Fiziksel olarak formda kalmak ve fiziksel uygunluğun faydalarını okumak için üç motivasyonel site

Kilo vermenin, doğru yemenin ve form almanın en zor kısmı egzersiz değildir. Kafanın içinde - fiziksel zindeliğin faydalarını anlıyor ve hatırlıyor. Bu, birçok insanın yıkılmadığı zihinsel engeldir..

İşten eve geldiğimizde, yorgun, bıkmış ve açlıktan ölmek bizi doğru yemeği hazırlamaktan alıkoyan bir engeldir. Bunun yerine, boşluk dolana kadar abur cubur yemeyi tercih ediyoruz. Şimdilik.

Bu sorunun bir numaralı tedavisi, sizi cesaretlendirecek bir fitness arkadaşınızın olması, kendinizi düştüğünüzde almanız ve belki de o koşuya gitmediğiniz için utanmanız olabilir. Ama hepimizde buna sahip değiliz. İnterweb'lerin sihri burada devreye giriyor!

Phitter

Twitter gibi mi? İyi. O zaman bu senin için. Phitter, sağlık, diyet ve 'Phits' egzersizini yayınlamanıza izin veren bir çevrimiçi web uygulamasıdır. Twitter ile aynı şekilde çalışır, mesajları yanıtlamak için '@' kullanmaya başlar ve 'Phits'in gerçek zamanlı akışı Twitter'ın neredeyse aynısıdır.

Sadece son zamanlarda başlattı ama zaten etrafında bir sürü olumlu eleştiri ve hikaye var. İnsanlara günlük olarak teşvik, ipuçları, tavsiye ve görüşme yoluyla fiziksel uygunluğun yararına dair günlük hatırlatıcılar vererek, zinde olma yenilikleri tükenmeye başladığında 'rahatsız edilemem' zihinsel engelinin üstesinden gelmelerine yardımcı olur..

Traineo

Bu web sitesi, biraz sosyal medyayı sevenler için tasarlanmıştır - ancak Twitter / Phitter'ın yoğunluğunu değil. Basitçe söylemek gerekirse, bu çevrimiçi olan ve formda olan ve sağlıklı kalan bir topluluktur. Her üyeye diğerleri için “motive edici” rolünü oynayarak ve onlara yaşamlarının fiziksel zindeliğinin yararını hatırlatan küçük gruplara giriyorsunuz. Birinin yardıma ihtiyacı olursa, yardım edilir. Teşvik etmeye ihtiyaçları varsa, teşvik edilirler. Eğer kendilerini üzüyorlarsa, moralleri bozuktur..

Bunun arkasındaki güzellik, ağın tamamı yerine başkalarıyla yakın ilişki içinde olmanız. Bu, gerçek hayatta bir egzersiz arkadaşına sahip olmaya benzer kılar.

İstatistikleriniz (ağırlık, BMI, hedefler vs.) de kaydedilir ve gösterilir. Bunlar sizi motive etmek ve başkalarına nasıl başladığınızı bildirmek için varlar.

Uygun gün

Uygun gün, sosyal medya sahnesini benimsemeyenler içindir. Bunu bir araç olarak görün - ilerlemenizi takip etmek, gelecekteki uygunluk rejiminizi planlamak ve koltuktan kalkmak için kendinize bu desteği vermek için orada.

Özellikleri arasında bir kalori sayacı, kilo kaybı ve hedefler alanı, binlerce yiyecek için ayrıntılı beslenme ve uzun süreli diyet analizi ve tavsiyeleri bulunur..

Fit Day hakkındaki en sevdiğim özelliklerden biri Journal. Bu, kullanıcının ilerlemesi ve daha da önemlisi kişisel görüşleri, hisleri ve zindeliklerine ve ilgili çalışmalarına yansımaları ile ilgili hızlı girişler yapmasını sağlar. Dergilerin kendi yaşam analizlerinizi geliştirdiği kanıtlanmış olduğu ve harekete geçmede katalizör görevi gördüğü göz önüne alındığında, bu özelliğin önemi göz ardı edilmemelidir.

Dikkat etmeniz gereken bir diğer harika makale dizisi:

Yüz Pushups - Forma Girmek İçin Bir Geeky Pushup Egzersiz Programı.
MedHelp - Sağlığınızı İzlemek İçin Zihinsel ve Fiziksel Uygunluk Günlüğü MedHelp - Sağlığınızı İzlemek için Zihinsel ve Fiziksel Uygunluk Günlüğü MedHelp - Sağlığınızı İzlemek için Zihinsel ve Fiziksel Uygunluk Günlüğü - Ryan
Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Siteleri Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Siteleri Teknoloji ve Zindeliği Birleştiren En İyi Egzersiz Siteleri hareketli. - Ryan

Peki nasıl formda kalıyorsun? Size yardım etmek için uygulamaları ve web sitelerini kullanıyor musunuz? Yoksa yalnız mı gidersin?

Resim Atıf: MikeBaird