Gençlerde Video Oyunu Bağımlılığı - Çok Fazla Şey Nedir ve Sorunu Nasıl Giderir

Video oyunu bağımlılığı ciddi bir konudur. Kendimi bir oyuncu olarak medyanın abartmayı sevdiğini biliyorum ve video oyunu bağımlılığı konusunun geçmişte orantısız olduğu, ancak bunun gerçek olmadığı anlamına gelmediğine katılıyorum. Ayrıca video oyunu bağımlılığının uyuşturucu bağımlılığı kadar ciddi olamayabileceğinin farkındayım, ancak bu ciddi olmadığı anlamına gelmez. Bunu biliyorum çünkü eski bir oyun bağımlısıyım.

Bence video oyunu bağımlılığının var olduğu yerin tespit edilmesi ve bağımlılarının iyileşme yolunda yardımcı olması önemlidir. Tüm bağımlılıklar gibi, bu da kontrol edilmezse, birinin yaşam tarzına zarar verebilir. Burada korkutucu olmak istemiyorum, ama biraz farkındalık iyi bir şey olabilir. Bağımlı olabilecek birinin ebeveyni iseniz, umarım bu yazı daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Muhtemel bir bağımlıysanız, umarım bu bir uyandırma çağrısı olabilir..

Video Oyunu Bağımlılığı Nedir??

Video oyunu bağımlılığı, resmi olarak tanınan bir bozukluk değildir; bu, Zihinsel Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı (DSM) tarafından tanımlanmadığı anlamına gelir, ancak video oyunları oynamak için kontrol edilemez bir dürtü ve zorunluluğa işaret edebileceğine dair kanıtlar vardır. Bu zorunluluk belirli bir oyun için VEYA genel olarak herhangi bir oyun için olabilir ve zorunluluğun ardındaki sebepler birçok kişiden biri olabilir..

Çoğunlukla, video oyunu bağımlılığı, İnternet bağımlılığına benzer olarak görülebilir. İnternetten Ara Verin - Sonra Kendinize Teşekkür Edeceksiniz [Görüş] İnternetten Ara Verin - Daha Sonra Kendinize Teşekkür Edeceksiniz [Görüş] Oh, internet. Geçmiş yüzyılın en çok değişen dünyası icatlarından biri, belki de tüm insanlık tarihlerinde bile. Daha önce hiç bu kadar düşük bir çaba için her şey bu kadar az çaba sarf edilmemişti… ve akıllı telefon bağımlılığı Akıllı telefonunuza bağımlı mısınız? Akıllı Telefonunuza Bağımlı mısınız? Bir zamanlar, sabit hatlar ve ankesörlü telefonlar sahip olduğumuz tek şeydi - ve çok iyi hayatta kaldık, çok teşekkürler. Ama şimdi, bir iPhone veya Android sahibi değilseniz ve bazıları için… yenilik bağımlılığı. Gündelik hayatımızda teknoloji bu denli kazınırken, her yönden uyaranlarla sürekli bombalanıyoruz. Bir video oyunu oynamanın yeniliği beynimizdeki çeşitli psikolojik tepkileri tetikler, o kadar ki bu tetikleyicileri kovalamaya alışkın oluruz.

Bu, kendisini her zaman oynamak için zorunlu bir ihtiyaç olarak gösterir. Belki de zorunluluk, bir MMORPG'de daha fazla seviye öğütmektir. Rekabetçi oyunlarda, oyuncuları yenme ve daha yüksek bir sıralama kazanma isteği olabilir. Tipik olarak, bu zorlama, bağımlıdan okuldan, işten veya sosyal baskılardan olsun stresle baş etmenin bir yolu olabilir, ancak bu her zaman böyle olmaz.

Video oyunu bağımlılığını içe dönük bir kişiliğe karıştırmayın. Video oyunlarının keyfi ile karıştırmayın. Dönem bağımlılık kişi üç kriteri yerine getirdiğinde devreye girer:

• oyun nedeniyle sorumluluk ve taahhüt vermezler;
• oyun oynamadıklarında oyunları düşünmekten vazgeçemezler;
• oyun artık eğlenceli olmasa bile oynamayı bırakmayacaklar.

