Uyku problemi? EverSleep İhtiyacınız Olan Giyilebilir Olabilir

Uyumaya çalışırken hiç sorun yaşarsanız, bunun ne kadar sinir bozucu ve üzücü olabileceğini bilirsiniz. Uyumayı başarabilseniz bile, bazen nedenini ayırt etmeksizin yorgun ve tazelenmiş hissederek uyanıyorsunuz. Kendinizi tam olarak nelerin olup bittiğini ve daha da önemlisi bu konuda ne yapabileceğinizi tespit etmenin bir yolunu bulmuş olabilirsiniz. Somno Health'in EverSleep'in girdiği yer.

EverSleep hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin ve bu incelemenin sonunda bir tane şanslı okuyucuya vereceğimiz bir değerlendirme var.!

Not: ABD'de, EverSleep FDA 510 (k) temizlenmiş bir cihaz değildir ve herhangi bir hastalığı teşhis, tedavi etme veya iyileştirme iddiasında değildir. Hayır Somno Health Incorporated çalışanı bir klinisyendir ve tıbbi tavsiye vermezler. Herhangi bir sağlık iyileştirme programına başlamadan önce, EverSleep kullanmak dahil doktorunuzla konuşun.

EverSleep Nedir??

EverSleep, uykunuzu izleyen ve sizi veri ve korelasyonlara yönlendirmede yardımcı olacak bir uyku izleme özelliğidir. Birçok fitness giyilebilir modeli, daha kapsamlı bir özellik setinin parçası olarak uykuyu izlerken, EverSleep yalnızca uykunuzu izlemek için var olur. Cihaz, bilekte takılmak üzere tasarlanmıştır ve bir saatin benzer oranlarında oluşturulur. Çıkarılabilir kayış, cihazın gövdesinde kayar, böylece bileğinize rahatça tutturulabilir.

Cihazla birlikte verilen hafif kayış bir boyuttadır. Bu, daha küçük bilekleriniz varsa, çok fazla fazla kayış olduğunu göreceksiniz demektir. Teorik olarak cihaza uygun herhangi bir kayışı kullanabildiğiniz için, EverSleep'i uzun vadede kullanmayı düşünüyorsanız, boyuta uygun bir cihaza yatırım yapmaya değer olabilir..

Ana izleyiciye esnek bir kabloyla bağlanmış, parmağınızın üzerine yerleştirilmesi gereken bir kan oksijen sensörüdür. Sensör yalnızca parmağın üzerine yerleştirildiği için, uykuya dalmadan önce sensörün konumunu sabitlemek için kapalı bandı kullanmanız gerekir. İzleme ünitesi, sizi durumuyla ilgili uyarmak için yanıp sönen LED'lerle donatılmıştır. Yanıp sönen kırmızı, EverSleep'in şarj olduğunu, tam şarj için sabit yeşil olduğunu ve cihazın kullanıma hazır olduğunu göstermek için yeşil yanıp söndüğünü gösterir..

Cihaz izleyicinin içindeki şarj edilebilir bir batarya ile çalıştırılıyor ve mikro USB bağlantı noktası ve beraberindeki kablo ile yenileniyor. Akü boyutu için bir özellik yoktur, bu nedenle her kullanımdan sonra şarj etme alışkanlığını kazanmanız en iyisidir. Bu şekilde, gece yarısında aniden meyve suyunun tükenmesi riski çok azdır..

Kurulum ve EverSleep 2.0 Uygulaması

EverSleep'i bileğinize sağlam bir şekilde bağladıktan sonra, uygulamayı başlatmanın ve uyku öncesi anketi yanıtlamanın zamanı geldi. Bu size günün nasıl geçtiğiyle ilgili bazı sorular sorar. Buna, burun sağlığınızla ilgili, kestirip yatmadığınız, yatmadan önce ekranlar ve yediğiniz yiyecek türleri hakkında sorular da dahildir..

Anket tamamlandı, artık izlemeye başlamak için Başlat'a dokunabilirsiniz. EverSleep, Bluetooth kullanarak telefonunuza kablosuz olarak bağlanır. Ancak, her zaman kaydettiği ve kayda değer miktarda pil kullandığı için telefonunuzun şarj cihazına takılı olması gerekir Başlat düğmesi görünmeden önce. İzleme başladığında EverSleep'in LED'leri sönerek uykuya dalmanıza izin verir. Yayılan tek ışık, işlemde kullanılan LED'lerden açık kırmızı bir ışık alan kan oksijen sensöründendir..

EverSleep & Uyku Apnesi

En yıkıcı koşullardan biri Sleep Apnesi. Hava yollarının geçici olarak kapatıldığı, nefes almasının önlendiği ve vücudunuzun kendisini oksijenden mahrum bıraktığı yer burasıdır. Bu apneler, gece yüzlerce kez olabilir ve bazıları için onların uykularının kökeninde olabilir. Burası EverSleep'in tüketici odaklı ana uyku izleme uygulamaları ve cihazlarından ayrı olduğunu gösteriyor.

EverSleep, kandaki oksijen seviyelerini izlediğinden, uyku apnesinin sağlık uzmanı ile daha fazla araştırılmaya değer olup olmadığını önerebilir. Tanısal testler bir uyku laboratuvarında bir gece kalmayı gerektirdiğinden ve binlerce dolara mal olabileceğinden, bu düşük maliyetlidir. EverSleep'i kullanmak, gereksiz yere uyku laboratuvarına gitmenizi engelleyebilir veya onları ziyaret etmeniz gerekebileceği konusunda sizi uyarabilir.

Insights & Koçluk

Ayrıntılar görünümüne geçmek, oksijen seviyelerini, kalp atış hızını ve hareketi izleyen grafikleri görüntüler. Altta, uykunuzun kalitesini temsil eden renk kademeli bir çubuk gösterilir. EverSleep'in en önemli satış noktalarından biri, daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olmak için eyleme geçilebilir koçluk sunmasıdır.

Antrenörlük alanına gitmek, uykunuzun neden olduğu konusunda size rehberlik eden bir dizi içgörü kutusu getirir. Mesela, bir gece için bana “nabız, gecenin çoğunda normal” ve yapmalıyım “[benim] doktorumla [benim] hafif ve orta şiddette solunum kesintileri hakkında konuşun.”

Anlayışlarımın çoğu kafein alımımla ilgiliydi, uygulama sadece uyku öncesi anketi doldurduktan sonra bildiğim bir şeydi. Uzun zamandır uykumun izini sürüyorum ve kafeinin etkisiyle tanınıyorum. Ancak, bunun herkes için durum olmayabileceğini takdir ediyorum, bu yüzden başlangıçta yardımcı olabilir. Üç aylık kullanımdan sonra, kafein alımınızı hatırlatmanızın size çok fayda sağlayacağına ikna olmadım.

Uykusuz Bir Cihaz

EverSleep, uykunuzu izlemenize ve sorunlu alanları belirlemenize yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış bir cihazdır. Kan oksijen sensörü, fitness takipçisi pazarının geri kalanından ayırır; şimdilik. Ve orada sorun yatıyor. EverSleep, giriş seviyesi bir Fitbit'ten çok daha fazlası olan 200 ABD doları için satış yapıyor ve henüz çoğu kişiye yalnızca marjinal fayda sağlıyor.

Ancak, uyku sorunları yaşıyorsanız veya konvansiyonel bir spor izci veya uyku uygulamasının sınırlarını çoktan tükettiyseniz, o zaman bu mükemmel bir sonraki adım olabilir..

Yarışmayı girin!