Mark Lucas
0 
2494
560
Üzgünüm.
Bu fikri çaldım.
Benden çal ve kendin yap.
Matt Cutts bir TED konferansında sahneye çıktı ve hepimize 30 gün boyunca yeni bir şeyi nasıl deneyeceğimizi anlattı..
İlham, Amerikan mizah yazarı Morgan Spurlock'tan ve 30 günlük gerçeklik televizyon dizisindeki başrol rolünden geldi. İyi fikirler dolanır ve bu fikir çürüğü bozacak jumper kablosudur..
Takalım “niye ya” her şeyden önce.
30 Günlük Zorlukların Gücü
Bu zaman öbeğinin arkasında psikolojik bir kanıt yok. “21 Gün” alışkanlık oluşturan spiel bir başparmak kuralı ve kişisel gelişim efsanesidir. Ama James'in harika makalesinden aşırı gerçekleri alıntılayacağım:
500. Güne ulaşmanın tek yolu 1. Güne başlamaktır..
Benim için 30 günlük zorluklar çekici çünkü hayatımızda izlenebilir bir zaman birimi. Çok uzun veya çok kısa. Herhangi bir sözlükte, zorluklar eş anlamlı olabilir “odak”. Denemek Bir yılda 12 zorluk sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyler hakkında size çok şey öğretebilir… ve evet, gelecek yıl kapanmaya başladığında, öğrenilen küçük şeyler bile buna değecektir. Matt Cutts'ın dediği zaman katılıyorum.,
Bu 30 günlük zorlukları yaparken öğrendiğim birkaç şey var. Birincisi, unutulmuş, uçan aylar yerine zamanın çok daha unutulmazdı..
2015'teki bu 30 günlük zorluklardan bir kaçını denedikten sonra, güçlerine onay damgası koyabilirim. Bunu kişisel bir fikir manifestosu olarak kabul edin. 12 zorluktan oluşan kendi manifesto'nuzu yapmak için çalın.
1. Bir şeyler yaratın
Şimdi okumayı kes. Bilgi felcinin üstesinden gel.
Bu benim için yeni bir karar. daha az oku ve daha çok oluştur. 24 Saatte ustalaşın ve kişisel projeleriniz için zaman ayırın Ne Meşgul Bir Gün: 10 Kişisel Projelerinize Zaman Bulmanın Meraklı Yolları Ne Meşgul Bir Gün: 10 Çok Özgün Projelerinize Zaman Bulmanın Meraklı Yolları kafan? Seni ne engelliyor? Belki, saat yorucu bir iş gününden ve bir saatlik gidip geldikten sonra tükenir. Hadi zaman çalalım. . Yan projeler en iyisidir “kısayol” Bilginizdeki boşlukları anında açığa vurdukları için yeni bir şey öğrenmek. Örneğin: Bir programcıysanız, bu kodlama projesi fikirlerini kullanın. 5 Daha Hızlı Programlamayı Öğrenmenize Yardımcı Olmak İçin Proje Fikirleri 5 Daha Hızlı Programlamayı Öğrenmenize Yardımcı Olmak için 5 Proje Fikirleri Daha Hızlı Programlamayı öğrenmek için birkaç yol vardır. Ellerinizi kirletin ve istediğiniz zaman başlayabileceğiniz yan projelerle daha hızlı öğrenin. Bu beş ile oynayın. daha hızlı öğrenmek için. Ve bu sadece geeky şeyler değil - yetenekleri zedeleyerek her şeyi yapabilirsiniz.
Yan projeler için fikirleri nerede bulabilirsiniz??
- Quora hakkında fikir isteyin.
- Etsy ve Makerbase gibi siteler arasında trol.
- Sektörünüzü Twitter ve Medium'da takip edin.
- NaNoWriMo push ile Kasım ayında bir roman tamamlayın.
- 30 Günlük GumRoad mücadelesine katılın ve neler yapabileceğinizi görün.
- R / SideProject ile Reddit gibi bir topluluk / başlamak için iyi bir yer.
- Çevrenizdeki bir sorunu düşünün. Proje olarak çözüm üzerinde çalışın.
Eylem adım: Yan projeleri düşünün “deneyler”. Çıldır ve başarısızlıktan korkma.
2. Bir Mentor Bul
Sana meydan okuyacak birini bul.
İyi mentorlar bilgi açığını kapatmanıza ve yeni bakış açıları olan şeyleri görmenize yardımcı olur. Mentorların faydası, başlangıç endüstrisi sayesinde yeniden moda olmuştur. Ancak Homer ve Alexander'dan beri varlar. Bir mentor için ihtiyaçlarınızı değerlendirmenin iyi bir yolu, şu anda hayatınızın neresinde olduğunuza bakmaktır. Ve sonra bulunduğun yolları çoktan geçen birini ara.
