Owen Little
0 
1996
432
2011'de bir İngiliz grubu, bir grup ses terapisti ile güçlerini birleştirdi. “Şimdiye kadarki en rahatlatıcı melodi”. Yine de 2011'den beri dünya bir şekilde daha gergin, gergin ve uç nokta haline geldi. Daha sakin olan sayıların bazılarını tekrar ziyaret etmenin zamanı geldi..
Müzik Gerçekten Dinlenmemize Yardımcı Olabilir?
Klasik antik çağlardan beri, Apollo Müzik Tanrısı iken, insanlar müziğin ruha nüfuz etme gücüne sahip olduğunu iddia etmişlerdir. Güçlerinin, kulak zarlarımızı titretme kabiliyetinden daha fazla gerilmesi. Bu müzik aslında olabilir iyileşmek aklımız, bedenimiz ve ruhumuz.
Bu görüşe baksanız da almasanız da, müziğin çevremizi şekillendirme konusunda güçlü bir yeteneği olduğunu inkar etmek mümkün değildir. İnce akor değişiklikleri, tempo, ritim ve armoniler. Bu, kendimizin ve etrafımızdakilerin duygularını, performansını ve hatta satın alma niyetlerini etkileyen şeydir..
- 1990'lı yıllardan bir çalışma gösterdi ki “ruh hali” dinlediğimiz müziğin başkalarına karşı algılarımızı etkilemesi.
- 2002'den bir çalışma, ilköğretim öğrencilerinde aritmetik performansın sakinleştirici müzik çalarak geliştirilebileceğini göstermiştir. Daha agresif müziğin performans üzerinde olumsuz etkisi oldu.
- 1998'de yapılan bir çalışma, grunge müzik dinlemenin, düşmanlık, üzüntü ve gerginlik seviyelerini arttırdığını gösterdi.. “Yeni yaş” müzik değişik sonuçlar verdi. “Tasarımcı Müziği” (belirli tepkiler için tasarlanan müzik) zihinsel netliği, bakımı ve rahatlamayı artırabilir.
Müziğin olabileceği fikri tasarlanmış Spesifik reaksiyonları uyandırmak, burada etkileyicidir. Üreten seansları alın “Şimdiye kadarki en rahatlatıcı melodi”. Amaç, orada başka bir şeyi geçen insanlarda huzur ve sakinlik uyandırmak için bir şarkı oluşturmaktı. Sonuç oldu Ağırlıksız Manchester Trio, Marconi Birliği tarafından…
1. Marconi Birliği - Ağırlıksız
Kısa listeye göre, bu şarkı “bir masajdan, yürüyüşten veya bir bardak çaydan bile daha rahatlatıcı”. Şarkının arkasındaki mühendislik, nefes almayı yavaşlatmak ve zihinsel aktiviteyi azaltmak için bilimsel teoride çizildi. Stratejik bas çizgileri, ritimleri ve uyumları ısırık uykululuk uyandırmak için çalışır. Aslında yeterli uykululuk, sürücülerin sürüş sırasında şarkıyı dinlememesi konusunda uyarılmaları için. Bildirildiği gibi Telgraf:
“Çalışmalar Weightless'ın diğer şarkılardan yüzde 11 daha rahatlatıcı olduğunu ve hatta laboratuarda kadınların çoğunu uyuşuk bıraktığını bildirdi… Genel anksiyete içinde yüzde 65'lik bir düşüşe neden oldu ve onları normalden yüzde 35 daha düşük bir seviyeye getirdi dinlenme oranları.”
Bir şarkıyı dinlerken yaklaşık beş dakika geçtikten sonra, kalbiniz müziğin ritmiyle eşleşmeye başlar veya en azından bu ritmeden ağır bir şekilde etkilenir. Bu denir “sürüklenmesi”, ve nedenini açıklar Ağırlıksız (YouTube, Spotify) dakikada 60 atımda başlar, sonra dakikada 50 atıma yavaşlar. Bu düşük kalp atış hızı doğal olarak kan basıncında düşmeye neden olur ve kaygıyı hafifletir.
İngiliz Ses Terapisi Akademisi'nin kurucusu Liz Cooper şöyle anlatıyor:
“Harmonik aralıklar - ya da notlar arasındaki boşluklar - öfori ve rahatlık hissi yaratmak için seçildi. Ve beyninizin tamamen kapanmasına izin veren yinelenen bir melodi yok çünkü artık ne olacağını tahmin etmeye çalışmıyorsunuz… Bunun yerine, daha derin bir rahatlama duygusu uyandırmaya yardımcı olan rastgele çanlar var. Son unsur, Budist tezahüratları [sizi] trance benzeri bir duruma sokan alçak sesle ve sersemletici seslerdir..”
