Kişisel Gelişim ile Nereden Başlıyorsunuz?

Birçoğumuz kendimizi geliştirmek istiyoruz, ama nereden başlayacağımızı ya da nasıl değişeceğimizi bilmiyoruz..

Belki de sizi iyileştirme için çalışmanıza engelleyen zaman veya motivasyon eksikliğidir, ya da belki basit bir ertelemedir..

Kendini iyileştirmeyi ihmal etme nedeniniz ne olursa olsun, ilerlemenize yardımcı olacak çok çeşitli teknik araçlar vardır.

Kişisel Farkındalıkla Başlayın

İyileşme yolculuğunuzda, kişisel gelişimin kişisel farkındalıkla başladığını kabul edin. Kendinizi, alışkanlıklarınızı, dürtülerinizi ve değerlerinizi bilmek, sorunlu alanlarınızı dönüştürmeyi kolaylaştıracaktır. İçinizden kendinize iyi bakmak, gerçekte kim olduğunuzu fark etmenize yardımcı olacaktır..

Günlük kaydı için uygulamalar

Günlük düşüncelerinizi, faaliyetlerinizi ve vahiylerinizi yazmak size iyi hizmet edecektir. Bir çalışma, yazmanın depresyon belirtilerini hafiflettiğini kanıtladı. İşte günlüğe kaydetme için en sevdiğim uygulamalardan birkaçı: 4 Gününüzü Yazmak İçin Müthiş Günlük Uygulamaları [iPhone] 4 Gününüzü Yazmak İçin Müthiş Günlük Uygulamaları [iPhone] Günlük ve günlük yazımının zengin ve zengin bir geçmişi var. yazılım geliştiricilere, anılarınızı ve günlüklerinizi yazmanız için ilham veren baştan çıkarıcı zengin uygulamaların dijital rafları var:

• Momento [Artık Kullanılamaz] (iOS, 1,99 ABD doları). Momento, sosyal ağlarınızdaki bilgileri kişisel günlük düşüncelerinizle bütünleştirerek günün bir görüntüsünü oluşturmanıza yardımcı olur..
• Harika Günlerim (iOS, 2,99 ABD doları). Amacınız kısa dergi girişleri oluşturmaksa, Harika Günlerim mükemmeldir. Günlük düşüncelerinizi eklemek, resim yüklemek ve ruh halinizi kaydetmek için alan var.

İndir: İOS için Momento [Artık Kullanılamaz] | İOS için Harika Günlerim.

Kişilik Testi Uygulamaları

Belki de kendi kişilik özelliklerin hakkında daha fazla şey öğrenmek istersin. Bu tür bilgiler daha fazla farkında olmanıza yardımcı olacaktır, bu da daha sonra kendini geliştirme konusunda daha başarılı ilerlemelere yol açacaktır. Thyself Pro'yu (iOS, 2,99 ABD Doları) ve Kişilik Koçu'nu (Android, 9,99 ABD Doları) severim.

İndir: İOS İçin Kendini Pro'yu Tanı | Android için Kişilik Koçu.

Başkalarına Ulaşın

Kişisel gelişim oldukça kişisel bir süreçtir, ancak bu tek başına yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Niyetiniz ve ilerlemeniz hakkında diğer insanlarla iletişim kurmak aslında çok yardımcı olabilir. Başkalarıyla etkili bir şekilde bağlantı kurmanın ve teknoloji araçlarını kullanarak kendini geliştirme konusundaki ilerlemenizi ilerletmenin birkaç yolu:

• Bir danışman bulun. Bir danışman bulmak için teknolojiyi kullanmanın birçok yolu vardır. Harika mentorlar, Facebook, LinkedIn ve Twitter gibi sosyal ağlarda bulunabilir. LinkedIn'de gelişmiş bir kullanıcı araması yapın. Bir danışmanda ne istediğinizi kendinize sorun. Ücretsiz bir çevrimiçi hizmet olan MicroMentor'u düşünün.
• İsimsiz geri bildirim al. Geri bildirim almak değerlidir ve kötüyle iyiyi almayı öğrenmelisiniz. Anonim geri bildirim için araçlar 5 Arkadaşlıklarından Bazı Anonim Geribildirim ile Kendi Kendini Geliştirme Web Siteleri 5 Arkadaşlardan Bazı Anonim Geribildirim ile Kendi Kendini İyileştirmek için Web Siteleri Web, kendisini anonimliğe oldukça iyi bir şekilde ödünç verir. Bir blogu ziyaret ettiğinizde kimliğinizi açıklamadan rant atabilir veya çılgına dönebilirsiniz. Yapıcı, iyileştirilmesi için harika bir araçsa, isimsiz geri bildirim (veya herhangi bir geri bildirim)… insanları gerçekten söylemek istediklerini söylemeye teşvik eder.
• Bir yaşam koçu kullanın. Bir yaşam koçuyla konuşabilir veya The iCoach (iOS, 4.99 $) gibi bir yaşam koçluğu uygulamasını kullanabilirsiniz. Uygulama, odaklanma ve netlik, sağlık ve finans gibi hayatınızın farklı alanlarına yardımcı olmak için kendi kişisel koçunuz olarak hareket eder..

İndir: İOS için iCoach.

Öz farkındalığı ele almanın yanı sıra, genel öz gelişim için bazı hedefler ortaya koyunuz. Tam olarak neyi geliştirmek istiyorsunuz ve neden?

