Nike + Running ile Takip Edin, Motive Edin ve Rekabet Edin

Fitness uygulamalarını telefonunuzun uygulama mağazasında bir düzine bulabilirsiniz. Terazi Gibi Kilo İzleme Uygulamalarından Kilonuzu İzleyin Terazi İle Akıllı Yol [Android] Kilonuzu İzleyin Terazi İle Akıllı Yol [Android] Bugün size 16 Mart'tan beri her gün kullandığım bir Android uygulamasını anlatmak istiyorum 2011. Her gün, her gün, 300 günden fazla kullanım. Denilen ücretsiz bir uygulama… ağırlık egzersizi uygulamaları 5 hızlı bir şekilde sonuç almak için en iyi ağırlık antrenman uygulamaları [android] hızlı bir şekilde sonuç almak için en iyi 5 ağırlık antrenman uygulamaları [android] saltanatı hristiyan balya gibi tamamen parlatılmış tamamen tatlı olmaz mıydı Ateşi veya Taşıyıcı'daki Jason Statham? O kaygan, canlandırılmış görünüşlü - geniş omuzlar, oyulmuş kasnaklar ve…, mobil cihazınızın sağlıklı olma arayışında bir ortak olması için birçok araç var..

Nike + iOS ve Android'de yayınlanmak, koşmaya başlamanız veya çalışmaya devam etmeniz için gereken izleme, motivasyon ve sosyal özellikleri sağlar. Sadece ilk defa koşu yapmak için mesafe alıyorsanız veya arkanızdaki kaç maratona sahip olduğunuzu bilmiyorsanız, Nike + Running yararlı bir araçtır.

Izlemek

Nike + Running, telefonunuzun GPS veya ivmeölçerini kullanarak çalışmanızı izleyebilir. Sadece yorgun hissedene kadar koşmak istiyorsan, Temel Çalıştırma modunu aç ve yola koy. Daha yapısal bir çalışma tercih ederseniz, bir zaman veya mesafe seçebilirsiniz, böylece hedefinize ulaştığınızda haberdar olun. Bir düğmeye basarak kişisel kayıtlarınızdan birine bile meydan okuyabilirsiniz. Bugün en hızlı 5k almak ister misiniz? Ona dokun ve git!

Ses çıkışı sizi hızınıza göre günceller, böylece telefonunuzu her zaman güvenle cebinizde veya kolunuzda tutabilirsiniz. Arkadaşlarınızdan fazladan bir itmeye ihtiyacınız olursa, Facebook'taki tezahüratları açmayı deneyin. Koşunuza başladığınızda, Nike + duvarınıza bir durum gönderir. Bir arkadaş bu durumu her beğendiğinde veya bu durumla ilgili yorumda bulunduğunda, sesli bir tezahürat çalacak ve sizi zorlayacak.

Çalıştığınız yerde bir GPS sinyali alabiliyorsanız, kesinlikle bunu aşırı ivme izleme üzerinde kullanın. İşiniz bittiğinde rotanızın renk kodlu göreli hızınızla haritada haritada göründüğünü göreceksiniz. Yaptığınız her çalışma arşivlenir, böylece geri dönüp hızınızı kontrol edebilir ve uygulamadaki veya Nike + web sitesindeki kişisel hesabınızdaki zaman içindeki gelişimini görebilirsiniz. Kalp atış hızı izleme, uygulamanın kayıtlarına eklenebilir, ancak izlemek için hem Nike + SportWatch GPS hem de Polar WearLink Verici satın almanız gerekeceğinden pahalı bir teklif.

motive etmek

Bu uygulamanın gerçekten parladığı yer, ödül ve motivasyon. Emrinde izlediğiniz tüm çalışmaları bulunduğundan, iyi yaptığınızda size konsol oyun stili başarıları kazandırabilir. Aylık kilometreden, en hızlı veya en uzun mesafeyi aştığınızda Nike sponsorlu sporcuların kaydedilmiş alkışlarına kadar, Nike + Running kişisel kupa vaktinizde tüm bu tanıma belirteçlerini saklar. Özellikle tatil günlerinde koşmak için rozet almak eğlencelidir. Her biri yılda yalnızca bir kez mevcut olduğundan, kısa bir süre için bile olsa, özel durumlarda bir antrenman için çıkın.