Eğer kendi küratörlüğünü yapıyorsan gevşeme çalma listesi, hepsini aklınızda tutmalısınız. Bilim yeterli olsa da. Dinleyicilerin büyük çoğunluğu Ağırlıksız Sakinleştirici etkisi olarak onların görüşünde hemfikir. Uzanırken kendim dinledikten sonra öğleden sonra saat 2'de yataktan çıkmaya çalıştığını kabul ediyorum..
Ancak kamuoyu departmanında hepsi tek tip değil. Time Magazine'e rağmen şarkıyı dublajlıyor “8 dak. 10 saniye işitsel mutluluk,” bazı insanlar cazibesine kapılmaz. Bunun nedeni farklı kablolamalardan kaynaklanıyor olabilir ya da sadece çalışmanın örnekleminin evrensel bir sonuç çıkarmaya yetmediği için olabilir..
Öyleyse Ağırlıksız Sadece sizin için yapmıyor, çalışmaya dahil olan diğer rahatlatıcı şarkılardan birini deneyin. Bu yıkık sinirlerinizi yatıştırıp yatıştırabilecek biri var. Karanlık Atmosferik Ortam ve Drone Sesleri ile Derin Rahatlamaya Girin [Ses Pazar] Koyu Atmosferik Ortam ve Drone Sesleri ile Derin Rahatlamaya Girin [Ses Pazar] Müziğin bu baskısı ile kendi içine batırmak için akıl ücretsiz aka aka Pazar Pazar. . Aşağıdakiler, Marcuni Union’ın ilk 10’unun kalan dokuz şarkısı. Ağırlıksız 1 numaradan geliyor. Bunların çoğu Spotify'da dinleyebilecek (spot-up Müzik Spotify ile Akışı: Bedava Müzik İçin Ne Alınır Spotify ile Akış: Bedava Ne Alabilirsin?) Uzun zamandır beklenen müzik akışı hizmeti, Spotify geçen hafta ABD’de indi. Diğer yayıncılık hizmetlerinden farklı olarak, Spotify, milyonlarca albüm ve şarkıyı sizin için uygun hale getiren reklam destekli bir ücretsiz seçenek sunuyor ... veya Apple Music (yazmaya başlayarak Apple'a Başlarken bölümüne bakın) Müzik - Bilmeniz Gerekenler Apple Music ile Başlarken - Bilmeniz Gerekenler Geçen sene Beats'i satın aldıktan sonra, Apple dünyadaki müzik akışını nihayet serbest bıraktı.).
2. Hava akımı - Electra
Arkanıza yaslanın ve Airstream'in 6 dakikalık mükemmel chilloutuyla fikrinizi hafifletin. Bazı izleyiciler müziği 0,5 hızında çalmayı öneriyor (Ayarlar> Hız> 0.5(2x hızda dinlemek için söylenecek çok şey olsa da), ek meditatif nitelikler için. Bu amaçla, en iyi meditasyon uygulamalarına bakmak isteyebilirsiniz. Rahatlamak ve Uyumak için En İyi 5 Meditasyon Uygulaması Rahatlamak ve Uyumak için En İyi 5 Meditasyon Uygulaması Rahatlamanıza, daha iyi uyumanıza ve daha iyi bir uykuya dalmanıza yardımcı olmak için en iyi meditasyon uygulamalarını bir araya getiriyoruz kendin için bir an. yerine.
YouTube'da dinleyin veya Spotify.
3. DJ Şah - Mellomaniac (Chill Out Mix)
Bu DJ Şah'ın şarkısı Chill Out Mix Vsauce'un en rahatlatıcı müzik çalma listesinde yer aldı. Ne yazık ki, ritim çoğu insanın kalp atış hızından biraz daha hızlı olduğundan, deneyim yaşama ihtimaliniz düşük sürüklenmesi. Ancak, neredeyse kesinlikle yatağınızın derinliklerine batacaksınız.
YouTube'da dinleyin veya Spotify.
Android cihazınızda YouTube veya Spotify dinliyorsanız, bu mavi ışık filtresi uygulamalarından birini de kullanabilirsiniz Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi İşe Yaramaktadır? Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır? Android için kullanılan bu mavi ışık filtresi uygulamaları, geceleri cihazınızı kullanırken bile daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olur. yatma vakti geldiğinde rahatlamanıza yardımcı olmak için.
4. Enya - Filigran
Yalnızca YouTube'da yaklaşık 20 milyon dinleyicinin hoşuna giden Enya, bu sürümle gerçekten bir akor çalmayı başardı. YouTube kullanıcısı MissDistarr60'ın belirttiği gibi: “On binlerce mil ayrı yaşayabiliriz, ancak bu müziğin her birimiz üzerinde aynı etkisi var. Hepimizin paylaştığı duygulara dokunuyor.”
YouTube'da dinleyin veya Spotify.
5. Coldplay - Çilek Salıncak
Müzik videoları açısından, bundan daha eğlenceli gelmiyorlar. Bununla birlikte, yumuşak enstrümanlar ve fısıldayan vokaller sinirlerinizi masaj eder ve (bu grup için şaşırtıcı şekilde) ruh halinizi diğer birkaç şarkı gibi yükseltir. İyi iş, Coldplay.