Mentorları bulmak için birkaç ipucunu inceledik 4 İpuçları Herkesle İletişime Geçmek ve Onlardan Kariyer Mentor Olmalarını İstemek 4 İpuçları Herkesle İletişime Geçmek ve Onlara Kariyer Mentor Olmalarını İste Bir alanda gelişmek isteyenler için, mentorlar gereklidir. Ne yazık ki, Walmart'ın raflarından bir akıl hocası seçemezsiniz. İşte kariyer danışmanlığı ararken birkaç ipucu. ilgi alanlarınızda. Mentor aramanız için Twitter'ı kullanın İlgi Alanınızdaki Mentorları Aramak İçin Twitter'ı Kullanma İlgi Alanınızdaki Mentorları Aramak İçin Twitter'ı Kullanma İlgi Alanınızdaki Mentorları Aramak İçin Nasıl Kullanılır? potansiyellerini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Çevrimiçi dünyada, yapacak birini bulmak için çok şanslısınız. Ayrıca, bir beyni grubu oluşturmada denenmiş ve test edilmiş bir seçeneğe bakın Bir Beyni Grubu Nasıl Daha Fazla Hedefine Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir Bir beyni Grubu Nasıl Daha Fazla Hedefine Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir? Bu günlerde küre, ama tam olarak ne onlar, çalışıyorlar ve kendi grubunuzu nasıl kurarsınız? veya bir “yaratıcı daire” kendi gelişimini arttırmak için.
Usta Yoda'nızı şunun gibi sitelerle bulun:
- Gol
- ACE Mentor Programı
- MicroMentor
Eylem adım: Ödevini yap ve kendine uygun bir profil oluştur.
3. Sosyal Medya Dışında Bağlanın
Her Facebook partisinin bir parçası olma.
Facebook bir ilişki sığınağıdır. Yeraltında kalmayı ya da hava almak için gelip gerçek dünyadaki arkadaşlarınızla bağlantı kurmayı seçebilirsiniz. 2015 yılında Daily Challenge'dan böyle bir alıştırmaya başlamak için istemi kullandım. Arkadaş listemi 100’e çıkardıktan sonra, arkadaşlarımla telefonla, Google Hangouts’la ve bazı eski kapuçinolarla bağlanma çılgınlığına gittim. O zamandan beri birkaç Facebook arkadaşı daha kazandım, ancak Facebook depresyonuna av düşmedim Facebook Facebook sizi üzüyor ve "Bana Olmaz" Yalancı bir Facebook Facebook üzüyor ve "Bu Olmaz Bana göre "bir Lie Facebook'un geçmişte de depresif belirtiler için bir tetikleyici olma potansiyeli hakkında konuşulduğunu, ancak bu yıl öncekinden daha fazla bu tür çalışmalar gördü. İşte ne diyorlar. .
Facebook'tan ayrılmayı savunmuyorum. Mesafeler arasında bağlı kalmanıza yardımcı olur. Sorunlar yalnızca onu ilişkilerin özü haline getirdiğinde ortaya çıkar..
Eylem adım: Gerçek arkadaşlarının sana ulaşmak için Facebook'a ihtiyacı yok.
4. İnançlarınıza meydan okuyun
Çünkü sahte inançlar sınırlıdır.
Anlık bilgi bize fare tıklamasıyla gerçekleri ve rakamları verirken diğer yandan viral yanılgıları doğurur. Yanlış inanç aynı zamanda karar felcine de yol açar. Ertesi yıl inançlarınızı sorgulamaya başlamak için iyi bir zaman olabilir. Ve denetlemeye dayanıp dayanmadıklarını kontrol edin.
Örneğin, ortak bir inanış, başlangıçların gençlerin oyun alanı olduğu yönündedir. Silikon Vadisi tarafından gerçekleştirilen ortak bir efsanedir. Sizin yaşınızdaki başlangıç kurucularına ve nasıl başladıklarına bakarak efsaneyi kırın. Belki de, bu etkileşimli Infographic efsaneyi mahvedebilir.
Google henüz gerçeği kontrol eden bir algoritma tasarlamadı. Google Gerçeği Belirlemek İçin Bir Algoritma Kullanabilir mi? Google Gerçeği Belirlemek İçin Bir Algoritma Kullanabilir mi? Google, algoritmasının doğruluğunu bir sıralama faktörü olarak içerip içeremeyeceğini araştırıyor. Bunun web için anlamı nedir? Ancak gerçekleri düzeltmenin başka yolları da var..
