Brian Curtis
0 
3624
93
Masanızda otururken duruşunuzla ilgili birçok kural var: Düz Oturmak Kötü: Masada Oturmanın Doğru Yolu Düz Oturmak Kötü: Masada Oturmanın Doğru Yolu sırt ağrısına cevap, tekrar düşün. Aslında sırtına daha çok baskı yapıyor. , ayakta durma masasını kullananlar için 5 Ayakta Masanızda Yanlış Yaptığınız Şeyler 5 Ayakta Masanızda Yanlış Yaptığınız Şeyler Birçok kişi, özellikle evden çalışanlar, önleme için çözüm olarak ayakta masaları arıyor bütün gün oturmaktan kaynaklanan ciddi sağlık sorunlarından bazıları, ancak herkes onu doğru kullanmıyor. , ya yazarken otururken ayakta dururken: Eğer çalışma alışkanlığınızı neden değiştirmelisiniz? gün. Ofis koltuğum, oturma ağrısını ortadan kaldırmak için tasarlanan Lexus ergonomik modellerinden biri değil. Peki ya masa başında değilsen? Çalışmalarınızı koltukta ya da yatakta yapmayı tercih edenler için en iyi duruş nedir??
2010'dan bir araştırmaya göre, düzenli olarak bir dizüstü bilgisayar kullanıyorsanız, en iyi pozisyon dizleriniz yatmak ve dizüstü bilgisayarınız uyluklarınızda durmaktır..
Düşünebileceğiniz diğer her pozisyon, aşağıdaki resimde gösterildiği gibi, vücudunuzda bir yerde zorlanma yaratacaktır. Sağ üstteki resim çalışmanın söylediklerini ideal duruş olarak gösteriyor.
Yattığınız zaman konsantre olmakta zorlanıyorsanız, alternatif olarak oturmak ve belinizin hemen arkasına bir yastık koymak olabilir..
“Gözlerinizi cihazınıza odakladığınızda, vücudunuz sıklıkla sağlıksız bir pozisyonda ilerler,” Ergonomik bir koltuk tasarlayan bir mobilya tasarımcısı Mark Goetz dedi. Cihazlarınızı göz hizasında tutmanızı, böylece boynunuzu ve omurganızı eğmemenizi veya sıkmamanızı önerir..
Dizüstü bilgisayarı kullanırken kanepede oturmak zorundaysanız, dizüstü bilgisayarınızı göz seviyenize daha yakın hale getirmeye çalışın.
Masanızda olmadığınız zamanlarda dizüstü bilgisayarınızda çalışmasını sağlamak için ipuçlarınız nelerdir? Yorumlarda bize bildirin.