Telefonunuzda Etkinleştirilmiş Uçak Moduyla Daha İyi Uyuyacak mısınız?

Akıllı telefonlardan önce bir zaman hayal etmek zor. Ancak ilk iPhone yalnızca 2007'de piyasaya sürüldü Dokunmatik Ekran Teknolojisinin Gelişimi Dokunmatik Ekran Teknolojisinin Gelişimi Teknik alanda zaman hızla ilerliyor; Yedi yıldan biraz daha uzun bir süre önce, bildiğimiz gibi akıllı telefonlar var - şimdi, dünyadaki en karlı teknoloji endüstrisi onlar. . Takip eden on yılda, akıllı telefonlarımız hayatımızın bir parçası haline geldi. Sabahleyin ilk ulaştığımız şeylerden biri, yatmadan önce bıraktığımız son şeylerden..

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), 3'ü 1 yetişkinlerin yeteri kadar uyuyamadığını belirtti. Bank of America'nın 2015 raporuna göre, ankete katılanların yüzde 71'i cep telefonlarının yanında ya da yanında oturuyor. Genç bin yılların yataklarında telefonları ile uyuma ihtimalinin en yüksek olduğu, katılımcıların yüzde 23'ünün elinde telefonuyla uyuyakaldığı tespit edildi..

Yatak odalarında telefon prevalansı ile sorunun bir parçası olup olmadıklarını sorgulamak doğaldır. Cihazlarımızdan yayılan mavi ışığın neredeyse hiç bilmediği bir bilgi olsa da, Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır? Mavi Işık Filtresi Nedir ve Hangi Uygulama En İyi Çalışır? Android için kullanılan bu mavi ışık filtresi uygulamaları, geceleri cihazınızı kullanırken bile daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olur. , başka bir faktör olabilir: elektromanyetik radyasyon Elektromanyetik Radyasyon Tehlikeli midir? Kendinizi Nasıl Korursunuz? Elektromanyetik Radyasyon Tehlikeli midir? Kendinizi Nasıl Korursunuz? Sonuçta cep telefonları kansere neden olabilir mi? Medya kesinlikle gerçeklerle nasıl başa çıkılacağını biliyor. Elektroniklerin yaydığı radyasyon vücudunuzu gerçekten nasıl etkiler? Sakin ol! O kadar da kötü değil. .

Elektromanyetik Radyasyon Nedir??

Birçok insana kelimeyi söyleyerek “radyasyon” Nükleer Santral'de Homer Simpson görüntülerini ya da birden fazla başlı balıkları canlandırıyor. Ancak, radyasyon aslında sadece uzayda yolculuk eden enerjidir. Elektromanyetik radyasyon, elektromanyetik spektrumda dalgaların (veya fotonların, ancak oraya gitmeyiz…) taşıdığı enerjidir..

Düşük frekanslı radyo ve mikrodalgalardan yüksek frekanslı X ışınları ve gama ışınlarına kadar uzanır. Düşük frekanslı elektromanyetik dalgalara iyonlaştırıcı olmayan denir ve bunların içinden geçerken vücudumuzu etkilediği düşünülmez. Yüksek frekanslı elektromanyetik radyasyon, hücrelerimizle etkileşime girmek için yeterli enerjiyi taşıdığından iyonlaştırıcı radyasyon olarak adlandırılır..

Cep telefonları ve diğer kablosuz ürünler bilgi almak ve göndermek için düşük enerjili radyo dalgaları kullanır. Radyo dalgaları iyonlaşmazken, telefonlarımızı vücudumuza çok yakın tuttuğumuzda radyasyonun zararlı etkilerine daha duyarlı olabileceğimize dair bir öneri var..

Sağlık Endişeleri Nelerdir??

Dünyamız giderek daha karmaşık hale geldiğinde, sağlık sorunlarının kök nedenlerini ortadan kaldırmak çoğu zaman zor olabilir. Elektromanyetik radyasyonun incelenmesi, diğer çevresel faktörleri izole etmek neredeyse imkansız olduğu için özellikle zordur. Radyasyonun etkileri, maruz kalma süresine ve radyasyonun sıklığına ve gücüne bağlı olarak bireyler arasında da değişebilir. Ancak, elektromanyetik radyasyonla bağlantı öneren bazı tıbbi durumlar ve sağlık şikayetleri var..

