Sosyal Medya ve Depresyon Neden Doğrudan Bağlantılı Değil?

Birkaç yıldır, gençler arasında bildirilen depresyonun artması nedeniyle, en azından kısmen - sosyal medyada parmağı işaret eden makalelerle bombalandık..

Sadece bir örnek olarak, Telegraph “Facebook ve Twitter gibi sosyal medya sitelerinde her okul gününde üç saatten fazla zaman harcayan çocukların, zihinsel sağlığının kötü olması ihtimalinin iki katından fazla.”

Buna karşılık, daha kapsamlı bir 2017 çalışması yayınlanmıştır. Ergen Araştırma Değerlendirmesi Bu çalışmaların silah atlattığını öne sürüyor. Bu, 18 yaşına kadar toplam 12.646 katılımcı içeren 11 çalışmanın sistematik bir analiziydi..

İnceleme bulundu “İnternetin suçlu olduğuna dair ikna edici kanıt yok” artan depresyon için. Ve “gençlerin sosyal medya kullanımı ile depresyon arasında yalnızca zayıf bir korelasyon var” mevcuttu.

Bu bulguların ifadesi önemlidir. Evet, zayıf bir var istatistiksel olarak anlamlı sosyal medya kullanımı ile depresyon arasındaki ilişki. Ama orada yok hayır İnternetin suçlu olduğuna dair ikna edici kanıtlar.

Sepeti Attan Önce Koymak

Kitabında Kötü Bilim (İngiltere), Ben Goldacre bunu açıklar “[sağlığa ilişkin] kesin olarak bir şey ifade eden herkes temelde yanlıştır, çünkü bu alanda sebep ve sonuç kanıtı neredeyse her zaman zayıf ve koşulludur..”

Resim Kredisi: Shutterstock ile Blackregis

Aynısı sosyal medya ve depresyon söz konusu olduğunda da geçerlidir. Sosyal medyanın sadece depresif ergenlerin kullandığı için suçlamak olduğunu varsaymayalım..

Depresyon Sosyal Medya Kullanımına Yöneliktir

Son analizde, bazı veriler “psikolojik açıdan savunmasız gençlerin sosyal destek için internete girme olasılıkları daha yüksektir.” Bu, çevrimiçi iletişimin utangaç ve endişeli gençler için sosyal bir koltuk değneği olarak kullanılabileceğini gösteren 2013 çalışmasının bulgularını yansıtmaktadır..

Birçokları için internet, gerçek hayattaki etkileşim risklerinin azaltıldığı bir yer. Kendimizi çevrimdışı olarak yapamayacağımız şekilde saklayabileceğimiz veya ifade edebileceğimiz bir yerde Deep Down Biz Tüm Canavarlar. Bu yüzden Sosyal Medya Büyük Derinlikte Hepimiz Canavarlarız. Bu yüzden Sosyal Medya Harikadır Hepimiz sosyal medya güncellemelerinin her zaman otantik olmadığını biliyoruz, ancak bu güncellemeyi Facebook'a gönderirken veya bu videoyu Snapchat'a gönderirken kimliğimize ne oluyor? . Benlik saygısı düşük birçok insan, cevapların ve yayınların mükemmelleşmek için düzenlenebileceği çevrimiçi etkileşimi tercih eder. Bu, gerçek hayattaki utanç verici etkileşimlerin tehlikesini riske atmaktan daha kolay olabilir.

Resim Kredisi: Shutterstock ile Aleutie

Depresyon sıklıkla uyuşukluk hissi ve gerçek hayattaki sosyal etkileşim korkusuyla gelir. Bu gibi durumlarda, 2005 çalışmasına göre, “çevrimiçi sosyalleşme, yüz yüze etkileşim kurmanın bir alternatifi olarak tercih edilebilir..”

Bu doğruysa, araştırmaların çevrimiçi olarak artan sayıda depresyonda ergen bulması şaşırtıcı değildir. Bu onların güvenli sığınağı, depresyonlarının nedeni değil. Soru sorabilecekleri bir yer - isteyin yardım et - bir şekilde yüz yüze yapmaya cesaret edemezlerdi.

Depresyon Daha Teşhisleri

Sosyal medyanın depresyona neden olduğu efsanesine bir başka katkı, depresyonun teşhis şeklidir.

Image Credit: Shutterstock ile Milyar Fotoğraflar

Geçtiğimiz birkaç yıl, zihinsel sağlık bilincinde büyük bir artış gördü 10 Zihinsel Sağlığınıza Dikkat Etmek Üzere İlham Verecek 10 Ünlü Zihinsel Sağlığınıza Dikkat Etmek Üzere İlham Verecek 10 Ünlü Zihinsel hastalıklar hakkında konuşulması zor bir konudur. Bu ünlülerin hikayeleri, zihinsel sağlık sorunları ile ilgilenen başkaları için çok ihtiyaç duyulan ilham kaynağı olabilir. . Bu açıktır ki memnuniyetle karşılanacaktır. Ancak artan farkındalık aynı zamanda korku yaratır, bu da daha fazla doktor ziyaretine ve daha fazla tanıya neden olur.

Ve sonra teşhis uygulamalarında değişikliklerimiz var. Bu, bazı ilaçların pazarlanmasından veya semptomların tespit edilmesindeki gelişmelerden kaynaklanıyor olabilir. Ya da depresyon teşhisi için eşik değerinin düşürülmesi nedeniyle olabilir. Moynihan ve Henry (2006) bunu şöyle tanımlamaktadır: “hastalığın sınırlarını genişleten ve tedavileri satan ve sunanlar için pazarları büyüten hastalık satışı.”