Bir şey kazanmak için fazla tutarsız olacağından endişeli misin? Olma Hala kilometrelerce uzanıyorsanız, seviyeler kazanabilirsiniz. Koşu parkurunun arka plan rengini değiştiren renkli bayraklardır. Bazıları diğerlerine göre bitirmek için daha fazla çaba harcar, ancak seviyelerin kesirleri de zamanla aydınlanan renkli taşlar ile tanınır. Attığınız her adım, bu uzun vadeli ödüllere bir adım daha yakındır ve bir sonraki eşiği geçmenin tam zirvesinde olduğunuzu bildiğinizde, blok etrafında bir döngü daha atmanın ne kadar kolay olduğunu görünce şaşıracaksınız..

yarışmak

Arkadaşlarla çalışmak, motivasyonunuzu yüksek tutmak için harika bir yoldur, çünkü kendinizi hayal kırıklığına uğratmak, başkasını hayal kırıklığına uğratmaktan daha kolaydır. Uygulama ile egzersiz programlarını takip etmek için arkadaşlarınızla konuşun; sosyal özelliklerinden ek motivasyon kazanacaksınız. Başlangıç ​​olarak, ana ekranınızda arkadaşlarınızın nerede durduğunu temel bir aylık toplam kilometre cinsinden göreceksiniz. Merdiveni tırmanmak için daha fazla mil uzan.

Rekabetinizi biraz daha resmi hale getirmeyi tercih ederseniz, arkadaşlarınızı koşu oyununa davet edebilirsiniz. Bir hedef mesafe ve bir son tarih seçin. Belki de bu yaz seyahatinden önce birkaç kilo daha atmak istersiniz, bu yüzden seyahat etmeden hemen önce sona erecek agresif bir hedef belirleyin. Arkadaşların kabul ederse, birbirinize göre ne yaptığınızı gösteren özel bir meydan okuma merdiveni alacaksınız. Mücadelenin içinde de bir sohbet alanı var, böylece son tarih yaklaşırken birbirinizi neşelendirebilir (ya da sizin işinizse çöp konuşabilirsiniz)..

İOS'ta Nike + Coach, bir sonraki büyük maratona hazırlanmana yardımcı olacak ya da ilk 5k için eğitmene yardım edecek. Bu özellik, belirlediğiniz yarış tarihi için başlangıç, orta ya da uzman antrenman seviyelerinde 5k, 10k, yarı maraton ve tam maraton hazırlığı arasından seçim yapmanızı sağlar. Seçenekleriniz, egzersiz günlerinizde hangi hız ve mesafeden kaçacağınızı ve iyileşme için ne zaman izin vereceğinizi söyleyen bir egzersiz programı oluşturur. Egzersiz rejiminizde, yalnızca koşuya güvenmeden egzersizinizi yapmak için diğer sporları ve etkinlikleri deneyeceğiniz çapraz egzersiz günleri de bulunabilir. Bu harika özelliğin daha sonra Android'e gelip gelmeyeceği hakkında henüz bir kelime yok.

Sonuç

Formda kalmak zor bir iştir. Nike + Running, sizi kanepenin dışına çıkaran ve sizi daha fazla cesaretlendirmek için arkadaşlarınızla paylaşan mükemmel bir motivasyon çerçevesi sunar. Yürüyüşleri takip etmek için bile kullanabilirsiniz. Öyleyse sosyal ol ve hareket et. Düzenli egzersiz alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olduğu için kayıtlarınızın geliştiğini göreceksiniz.

Herhangi bir telefon uygulaması istenmeyen kilo atmanıza veya atletik yeteneklerinizi geliştirmenize yardımcı oldu mu? Favori seçimlerinizi topluluğumuzla yorumlarda paylaşın!

İndir: iOS | Android.

Resim kredisi: Madison Benson Mini Maratonu John Benson tarafından