Web, bize soru sormamızı sağlar. Çevrimiçi Olarak Soru Sorma ve Aslında Cevap Alma [Görüş] Çevrimiçi Olarak Soru Sorma ve Aslında Yanıt Alma [Görüş] Sorularınıza çevrimiçi olarak kaliteli cevaplar ister misiniz? Kaliteli sorular sorun. Kaliteli sorular nelerdir? Arkadaş canlısı, konuyla alakalı, konuya açıklar ve sorunun gerçekten cevaplanabileceği kadar bilgi veriyorlar. Kaliteyi istiyorsanız…. ClearerThinking.org gibi web siteleri, bazı bilgiler edinmenize yardımcı olabilir. Ve sonra her zaman yukarıdaki video gibi ilham verici hikayeler içeren TED Sohbetleri var.
Eylem adım: Bir ay baharı inanç sisteminizi temizleyerek geçirin.
5. 30 Gündür Kötü Alışkanlığı Kazanın
Her Yeni Yıl Kararı, kötü alışkanlıkları kırmak için sonsuz bir mücadeledir.
Kötü alışkanlıklarını iyi için değiştirme sözüyle gelen düzine uygulamalar var. Yeni bir yaşam tarzı denemek için 30 günlük bir mücadeleyi kullanabilirsiniz. Her türlü başarı size uzun süre kalıcı bir makyaj yolunda ilerlemeniz konusunda güven verebilir..
Ocak ayı için 30 günlük bir esneklik mücadelesini deniyorum. Pinterest benzerlerini ara.
İşte ilham alabileceğiniz ve kendinizinkini yaratabileceğiniz bazı kamuoyu zorluk örnekleri. Yorumlarda bize onlardan bahsedin.
- 30 Günlük Spor Mücadelesi
- 30 Günlük Dijital Günlüğü Yarışması
- 30 Gün Alkol Yok
Eylem adım: 30 günlük meydan okuma fikirlerini araştırın ve kendi meydan okumalarınızı yapın. Mikro alışkanlıkların gücü ile başlayın Mikro Alışkanlıklar ve Kıvılcım Büyük Kişisel Değişim Nasıl Kullanılır Mikro Alışkanlıklar ve Kıvılcım Büyük Kişisel Değişim Nasıl Kullanılır Yeni alışkanlıklar oluşturmak zordur. Alışkanlıklar, genellikle haftalar veya aylar boyunca tekrarlanır ve motivasyon zorluktur. İşler zorlaştığında, mikro alışkanlıklar büyük bir yardım olabilir. .
6. Doodle ve Çizim
Çizim becerisine gerek yok.
Karalamalar yeterince takdir edilmeyen bir yetişkin aktivitesidir. Sunni Brown, yazar ve karalamalar savunucusu, ona bir problem çözme aracı diyor. Sinirbilimi, karalamalar ve çizimin beyin arttırıcı etkilerini destekler. Texas A&M Üniversitesi'ndeki sinirbilim profesörü William Klemm'den alıntı yapmak için:
Bu, çalışma hafızanızın daha fazlasını taşımasını sağlamanın bir yoludur..
Doodling, dijital cihazlardan ayrılmamı ve beynime dikkatli bir destek vermemi sağladı. Ancak dijital karalamalar artık Doodle Patterns gibi uygulamalarla ve hatta OneNote gibi araçlarla yalnızca bir kaç isim verebilecek bir şey..
Eylem adım: 30 gün boyunca karalamayı deneyin ve sıkıcı içerik ve toplantıları canlandırmanın yardımı olup olmadığını görün.
7. 30 Belgesel izleyin
Dünya televizyon izliyor, birkaç belgesel izliyor.
İnternet sayesinde kaliteli belgeselleri izlemek eğlenceli ve ucuz bir hobi. Doğruları izlemek fikir üretebilir, yabancı bir kültüre ilişkin bir fikir edinmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda yanlış inançları da yok edebilir. Güçlü bir ebeveynlik aracı olabilir ve çocuklarında merak uyandırmalarına yardımcı olabilir.
Bu yıl, grafik tasarım hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir belgesel izlemeye gittim. 8 Sanatçılar ve Tasarımcılar İçin Must-Watch Belgeselleri sanat formunda. Sadece eğlenceli değil, aynı zamanda eğitici ve ilham vericidirler. . Belki bir belgeselden de faydalanabilecek bir ilginiz vardır. “sık sık seyretmek”.
