Gabriel Brooks
0 
2515
325
Stefani Germanotta yaklaşık 300 milyon dolar değerinde. Lady Gaga olarak bilinen, depresyon ile ömür boyu süren bir mücadele veriyor. Onu sahnede görseydin bilemezsin. Ve o yalnız değil, zihinsel sağlık sorunları ile kamu savaşları yapan birçok ünlüden biri 10 Zihinsel Sağlığınıza Dikkat Edilmesi İçin Sana Esin Verecek 10 Ünlü Zihinsel Sağlığınıza Dikkat Etmek İçin Size Esin verecek 10 Ünlü hakkında konuşmak. Bu ünlülerin hikayeleri, zihinsel sağlık sorunları ile ilgilenen başkaları için çok ihtiyaç duyulan ilham kaynağı olabilir. ve kazanma.
Dünya Sağlık Örgütü, depresyonun dünya çapında engellilik nedeni olduğunu ve genel hastalık yüküne önemli bir katkıda bulunduğunu söylüyor. Ancak bu rakamla ilgili büyük bir sorun var: gerçekliğin büyük bir küçümsemesi olabilir.
Depresyon ve zihinsel sağlık sorunları genellikle sosyal damgalar ve etkisiz tanılar nedeniyle tedavi edilmez. Kısacası, çoğumuz bu tür zihinsel sağlık sorunlarımız olduğunu - veya en azından yaşam tarzı stresinden kaynaklanan olumsuz bir duygusal durumun - farkında değiliz..
Öz Değerlendirme İlk ipucunu verebilir
Depresyon, anksiyete ve stres birbirinden farklı ancak aynı kuluçkaya ait. Üçü de bize benzer şekillerde çarptı, ancak onlar farklı şeytanlar. Stres normal olabilir. Depresyon daha uzun ömürlü ve daha büyük sağlık serpinti ile. Anksiyete tüm panoda olabilir.
İlk adım, olumsuz bir durumda olup olmadığınızı değerlendirmek ve eğer öyleyse, ne kadar şiddetli olduğunu değerlendirmektir. Depresyon Anksiyete Stres Testi Üç duygusal durum arasındaki farkı ölçmek için tek bir test olarak tasarlanmıştır. Test sitesi diyor ki:
Tıp uzmanları tarafından geliştirilen ve hem araştırmacıların hem de profesyonel klinisyenlerin bilimsel gereksinimlerini karşılamak üzere tasarlanmıştır. Test hem ergenler hem de yetişkinler için uygundur.
Bu kesinlikle ilk öz değerlendirme aracı diğer çevrimiçi psikolojik testler gibi. Sadece ruhsatlı bir uzman gerçek ruh sağlığı durumunuzu belirleyebilir. Başka bir deyişle, bu test:
- Tanılama aracı değil.
- Depresyon, anksiyete veya stres ile ilgili her semptomu içermez.
- İntihar eğilimlerini tespit etmez.
Testi Nasıl Yapabilirsiniz
Kırk iki bilimsel olarak tasarlanmış soru testi oluşturuyor. Puanlarınızı üç duygusal ölçek üzerinden alıyorsunuz:
- Depresyon Ölçeği Yaşamdan memnuniyetsizliği, umutsuzluğu, yaşamın devalüasyonunu, kendine zarar verme, ilgi / katılım eksikliği ve ataleti belirler.
- Anksiyete Ölçeği otonom uyarılmayı, iskelet kası etkilerini, durumsal kaygıyı ve kaygı verici etkilerin öznel deneyimini değerlendirir.
- Stres Ölçeği Kronik spesifik olmayan uyarılma seviyelerine duyarlıdır. Rahatlatıcı, gergin uyarılmanın ve kolayca üzülüp / tedirgin olmanın, sinirlenmenin / aşırı reaktif ve sabırsız olmanın zorluğunu tahmin eder..
Testin sonunda, puanların bir özeti ve ortalama ile karşılaştırılması gösterilmiştir. Daha sonra, sonuçlara dayanarak, olumsuz duygusal durumların her biri için kendinizi daha fazla eğitin..
Teste Girmelisin?
Çevrimiçi öz sınamalar, depresyon, endişe veya stres olduğunu kanıtlamaz. Bunu sadece ruh sağlığı uygulayıcıları yapabilir.
Ancak, çevrimiçi tarama araçları sizi söz konusu uzmanlardan yardım aramaya motive edebilir. Sizi inkar etmekten alıkoyabilir ve sizi tedaviyi ciddiye almaya ikna edebilir. 8 Terapisti Göremeyen Kişiler İçin Zihinsel Sağlık Uygulamaları 8 Terapisti Göremeyen Kişiler İçin 8 Zihinsel Sağlık Uygulamaları Bir terapist, teknoloji devreye girip yardım edebilir. Terapinize başlamak, bu zihinsel sağlık uygulamalarından birini kullanmak kadar kolaydır. . Sonuçta, korunma her zaman tedavi edilmemiş bir zihinsel dengesizliğin potansiyel sonuçlarıyla baş etmekten daha iyidir.
Bu tür testler daha fazla yardım almanızı sağladı mı? Sonuçların neye benziyor? Beklenenler ya da işaretin dışına çıkmak?
Image Credit: Shutterstock ile İttifak