Kilonuzu, zihinsel odağınızı veya diğer insanlarla ilişkilerinizi geliştirmek istiyorsanız, yaşamı değiştiren hızlı dönüşümler yerine son tarihler yerine yaşam tarzları ve zaman çizelgeleri hakkında düşünün..

Hedef Belirleme İçin En İyi Uygulamalar

Gerçekçi olmayan beklentiler, kendini geliştirme planının en önemli katilleri arasındadır. Küçük, ölçülebilir hedefleri yazarak başlayın "If-Then" Mantığını Kullanmak Hedeflerinize Ulaşmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir "If-Then" Mantığını Kullanmak Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir Yeni yıla yönelik kararları iyi niyetlerle belirledik. Her şey kendini geliştirme hakkında. Ama niyetler yeterli değil. Takip etmek için bir eylem planına ihtiyacınız var. . Nereye gitmek istediğinizi öğrendikten sonra, oraya nasıl gitmek için uygun bir program ayarlayın. Bunlar hedef belirleme için en sevdiğim uygulamalar:

• Alışkanlık Listesi (iOS, 3.99 $). Alışkanlık Listesi, iyi alışkanlıklar yaratarak hedeflerinize ulaşmanızı sağlar. Hatırlatıcılar ayarlayabilir, ilerlemeyi takip edebilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.
• Adımlar (iOS, ücretsiz). Strides'in en iyi yanı ücretsiz olmasıdır ve ilerlemenizi gösteren güzel grafikler ve görseller oluşturur.

İndir: İOS için Alışkanlık Listesi | İOS için Adımlar.

Yaşam Tarzı Seçimleri Yapın

Gece boyunca hayatınızı derhal dönüştürmek için yüksek hedeflere gelmek ve yola çıkmak asil olmakla birlikte, günlük hayatınıza entegre edebileceğiniz yaşam tarzı değişiklikleri yapmak daha uygun olur..

Örneğin, söylemek yerine, “Önümüzdeki üç ay içinde 50 lbs kaybedeceğim,” Sağlıksız atıştırmalıkların yerine her gün sağlıklı bir alternatif getirmeyi taahhüt edin. Lose It gibi ücretsiz bir uygulamayı kullanabilirsiniz! Hedefinize yavaşça, zaman içinde ve yaşam tarzınızı değiştirerek ulaşmanıza yardımcı olmak için.

Tamamen Yeni Bir Şey Deneyin

Konfor bölgesi dışına çıkıp yeni bir şeyler denemekten korkmayın. Örneğin, yeni bir dil öğrenin, sonra o dilde şarkı söyleyin ve belki de en sevdiğiniz filme altyazıları başka bir dilde yazın. (Tabii ki dil eğitimi için de bir uygulama var. DuoLingo'yu seviyorum.)

İndir: Android ve iOS için DuoLingo.

Life Tramp gibi bir site ile ilginç bir profesyonelin hayatında bir güne bakın. Ve evet, burada birisinin de kendi tutkusunu bulmasına yardımcı olarak geri verebilirsiniz. Kariyerinizi yeniden icat etmek için doğru araçları bile kullanabilirsiniz. Yeni bir kariyeri yeniden yaratmanıza yardımcı olacak 5 araç İş değiştirmek mi istiyorsunuz? Yeni Bir Kariyeri Yeniden Keşfetmenize Yardımcı Olan 5 Araçlar Doğru kariyeri bulmak çevrimiçi araçlar ve kariyer danışmanları ile daha kolaydır. Ancak hayalinizdeki işi gerçekten anlamak için, daha derinlere dalmanız ve bu işin size uygun olup olmadığına kendiniz karar vermeniz gerekir. ve hayatını iyileştir.

Matt Cutts, sıkıntıda sıkışıp kaldığın son kişi. Google mühendisi ve dünya genelindeki webmasterlara tanınan bir isim 30 gün boyunca yeni bir şeyler denemeyi tavsiye ediyor. Bu mükemmel (ve ilham verici) üç dakikalık TED konuşmasını izleyin.

Yolculuğunuzun Keyfini Çıkarın

Son zamanlarda yapılan bir Oxford Economics çalışması, Amerika Birleşik Devletleri'nde kullanılmayan tatil günlerinin sayısının 40 yıl içinde en yüksek olduğunu buldu. Bazı tahminlere göre, çalışanlar tatil günlerinin yaklaşık% 25'ini terk ediyorlar. Wanderfly: Tercihlerinize Göre Tatil Önerileri Alın Wanderfly: Masadaki Tercihlerinize Göre Tatil Önerileri Alın, Çalışmayı Seçin.

Tüm işler ve oyun yok, herkes için stresli olabilir. Kişisel gelişim için yolculuğunuz güçlendirici olmalı. Ve bu biraz özveriyle gelirken, eğlenceli olmalı. Sıkı çalışın, çok çalışın ve hayatınızın en iyi şekilde seyahat etmesini sağlamak için kullanabileceğiniz teknik araçları kullanın.

Yeni bir kişisel gelişim hedefi belirleme konusunda en çok neyle mücadele ediyorsunuz? Geçmişte bu mücadelelerin üstesinden gelmek için kullandığınız bir strateji nedir?

Resim kredisi: roya miller