Video Oyunu Bağımlılığı İçin Uyarı İşaretleri

Ne kadar çok Bağımlılık yapmadan hevesli bir oyuncu, hatta sert bir oyuncu olabilirsin. Ne de olsa, diğer hobilere duyulan coşku ve tutku otomatik olarak bir bağımlılığa dönüşmüyor, neden burada farklı olsun ki? Zorluk çizgiyi çizmektir: zevk ne zaman bir bağımlılığa dönüşür??

İster oyuncu olun, ister ebeveynin ebeveyni olsun, işte aramanız gereken bazı uyarı işaretleri:

• Eğitime müdahale: Hala okulda olan video oyunu bağımlıları, çalışmalarını aşırı oyunlardan olumsuz etkilenmiş bulabilirler. En açık olanı, atlanan sınıflar nedeniyle düşen puanların yanı sıra daha fazla oynamak için sınıfları atlamaktır. Ancak, oyunla ilgili takıntılı düşünceler nedeniyle sınıfta odaklanamama da bir gösterge olabilir..
• Sağlığa müdahale: Aşırı oyun, kilo alımına (uzun süreli fiziksel hareketsizlik) veya kilo kaybına (öğün atlama) neden olabilir. Ağrılı kaslar, vücut ağrıları ve gergin gözler çok fazla oyun belirtisine neden olabilir. Sağanak yağışlar ve temizlik de geç saatlere kadar devam ettiği ve yeterince uyumadığı için belirtilerdir. Oyun, doğru sağlık ve hijyeni sağlamaya göre öncelikli ise, bir bağımlılık olabilir.
• Sosyal ilişkilere müdahale: Bu, bağımlılık için büyük bir uyarı işaretidir: sosyal ilişkiler bozulurken saatlerce oyun oynamak. Başlarsan düzenli olarak aile aktivitelerini atlayın, arkadaşlarla sosyal gezileri reddedin ve bir zamanlar keyif aldığınız etkinlikler için arzunuzu yitirin oyun lehine, o zaman bir bağımlılık olabilir.
• İş ile girişim: Okulda olduğu gibi, eğer bir kişi video oyunları oynamak için sık sık işi atlıyorsa, bağımlı olabilir. Bir defalık olaylar burada sayılmaz, örneğin aşırı sinirli video oyunlarının yayınlanma günleri. Bağımlılık, birinin sürekli iş yapamamasına neden olabilir.
• Durma arzusunun yetersizliği veya yetersizliği: “Ne zaman istersem durabilirim” tüm dünyadaki bağımlıların sloganıdır ve video oyunları için de geçerlidir. Birisi oyun oynamadan birkaç günden fazla geçemezse, bağımlı olma riski altında olabilir.
• Olumsuz duygular. Çok oyun oynarsan ve hissedersen utanmış, suçlu veya pişman onlar için ne kadar zaman harcadığınız konusunda, oyun oynamak için çok fazla zaman harcadığınızın bir göstergesi olabilir. Benzer şekilde, eğer oynamayı bıraktıysanız hayatınızın çok daha iyi olabileceğini düşünüyorsanız, bağımlı olabilirsiniz..

Bu uyarı işaretlerinin yalnızca uzun süre ve sıkça gösteriliyorsa göz önünde bulundurulması gerektiğini unutmayın. Arada sırada sosyal bir olaya atlamak iyidir, ancak asla dışarı çıkmak sorun olmaz. Benzer şekilde, video oyunu bağımlılığının asıl mesele olup olmadığını düşünmek önemlidir. VEYA depresyon, korku, güvensizlik, vb. Gibi daha derin bir soruna işaret edip etmediğine dikkat etmek önemlidir..

Video Oyunu Bağımlılığı: Ne Yapabilirim?

Belki de video oyunlarına bağımlı olduğunuz gerçeğiyle başa çıktınız ya da henüz tam olarak orada bulunmadınız ancak tam bağımlılıktan kaçınmak için neler yapabileceğinizi bilmek istiyorsunuz. Ya da bağımlı olabilecek birinin ebeveyni olabilirsiniz ve yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını bilmek istersiniz..

Öncelikle, lütfen bağımlılığın birinden zorlanmayacağını anlayın. Dış baskı geçici olarak bir fiş takabilir, ancak bağımlı, üstesinden gelmek için içsel bir motivasyon uygulamadığı sürece nihayetinde yeniden yüzeye çıkacaktır. Bu nedenle, sonsuza dek izlemeyi düşünmüyorsanız, ortaya çıkacak acıların ve pişmanlıkların kaçınılmaz duygularından bahsetmediğiniz sürece, bir kimseyi video oyunlarını bırakmaya zorlamayın..