Uçak Modu'nu açmak için düğmeyi çevirdiğinizde, cihazınız tüm radyo frekansı iletimlerini kapatır. Adından da anlaşılacağı gibi, bu öncelikle kontrol cihazlarıyla parazitlenmeyi önlemek için uçuşlarda kullanılmak üzere yaratıldı iPhone ve iPad için Uçak Modu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey iPhone ve iPad için Uçak Modu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Mod? Alarmın hala çalışıyor mu? Bluetooth kullanabilir misiniz? İşte bilmeniz gerekenler. . Cep telefonlarından gelen elektromanyetik radyasyonun uykunuzu engelleyebilme ihtimali varsa, Uçak Modu yardımını etkinleştirmek?

Elektromanyetik Radyasyon ve Uyku Bozuklukları

Vücudumuzun tamir etmesi ve beyinlerimizin hatıraları işlemesi için bir şans sağlaması için uykuya ihtiyaç vardır. İkili yerine “uykuda veya uyanık”, aslında dört uyku aşaması var Bir Uygulama Gerçekten Daha İyi Uyumana Yardımcı Olabilir mi? Bir Uygulama Gerçekten Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olabilir mi? Ben her zaman bir uyku deneycisiydim, hayatım boyunca büyük bir titiz rüya günlüğü tuttum ve bu süreçte uyumak için elimden geldiğince çalıştım. Bir…: N1, N2, N3 ve Hızlı Göz Hareketi (REM). REM, uyku döngüsünün en derin kısmıdır. Alarm aramanız kendinizi rahatsız hissettiğinizde, uyku döngüsünüzün REM kısmına girdiğiniz için muhtemeldir. Hafif, REM olmayan uyku sırasında, gürültü ve diğer çevresel faktörler tarafından uyanma olasılığınız daha yüksektir. Eğer elektromanyetik radyasyon uykunuzu etkileyecek olsaydı, muhtemelen REM uykusunda olmazdı..

Bununla birlikte, cep telefonu radyo dalgalarının uykumuzu etkilediğini gösteren kanıtlar bulunmamaktadır. Telefonlarımızdan uyku kalitesi üzerinde doğrudan bir etkiye sahip değilse, kötü uyku kalitesinin bir belirti olduğu diğer sağlık sorunlarına neden olabilirlerse?

Elektromanyetik Aşırı Duyarlılık (EHS)

Herhangi bir bölümünü izlediyseniz Kötü kırma prequel, Daha İyi Çağrı Saul, o zaman Saul Goodman'ın abisi Chuck'ın Elektromanyetik Aşırı Duyarlılıktan (EHS) muzdarip olduğuna inandığını anlayacaksınız. Semptomları zayıflatma nedeniyle işten ayrılmaya zorlandıktan sonra, gününün çoğunu evinde izole olarak geçirir ve cep telefonu, hatta bir kol saati olan herhangi birinin girişine izin vermeyi reddeder. Evinde elektromanyetik radyasyonu önlemek için folyo battaniyelerin altına sokulur ve bir aşamada evini bir Faraday Kafesine bile çevirir.

Kurgusal bir şovda yer almasına rağmen, durumdan acı çektiğine inanan insanlar var. Semptomlar baş ağrısı, yorgunluk ve uyku rahatsızlıklarından yanma hissine ve şiddetli ağrılara kadar uzanır (semptomlar kişiler arasında değişse de). Hastalar semptomlarını cep telefonlarından, cep telefonu baz istasyonlarından ve elektrik hatlarından gelen elektromanyetik radyasyonla ilişkilendirir. Bugüne kadar ÇSG'yi destekleyen kesin bir bilimsel kanıt bulunamamıştır ve resmi bir tanı olarak kullanılamaz. Bununla birlikte, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) internet sitesinde olduğunu belirtmektedir. “belirtiler kesinlikle gerçek” ancak elektromanyetik radyasyona maruz kalması muhtemel değildir.

Cep Telefonları ve Kanser

İyonlaştırıcı radyasyona maruz kalmanın kanser riskini arttırdığı bilinmektedir. İyonize radyasyon yüksek enerji olduğundan, hücrelerimizle etkileşime girme ve mutasyonlara neden olma yeteneğine sahiptir. Hücresel mutasyonlar, kanserli tümörlere yol açabilecek kontrolsüz ve anormal bir şekilde bölünmelerine neden olabilir.