Eylem adım: Belgesel Cennet, Belgesel Tüpü, Takılı Olmayan Kültür, Sprword, SnagFilms, Viewster gibi siteleri deneyin ve aynı zamanda bir kelime arayın. “belgesel” YouTube'da ne olduğunu görmek için. MakeUseOf hakkında bir ay boyunca doldurmanız gereken yeterli sayıda belgesel yayınlanmış makale bulunmaktadır..
8. Şehrinizi Keşfedin
Her şehrin kendine özgü mücevherleri vardır..
Web, çevrenizdeki tüm güzel olayları keşfetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda şehrinizi yeniden keşfetme şansı verir. Ve yine ona aşık ol. Şehrinizi Google Haritalar ile Keşfedin Yerel Google Haritalar ile Bölgenizi Nasıl Keşfedin Yerel Haritalarınızı Yerel Haritalar ile Nasıl Keşfedin Google Haritalar, dünyayı yeniden keşfetmemize yardımcı oldu. Ama yine de eve daha yakın bulunacak şeyler var. Bölgenizdeki gizli incileri keşfetmek için Google Haritalar'ı nasıl kullanıyorsunuz? şimdi. Bir hazine avı olarak düşünün.
30 Günlük hedeflerimden biri, EyeEm kamera uygulamasıyla fotoğraf çekmeye gitmek ve şehir hayatını tüm belgesinde belgelemek. Ayrıca şehirdeki arkadaşlarla sosyal olarak bağlantı kurmayı ve bir bakışı hak eden köşeler ve kızılcıklar hakkında fikirlerini sormayı dört gözle bekliyorum..
Bu sosyal rehber uygulamalarla da yaya yürüyüşlerine ve köprülere gidebilirsiniz:
- Okul gezisi
- Zaman aşımı
- Jauntful
Eylem adım: Şehir turunuzu, ortaya çıkan mikro macera trendleriyle birleştirin Bu İlham Verin 10 İlham Verici Microadventures ile Bu İlham Verin 10 İlham Verici Microadventures ile Bunlar bir haftadan, hafta sonundan, hatta birkaç saatten keyif alabileceğimiz maceralar. İşte konfor bölgesinin dışında birkaç adım ilham verecek on mikroadventure video, .
9. Her Gün Kendinize Bir Saat İade Edin
İyi önceliklendirme sonucu.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu 30 günden fazla süren en zor görev olabilir. Uzmanlar ve kanıtlar, işkoliğin tehlikelerine işaret ediyor. Günün zamanını almak, hayal etmek, meditasyon yapmak ya da sadece yalan söylemek ve okumak meşgul hayatımızın talihsiz mağdurlarıdır. Psikologlar hayal kurmanın üretken faydaları olduğunu göstermiştir.
Karmaşık bir sorunu çözmeye çalışıyorsanız, zihnin sorunu tek başına kuluçkaya bırakması için kendinize gerçek bir mola vermeniz gerekir. Gerçekten biraz zaman ayırmaktan korkmamalıyız..
Ancak takvimlerimizi nasıl yöneteceğimizi öğrenmek o saati çalmanın bir yoludur. Google Takvim'i Akıllıca Kullanabilirsiniz 10 Akıllı Google Takvim İpuçları ile Aşırı Zamanlama Stresinden Kaçının 10 Akıllı Google Takvim İpuçları ile Aşırı Zamanlama Stresinden Kaçının Bir takvimi kullanarak stres atmanın sırrı basittir: İhtiyacınız yok, sevdiğiniz şeyler için zaman ayırın ve her şeyi düzenli tutun. Bu on ipucunu kullan. Her gün bir saat boş zaman planlamak için. Takvimdeki her randevuya arabellek dakikaları ekleyin. Bunlar “ekstra” Görevlerinizi erken bitirmeyi başarırsanız, acele hissini dengeleyin ve ayrıca boş zamanınıza ekleyin.
Eylem adım: Saatinizi aldığınızda dijital cihazlarınızı kapatın.
10. yürüyüşe gitmek
Daha iyi beyin sağlığı için yürü.
Yürüme egzersiz rutini başlatmak için en kolay yoldur. Kardiyovasküler yararların yanı sıra yürümek, beynimizi sağlıklı tutar: Daha Fazla Yürümek ve Beyin Sağlığını İyileştirmek İçin Bu 5 Uygulamayı Kullanın Daha Fazla Yürümek ve Beyin Sağlığını Geliştirmek için Bu 5 Uygulamayı Kullanın Hepimiz umutsuzca beyin fonksiyonumuzu iyileştirmenin yollarını arıyoruz - ama bloğun etrafında bir yürüyüşe çıkmak kadar basit olun! . Stanford'dan araştırmacılar ayrıca yürüyüşün yaratıcılığı artırmanın en basit yollarından biri olduğunu da buldu..