YouTube'da dinle veya Spotify.
6. Barcelona - Lütfen gitme
Bu gerçekten güçlü şarkı, bazılarına göre, duyguları gevşetmekten ziyade, duyguları çalkalamak için daha fazla hizmet ediyor. Fakat sabit, sakin akorları ve keskin acı veren enstrümanları, üzüntü gözyaşlarını ya da daha önce bilinmeyen uyku derinliklerini uyandıracak kesin unsurlar ekler..
YouTube'da dinle.
7. Bütün azizler - Saf-temiz deniz kıyısı
Listeye garip bir ek, ancak yine de, Saf-temiz deniz kıyısı Gerçekten de daha önce gözden kaçmış olabileceğiniz bir chillout havası sunuyor. Işıkları söndürün, kulaklığınızı takın ve kendiniz için duyun. Sadece tekrar 2000 yılında olduğu gibi dans etmeye başlarsan beni suçlama!.
YouTube'da dinleyin veya Spotify.
8. Adele- Senin gibi biri
Adele'nin ikonik bir tanıtımı için çok az ihtiyaç var Senin gibi biri. YouTube'da 500 milyondan fazla kişi tarafından incelendiğinde, sanatçının hayatının geri kalanında yaşayabileceği bir şarkı. Yine de her yerde inanılmaz vokaller veya dokunuş sözleri değil, her yerde olduğu için teşekkür edecek; bu bilim.
Wall Street Journal'da bildirildiği gibi, Senin gibi biri olduğu “Appoggiaturas benzer süs notları ile serpilir”, İzleyicilerde gerginlik yaratan ve güçlü duygusal tepkiler veren yasadışı.
YouTube'da dinleyin veya Spotify.
9. Mozart - Canzonetta Sull'aria
Mozart'ın listesindeki tek klasik şarkı. Canzonetta Sull'aria görünümünden dolayı birçok kişiye tanınır. Esaretin Bedeli. Aslen operadan Figaro'nun Evliliği, stresli bir döneme güzel bir son katacağından emin olabilirsiniz.
YouTube'da dinleyin veya Spotify.
10. Cafe Del Mar - Uçabiliriz
Bir plajda oturduğunuzu, hüzünlü aracı olarak hayal edin. Uçabiliriz seni çok uzaklara götüren bir yere götür. Geçmiş seyahat şovlarını anımsatan Cafe Del Mar, bununla ihtiyaç duyulan kesinti hissini mükemmelleştirdi.
YouTube'da dinle.
Hangi Şarkılar Rahatlamanıza Yardımcı Olur?
Tabii ki, çalışmadakiler kadar eşit dinlendirici başka şarkılar da var. Bunlar genellikle, içinde belirtilen sakinleştirici özelliklerin bir kısmını veya tümünü içerecektir. Ağırlıksız. Listenize eklemek için birkaç tane daha:
- Enya - Karayip Mavisi
- Mogwai- Beni güzel bir yere almak
- Büyük saldırı - Gözyaşı
- Radiohead - Yüksek ve kuru
- Pink Floyd - Uçmayı öğrenmek
Bu nedenle, zihninizi yok etmenin sakinleştirici yollarını arıyorsanız, Rahatlamak, Destress ve Zihininizi Temizlemek için En İyi Sakinleştirici 10 Uygulama Rahatlamak, Hedeflemek ve Zihininizi Temizlemek için En İyi 10 Sakinleştirici Uygulama Yaşam bazen stres ve endişe ile boğulabilir . İşte bu sakinleştirici uygulamalar aklınızı boşaltmanıza ve temizlemenize yardımcı olabilir. , ya da daha hızlı uykuya dalmanın kolay yolları 3 Daha iyi uyumana yardımcı olacak gevşeme teknikleri 3 Daha iyi uyumana yardımcı olacak gevşeme teknikleri Bazen, uykuya dalmak için çok uzun zaman alabilir. Teknoloji, daha iyi uyku alışkanlıklarının yardımı ile daha iyi uyumamıza yardımcı olabilir. Beynini kapatmak için bu önerileri dene. , bu şarkılar repertuarınıza hoş bir eklenti olacak. Umarım dinlendirici izlemekten daha iyi bir alternatif Netflix şovları 10 Dinlendirici Netflix Stresli Olduğunuzda Dinlenecek Şovlar 10 Dinlendirici Netflix Stresli Olduğunuzda İzleyen Şovlar İşte burda dinlenmenize yardımcı olacak Netflix'te izleyebileceğiniz en rahatlatıcı gösterilerden bazıları uzun, stresli bir gün. .
Hangi şarkıların senin üzerinde sakin bir etkisi var? Ve ne düşünüyorsun, endişelerini azaltmada onları bu kadar etkili kılıyor??
Image Credit: Marjan Apostolovic'in Shutterstock ile bankta döşenmesi