Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Siteleri

Çalışmak için motivasyon oluşturma konusunda bu kadar zor olanı tam olarak bilmiyorum. Fiziksel zindeliğin önemini anlamak bir şeydir, ancak aslında spor salonuna gitmek için tembel sırtımdan çıkmak oldukça başka bir şey. Kilo kaybı ve kas kazancı üzerinde en fazla etkiye sahip olacak fiziksel zindelik bileşenleri hakkında biraz araştırma yapmaya karar verdiğim kişisel motivasyon noktalarım vardı. Erkek Sağlığı gibi popüler siteler.

Ancak, nihayetinde oraya çıkıp hareket etmeye başlamak için motivasyon ve ilhamla sabahları kalkmak gerçekten işe yarıyor. Bu yaz farklı bir yaklaşım benimsemeye karar verdim. Fiziksel uygunluğun önemini her zaman iyi bir şekilde takdir etmeme rağmen, şimdi kendimi motive etmek için onu gerçekten sevdiğim bir şeyle birleştirmem gerektiğinin farkındayım - teknoloji. Bu nedenle, MUO okuyucularına teknoloji ve kondisyonu en iyi şekilde birleştiren en iyi egzersiz web sitelerinin kısa bir listesini sunuyorum.

Yaşlandıkça Fiziksel Uygunluğun Önemi

Yaşlanmak, çocuk sahibi olmak ve çocuk sahibi olmak ile ilgili en zor şeylerden biri “gerçek iş” hayat devam ederken, boş zamanlarınız kayboluyor mu? Durdurmak! Bunalmış hissetmekten kurtarmak için 4 Zaman Yönetimi Araçları? Durdurmak! 4 Sizi Kurtarmak için Zaman Yönetimi Araçları Üretken kalmakta zorlanıyor musunuz? Size rahatlamanıza, yeniden odaklanmanıza ve işleri yapmanıza yardımcı olacak akıllı zaman yönetimi araçları sunuyoruz. . Bir baba veya anne olarak rolünüz ve günlük işiniz, bu değerli 24 saatin çoğunu günde 24 saat tüketir. Kalan birkaç saat yemek hazırlamaya ve yemeye, yaşam alanınızı temizlemeye ve uyumaya gider. Spor salonuna gidip egzersiz yapmak için fazla zaman kalmadı..

Her zaman geçmişte egzersiz yapmak için geri dönmeme yardımcı olan şeylerden biri, iyi bir planım, verimli bir egzersiz rejimim ve düzenli bir sistem olduğum zamandı. Spor salonuna girdiğinizde elinizdeki tüm bu şeylerle, orada geçirdiğiniz her saniyenin vücudunuz üzerinde en önemli etkiye sahip olacağını biliyorsunuz. Bu nedenle, İnternet teknolojisini kullanan en iyi beş egzersiz web sitesinden beşinin yanı sıra egzersizlerinizi planlamanızı ve takip etmenizi kolaylaştıran harika araç ve gereçler hazırladım.

Egzersiz TV - İstek Üzerine Egzersiz Videoları

Son zamanlarda fiziksel kondisyonun önemi hakkında beni tekrar heyecanlandıran şeylerden biri, geçen ay Egzersiz TV Pazarlama Müdürü Allison Wehrley ile yaptığım bir röportajdı. ExerciseTV ile ilgili benzersiz olan şey, neredeyse sadece yüksek kaliteli egzersiz videolarını sunmaya adanmış olmasıdır. Videoların çoğu çevrimiçi olarak izlemek için ücretsizdir, ancak onları indirmek istiyorsanız, spor salonunda yanınızda götürebilmek için iki veya üç dolardan fazla çatal kullanmanız gerekir. Ayrıca şovlar özelliği “Talep üzerine” kablolu televizyon için ve sizin gibi diğer insanlardan motivasyon alabileceğiniz bir çevrimiçi topluluk da var.

ExerciseTV tamamen ücretsiz bir site olmasa da, onu web'deki daha yararlı video egzersiz kaynaklarından ve topluluklardan biri haline getirmek için yeterli miktarda ücretsiz materyal bulabilirsiniz..

Fitness Magazine - Bir Egzersiz Videosu Oluşturun

İnternette ücretsiz antrenman videoları izlemekten daha iyi olan tek şey, antrenman videosunu özel gereksinimlerinize uyacak şekilde özelleştirebilmenizdir. Bu makalenin amacı, Bodybuilding.com ya da Kadınlar Sağlığı gibi herkesin bildiği standart egzersiz alanlarına odaklanmak istemedim, ancak Fitness Dergisi, benzersiz egzersizler sunarak kullanışlı egzersiz teknolojileri listesinde bir yer edindi. denilen araç Bir Video Egzersizi Yaratın. Biliyorum, en yenilikçi başlık değil ama çevrimiçi araç ücretsiz ve aynı zamanda çok kullanışlı.