Depresyon tanısındaki bu artış, son 10 yıldır sosyal medyanın popülaritesindeki büyümeye paralel olarak devam ediyor. İnsanların ikisini birbirine bağladığı anlaşılabilir. Ancak kanıt eksikliği, bu bağlantının koşullardan biraz daha fazla olduğuna işaret ediyor.

(Henüz) sosyal medyanın kanıtı yok sebeb olmak Depresyon tanısında bu artışın.

Sosyal Medya da Tedavi Değil

Tüm bunlar dijital bağımlılığın salgınını göz ardı etmemek ya da küçümsemek değildir. Extreme Dijital Bağımlılık Dünyadaki Çocukların Yaşamını Yok Ediyor Extreme Dijital Bağımlılık Çocukların Dünyadaki Yaşamlarını Yok Ediyor genç yaşta, onların gelişimine olan şaşırtıcı etkisine yansıtmamızın zamanı geldi. . Sosyal medyanın ergen depresyonuna bir çözüm olarak görülmesi gerektiği de söylenemez. Olmamalı. Sosyal medya bunun için inşa edilmedi..

Image Credit: Shutterstock ile Jayson Fotoğrafçılığı

Sosyal medya gerekir değil Gençlerin teselli için süründüğü yerde ol. Depresyonla gelen düşük özgüven, yüzeysel, sanal etkileşim ile mutlaka sabitlenebilecek bir şey değildir.

Oturup konuşmaları, desteklemeleri ve birbirleriyle empati kurmaları için gerçek insanlara ihtiyacı var..

Evet, depresif belirtileri olan kişilerin yüzde 40'ı, başka türlü yapamadıkları duygularını çevrimiçi olarak ifade edebiliyor olabilir. o Mayıs ayı biraz ışık, acil rahatlama ve daha fazla sosyal medya kullanımı.

Ancak, cevapsız kalma konusunda yardım için çevrimiçi aramaların yüzde 80’ine kadar olan sosyal medya kullanımı olumsuz duyguları güçlendirmek için kolayca hizmet verebilir. Kıskançlık Yapmak Facebook Sizi Üzüyor, "Bana Olmayacak" bir Yalan Facebook Facebook Sizi Üzüyor, "Bana Yapılmayacak" bir Facebook'un depresif belirtiler için tetikleyici olarak potansiyeli konuşuldu Geçmişte de, ancak bu yıl öncekinden çok bu tür çalışmalar görmüştü. İşte söyledikleri. . Veya bileşik depresif belirtiler. Depresyonu daha da kötüleştirebilir (doğrudan neden olmasa da).

Burada bıraktığımız şey, sosyal medyanın depresif ergenlerin destek aramayı seçtiği yer olabileceği görüşü. Fakat bu depresyonun nedeni ya da tedavisi değildir. Bunun yerine, aslında besleme depresyon.

Sorunu Tedavi Etmek

Kendi çocuğunuz harcıyorsa “çok fazla” Sosyal medyada zaman geçiriyor ve depresyon belirtileri gösteriyor, bütün bunları göz önünde bulundurmalısınız.

Görüntü Kredisi: Shutterstock ile Monkey Business Görüntüleri

Aşağıdakiler dahil, depresyon belirtilerine dikkat edin:

• Eskiden eğlenceli olan şeylerin tadını çıkarmamak.
• Sık sık sinirlilik.
• Değersiz hissetmek.
• Ağırlık veya beslenme alışkanlıklarında gözle görülür değişiklikler.
• Geleceği umursamamak.
• Aile ve arkadaşlardan kaçınmak.
• Enerji eksikliği.

Aşırı sosyal medya kullanımından hemen sorumlu olmak yerine, gerçek dünyadaki iletişimin yararlarına odaklanmaya çalışın. konuşma Çocuklarına Onları eğlenceli, yaratıcı etkinliklerle birleştirin 5 Sizi Mutlu Bir Kişi Yapacak Yaratıcı Hobiler 5 Sizi Mutlu Bir Kişi Yapacak Yaratıcı Hobiler Uygun bir yaratıcı mekan zihinsel sağlığınız ve genel mutluluğunuz için harikalar yaratabilir. İşte bu şekilde yardımcı olduğu kanıtlanmış birkaç yaratıcı hobiler. . Pozitiflik için bir rol model olun.

Teknolojiye gelince, ekran süresini sınırlandırmaya çalışın Çocuklarınızın Çevrimiçi Ekran Zamanını Sınırlandırmanın En İyi Araçları Çocuklarınızın Çevrimiçi Ekran Zamanını Sınırlamanın En İyi Araçları Çocukların çevrimiçi olarak geçirdiği zaman, gördükleri kadar önemlidir. Bunlar, çocuğunuzun internetteki ve mobil cihazdaki ekran zamanını sınırlandırmak için en iyi araçlardır. ve mantıklı internet kullanımını teşvik etmek. Ancak, yalnızca sosyal medyanın ya da genel anlamda internetin olumsuz yönlerine odaklanmak, doğrudan depresyona yardımcı olacak gibi görünmüyor.

Bunların hiçbiri meyve vermezse, çocuğunuzun doktoruyla konuşun. Yardım etmek için yapılabilecek çok şey var..

Sosyal medyanın depresyondan muzdarip birisine ne kadar yardım veya engel olduğunu düşünüyorsunuz?

Resim Kredisi: ldutko / Shutterstock