden dolayı diyet yaparlar. Özel bir diyet gerektiren diyabet gibi bir hastalıkları olabilir. Ayrıca, sağlıklı olmak için, bazı kilo kaybının düzenli olabileceği de olabilir. İhtiyaç duyulan diyetin sebebi ne olursa olsun, hepimiz çok fazla para harcamadan yapmak isteriz..
İnternet, tasarruf etmemize yardımcı olma konusunda iyidir. Sağlıklı beslenmenin diyet ve pişirilmesi hakkında bilgi edinmek için kitaplar (ve diğer bilgi kaynakları) almak zorunda kalıyorduk. Şimdi artık ol 'ın internete girip ücretsiz şeyler bulabiliriz! Maliyetlerimizi düşük tutmak için ücretsiz çevrimiçi diyetler ve diyet ipuçları da bulabiliriz.
Bu makalede, bütçenize uygun bir diyet yapma yolunda başarılı olmanız gereken dört farklı bağlantı kategorisini bulacaksınız: beslenme kılavuzları, reçete siteleri, sayaçlar ve hesap makineleri ve günlük kaydı.
Beslenme Kılavuzları
Sağlıklı beslenmeye başlamak için hangi yiyeceklerin iyi ve hangi yiyeceklerin kötü olduğunu bulmanız gerekir. Bu rehberlerden bazıları, bazı restoran yiyeceklerinde ne olduğunu görmenize yardımcı olurken, diğerleri, birçok farklı gıda hakkında genel iyi beslenme bilgileri sunacaktır..
- Fatburgr (MakeUseOf Directory'de bahsedilmiştir) - Bu fast food restoranının yemeklerinde ne olduğunu öğrenin.
- FitBuff.com Fast Food Kalori Sayacı: Beslenme Değerleri ve İstatistikleri - Bu başka bir fast food beslenme rehberi ve kalori sayacı.
- DietFacts.com - Bu site birçok farklı restoran işletmesi hakkında beslenme hakkında gerçekler sunar.
Tarif Siteleri
Evde yemek yemek, diyetinizi kontrol etmenin harika bir yolu olabilir. Bu şekilde, restoranların yemeklerine koydukları çöplerin hepsine sahip değilsiniz. Doğru, bu kitapçılardan birine vurabilir ve iyi sağlıklı yemek tarifleri bulabilirsin, ancak ücretsiz çevrimiçi yemek tarifleri bulmak kolay değil mi? Dışarıda yemek yemekten kaçınmanıza yardımcı olacak siteler, bütçenize göre yemek pişirmenize yardımcı olacak siteler ve sağlıklı tarifler içeren siteler var. Bu sitelerden herhangi biri daha sağlıklı beslenmenize ve maliyetlerinizi düşük tutmanıza yardımcı olur.
- [No LONGER WORKS] notakeout.com - Basit tarifler ve basit talimatlar sunarak, bu site çok fazla yemek yemekten kaçınmanıza yardımcı olacak.
- Bütçe Bayt (MakeUseOf Directory söz) - Bu düşük maliyetli tarifler içeren serin bir site ve tarif ve servis başına maliyeti içerir.
- Yemek Ağı ile Sağlıklı Beslenme - Bu site, Yemek Ağı web sitesinden aldığınız bazı birinci sınıf sağlıklı tarifler içermektedir..
Sayıcılar ve Hesap Makineleri
Diyete giderken, size yardımcı olacak bazı araçları kullanmak isteyeceksiniz “sayıları görmek.” Hedef kilonuzu bulmak, kalori almak ve hatta bir egzersiz rotasını eşlemek için bu araçlardan bazılarını kullanın..
- CaloriesPerHour - kalori alım hedefini hesapla (kaç kalori almalısın)
- Halls.md İdeal Vücut Ağırlığı Hesaplayıcısı (Dizin'de belirtildiği gibi) - Bu site, sağlıklı kilonuzun amacının ne olduğunu bulmanıza yardımcı olacaktır..
- Gmaps Pedometre - Bir Google Haritalar aracıyla yakılacak olan kalori miktarını ve mesafeyi ve olası kalori miktarını öğrenin.
Günlük Tutma
Nasıl yaptığınıza dikkat etmenin ve bir günlük tutmaya devam etmenin yoluna devam etmenin daha iyi bir yolu var mı? Bu bağlantı listesi size bir dergiyi nasıl tutacağınıza dair talimatlar verir ve bir tanesinin de kullanmanız için ücretsiz bir günlük kaydı aracı vardır..
- Yaşam İçin Diyet Günlüğü Nasıl Korunur - Bu, bir diyet günlüğünün nasıl tutulacağı hakkında harika bir nasıl yapılır makalesidir. (wikiHow aracılığıyla)
- Diyet Günlüğünü Tutmak - Bu, 2 tür diyet dergisini ve neden kullanıldığını anlatan bir makaledir. (7habitsofweightloss aracılığıyla)
- FitDay (MakeUseOf Directory'de belirtilen FitDay: Online Diyet ve Zayıflama Takibi Dergisi FitDay: Online Diyet ve Zayıflama Takibi Dergisi) - Bu ücretsiz bir çevrimiçi diyet ve kilo kaybı günlük kaydı aracı.
Elbette, dışarı çıkıp kitap satın alabilir, diyet önerileri ve planları için para ödeyebilir ve hatta diyet yapmanıza yardımcı olacak araçlar için para harcayabilirsiniz. Bu kaynaklar listesinin amacı, bütçenizi bütçenize uygun hale getirmenize yardımcı olmaktır. Buradaki araçlar ücretsizdir ve tariflerin çoğu ucuzdur (yalnız restoranlardan kaçınmak diyetinize ve cüzdanınıza yardımcı olacaktır).
Birinin bir bütçeyle diyet yapmasına yardımcı olmak için hangi araçları ve siteleri önerebilirsiniz??