Ücretsiz bir hesaba kaydolduktan sonra, dilsiz egzersizler gibi genel egzersiz kategorilerini seçebilir ve ardından videoyu belirli vücut bölümlerini hedefleyebilir veya yalnızca erişebildiğiniz egzersiz ekipmanını kullanabilir. Birbiri ardına bir antrenman ekleyebilir, antrenman videonuzun uzunluğunu istediğiniz şekilde kişiselleştirebilirsiniz. Bu özelleştirilmiş video aracı, kullanıcıların şu anda anında bir video oluşturmasına olanak tanıyan ilk çevrimiçi uygulamalardan biridir - vücutlarının çok özel kısımlarını hedeflemenin ve donmanın belirli kısımlarını hedeflemenin yollarını arayan insanlar için harika bir özellik net egzersiz videoları için net arayarak saatler harcamak istemiyorum.

Amerikan Egzersiz Konseyi

Fiziksel uygunluğun önemini öğretme kapasitesine sahip herhangi bir kuruluş varsa, Amerikan Egzersiz Konseyi (ACE) olacaktır. İçeriğin çoğunun ücretsiz olmasını beklediğiniz bir devlet kuruluşu gibi görünse de, aslında fitness eğitmenleri için lisans veren bir kurumdur, bu nedenle satış için birçok sertifikasyon materyali ve kursu bulmayı bekleyebilirsiniz. Ancak bu web sitesi ile ilgili en güzel şey orada olduğu Antrenman makaleleri, videolar ve sağlıklı tarifler dahil olmak üzere birçok ücretsiz içerik.

Açıkçası, kişisel bir eğitmen olmakla ilgileniyorsanız, bu sertifikayı çevrimiçi kurslarla kazanmak için harika bir yerdir. Ancak ücretsiz egzersiz için bir kaynak olarak, bu web sitesi kolayca yapar “en iyi” liste. İlgilendiğiniz her egzersiz kategorisi için egzersizler bulacaksınız.

FitByFun - Egzersize Gerçekten Geeky Yolu

Bir inek nasıl çalıştığını bilmek ister misiniz? Elbette bir video oyunu için egzersiz yapıyorlar. FitByFun, Wii'nin televizyon için yaptıklarını, antrenman yapabileceğiniz yenilikçi ve eğlenceli bir çevrimiçi oyunla bilgisayar için yapmaya çalışıyor.

Ekrandaki Wii benzeri karakter, kopyalamanız gereken hareketleri kullanarak kollarını ve bacaklarını hareket ettirir. Zaman geçtikçe oyun antrenman sırasında geçen süre kadar kaç kalori yaktığınızı gösterir. Çevrimiçi fitness eğitmeni size yol tarifleri verir; “eğitmen tarzı” Egzersizin - egzersiz sırasında ayakların mı yoksa kolların mı hareket etmesi gerektiğini kişiselleştirir. Daha gelişmiş egzersizler için dinamik ayak ve kollar seçmelisiniz. Sadece buzdolabına doğru yürüyen bir terle karşılaşırsanız, sadece dinamik ayaklarla başlamayı düşünebilirsiniz. Uygulama, egzersiz geçmişinizi bile takip eder, böylece zaman geçtikçe ilerlemenizi gözden geçirebilirsiniz.

Gymine - Egzersiz, Beslenme ve Ağırlığınızı İzleyin

Gyminee çok havalı, ücretsiz bir antrenman ve beslenme bilgisi sitesi. Video antrenmanları, beslenme hedeflerinize göre sağlıklı yemekler planlayabileceğiniz bir tarif bölümü de dahil olmak üzere, en iyi antrenman web sitelerinin sunduğu şeyleri sunar. Aslında Kullanacağınız Diyet ve Beslenme Uygulamaları İşte diyetinizi geliştirmeyi düşünmekten vazgeçmenize yardım edebileceğini düşündüğümüz beş uygulama ve gerçekte bunu yapmaya başlayabilirsiniz. Basit tut. ve hatta forumları olan bir sosyal ağ ve “GymBuddy” ilgi alanlarınızı ve hedeflerinizi paylaşan diğer kişileri bulabileceğiniz bir özellik. Ancak, gerçekten göze çarpan “Soyunma odası,” hangi beslenme, egzersiz ve tabii ki kilonuzu takip edebileceğiniz bir bölüm.

Benzer özellikler sunan pek çok başka site olsa da, Gyminee'yi gerçekten öne çıkaran şey, hem egzersiz rejiminize hem de beslenme gelişiminize ve kilonuza odaklanmasıdır. Bunların hepsini bir sitede bir araya getirmek, sağlıklı kalmayı çok daha kolay hale getirir ve çok zaman kazandırır.

Antrenmanınıza eşlik edecek müziklere ne dersiniz? Guy, kendi antrenman müziğinizi nasıl yapacağınıza dair bir makale yazdı. Doğru Beats ile Kendi Egzersiz Müziğinizi Nasıl Yapabilirsiniz Doğru Beats ile Kendi Egzersiz Müziğinizi Nasıl Yapabilirsiniz. Buna bir bak.

Antrenmanlarınızı planlamak için herhangi bir çevrimiçi araç veya web sitesi kullanıyor musunuz? Bildiğiniz kaynakları aşağıdaki yorumlar bölümünde paylaşın!