Bununla birlikte, bağımlılığı engellemek için yapabileceğiniz bazı şeyler var:

• Adsız Çevrimiçi Oyuncular: OLGA, kendini eski bağımlıların deneyimlerini paylaşabilecekleri ve toparlanma konusunda birbirlerine yardımcı olabilecekleri bir yer olarak kendi kendine yardım eden bir burs olarak tanımlıyor. İlgileniyorsanız 12 aşamalı bir kurtarma programına sahipler, ancak istemiyorsanız, forumlarını ziyaret etmeyi ve forumlara katılmayı yine de yararlı bulabilirsiniz. OLGA Sizin için mi? yarar olup olmadığını görmek için bilgi yarışması.
• Oyun süresini sınırlayın: Sizi sorumlu tutabilecek biri varsa, örneğin ebeveynleriniz veya sınırlarınız yükseldiğinde sizi kovacak bir arkadaş gibi, bu çok daha kolaydır. Çevrimiçi oyunlar için, kablosuz yönlendiricinizin özelliklerini kontrol edebilirsiniz. 7 Kullanmanız Gereken Temel Kablosuz Yönlendirici Özellikleri 7 Kullanmanız Gereken 7 Temel Kablosuz Yönlendirici Özellikleri Bir kablosuz yönlendiricinin tek işinin sizi İnternet dünyasına bağlamak olduğunu düşünüyorsanız, onun müthiş iyiliğinin çoğunu özlüyorum. Tabii, belki de ihtiyacınız olan tek şey Internet…… belirli zamanlarda kendini otomatik olarak devre dışı bırakıp bırakamayacağını görmek. Gece yarısı oyun oturumlarını önlemek için bu iyi olabilir.
• Düzenli “detoks” günler: Uzun bir süre boyunca doğaya adım atmanın, ister tam gün isterse hafta boyunca olsun, bakış açımın geri gelmesine yardımcı olabileceğini biliyorum. Bir süre onlardan uzaklaşırsanız, oyunlar aciliyetlerini kaybedebilir, bu yüzden her hafta sonu gibi adamak gibi bir şey yapın “detoks günleri” gerçekten yardımcı olabilir.
• Ödülleri ve sonuçları ayarlayın: Bazıları negatif yerine pozitif güçlendirme, bazıları ise tersini tercih eder. Ben iktidardaki her ikisinin de bir savunucusuyum. Kendinize bir şeker çubuğu ya da yeni bir kitap satın alın ve X gününü bir oyun oynamadan yapabilirsiniz. Her oynadığınızda bir kavanoza 5 dolar koyun. Gerçekten canını yakmak için kavanoz parasını her ay karşı tarafın partisine bağışla!
• Yeni tutkular bul: Oyun oynamayı bıraktığınızda, yapacak hiçbir şeyin kalmayacağı çok büyük bir zaman aralığı olacak. Golf, tenis, sihir, bahçecilik, müzik aletleri, okuma, yazma, örme, ağaç işleri, vb. Gibi diğer bazı hobileri alın. Yalnızca bazı yeni beceriler öğreneceksiniz, aklınızı oyundan uzak tutmaya yardımcı olacaklar.

Sonuç

Bütün bunlar, bir video oyunu bağımlılığının üstesinden gelmek son derece zor olabileceğini söyledi. Bazılarının tartışabileceği psikolojik bir bağımlılık, tamamen fiziksel olandan daha zor. Bunu rasyonelleştirmenin yollarını bulacaksın - “Alkolizm ya da kokain kadar kötü değil, değil mi? Sadece bir oyun.” - ama devam et. Bağımlı olan birini tanıyorsanız, başarısız olduklarında bile onlara yardım edin.

Video oyunu bağımlılığı konusunda kendiniz, arkadaşınız veya çocuğunuzla ilgili herhangi bir deneyiminiz var mı? Bununla ilgili bir şey yaptın mı, eğer öyleyse ne? Yorumlarınızdaki düşüncelerinizi bizimle paylaşın!

Image Credit: Radly J Phoenix Flickr ile Oyun, Shutterstock Üzerinden Oyun Kelepçeleri, Shutterstock Üzerinden Öfkeli Oyun, Shutterstock Üzerinden Bedava Kız