Biohacking'inizi Bir Üst Seviyeye Taşımak için En İyi Podcast'ler

Beslenme, egzersiz, sağlık ve fitness teknolojisi / aletlerinin kullanımı / Biçimlendirmelerine Yardımcı Olmak İçin En İyi 8 Fitness Aleti Giyilebilir Teknolojinin, başlangıçlı şeylerin ve akıllı aletlerin interneti gittikçe artmakta , şimdi şekil almak için her zamankinden daha kolay. ve zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirmek için psikoloji artıyor. Ancak, en son gelişmelerden haberdar olmak için zaman bulmak, bu podcast'leri dinleyerek umarım kolaylaştıracak zor bir çaba olabilir..

İlk önce, biyo-hack'le ilgili hızlı bir giriş yapalım ve kısa bir feragatname verelim. Biyo hack ve kendi kendine deneyimler tehlikeli olabilir. Bunu yapmak kendi sorumluluğunuzdadır!

Biohacking Nedir??

Biyolojik hacklemenin ne olduğundan tam olarak emin olmayanlar için kısacası, hacker'ın biyolojiyi zihniyetine götürmek, hem zihinsel hem de fiziksel performansı geliştirmemize ve optimize etmemize yardımcı olmaktır. Aslında, bu genellikle kişisel veri takibini içerir. dün gece uyudun mu? Ve bir hafta önce aynı gün? , kendini deneyimleme ve veri analizi Google Elektronik Tablo Rapor Araçlarını Kullanarak Uzman Bir Veri Analisti Gece Olun Google Elektronik Tablo Rapor Araçlarını Kullanarak Bir Uzman Veri Analisti Dün Olun Veri analizi yapmak için en büyük araçlardan birinin aslında Google Elektronik Tablo olduğunu biliyor muydunuz? Bunun nedeni sadece transhümanizmin entelektüel hareketiyle yakından ilgili olmak isteyebileceğiniz her şeyi yapabileceği için değil. Yani, 'sadece' insan kapasitemizi arttırmak için elimizde olanı kullanmaya çalışmak.

2010'da Tim Ferriss en çok satanlar grubunu yayınladı. 4 Saatlik Vücut ki bu bir “kendi biohacking maceranı seç ve seç” kitabına benzer. Bu, beslenme bilimlerinde, teknolojide, daha önce tartışmasız bilginin (BMI'ye güvenememesinin neden olduğu gibi) yapısındaki dezenfekte etme yöntemini ve okuyucular gibi biyohack'leri elde etmelerine yardımcı olmak için çok miktarda kendi kendini deneyimlemeyi ve Quantified Self geekery'yi kullanan bir kitaptır:

• Egzersiz yapmadan 30 günde 9kg nasıl kaybedilir?
• 28 günde 15.4kg kas kazanma
• Mükemmel gece uykusunu mühendislik
• Kalıcı yaralanmaların tersine çevrilmesi
• 12 haftada 5km'den 50km'ye (koşuyor) gidiyor

Tim Ferriss'in yanı sıra, insan kapasitelerini sınırlarına iten, sağlık, zindelik ve refahı kendi ellerine alan başka bireyler de var. Okuyucularına ve dinleyicilerine yeni biyo-kırıcı bilgiler getirmek için riskleri ve inanç atmalarını almak. Bunlardan sadece birkaçı aşağıda.

Ben Greenfeld Spor Podcast'i

Ben Greenfeld, izleyici kitlesinin dayanıklılık sporlarına ağırlık vermeden en yüksek kapasitede performans göstermesine yardımcı olma görevinde dünya standartlarında bir atlet, antrenör, yazar, konuşmacı, eski vücut geliştiricisi ve Ironman triatletidir. Alanında lider olan ve bu bölümlerde Ben'e katılan düzenli misafirleriyle, bu, 'Zindeliğinizin her bir parçasını nasıl takip edersiniz' den '' derslerini verecek olan fantastik ve çeşitli bir podcast yapar. kırıldı '.

Kurşun geçirmez Radyo

Kurşun geçirmez Radyo'dan Dave Asprey, yalnızca kendi biyolojisini hacklemek için 250.000 dolar harcadığı öğrenilen bilgiyi değil, aynı zamanda nitelikli MD'ler, olimpik beslenme uzmanları, meditasyon uzmanları vb. Bilgilerini de kulakiçi kulaklıklarınıza doğrudan getiriyor.

İçeriğini daha çok zirveye ulaşmak isteyenlere göre düzenleyen Ben Greenfeld’in aksine fiziksel Bulletproof Radio, daha çok, hem ofis içinde hem de dışında performanslarını geliştirip optimize edebilecekleri çeşitli yollara derinlemesine dalmak isteyen kurumsal yöneticilere yöneliktir (ayrıca dolaylı tartışmalar da). Birkaç örnek bölüm, 'Mark David Yeme Psikolojisine Giriyor' ve 'Etkinizi Biyolojik Etkiliyor'

Yağ yakıcı adam

Abel James, beslenme ve zindelik hakkında bildiğini düşündüğü hemen hemen her şeyin yanlış olduğunu öğrendikten sonra hızlı bir keşif arayışı içindeydi. O zamandan beri, insan performansıyla ilgili 'gerçekleri' tekrar öğrenmek için kendini bir insan kobay olarak kullandı. Bu podcast sizi, Good Fats vs Bad Fats ve 30 Day Heart Tune Up gibi daha ayrıntılı konuları anlatan fiziksel biyo-hacklar etrafında sık sık teknik ve bilimsel bir yolculuğa çıkacaktır..

Akıllı İlaç Smarts

Smart Drugs Smarts'a ev sahipliği yapan Jesse Lawler, beyin adrenal yorgunluğunun etkisinden transkraniyal doğru akım uyarımına kadar olan konulara bakarak beyin performansını arttırma girişimi için öncelikle sinirbilimi ve neotropik deneylerini kullanır. Resmi tıbbi niteliklere sahip olmamasına rağmen, Jesse bu alanda hızlı bir şekilde otorite haline geldi, bu çalışma alanına bütünsel bir yaklaşım getirirken, aynı zamanda çok sinirli olan tıbbi belgeleri dile getirerek (çoğunlukla) anlayabiliyoruz..

Bunlar, biyo-saldırıya odaklanan harika podcast'lerden sadece birkaçı. Bu tür Google’la ilgilenmeniz gereken sorunlarla ilgilenen birçok blog ve YouTube kanalı da var (çok ilgileniyorsanız!).

Yorumlarda biyohacking hakkında ne düşündüğünüzü bana bildirin. Tehlikeli bir 'mükemmellik' arayışı mı, yoksa kendi sağlığımız ve iyiliğimiz için özerklik meydan okuyan bir gösteri mi??

Resim Kredisi: Shutterstock ile koşu yapan genç bir kadın