Kablosuz iletişimde kullanılan radyo dalgaları düşük enerjilidir ve bu nedenle iyonlaşmazlar. Bununla birlikte, cep telefonlarının çoğalması nedeniyle - dünya genelinde yaklaşık 7,2 milyar olduğu - ve onları tuttuğumuz yakınlığın iyonize edici radyasyon üzerinde kansere neden olan benzer etkileri olabileceği yönünde spekülasyonlar yapıldı. Birçok çalışma bunu çözmüştür, ancak sonuçlar büyük ölçüde sonuçsuz kalmıştır..

Sonuçsuz bir sonuç maalesef olumsuz bir sonuçla aynı değildir. Bu, DSÖ'nün cep telefonları tarafından üretilen elektromanyetik radyasyonu kanserojen olarak sınıflandırmasına neden olmuştur. Kesin bir cevabın olmayışı, dikkatli olmanızı ve Uçak Modunu açmanızı seçmenizi sağlayabilir.

Bir şey daha

Neredeyse 21.000 İngiltere’deki yetişkinlere ilişkin 2012 tarihli bir çalışma, ortalama uyku skorunun 10'un sadece 5,1’inde olduğunu buldu. İnsanların uykuyu etkilediğini bildiren faktörler, vücut rahatsızlığı, gürültü ve oda sıcaklığı gibi oldukça yaygın fiziksel şikayetleri içeriyordu. Radyo dalgalarının uykumuzun kalitesini etkilediğine dair kanıtlar en iyi sonuç değildir. İnsanlar yalnızca yüzde 50 kaliteli uyku aldıklarını bildiriyorlarsa, o zaman uykumuzu etkileyen başka bir şey olmalı.

Aynı çalışma, ısrarcı düşüncelerin insanları uyanık tuttuğunu göstermiştir. “bugün olanlar ne oldu ve yarın ne oldu” ve “gelecek ne tutabilir”. Doğru, bunlar beynimizin bizi bombardıman etmeyi sevdiği düşünce türleri. Büyüyen bir iş gövdesi var 5 Yollu Teknoloji Depresyonunuzu Besleyebilir. 5 Yollu Teknoloji Depresyonunuzu Besleyebilir. Teknoloji, depresyonu kötüleştirebilir. Yaşamımızı saran teknoloji ile teknolojinin üzerimizdeki potansiyel etkisinin daha farkında olmalıyız. Yükü azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Her zaman açık teknoloji ve sosyal medya ile olan ilişkimizi öne sürmek de sorunun bir parçası olabilir. Bildirimlerin ihlal edilmesini susturmak için, başınız yastığa çarpmadan önce Uçak Modu'nu çevirmeye değer olabilir.

Ne Seçeceksin?

Sağlığınıza dikkat etmek yaşamın en önemli hedeflerinden biridir. Cep telefonlarından elektromanyetik radyasyonla ilgili spekülatif sağlık endişeleri hakkında endişelenmek mantıklı geliyor. Kanıt eksikliği endişe verici aklınıza biraz rahatlama sağlamalıdır. Ancak, kanıt yokluğu yokluğun kanıtı değildir. Bilim insanlarının gelecekte elektromanyetik radyasyon ve uyku kalitesi arasındaki bağlantıları keşfetme olasılığı her zaman vardır. Uçak Modu'nu kullanmanın olumsuz bir etkisi olmadığından, neden denemesin ki?

Telefonunuzu Uçak Modu'na sokmanın doğrudan bir tıbbi yararı olmamasına rağmen, zihinsel sağlığınızı korumak faydalı olabilir. Instagram beslemenizi kontrol etmek için kasvetli gözlü olmak yerine, rahatlama tekniklerini kullanın. 3 Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olmak İçin Gevşeme Teknikleri 3 Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olmak İçin Gevşeme Teknikleri Bazen uykuya dalmak çok uzun zaman alabilir. Teknoloji, daha iyi uyku alışkanlıklarının yardımı ile daha iyi uyumamıza yardımcı olabilir. Beynini kapatmak için bu önerileri dene. Sakince gece için güç. Hatta kendinize bir akşam rutini inşa etmeyi deneyebilirsiniz Daha Mutlu Bir Yaşam İçin Bir Akşam Rutini Nasıl Oluşturulur Daha Mutlu Bir Yaşam İçin Bir Akşam Rutini Nasıl Oluşturulur İyi uyku stresi ve endişeyi azaltır. Ama bir akşam rutini ile güç vermelisin. Bu ipuçlarını ve uygulamaları, geceleri daha iyi uyumak için ayarlayacağınız kalıcı gece alışkanlıkları için kullanın. Bu uykunuzu artırabilir.

!