Yürüme, fikirlerin serbest akışını açar ve yaratıcılığı arttırma ve fiziksel aktiviteyi arttırma hedeflerine basit ve sağlam bir çözümdür..
Mayo Clinic, sizi koltuktan alan 12 haftalık yürüyüş programına sahiptir. Ancak 30 günlük yürüyüş meydan okuma ile de başlayabilir ve paranızı kaybedebilirsiniz. Basit bir Google araması, sizi basit bir günlük fitness alışkanlığına yönlendiren çizelgeleri ve programları ortaya koymaktadır.
Eylem İpucu: Yanınızda yürüyecek bir arkadaş bulun. Bulunduğunuz yerde bir yürüyüş grubu başlatmaya çalışın.
11. her gün seni korkutan bir şey yapmak
Konfor bölgesinin dışına çıkın.
Korkunç bir listem var. Trello'da. Liste, beni rahatlık alanımdan çıkaracak bir etkinlik koleksiyonudur. Kamu konuşma Bir Numara. Kendi listenizi oluşturun. Belki, benim gibi, ilkini atlayacaksınız, ancak listenin aşağısında birkaç tane (örneğin, bir su korkusuyla yüzleşerek) başaracaksınız..
Trello, her bir hedefi kırmama yardım ediyor. Vizyon Kurulu Nasıl Oluşturulur ve Büyük Hedeflerinize Ulaşın Vizyon Kurulu Nasıl Oluşturulur ve Büyük Hedeflerinize Nasıl Ulaşılırsınız? Onları büyük kayalar veya büyük, kıllı, cüretkar hedefler olarak adlandırabilirsiniz. Bazıları buna kova listesi diyor. O kovayı boşaltmak harekete geçiyor. Burası Trello gibi görsel bir aracın yararlı olduğu yerdir. en küçük adımlarına geçin ve ilerlemeyi engelleyen herhangi bir direnci kırın. Konfor bölgesinin dışında öne çıkan küçük bir adım bile güvene doğru atılmış bir adımdır..
Eylem adım: Kendi listenizi oluşturamadığınızda Comfort Zone Crusher ve Challenge Tribe gibi sitelerden fikir alın. Ama en kolay yol, tam zıttı rahat ya da kolay olduğunu düşündüğünüz şeyin.
12. Zorluklarınızı Birleştirin
Çok tutkulu olabilirsin.
Bazı kişisel gelişim hedefleri birbirine bağlanabilir. Yukarıdaki listeden, belirli bir yaratıcı proje için bir danışman bulmaya karar verebilirim. Ya da bir şehri keşfederken sokak fotoğrafçılığını öğrenmeyi birleştirebilirim. Sorunlarınızı birleştirmek, sizi her şeyden daha çok ilgilendiren şeyleri bulmanın bir yoludur.
Multipotentialites, bu farklı yaşam deneylerini karıştırarak ve ezerek tek bir doğru çağrıyı bulabilirler..
Eylem adım: Çok uluslu bir topluluğa giriş için Puttylike tarafından Swing.
Bize Yeni Yıldaki 30 Günlük Zorluklarınızı Anlatın
Birkaç yıl önce, Matt Cutts kendi zorluklarını belirledi. Kendi meydan okuma dosyalarınız, eğlenceyle pratik arasında bir arada olabilir. 12 verimlilik alışkanlığı veya 12 öğrenme hedefi olabilir. Aşağıdaki kişisel manifestolarınızdan bir kısmını ortaya çıkarın.
Ve 30 günlük zorluklar fikri sizi heyecanlandırıyorsa, bu 100 günlük bir motivasyon projesine ne dersiniz? Bu 100 Gün Projeleri Büyük Hedeflerde Tekrar Başarısız Olmanıza Motive Olabilir mi? Bu 100 Gün Projeleri Sizi Tekrar Motive Edebilir 100 Gün Projesi, 100 gün boyunca tek bir şeye karar vermenizi isteyen basit bir yaratıcılık projesidir. Kendinizden birini yapın. ?
Image Credit: Stefan Schurr tarafından Shutterstock, JD Hancock (Flickr) üzerinden atılan atlet; Shutterstock Üzerinden Lightspring; Shutterstock ile Makaule; Shutterstock Üzerinden Çizgi Film Kaynağı